خانه
حقایقی درباره افسردگی که از آن بی خبر هستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته درباره تاثیر تغییرات جوی بر خلق و خو و جسم انسان
اشاره شده است که روزهای روشن و آفتابی تاثیری مثبت بر خلق و خوی انسان دارد. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه میشگان انجام شده است، افرادی که دست کم نیم ساعت در روز از هوای خوب بیرون لذت می برند، خوش خلق تر هستند. از سویی دیگر دمای زیاد و گرما خطر عوارض قلبی را افزایش می دهد. کم آبی بدن و سکته قلبی هر دو می تواند بر خلق و خوی انسان تأثیر بگذارد و در شرایط حاد منجر به عوارض مغزی شود همچنین پژوهش های انجام شده نشان داده است که فشار خون در ماه های تابستان در مقایسه با زمستان کمتر می شود، چراکه هوای سرد رگ های خونی را تنگ تر می کند و این عاملی است بر افزایش فشار خون. انتهای پیام ...
خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد
برزیلی نشان داده است که دانه های کنجد می توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند . مدیریت دیابت: شما هنوز باید داروهایی را ...
آشنایی با آسیب های مغزی و روش های درمان آن
بیماری های تحلیل برنده عصبی شامل از دست دادن حافظه، فراموشی، آشفتگی و تغییرات خلق و خو می شود. هیچ درمانی برای بیماری های تحلیل برنده عصبی وجود ندارد، اما با استفاده از دارو می توان علائم مربوط به آن را کنترل کرد. چه عواملی خطر ابتلا به اختلالات مغزی را افزایش می دهد؟ عوامل خطرآفرین متفاوتی برای انواع اختلالات مغزی وجود دارد. فاکتورهایی نظیر سابقه خانوادگی، تجربه اتفاقات استرس زا ...
فن بیان خود را اینگونه تقویت کنید
مختلف بیشتر آشنا شوید و هنگام نیاز از آن استفاده کنید و سطح قدرت و توان خو د را بالا ببرید. مدیریت استرس مدیریت استرس و اضطراب از جمله کمک کننده ترین مهارت ها برای داشتن فن بیان خوب است زیرا مهارت مدیریت استرس و کنترل هیجانات درونی سبب می شود تمرکز فکری سخنران بر روی ارائه اطلاعات افزایش یابد. مهارت کنترل حجم صدا برای داشتن فن بیان خوب صدای شما باید رسا و ...
ارتباط میان مرگ زودرس و شخصیت انسان ها
احساسی آنها را کاهش دهد. این کار همچنین موجب ایجاد فشار و استرس بیش از حد به مراکز هیجانی مغز می شود. استفاده از الفاظ ناسزا اگر در موقعیتی قرار داشته باشید که دسترسی به خدمات پزشکی یا مسکن وجود نداشته باشد، می تواند یک تسکین دهنده درد کوتاه مدت باشد. با این حال، اگر شما عادت دارید که تمام وقت فحش دهید، نباید منتظر این تاثیرات باشید! هشدار نسبت به اعتیادآور بودن غذاهای ناسالم به ...
نداشتن زمان خواب منظم تأثیری درخورتوجه بر سلامتی می گذارد
زمان رفتن به خواب و بیدار شدن منظم را رعایت کنید؛ چراکه این کار ممکن است موجب بهبود خلق و خو و نگرش شما شود. پژوهشگران در مرحله ی بعد می خواهند گروه های دیگری از افراد مانند والدین کودکان کم سن و سال را بررسی کنند که ممکن است نتوانند بر زمان خوابیدن و زمان بیدار شدن و تعداد ساعت خواب خود کاملا نظارت کنند. پژوهش جدید در مجله ی npj Digital Medicine منتشر شده است. بیشتر بخوانید: ...
