خانه
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال اضطراب اجتماعی (هراس اجتماعی) چیست؟ طرز تشخیص و درمان آن
ایجاد کند. داشتن ظاهر یا وضعیتی که توجه را به خود جلب می کند. به عنوان مثال، تغییر شکل چهره، لکنت زبان یا لرزش ناشی از بیماری پارکینسون می تواند احساس خودآگاهی را افزایش دهد و ممکن است باعث اختلال اضطراب اجتماعی در برخی افراد شود. عوارض بدون درمان، اختلال اضطراب اجتماعی می تواند زندگی شما را کنترل کند. اضطراب می تواند در کار، مدرسه، روابط یا لذت بردن از زندگی اختلال ایجاد کند. این اختلال می ...
از اختلالات شخصیت و انواع گوناگون آن چه می دانیم؟
در اختلالات شخصیت، نوع رفتار، گفتار و احساسات فرد، غیرمعمول، غیر عادی و غیرقابل انعطاف هستند. این رفتارها و تجربه های درونی، معمولاً با خواسته ها و انتظارات جامعه ای که فرد در آن زندگی می کند، متفاوت است. شخصیت، شامل خصوصیات رفتاری، گفتاری و افکار ما است. مجموعه این افکار، رفتار و احساسات، آنچه ما هستیم را به وجود می آورد. برای بسیاری از ما شخصیتمان، در طول زمان ثابت می ماند. اگر فردی ...
کابوس آی سی یو | روایت زندگی بیماران پس از نجات از آی سی یو
سیلاب در منازل 30 سانت یا یک متر بود، شیوع علائم و اختلالات روانپزشکی هم متناسب با آن شدت و ضعف داشت. براساس اعلام این روانپزشک، 3نوع اختلال افسردگی، اضطراب و استرس پس از حادثه PTSD شایع ترین اختلالاتی اند که در مبتلایان به کووید-19 دیده شده است. در اختلال استرس پس از حادثه (در اینجا کرونا) شنیدن خبر بیماری شخص دیگر یا شدت گرفتن احتمال ابتلای خود فرد، می تواند باعث بروز استرس بیشتر در او ...
راهکارهای غلبه بر اضطراب کلاس اولی ها
. در حقیقت ترسی که مایه اصلی آن هراس از مدرسه است علت جسمانی ندارد، اضطراب جدایی به صورت های گوناگون خود را نشان می دهد مانند اختلال در هضم غذا، حالت تهوع، بی اشتهایی، دردهای شکمی، مشکلات خواب، سردرد، تب، گوش درد و زمانی هم بیماری های بدنی. پس لازم است حتما بدانیم که چگونه با کودکان رفتار کنیم برای اماده سازی کودک قبل از رفتن به پیش دبستانی بهتر است از خانه، تمرین جدایی را شروع کنید، برای ...
بیماری های روانی که قدرت فوق العاده ای به مغز شما می بخشند!
فرد وقتی به صورت فعال در حال جدا کردن وسوسه های خوشایند از ناخوشایند است از قدرت شناختی بالایی برخوردار باشد و بر روی هر وسوسه خاص هزاران بار بیشتر از یک شخص معمولی تمرکز کند. برخی از افراد مبتلا به این سندروم مانند تیم هاوارد، دروازه بان مشهور، می توانند این وسوسه ها را به شیوه هایی فراانسانی کنترل کنند. این همان چیزی است که باعث می شد دقت دیوید بکهام در زمین و شوت کردن توپ به سمت ...
برای مقابله با اضطراب عملکرد جنسی چه راهکارهایی را باید انجام دهیم؟
. حتی اگر منشاء یک پدیده خارجی باشد، باعث حواس پرتی افراد می شود و توانایی تمرکز در هنگام رابطه جنسی را کاهش می دهد. علل دیگر می تواند موارد زیر باشد: علائم اصلی اضطراب عملکرد جنسی به روش های زیر ظاهر می شود: اضطراب می تواند ذهنیت شما را در رابطه جنسی مختل کند. این به نوبه خود باعث ایجاد مشکل حلقوی عدم عملکرد جنسی می شود که منجر به استرس بیشتر و عدم عملکرد بیشتر می شود. اگر ...
بیماری سادیسم، از تشخیص تا درمان
جنسی می تواند بسیار خطرناک باشد و درمان آن دشوار است. درمان اختلال سادیسم روانپزشک بعد از بررسی های متعدد می تواند درمان مناسب را برای بیمار تجویز کند که در این قسمت به آن ها اشاره می کنیم: مشاوره و روان درمانی اگرچه که نوع اختلال شخصیتی این افراد با یکدیگر متفاوت است، اما می توان با انجام جلسات مشاوره و روان درمانی توسط فرد با تجربه بخش زیادی از علائم ...
