خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشستن طولانی مدت و 8 بلایی که سرتان می آید
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: 1. نشست طولانی ...
برای کاهش وزن فوری چه بخوریم؟
را هم مصرف کنید. کربوهیدرات های پیچیده در نان های سبوس دار، دانه ها و غلات کامل وجود دارند. مصرف این منابع غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد: بیشتر بخوانید: عوارض جراحی لاغری؛ از افتادگی پوست تا سنگ کیسه صفرا نان چاودار: این نوع نان منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده بعلاوه فیبر است و مصرف آن به کاهش وزن کمک می کند. خاصیت دیگر مصرف نان ...
آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن
...> فاضلیان تاکید کرد: در رژیم های غذایی باید تعادل رعایت شود، مجاز به حذف هیچ گروه غذایی نیستیم، برخی رژیم های لاغری نان، نشاسته و برنج را از وعده های غذایی فرد دارای اضافه وزن حذف می کنند، این مسئله موجب پرخوری در فرد می شود. این متخصص تغذیه افزود: در این نوع رژیم های غذایی فرد دچار افت قندخون، پرخوری و کم حوصلگی می شود، زمانی که فرد منابع غذایی مورد نیاز بدن خود را دریافت نکند، دچار عوارض ...
دانستنی هایی درباره داروهای مسدودکننده H2
طور کلی، هر فردی پیش از مصرف مسدودکننده های H2 ابتدا باید با پزشک مشورت کند. اما این داروها به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شوند و درصد کمی از افراد عوارض جانبی جدی ناشی از مصرف آنها را تجربه می کنند. با توجه به دلیل زمینه ای، پزشک ممکن است درمانی موثرتر را توصیه کند. به عنوان مثال، آنتی بیوتیک ها در درمان زخم های معده ناشی از عفونت باکتری هلیکوباکتر پیلوری موثرتر عمل می کنند. همچنین، افراد با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی خود ممکن است تسکین علائم بیماری بازگشت اسید معده به مری را تجربه کنند. ...
کرونا در کمین چاق ها
شناس پزشکی دانشگاه تربیت مدرس اضافه کرد: به عبارت دیگر، فرد متوجه نمی شود که مستعد بیماری بوده و این امر خطرساز است.وی یادآور شد: بنابراین اکنون با شیوع این بیماری و ضرورت تداوم قرنطینه خانگی، رعایت یک رژیم غذایی صحیح برای حفظ وزن متعادل ضروری است. در این ایام باید استفاده از کالری کم شده و مواد مغذی همچون سبزیجات و ریزمغذها بیش از گذشته مصرف شود.به گفته روانشاد در این دوران ورزش و تحرک در منزل نیز یک عامل موثر به منظور کاهش و رفع اضافه وزن و همچنین حفظ سلامت بدن است. ...
ساخت داروی بی نظیر کاهش وزن توسط محققان UCL
استفاده می شود) دادند. یک گروه کنترل کننده وجود داشت که به آنها به جای دارو فقط دارونما داده شده بود. پس از 68 هفته درمان با این دارو- اشتها را به دلیل تاثیرات مختلف بر روی مغز کاهش می دهد- شرکت کنندگانی داروی سماگلوتید را مصرف کرده بودند به طور متوسط 14.9 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. همچنین بیش از 30 درصد از گروه بیش از 20 درصد وزن خود را در طی این مدت از دست داده بودند. انتهای پیام/ خبرنگار: تیمور خسروی ...
خوراکی هایی که سلامت قلبتان را به خطر می اندازند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند باید از رژیم غذایی شما حذف شوند. با توجه به این واقعیت که قلب مسئول زنده نگه داشتن بدن شماست، جای تعجبی نیست که مراقبت از سلامتی قلب از طریق رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. در صورتی که مواد غذایی مضر برای قلب بخورید، قلب شما ممکن است زودتر از آنچه شما می خواهید متوقف شود. در این گزارش 5 دسته مواد غذایی مضر برای ...