خواص جادویی شیر و عسل از ترمیم مو تا پاکسازی سموم بدن
کورتیزول در بدن باعث استرس و متعاقبا باعث آسیب به هورمون های داخلی می شود. آنزیم های طبیعی در عسل باعث ازبین بردن استرس و بهبود خلق و خوی خواهد شد؛ بنابراین دفعه بعد حتما شیر را همراه عسل بنوشید. 7. سلامت استخوان ها عسل جذب کلسیم در بدن شما را افزایش می دهد. از طرفی شیر سرشار از پروتئین است. مصرف ترکیب شیر و عسل جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد. کلسیم از بروز مشکلاتی همچون ورم ...
فلوکستین؛ درباره یک داروی ضد افسردگی
...: - راش پوستی دارید که ممکن است شامل خارش، قرمزی، تورم، تاول زدن یا پوسته پوسته شدن پوست باشد - با خس خس سینه مواجه هستید - با احساس تنگی در سینه یا گلو مواجه هستید - با دشواری در تنفس یا صحبت کردن مواجه هستید - دهان، صورت، لب ها، زبان یا گلوی شما متورم شده است شما می توانید یک واکنش آلرژیک جدی داشته و به درمان فوری در بیمارستان ...
پوست موز این دردها را درمان می کند
دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. اگر به طور جدی می خواهید از چین و چروک پوست خلاص شوید، چند هفته از درمان پوست موز استفاده کنید و تفاوت را خودتان ببینید. از جمله فواید بارز پوست موز تعادل بخشیدن به نوسانات خلقی است. پوست موز به دلیل داشتن اسید های آمینه باعث تحریک سروتونین می شود. سروتونین هورمونی است که نقش زیادی در بهبود خلق و خو دارد. تحقیقات همچنین نشان داده است که مقادیر بالای ...
تاثیرات برف و سرما بر خلق وخوی ما
این مطالعه که نتایج آن سال 2019 منتشر شده ،مشخص شد که پیاده روی در کنار درختان در روزهای برفی مانند آن چه محققان چینی دریافته اند می تواند باعث کاهش استرس شود. شرکت کنندگان در این مطالعه ،بعد از پیاده روی در نزدیکی درختان پوشیده از برف، بهبود خلق وخو و کاهش احساس خشم و اضطراب را گزارش کرده اند. با توجه به این دو موضوع، می توانیم بگوییم که اگر در روزهای سرد زمستانی و برفی تمایل به پیاده ...
چگونه با استرس کاری خود مقابله کنیم؟
کند چرا که وقتی احساس استرس می کنید بدن شما هورمون هایی تولید می کند که به طور موقت فشار خون شما را افزایش می دهد و این امر باعث تنگ شدن رگ های خونی و افزایش ضربان قلب شما می شود و استرس مزمن با حملات قلبی و مغزی مرتبط است. اضطراب، بی خوابی و ضعف سیستم ایمنی از دیگر موارد بهداشتی است که ممکن است چندان مشخص نباشد، اما از علائم استرس در محل کار است. برخی از راه های مقابله با ...
شما فردی خودویرانگر هستید؟!
احساس گناه در ارتباط با چیز های واقعی یا خیالی خود را مواخذه و توبیخ می کنند. در این درس هفت ویژگی برجسته یک فرد خود ویرانگر را مرور می کنیم. اگر برخی از این ویژگی ها را در خود سراغ دارید دست به کار شوید و با آن مبارزه کنید. به یاد داشته باشید که شناخت و آگاهی از خود اولین گام برای اصلاح رفتار و امور است. 1- از رسیدن به هدف و پیروزی دچار غم و اندوه می شوند اگر چه عجیب ...
چرخه احساسات؛ آینه تمام نمای رفتار انسان ها
انتقال داشته باشند. علاوه بر این، وقتی افراد مشاهده می کنند دیگران رفتاری را انجام می دهند که آن ها را ناپسند، غیراخلاقی یا شیطانی می دانند، می توانند انزجار اخلاقی را تجربه کنند. عصبانیت عصبانیت می تواند یک احساس قوی باشد که با احساس خصومت، تحریک، ناامیدی نسبت به دیگران مشخص می شود و درواقع، عصبانیت هم مانند ترس می تواند در واکنش های شدید فیزیکی شما نقش داشته ...
