خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی بدون چالش را فراموش کنید!
بحران را به سلامت پشت سر گذاشت؟ آن هم در حالی که دومین نوروز کرونایی از راه رسیده و خیلی ها از استمرار این شرایط خسته شده اند. برای یافتن پاسخ این پرسش با دکتر ناهید محمدپور، روان شناس خانواده و کودک گفت وگو کردیم تا درباره مهارت های لازم برای پشت سر گذاشتن این بحران در شروع سال جدید بگوید. بالا بردن تاب آوری اصطلاح مهارت های زندگی برای همه آشناست. این مهارت ها همان ...
راهبردهایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان
اندوه را تجربه کرده و یاد بگیرند که چگونه از آن عبور کنند و مهارت حل مشکل خود را تقویت نمایند. بدون چنین مهارت هایی، کودکان دچار اضطراب شده و در مقابله با مصیبت و مشکل تاب نمی آورند. در اینجا قصد داریم به چند راهبرد موثر در ایجاد تاب آوری برای کودکان بپردازیم. ایجاد پیوند عاطفی عمیق برای کودکان خود وقت بگذارید چون مهارت های کودکان در بستر ارتباط مبتنی بر توجه به آن ها رشد می یابد ...
راهکارهایی برای مواجهه با اضطراب معلمان در روزهای کرونایی
...: ابتلای خانواده به کووید-19 و پیگیری اخبار منفی به عنوان عوامل خطر برای افزایش تجربه اضطراب محسوب می شوند. همچنین دیگر عوامل اضطراب زای مرتبط با کووید-19 نظیر سن به طور مثبت با اضطراب رابطه مثبت داشته است. اما مواردی چون دوره تدریس، آشنایی با نرم افزار شاد، آشنایی با روش تدریس در فضای مجازی و استفاده از حمایت های اجتماعی و روان شناختی باعث می شده که معلمان کمتر به این مشکل دچار شوند . ...
نسخه گریز از درماندگی تعطیلات نوروز
شفاآنلاین سلامت سعید معیدفر، جامعه شناس: تقاضای افراد از همدیگر برای تحمل و تاب آوری بیشتر می تواند احساس بهتری را در جامعه تزریق کند. با توجه به اینکه ارتباطات ما هم اکنون محدود به شبکه های مجازی است، انتقال این احساس در شبکه های اجتماعی هم می تواند آرامش بیشتری را در افراد ایجاد کند به گزارش شفاآنلاین : بیش از یک سال از شیوع کرونا می گذرد و حالا یاد گرفته ایم چطور زندگی هایمان را با ...
راهکارهای کاهش هراس اجتماعی از کرونا
هوشیاری مردم و آموزش های خاص خدماتی ارائه کنند یا اینکه فعالیت های مطلوب و مناسب پیشگیری را در ارتباط با کاهش استرس و ایجاد آرامش با رویکرد مثبت و امیدوارانه برای مردم اجرا کنند. درایام تعطیلات رسانه ها نقش زیادی دارند. چقدر خوب است در ایام نوروز به سمت نوستالژی هایی مثل انداختن سفره هفت سین برویم که مردم علاقه مند هستند. شبکه های تلویزیونی با نمایش خیمه شب بازی، استندآپ کمدی و برنامه های ...
چه مواد غذایی بهره وری ذهنی را افزایش می دهد؟
های بیشتر قرار می گیرد. مشخص است که برخی غذاهای تحریک آمیز مانند شکر نقش اساسی و پررنگی در سلامت جسمی داشته اند و اکنون ما ارتباط آن ها با سلامت روان را به خوبی ایجاد کرده ایم. مسیرهای انتقال دهنده عصبی (مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین و سروتونین) برای ایجاد این انتقال به مواد مغذی مختلفی متکی هستند. شما همان چیزی هستید که می خورید جمله دلچسب و صحیحی است. از طرفی دیگر روحیه شما به غذای شما متکی است ...
نبود تعاملات اجتماعی، استرس دانشجویان را افزایش می دهد
دکتر علیرضا گل در گفت وگو با ایسنا، در خصوص تاثیر کرونا بر تعاملات اجتماعی دانشجویان سال اولی اظهار کرد: به صورت کلی کرونا همه افراد را از برخی منابع اصلی که می تواند حمایت اجتماعی، تعاملات اجتماعی، مکان ها و افراد باشد به نوعی محدود و به بخش اعظم فعالیت های روزمره آسیب وارد می کند. نبود تعاملات اجتماعی و گفت وگو با یکدیگر سطح استرس افراد را افزایش می دهد و این تفاوتی است که بیماری کرونا برای ...