نحوه برخورد با اضطراب ناشی از جدایی کودک
اضطراب ناشی از جدایی مرحله ای طبیعی و عادی از رشد کودک به حساب می آید و تقریباً تمام کودکان تا اندازه ای آن را در طول دوران نوپایی و پیش دبستانی خود تجربه می کنند. فرزند شما هنگامی که او را به مهد کودک برده و ترک می کنید، به پرستار بچه می سپارید یا حتی زمانی که اتاق را ترک می کنید، احتمالاً علائمی از اضطراب همانند گریه کردن، جیغ کشیدن، تلاش و تقلا، چسبیدن به شما و رها نکردنتان و ترس از دیگران را ...
مهار اضطراب با خانواده درمانی در غلبه بر کرونا
هرآنچه فکر کنیم، بیشتر درگیرش می شویم و حمله شدیدتر می شود. درحالی که باید بپذیریم و بدانیم که حملات عصبی ریشه در ژنتیک افراد دارد و باید در راه درمان آن کوشا باشند، چرا که در غیر این صورت می تواند آسیب جدی به فرد بزند. این روان شناس بالینی یکی از راهکار های کاهش استرس و اضطراب را نوشتن عواطف، ترس ها و نگرانی ها بر روی کاغذ عنوان کرده و می گوید: این کار ها کمک می کند که افکار و اطراف را شفاف ...
بی اعتمادی واکسنی!
واقعیت این است که در ماههای اولیه شیوع کرونا، برخی افراد در ترکیه در مورد واکسن در فضای مجازی یک سری شایعات پخش کردند اما در آنجا سیستم درمانی و وزارت بهداشت از قبل از آمدن واکسن به مردم امید می دادند و حتی اجازه دادند دو نوع واکسن در کشورشان مورد کارآزمایی بالینی قرار بگیرد. در همان تاریخ در کشور ما تلویزیون اعلام می کرد که واکسن خوب نیست و یک عده متخصص در فضای مجازی از واکسن دفاع می کردند، این یعنی شرایط کامل ...
چگونه قوای جنسی خود را افزایش دهیم؟
کمتر هستند. اما نوع دیگری از بی میلی بعدا به وجود می آید که با اصلاح روش های تغذیه ای و سبک زندگی راحت تر بهبود می یابد. اما نباید از نظر دور داشت که این مشکل تنها از ضعف قوای جنسی نشأت نمی گیرد و مسائل روانی هم بر آن تاثیر مستقیمی می گذارد. اعراض نفسانی شامل استرس، غم، احساس ترس و... می تواند باعث کاهش تمایل فرد به برقراری رابطه زناشویی شود. بعضی در پی این تصور باطل و غلط که مصرف ...
اضطراب و افسردگی؛ شایع ترین عوارض ابتلا به کرونا
...، اضطراب و افسردگی از شایع ترین عوارض بیماری کروناست: در مبتلایان شاهد دو نوع افسردگی هستیم که یکی ناشی از ترس است و دیگری ناشی از مرگ. البته در این میان به دلیل تأثیرات ویروس بر گیرنده های مغزی، فرد احساس غم و اندوه، بی انگیزگی و بی حوصلگی می کند. براساس اعلام رئیس مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی شریف، تأثیرات روان شناختی کرونا بر مبتلایان 3 گونه است؛ یکی جنبه مثبت دارد و 2 گونه دیگر، منفی ...
تاثیر رنگ ها بر زندگی و ذهن انسان
و محرک انجام حرکتی شود که مناسب محیط و شرایط نباشد. این روانپزشک گفت: دلیل اینکه گاهی اوقات حال کودک در رستوران بد و نامساعد می شود این است که رنگ هایی که در فضای رستوران ها است موجب تحریک سیستم های عصبی و تهییج فرد شده و به همین جهت قرارگیری در فضای برخی رستوران ها باعث تحریک کودکان و افراد دارای اختلال روانی می شود. او در نهایت تاکید کرد: باید توجه داشت که رنگ ها بر اساس نوع اختلال بر افراد اثر می گذارند. اثرگذاری رنگ به عنوان پوشش برای شخصی که دارای اختلال است، با رنگ پوششی که در محیط و یا توسط افراد دیگر استفاده می شود، متفاوت است. ...
سندروم فرگولی و علت آن چیست؟
لوودوپا داروی لوودوپا که همچنین به عنوان L-DOPA شناخته می شود، شامل بیش از چندین کاتکول آمین، به ویژه دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین است. از این دارو برای درمان بیماری پارکینسون و دیستونی پاسخ دهنده به دوپا (بیماری سگاوا segawa disease) استفاده می شود. مطالعات بالینی نشان داده است که استفاده از لوودوپا می تواند منجر به توهمات بصری شود. در اغلب بیماران، هذیان، کمتر و خاموش تر از توهم ...