افسردگی و حقایقی که از آن بی خبرید!
برچسب ها افسردگی دانستنی آنلاین درمان افسردگی روانشناسی برچسب ها
چگونه تشخیص دهیم که دچار اختلالات روانی هستیم؟
. خوشبختانه، بسیاری از خدمات بهداشتی می توانند به شما در زمینه سلامت روان کمک کنند. اولین قدم برای شروع کار، درخواست کمک و راهنمایی است. شما می توانید دوباره احساس خوشبختی کنید؛ اما ابتدا باید برای درمان بیماری روانی خود اقدام کنید. گزینه های درمان سلامت روان در مورد سلامت روان گزینه های درمانی مختلفی وجود دارد. می توانید با پزشک خود صحبت کنید تا بیماری روانی شما را ...
والدین در دوران کرونا چگونه الگویی برای فرزندان باشند؟
بالینی با اشاره به تاثیرات کرونا بر سلامت روان کودکان تصریح کرد: کرونا بر روی روح و روان افراد با هر گروه سنی تاثیرگذار است و والدین نیز تحت تاثیر این موضوع قرار گرفته و نگرانی های خاص خود را دارند. به همین دلیل استرس و نگرانی آنها برای کودک قابل مشاهده است. استرس علائم رفتاری، هیجانی و شناختی دارد مثل راه رفتن مکرر، گیج شدن، بی حوصلگی و بی حالی، تند حرف زدن و در نتیجه کودک فیزیک، کلام و طرز رفتار ...
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
مورد خانم ها، سنین بعد از یائسگی ریسک فاکتوری در ابتلا به بیماری های قلبی است، در مورد آقایان نیز ریسک فاکتورهای خاصی وجود دارد. قادر به حفظ وضعیت نعوظ نبودن می تواند علامتی باشد که نشان می دهد مشکلی در گردش خون وجود دارد که شامل قلب هم می شود. مشکلات عروقی سال ها قبل پیش از اینکه در قلب خود را نشان بدهند، در بیضه ها ظاهر می شوند. بنابراین اختلال نعوظ می تواند یکی از علامت های مشکلات قلبی باشد ...
سردردهای هورمونی در زنان؛ نشانه ها و روش های درمان
سردردهای هورمونی شامل ازدست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی، آکنه، دردهای مفصلی، کاهش ادرار، ایجاد ناهماهنگی در بدن مثل اختلال در تکلم و پلک زدن، یبوست، میل به مصرف نمک یا شکلات است.در این مطلب با عمده دلایل تغییرات در سطح هورمون ها که منجر به این نوع سردرد می شوند و روش های درمان آن بیشتر آشنا می شوید. دلایل نوسان سطح هورمون ها پیش از شروع عادت ماهانه، سطح استروژن و پروژسترون به ...
ارتباط افسردگی و عصبانیت
راهی عمیق و ناخواسته در سر باز کند. بسیاری از مردمی که با ندای منفی درون می جنگند، این افکار را طوری توصیف می کنند که منجر به احساس افسردگی، عصبانیت و ناامیدی در آن ها می شود. ندای درون ممکن است یک فرد را قانع کند که فردی بی ارزش، دوست نداشتنی و یا نامطلوب است. این برداشت به دلیل آشفتگی شما است و به یاد داشته باشید شما ارزش زمانی که برای خود می گذارید و دیگران برای شما می گذارند را دارید ...
راهکارهای حفظ سلامت مردان در دهه های مختلف زندگی
باید با شما احساس راحتی کند. از پرسیدن بیش از اندازه، نصیحت کردن، مقایسه او با دیگران و... و هر رفتار محرک دیگر خودداری کنید. مرحله دوم؛ دهه 20 این دهه، دهه تجربه است! بچه ها از دوره دبیرستان و همه محدودیت ها آن، وارد دانشگاه می شوند. اضافه وزن، خشم و کلافگی، تغییر چهره، تغییر در عادت های غذایی، تلاش برای رهایی از سایه پدر و مادر، تلاش برای یافتن شریک زندگی، تلاش برای کسب درآمد و ...