چاقی با 6 ماده غذایی / دوستداران اضافه وزن بخوانند
اگر می خواهید زود شوید، این مواد غذایی را مصرف کنید. به گزارش رکنا، همانطور که چاقی برای بدن ضرر دارد، هم مشکلات زیادی برای سلامت افراد به وجود می آورد. کسی که شاخص BMI زیر 18.5 داشته باشید آدم لاغر حساب می شود و این یعنی بدنش برای سلامتی به چاق شدن نیاز دارد. این اضافه کردن وزن، تنها با تغذیه برخی از مواد غذایی سالم ممکن است. در اینجا با برخی از این مواد غذایی آشنا شوید: 1 ...
رژیم گیاهخواری چه خواصی دارد؟
... مصرف گیاهان، کلسترول را از رژیم غذایی حذف می کند: بدن برای تنظیم عملکردهای خود به کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد اکتفا نمی کنیم. اغلب کلسترول مازاد از مصرف محصولات حیوانی وارد بدن ما می شود و نه گیاهان. طبق اعلام انجمن قلب امریکا، تجمع کلسترول در خون عامل اصلی بیماری های قلبی، سکته مغزی و حملات قلبی است. اکثر متخصصان تغذیه توافق دارند که، جایگزین نمودن گوشت های پرچرب با مواد ...
فرصت طلایی درمان کرونا چیست؟
سلامت نیوز :اصلا می دانستید یک فرصت طلایی برای درمان کرونا وجود دارد؟ فرصتی که جدا و واقعا نباید از دست بدهید؟ یا تا بحال دقت کرده اید که کرونا با سوء استفاده از امروز و فردا کردن هایمان بسیاری از عزیزان مان را از ما گرفت؟ یا اصلا می دانید کرونا چه خواب هایی را برای قلب تان دیده است؟ یا اینکه بالاخره کووید 19 سکته مان می دهد یا نه؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر فراز فرمهینی ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
... نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند ...
تأثیر عصاره سیاه دانه بر کاهش وزن و کنترل دیابت
، به طور معناداری کاهش یافته بود. به گفته پژوهشگران این مطالعه؛ هرچند یافته های این مطالعه نشان داد مصرف عصاره روغنی سیاه دانه سبب بهبود غلظت لپتین سرم می شود، ولی برای بررسی اثر سیاه دانه بر غلظت آدیپونکتین سرم نیاز به حجم نمونه و مدت زمان بیشتری است. نتایج این مطالعه به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان اثر عصاره روغنی سیاه دانه روی لپتین و آدیپونکتین سرم در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2: کارآزمایی بالینی کنترل دار و دو سو کور در فصل نامه علمی پژوهشی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، منتشر شده است. ...
تمام آن چه باید راجع به لورازپام بدانید
پزشک است . اگر به طور ناگهانی مصرف دارو را متوقف کنید ممکن است علایم ترک مصرف مانند تشنج، مشکل در خواب، حالت تهوع، استفراغ، اسهال و از دست دادن اشتها را به همراه داشته باشد. عوارض این دارو آتیوان می تواند عوارض خفیف یا جدی ایجاد کند. عوارض شایع این دارو شامل خواب آلودگی، سرگیجه، ضعف، گیجی، نداشتن هماهنگی، افسردگی، خستگی، سردرد و بی قراری است. البته برخی عوارض ممکن است طی چند ...
6 باور غلط درباره گیاه خواری
خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذا های فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. پروتئین های گیاهی برای ساخت عضله مناسب نیستند ...