اینفوگرافی/ 20 فیلتر ذهنی که باعث تخریب شما می شوند
اطرافمان را ارائه می دهد. موضوع اصلی این مورد، حالت های هیجانی و رفتار های نا خوشایند حاصل از این افکار منفی و باور های اشتباه است که منجر به ایجاد باور ها و رفتار های نا مطلوب در افراد می شوند از جمله اضطراب، افسردگی و بسیاری موارد دیگر. تعداد بی شماری از این گونه فیلتر های ذهنی در زندگی روزمره وجود دارند که در این اینفوگرافی تنها به 20 نمونه آن ها به طور مستقیم اشاره شده است، این افکار منفی در واقع دلیل اصلی باز ماندن افراد در دستیابی به موفقیت و شادی هستند. ...
وسواسی های کرونا بخوانند!
بپذیرید سعی کنید عدم قطعیت را بپذیرید. اضطراب ریشه در عدم تحمل ابهام دارد. شما ویروس را نمی بینید و نمی توانید صددرصد مطمئن شوید همه چیز امن است. به هر حال ما همه چیز را نمی توانیم کنترل کنیم. *خطر را بیش از حد تخمین نزنید میزان خطر را بیش از آنچه هست تخمین نزنید. درست است ابتلا به ویروس کرونا نگران کننده است، اما تعداد زیادی از افراد خفیف و متوسط دارند. همینطور اگر همه پروتکل ها ...
تجربه هیجانات ناشی از احساس درد در افراد مشابه است
پیمان دوستی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا اظهار داشت: زمانی که بدن در شرایط شدید استرس قرار می گیرد و حالت جنگ یا گریز در بدن فعال می شود تا اندازه ای سیستم ایمنی بدن رو به ضعف می رود. وی افزود: در شرایط چالشی مثل آنچه اکنون در شرایط پاندمی کرونا در حال تجربه آن هستیم از جمله تجربه اضطراب، غم، ترس، خشم و سایر هیجان ها، امری کاملا طبیعی است. اما آنچه آنها ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
شدن مو، خشکی پوست، احساس سرمای زیاد، خستگی و یبوست. افسردگی یک آزمایش خون به سادگی می تواند سطح هورمون ها را در خون شما بررسی کرده و هورمون های ساختگی نیز می توانند به بهبود شرایط شما کمک کنند. زیاد شدن وزن و چاقی (افزایش وزن خیلی زیاد) از عوارض جانبی و فیزیکی افسردگی هستند. افراد مبتلا به این اختلال خلقی اغلب ترشح سطوح بالاتر هورمون استرس (کورتیزول) را در بدن خود تجربه می کنند ...
ضربه های روانی در زندگی زن و شوهر
جنجال راه می اندازد. دیگر از دعوا و جر و بحث خسته شدیم. دنبال یک راه حل می گردیم تا یک کم زندگی مان به آرامش برسد. مسئله در نگاه اول عجیب به نظر می رسید. چه رابطه ای بین تومور خوش خیم که درمان شده و مشکلات زناشویی وجود داشت؟ به زن نگاه کردم. چهره اش خشمگین به نظر می رسید. پرسیدم: به نظر شما علت مشکل چی هست؟ واقعا به آن تومور ربط دارد؟ زن کمی به فکر فرو رفت و بعد گفت: بله، اما نه این طور که همسرم می ...
درمان افسردگی با زعفران
مشاهده می کنید، ترکیبات کروسین و سافرانال در زعفران وجود دارد و خواص ضد افسردگی زعفران دقیقاً به علت وجود همین ترکیبات است. این عناصر در کاهش استرس و اضطراب، تأثیر زیادی داشته و خلق و خوی عمومی فرد را بهبود می بخشند. همچنین عناصر موجود در زعفران، موجب آرامش اعصاب می شود. این عصاره گیاهی با ارزش، هم برای افراد سالم کاربرد دارد و هم در کسانی که به اختلالات اضطراب و افسردگی دچارند. خواص زعفران ...
تفاوت اختلال پرخوری و پراشتهایی عصبی در چیست؟
این که گاهی با خود عهد می کنید که دیگر غذا نخورید، باز هم خود را در حال پرخوری می یابید. اگر این نوع پرخوری را حداقل یک بار در هفته و برای 3 ماه متوالی احساس کنید، ممکن است برای شما تشخیص پرخوری یا BED داده شود. به عبارت ساده تر از جمله علائم شایع اختلال پرخوری خوردن غذا و تنقلات به طور غیر ارادی، سریع غذا خوردن ، تنها غذا خوردن به دلیل آنکه این افراد به سبب پرخوری ترس از سرزنش از سایر ...