متخصص مغز و اعصاب و هر آنچه باید بدانید
شمار می آید، چراکه سیستم عصبی انسان یکی از مهم ترین قسمت های بدن او را تشکیل داده و سایر قسمت های بدن را نیز تحت تأثیر خود قرار می دهد. این سیستم عصبی سایر اعضای بدن را سازمان دهی و فرماندهی می کند و شناخت بیماری ها روش های درمان آن ها نیز کار بسیار سخت و تخصصی خواهد بود. نکته ای که باید به آن اشاره کنیم آن است که معمولاً بیماری های اعصاب و روان به لحاظ علائم و نشانه ها بسیار با هم شبیه ...
دوچرخه سواری به سلامت روان و جسم کمک می کند/ مدیریت وزن با این ورزش امکان پذیر است
بدن نیاز دارد. شکم و عضلات کمر قوی از ستون فقرات شما حمایت می کنند، ثبات را افزایش می دهند و راحتی شما را هنگام دوچرخه سواری بهبود می بخشند. *آیا دوچرخه سواری در سلامت روان نیز تاثیر گذار است؟ دوچرخه سواری می تواند احساس استرس، افسردگی یا اضطراب را کاهش دهد. در حین دوچرخه سواری، تمرکز روی جاده به رشد تمرکز و آگاهی از لحظه حال کمک می کند. این ممکن است به شما کمک کند تا ...
چطور مادربزرگ ها توانستند جلوی افسردگی را در زیمبابوه بگیرند؟
بگوییم که در زیمبابوه، چهار نسل دچارِ آسیب روانی هستند . بااین حال، به علت کمبود متخصصان سلامت روانی، مبتلایان به افسردگی امکانات اندکی در اختیار دارند. چیپاندا، که سرپرستِ طرح ابتکاری تحقیقات سلامت روانی آفریقاییان 3 و دانشیار روان پزشکی در دانشگاه زیمبابوه و مدرسۀ پزشکی گرمسیری و بهداشت لندن است، یکی از دوازده روان پزشکِ شاغل در زیمبابوه است، کشوری با جمعیتی بیش از شانزده میلیون نفر. چنین آمار ...
از کنترل اوتیسم تا بهبود فلج مغزی با کمک اسب ها
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، درمان با کمک اسب ممکن است به کسانی که بیماری های مختلف از فلج مغزی تا اوتیسم و PTSD دارند کمک کند. اسب درمانی توسط متخصصین دارای مجوز ارائه می شود که اسب ها را در برنامه های درمانی خود قرار می دهند. افراد در هر سنی با توانایی های متنوع می توانند از مزایای درمان تجربی با کمک اسب بهره مند شوند. انواع روش های درمانی به کمک اسب برای درمان بیماری های ...
چرا ترامپ به مصاحبه مگان مارکل واکنش نشان نداد
سازمان تنظیم کننده ارتباطات انگلیس موسوم به آفکام از جمله یک شکایت متعلق به خود مگان مارکل دریافت شده است. گفته شده که مگان مارکل از بابت تاثیری که اظهارنظر های جنجالی مورگان ممکن است روی کلیت مساله سلامت روان و افراد درگیر با مشکلات خودشان داشته باشد، اظهار نگرانی کرده است. اما مورگان بعدا به تکرار محکومیت مصاحبه مارکل در صحبت با خبرنگاران در خارج از خانه اش در غرب لندن پرداخت. ...
قانون 15 دقیقه چیست؟
... با پیشرفت روز افزون جوامع بشری و به وجود آمدن اینترنت ارتباطات انسان ها نیز بسیار گسترده تر شده است و زبان های انگلیسی، فرانسوی، اسپانیایی و... به عنوان زبان های پرکاربرد در سطح جهان شناخته می شوند که افراد زیادی به آنها تسلط دارند. شما نیز می توانید با روزانه 15 دقیقه تمرین پس از چند سال به زبان مورد علاقه خود مسلط شوید. این روش تاثیر بهتری از هفته ای چند جلسه آموزشگاه رفتن دارد زیرا تکرار ...
استاد مشاور بالینی مطرح کرد؛ اعلام رضایت پزشکان و پرستاران از حضور جهادی حوزویان خوزستانی در بیمارستان ...