چگونه در تعطیلات نوروزی شکمی صاف و تخت داشته باشیم؟
با چربی و تقویت سوخت و ساز بدن است ماهی سالمون یک گزینه فوق العاده برای افزایش سلامتی، افزایش سوخت و ساز و لاغری محسوب می شود. آجیل ها دارای چربی زیادی هستند و عدم مصرف آجیل ها، ممکن است نتیجه مثبتی به شما بدهد. اما خوردن یک قسمت متوسط چربی اشباع نشده، مانند نوعی چربی که در بادام کامل وجود دارد، می تواند مانع از گرسنگی های گاه و بیگاه شما شود. بسیاری از افرادی که ریزه خواری می کنند یا خوراکی های پرکالری و ناسالمی مانند چیپس و پفک می خورند، اغلب احساس ضعف و گرسنگی توامان دارند، با خوردن میان وعده های پرانرژی و سالم می توانید مانع از چاقی شکمی شوید. ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد کره بادام زمینی بر روی بدن
به گزارش سلام نو، بسیاری از افراد از کوچک تا بزرگسال عاشق کره بادام زمینی هستند، اما گاهی زیاده روی در مصرف کره بادام زمینی می تواند عوارضی جدی برای سلامتی داشته باشد. درواقع مصرف بیش از حد که بادام زمینی می تواند بدن شما را پر از قند، سدیم، چربی و دیگر موادی کند که منجر به عواقب بسیار ناخوشایندی برای سلامتی شود. کره بادام زمینی حاوی تعدادی افزودنی است و می تواند روی فشار خون اثراتی ...
تمرین های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
بیشتری خواهید سوزاند. حتی با سوزاندن انرژی یکسان با دویدن وزن بیشتری می توان کم کرد. با دویدن می توان سطح حجم بدن را ثابت نگه داشت. دوچرخه سواری: تحقیقان نشان داده است که دوچرخه سواری یک ورزش هوازی بی خطر و موثر برای سوزاندن کالری و کاهش کلسترول بد است. کارشناسان توصیه می کنند که از دوچرخه به عنوان یک ابزار برای رفتن به محل کار و انجام امور روزمره استفاده کنید. با این حال اگر این کار ...
برای سلامت دستگاه گوارش این4 ویتامین ضروری است
، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و غلات صبحانه غنی شده. 3. ویتامین D ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می سازد. به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است. طبق گزارش منتشرشده در World Journal of Gastroenterology، افراد مبتلا ...
7تاثیر مصرف الکل بر قلب و مغز
آسیب های دائمی مغز بشود. به دنبال این آسیب های دائمی خطر ابتلا به اختلالات جدی تری، چون سندرم ورنیکه-کورساکوف بیشتر می شود؛ این سندرم در کنار مشکلات دیگری که به وجود می آورد، حافظه را تحت تأثیر قرار می دهد. عوارض الکل در زمان استراحت مغز محققان دانشگاه مینو در پرتغال آزمایشاتی در زمینه تخریب حاصل از الکل در زمان استراحت مغزی انجام داده اند. مصرف نوشیدنی های الکلی در مغز افراد ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
.... کمبود اسیدفولیک در زنان باردار بسیار شایع است، اما مصرف این نوشیدنی به نحوی معجزه آسا موجب پیشگیری و درمان کم خونی و بسیاری از بیمار ها در این افراد می شود. 13. گردو گردو حاوی چربی های مفیدی است که چربی های ضروری نامیده می شود و بدن نمی تواند آن ها را سنتز کند. در واقع گردو حاوی میزان قابل توجهی امگا3، ویتامین E و فیبر است. گردو با ترکیباتی که دارد یکی از مواد غذایی زیبایی ...
تست های پزشکی که دیابتی ها باید به طور منظم بدهند
سلامت نیوز : اجتناب از عوارض دیابت می تواند مانند یک وظیفه دلهره آور به نظر برسد اما دیابتی ها باید بدانند که انجام تست های روتین پزشکی یک گام اساسی برای مبارزه با عوارض غیر قابل جبران این بیماری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، در واقع بخش مهمی از مدیریت بیماری دیابت، انجام آزمایش های معمول و معاینات پزشکی است که مهمترین آنها از این قرار است: آزمایشA1C: این ...
چه زمانی دردهای ماهیچه ای را جدی بگیریم؟
...> وجود عفونت در جایی از بدن از دیگر عوامل دردهای عضلانی است. جدا از عفونت های ویروسی و باکتریایی مانند لایم، آنفلوآنزا و مانند آن، عفونت های انگلی مانند تریشینوز یا توکسوپلاسموز نیز می تواند خود را با دردهای عضلانی نشان دهد. یک عفونت باکتریایی نادر به نام پیومیوزیت هم منجر به تشکیل آبسه های چرکی در عضله می شود و با درد عضلانی همراه است.این شرایط نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. بنابراین هیچ گاه درد ...