دست های یاریگر مشاور برای گذر از گردنه سخت کرونا
، ایجاد فضای شاد برای فرد مبتلا همه می تواند باعث افزایش روحیه افراد و کاهش اضطراب و استرسشان باشد. چگونه با مرگ عزیزانمان در کرونا کنار بیاییم؟ رضا محمدمهر، روان شناس سلامت با اشاره به نحوه کنار آمدن با مرگ عزیزان در شرایط کرونایی، توضیح می دهد: انسان ها موجودات اجتماعی هستند که نیاز به همدلی و همدردی با عزیزانشان دارند، چون این همدلی برای آنها آرامش و آسایش به همراه می آورد و کمک ...
درباره افسردگی و آشفتگی روحی شهروندان در پی پنجمین موج کرونا
بر ترس از بیماری و مرگ و میر، کووید19، نگرانی های دیگری برای زنان رقم زده است. افزایش بار کاری در منزل، نظارت بر فرزندان در ایام غیرحضوری شدن مدارس، اقدامات پیشگیرانه برای افراد خانواده و نگهداری از بیماران مبتلا و... نمونه هایی از گسترش بار کاری است. محدودیت در حرکت و جابه جایی، کار در خانه، مدرسه در خانه، بیکاری های موقت، از دست دادن تماس فیزیکی با اعضای خانواده، دوستان و همکاران، همه ...
راه های کاهش استرس در عمل بینی
سلامت نیوز : در فکر عمل بینی هستید؟ بررسی چشم اندازهای مرتبط به وضعیت جسمانی بعد از جراحی شما را مضطرب کرده است؟ جراحی زیبایی بینی یکی از عمل های سنگین است که بسته به نوع عمل و توانایی جراح حدود 2 الی 3 ساعت طول می کشد. اغلب افراد اطلاعات کاملی از فرآیند عمل ندارند. همین امر باعث شده است که فرد آمادگی لازم را برای جراحی بینی نداشته باشد و هرچه به روز عمل نزدیک تر می شود، استرس او ...
اگر این علامت ها را در فرزندتان دیدید او را نزد دکتر روانشناس کودک ببرید
برخی مشکلات کودکان طبیعی است برخی از اختلالات خلقی، اضطراب، مشکلات اجتماعی و مسائل مربوط به مدرسه و غیره در فرآیند رشد کودکان طبیعی است و به عنوان دست انداز های مسیر رشد شناخته می شوند. بیشتر این مشکلات و موانع به مهارت های فردی کودک بستگی دارد و با یادگرفتن چند مهارت جدید و دریافت حمایت از طرف خانواده و اطرافیان، می تواند به سلامت از این مراحل عبور کند. وقتی که چنین مشکلاتی پیش بیاید، والدین بهتر است با گوش دا ...
رهایی از زنجیر افسردگی های ناشی از قرنطینه و فراگیری کرونا
اضطراب با بالا رفتن سن جمعیتی بر اساس داده های علمی جدید افرادی که کووید مزمن داشته اند یا گمان می کنند مبتلا به آن هستند، تقریباً دو برابر بیشتر از افرادی که به این ویروس مبتلا نشده اند به افسردگی دچار می شوند. پژوهشی جدید نشان داده است حدود 40 درصد افراد مبتلا به کووید- 19 تا 12 هفته یا بیشتر علائم مزمن بیماری را دارند. در همین حال، برخی متخصصین هشدار داده اند اقلیت کوچکی از ...
اهمیت پوشش بیمه ای خدمات توانبخشی برای پیشگیری از معلولیت شدید
...، برای افراد سکته مغزی یا ضایعه نخاعی یا فلج مغزی یا اتیسم، سالانه 40 جلسه کار درمانی و گفتار درمانی را برای هر نفر تحت پوشش قرار می دهد. هرچند شخصی که دچار این اختلالات می شود در سال های اول نیاز به جلسات بیشتر توانبخشی دارد. وی بیان کرد: پوشش بیمه ای خدمات توانبخشی، روزنه امید برای کسانی است که دچار معلولیت شده اند. درصد پرداختی از جیب افراد برای این خدمات 30 درصد است و میزان پرداختی سازمان های بیمه گر 70 درصد خواهد بود. البته تلاش هایی در حال انجام است تا میزان پرداختی از جیب افراد در این زمینه نیز کاهش پیدا کند. / 11 ...
ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیست و چه کاربردی دارد؟
، افسردگی و خستگی و بی خوابی کمتری را تجربه کردند. فواید ذهن آگاهی یا مایندفولنس ذهن آگاهی به مشکلات روانی رایجی مانند افسردگی، اضطراب و استرس کمک می کند. بعضی از درمان های در ارتباط با ذهن آگاهی، می تواند درمان مناسبی برای مشکلات روانی عمومی باشد. ولی برای اختلالات پیچیده تر روانی مانند سایکوز ها و اختلالات دو قطبی، هنوز تحقیقات برای مفید بودن این نوع درمان ها کامل نیست. اصلی ...