در این دوره آموزش دیدند، چگونگی اجرای پروتکل های درمانی شامل روش های تاب آوری ، افزایش امید ، کاهش اضطراب مرگ و مراقبه معنوی بود. همچنین آموزش اصطلاحات بیمارستان، اصول مشاوره به سالمندان، مشاوره در بحران و مدیریت استرس از دیگر درس های دوره تبلیغ بالینی بود. وی به بیان توضیحاتی در رابطه با پروتکل های درمانی پرداخت و اظهارداشت: بعضی از بیماران از بیمارستان خسته شده و تحملشان پائین است که ...
یاریگران زندگی طرحی برای دوری نوجوانان از اعتیاد
چند علتی و متغیر است گفت: از جمله این علل فشار همسالان و یادگیری از آنها، وجود زمینه های مخاطره آمیز درخانواده، مشکلات خانوادگی، اعتیاد والدین، کنجکاوی، گرایش به تفریح و لذت و یادگیری از رسانه ها است. او یکی از مهم ترین اصول در حوزه پیشگیری از اعتیاد را، کاهش عوامل خطرآفرین و تقویت عوامل محافظ دانست و گفت: عوامل فردی شامل ویژگی های شخصیتی و ژنتیکی، وضع بهداشت و روان، تاب آوری، نوع نگرش ...
فیلم ژول و جیم – Jules and Jim (1962) – خلاصه داستان، نقد و بررسی
بی شک در کنار چهارصد ضربه بهترین کار اوست آن زن اغواگر، که محور اصلی داستان است، چه به ما می گوید؟ از شادی و لذت زندگی کولی وار می گوید یا از غم و مصیبت اش؟ آیا حس و حال متغیر کاترین از زنی پرانرژی و جذاب تا زنی مستبد و نومید کننده،نمادی است از حس و حال حاکم بر اروپای بین جنگ جهانی اول و دوم؟ ژول و جیم حالت چرخ و فلکی را دارد که با حرف های خوب، رفاقتی رویایی، آرزو های عقیم ...
تنهایی دوران کرونا با سالمندان چه می کند؟
ر سالمندان چه اقداماتی می توان انجام داد، گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن فرد سالمند، باید به میزان خواب، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی او بیش از گذشته توجه داشت. همچنین این نگرانی وجود دارد که با به حداقل رسیدن تعاملات، تماس ها و ترغیب افراد مسن تر به ماندن در خانه، سلامت روحی و روانی این افراد با خطر روبه رو شود. بنابراین تماس های مکرر تلفنی و تصویری برای احوال پرسی، انجام خریدهای ضروری مانند نیازهای دارو ...
وبینار آموزشی تربیت مربی "پیشگیری از خشونت و افزایش تاب آوری در نوجوانان " برگزار می شود
به گزارش روابط عمومی بهزیستی ایلام، این برنامه فردا یکشنبه 24اسفندماه از ساعت 12:30لغایت 14 برگزار می شود. این وبینار ویژه تسهیل گران ،روان شناسان و مددکاران پایگاههای سلامت روان اجتماعی ،جمعیت های همیار،سازمان های مردم نهاد پیشگیری از آسیبهای اجتماعی،کارشناسان صدای مشاور و کارشناسان اورژانس اجتماعی در سراسر کشور است. پایان/ ...
کاربرد واقعیت مجازی در روان درمانی
طراحی کنند و آن را در دنیای مجازی سوار شوند. این سیستم افراد را بسیار خوب در خود غرق می کند؛ ولی به جز در مرحله اول که کاربر ترن را طراحی می کند، تعامل دیگری بین کاربر و محیط مجازی وجود ندارد؛ بنابراین این نوع سیستم، یک محیط مجازی کامل نیست. واقعیت مجازی کاربردهای بسیار زیادی در زمینه های درمانی روانشناسی و سلامت روان دارد. البته روان درمانی از طریق VR ایده ای جدید نیست. این مفهوم در سال ...
غذاهایی برای کنترل طبیعی اضطراب
. وقتی عصب های ما آرام و سالم اند، ما نیز آرامیم. از منابع خوب روی می توان به تخم مرغ، گوشت ماکیان و مغز ها اشاره کرد. امگا 3 بیشتری دریافت کنید امگا 3 می تواند با بهبود عملکرد مغز، اضطراب را کنترل کند. ماهی های چرب، گردو و بذر کتان، منابع غنی این چربی سالم اند. امگا 3 را به اندازه مصرف کنید، زیادی آن فایده ی بیشتری ندارد. از چای ها و دمنوش ها بهره بگیرید ...