داروهایی که باعث چاقی می شود!
داروها کمک می کند. استروئیدها: بی خوابی، افزایش اشتها و احتباس آب از تاثیرات مصرف استروئیدهاست که افزایش وزن را به دنبال دارد. با پزشک تان درباره تجویز دوزی از دارو که کمترین تاثیر را بر کاهش وزن داشته باشد صحبت کنید و تمرین سبک زندگی سالم را نیز فراموش نکنید. آنتی هیستامین ها: نتایج تحقیقات نشان داده است مصرف زیاد داروهای بدون نسخه و تجویزی ضدحساسیت به دلیل ایجاد احساس گرسنگی بیشتر، باعث افزایش وزن به ویژه در زنان می شود. شما می توانید به جای استفاده از قرص، راه های دیگری مثل شست و شوی بینی با محلول آب نمک یا اسپری بینی را برای کاهش مشکل آلرژی خود به کار بگیرید. ...
نمونه برداری تیروئید برای کم کاری تیروئید در بارداری
تیروئید می شود، بطوریکه اگر خانم باردار علائمی مانند تپش قلب، کاهش وزن یا استفراغ مداوم را تجربه کند در این صورت باید حتماً به پزشک مراجعه کند. اختلالات درمان نشده تیروئید در دوران بارداری به تولد کودک نارس، پره اکلامپسی (افزایش فشار خون شَدید)، سقط جنین و وزن پایین نوزاد هنگام تولد منجر خواهد شد. بنابراین ضروری است که در صورت داشتن سابقه ابتلا به اختلالات کم کاری یا پُر کاری تیروئید، تحت ...
لیتیم کربنات؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، لیتیم کربنات دارویی است که برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می شود. این دارو برای ایجاد ثبات در خلق و خو و کاهش افراط در رفتار با بازیابی تعادل برخی از مواد طبیعی خاص (انتقال دهنده های عصبی) در مغز کار می کند. نکات مهم در مصرف لیتیم کربنات عوارض جانبی لیتیم کربنات چیست؟ خواب آلودگی ...
ای اف تی (EFT) چیست و چطور ما را در بیرون ریختن مشکلات یاری می کند؟
مشکلات جسمی مانند چاقی و لاغری و سردرد و غیره کمک کند. مراحل انجام ای اف تی 1- در گام اول باید خودتان را عمیقاً بپذیرید و قبول کنید. اگرچه این مسئله در وجود شما برایتان آزار دهنده است؛ اما خودتان را دوست دارید و می پذیرید. 2- سعی کنید میزان شدت مشکل را ارزیابی کنید و به آن نمره بدهید. 3- برای شروع به کنار دست (قسمت گوشتی) ضربه بزنید و جمله ی ای اف تی را ...
کاربرد وعوارض قرص فلووکسامین
گذارد از رانندگی یا کار با ماشین آلات خودداری کنید. • برخی از جوانان هنگام استفاده از داروی ضد افسردگی در مورد خودکشی فکر می کنند. پزشک شما باید در ویزیت های منظم پیشرفت شما را بررسی کند. خانواده یا سایر مراقبان شما نیز باید نسبت به تغییر در خلق و خو یا علائم هوشیار باشند. تذکر مهم مطلبی که مطالعه می کنید صرفا جنبه ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید. منبع: بیتوته ...
افزایش ریسک ابتلاء به آلزایمر در افراد افسرده
آلزایمر مبتلا می شوند، اما افراد مبتلا به این شرایط ممکن است در مورد راه های ارتقای سلامت مغز در طولانی مدت با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود بحث کنند. فراتر از شایع ترین اختلالات روان پزشکی، افسردگی و اضطراب و همچنین سابقه اختلال دو قطبی، اختلال استرس پس از سانحه و اسکیزوفرنی را بررسی کرد. از 1500 فرد مورد مطالعه با بیماری آلزایمر، 43 درصد سابقه افسردگی، 32 درصد اضطراب ...