راز های کاهش وزن برای نوجوانانی با وزن بالا
شیوه زندگی یک جا نشینی به ویژه در شرایط کنونی همه گیری کرونا در کنار انتخاب مواد غذایی نامناسب به افزایش وزن نوجوانان کمک کرده است. اضافه وزن عوارض زیادی به همراه دارد به ویژه در کودکان و نوجوانان که در سن رشد هستند و والدین نگران از این که باید بیشتر مراقب اضافه وزن فرزندانشان باشند یا نه؟ ادامه مطلب را با پیشنهاد هایی برای نوجوانان با اضافه وزن مطالعه کنید: عوارض اضافه وزن ...
التهاب، نشانه ها و عوارض
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزای صدا و سیما؛ هرچند مقدار کمی التهاب می تواند به نفع بدن باشد، اما التهاب مزمن منجر به انبوهی از بیماری ها از دیابت تا بیماری های قلبی می شود. مطالعات آن را با بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و سرطان نیز مرتبط می دانند. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامتی شما دارد. آنچه می خورید، از جمله سبزیجات، میوه ها و حتی ادویه های مختلف، می ...
عوارض و پیامدهای ناشی از اضافه وزن در زندگی/ 63درصد قزوینی ها دچار چاقی هستند
قد اندازه گیری کرد؛ عددی که به دست می آید اگر کمتر از18.5 باشد فرد لاغر محسوب می شود؛ اگر این عدد بین 18.5 تا 25 باشد وزن فرد در محدوده طبیعی است؛ عدد بین 25تا 29.9 نشان دهنده اضافه وزن بوده؛ اما عدد بالای 30 چاقی را بیان می کند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین تصریح کرد: اگر در گذشته بافت چربی را به عنوان یک بافت اضافه بدن می سنجیدند؛ اما ...
تغذیه و تاثیر مهم آن در لاغری و کاهش وزن
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی کاهش وزن لاغری برچسب ها
بدترین نوع پاپ کورن با عوارضی جدی
نصف جهان: شاید اغلب افراد علاقه فراوانی به مصرف پاپ کورن داشته باشند اما از عوارض آن آگاه نباشند، مصرف پاپ کورن عوارض و مضراتی را برای سلامت بدن به همراه دارد. عوارض پاپ کورن مایکروویوی برای سلامت بدن 1.می تواند بیماری های انسدادی ریه را ایجاد کند مطالعه ای انجام شده توسط محققان دانشگاه سینسیناتی در سال 2009 نشان داد که بیماریهای انسدادی ریه در میان کارکنان تولید ...
عواملی که باعث بروز عوارض بیماری دیابت می شود
افراد بدون عارضه، میزان LDL به یک اندازه است و میزان آن تعیین کننده و پیشگویی کننده عوارض دیابت نیست. از یافته های این پژوهش می توان گروه های پر خطر و در معرض ابتلا به عوارض دیابت را شناسایی کرد و در برنامه های کنترل و مدیریت دیابت از آن استفاده کرد. به گفته پژوهشگران این مطالعه؛ با توجه به قابل پیشگیری بودن عوارض دیابت، اعمال سیاست هایی از قبیل مداخله در برنامه زندگی افراد ...
نگاهی به رابطه چاقی و کرونا
تخصصی جراحی لاپاروسکوپی پیشرفته، جراحی چاقی و متابولیک در این رابطه گفت: چاقی خطر ابتلا به بیماری هایی همچون قلبی، سرطان، فشار خون، دیابت نوع دوم را افزایش می دهد و تحقیقات مقدماتی نشان داده که چاقی ممکن است باعث احتمال بیشتر ابتلا به کووید 19 شود. او با بیان اینکه هر چه اضافه وزن بیشتری داشته باشید بدن شما چربی بیشتر دارد و تناسب بدنی کمتری دارید ، افزود: در این شرایط گنجایش ریه های شما ...