آمار نگران کننده ابتلا به افسردگی و اضطراب در بین کادر درمان
افسردگی (34.6 درصد) و اضطراب (28.9) خبر می دهد. یافته های این تحقیق نشان می دهد که همه گیری کووید-19 به طور قابل توجهی روی سلامت روان پرسنل درمانی اثر گذاشته است. برای مقایسه، سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین می زند که 4.4 درصد از جمعیت دنیا افسردگی و 3.6 درصد اختلالات مربوط به اضطراب از جمله PTSD را تجربه می کنند. البته این برآوردها با تکنیک های دیگر و پیش از همه گیری بدست آمده است. ...
ضعف عقلانیت و منطق، زمینه ساز خرافه
بزرگان جامعه شناسی، لوئیس کوزر، ص 513). 2. موقعیت طبقاتی در کتاب روان شناسی خرافات نوشته گوستاو جاهودا، نویسنده بر این باور است که اعمال خرافی، در حقیقت، اعتقادات، باورها، افسانه ها و فرهنگ یک ملت به شمار می روند که امروزه معانی اصلی خود را از دست داده و فقط عملِ بدون اعتقاد آنان باقی مانده است . از این منظر، انسان ها با توجه به تغییرات سنی، دینی، قومیتی و طبقه اجتماعی، با تغییرات ...
21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن
دست بیاورید. چرا ماساژ باعث ایجاد حس خوب در آدم می شود و دارای فواید بسیاری برای سلامتی است؟ الف. ماساژ باعث ترشح هورمون هایی (اندورفین و انکفالین ) می شود که اضطراب، استرس، و درد را کاهش می دهند. ب. با کاهش سطح هورمون های استرس (نوراپی نفرین، اپی نفرین، و کورتیزول) باعث کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش سرعت تنفس، و آرامش ماهیچه ها می شود. پ. باعث افزایش سطوح ...
دکتر چوبینه در جشن مجازی شکرانه: به دستور شهردار همه ظرفیت شرکت شهر سالم را در اختیار ستاد مبارزه با ...
. دکتر چوبینه افزود: در همان روزهای تعطیل عید نوروز، برای کارکنان بخش هایی که در حال خدمت رسانی مستقیم به مردم بودند مثل بهشت زهرا، آتش نشانی، سازمان مدیریت پسماند، شرکت شهروند و سازمان میادین میوه و تره بار، هم به جهت توجه به سلامتی همکاران و هم برای حفظ سلامت شهروندان کار غربالگری به سرعت انجام شد و متعاقب آن برای همه سازمان ها، شرکت ها و مناطق شهرداری این طرح صورت پذیرفت که در نوع خود ...
این داستان ها با تمام داستان های ایرانی که تا بحال خوانده اید، فرق می کند
کتاب احتمالاً گم شده ام داستان زنی را روایت می کند که با حال و روح آشفته اش فکر می کند که گم شده است. وجود این روایت ها و پرش های ذهنی نویسنده به جذابیت داستان می افزاید. داستان احتمالا گم شده ام از زبان زنی است که روح ماجراجو و پر از شیطنت دارد اما جامعه او را به این شکل نمی پذیرد و او در نقشی قرار دارد که باعث می شود از خود دست بکشد. این کتاب اثر نویسنده ایرانی سارا سالار است ...
استقبال سرمایه گذاران بومی برای سرمایه گذاری در شرکت های فناور مستقر در پارک علم و فناوری گیلان
برگزار شد. دراین رویداد سرمایه گذاران بخش خصوصی، مدیران شتاب دهنده های تخصصی، مدیران صندوق های خطرپذیر، برخی از مدیران ارشد دستگاه های دولتی نیز در این رویدادها مشارکت نمودند. وی افزود: برای اینکه شرکت های فناور پارک بتوانند در این رویداد حضور مناسب و ارائه ای جذاب داشته باشند، پیش رویدادی برای آموزش و کسب مهارت در ارائه و جلب سرمایه گذار برگزار کردیم و امروز شاهد بودیم که مدیران شرکت ...
سال تلخ را بتکانیم
می خریم. کاری نمی توان کرد جز تاب آوردن. خانه تکانی از بچگی با من همراه بوده و بخشی از رسم و رسومات ماست. به همین خاطر تحت هر شرایطی آن را انجام می دهم. خانه تکانی می کنم تا هرچه سیاهی و کثیفی و زباله است را از خانه ام بیرون بریزم. خانه تکانی می کنم برای اینکه اگر در یک سال گذشته زشتی یا پلیدی وارد خانه ام شده باشد، همه را به همراه گرد و خاک و زباله ها دور بریزم. بعد از آن، حس می کنم روحم پاک و ...
