خانم های باردار چه غذاهایی نخورند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها موقع صرف غذا این نکته را فراموش نکنند
نکته که موارد یاد شده مواد مغذی لازم برای بدن فرد دیابتی را فراهم می کند، می گوید: پرهیز از مصرف غذا مشابه با حجم ناهار در شب ضروری است اما در موقعیت هایی می توان غذای ظهر را تغییر داد مثلا از مصرف ماکارونی، برنج، نان و سیب زمینی پرهیز نمی کنیم اما مقدار آن را متناسب با شرایط کم می کنیم یا روش طبخ اش را تغییر می دهیم مثلا از ماکارونی سبوس دار استفاده می کنیم و آن را دم نمی دهیم یا سیب زمینی را در کنار مرغ ،گوشت و سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف می کنیم .گیاهی در پایان می گوید: با در نظر داشتن نکات یاد شده کنترل نوسان قند ضمن صرف وعده شام امکان پذیر خواهد بود . نویسنده : مهدیس مرادیان ...
8 ویتامین و خوراکی طبیعی برای استحکام ناخن
منابع غذایی اگر رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی و ویتامین های ضروری داشته باشید، بهترین روش برای داشتن ناخن های محکم، زیبا و براق است. البته مکمل های زیادی برای سلامت ناخن در بازار وجود دارد و تبلیغ می شود، اما تحقیقات کمی روی این مکمل ها انجام شده است. تا به حال مکمل بیوتین تنها مکملی است که تاثیرات قابل مشاهده ای روی سلامت ناخن داشته است. کمبود مواد مغذی و ویتامین هایی که بالاتر ...
عوارض استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک ها در درمان
به گزارش خلیج فارس ، نشست کمیته مرگ و میر مادران باردار مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره) به منظور پیشگیری و کاهش مرگ مادران باردار، افزایش سطح سلامت آنها و همچنین در راستای داشتن جامعه ای سالم با حضور گروه های پزشکی زنان، جراحی، بیهوشی، مراقبت های ویژه و سایر اعضای اصلی کمیته برگزار شد. علی دهقان منشادی معاون درمان مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره)، در این نشست، ضمن ارائه اطلاعاتی مربوط ...
بهترین زمان برای خوردن یک عصرانه خوب و مفید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می شود و معمولا بین وعده های اصلی غذا خورده می شود. عصرانه نیز بین ناهار و شام مصرف می شود. این زمان باید دقیقا لحاظ شود یعنی میان هر تعداد ساعتی که بین زمان ناهار و شام قرار داشت باید صرف شود. میان وعده عصرانه می تواند بستنی،نان و پنیر، کیک و شیرینی و ...
آن چه باید در مورد دیابت بارداری بدانیم
کارشناسانه مشاور و متخصص تغذیه می تواند به مادران باردار کمک کند تا علاوه بر داشتن یک تغذیه مناسب در طول بارداری، خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهند. داشتن یک رژیم غذایی کم شیرین به همراه مصرف مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل می تواند قند خون را در این دوران کنترل کند. بهتر است زنان باردار غذای روزانه اشان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنند. ورزش منظم به ویژه پیاده روی، سطح ...
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
بیشتر در مورد زنان و به دلیل تغییرات هورمونی بدن مشاهده می شود. غذاهای تند و ادویه دار اگر از جمله افرادی هستید که دیروقت غذا می خورید باید به طور خاص از مصرف انواع غذاهای تند و پرادویه اجتناب کرد زیرا نزدیک بودن زمان مصرف مواد غذایی به زمان خواب باعث بروز مشکلات دستگاه گوارش می شود و ممکن است در هضم غذا مشکل ایجاد کند. مواد قندی و شیرینی مصرف مکرر ...
پاسخ به یک سوال تکراری اما مهم؛ مبتلایان به کوید19 چه بخورند؟
...> * مایعات: حدود 3 لیتر در روز 1. کالری هنگام ابتلا به کرونا، بدن از انرژی تخلیه می شود، بنابراین غذاهای سرشار از کالری چیزی است که به آن نیاز خواهد داشت تا انرژی از دست رفته بازگردد. از مواد غذایی سرشار از انرژی می توان به برنج، سیب زمینی، نان، ماکارونی، غلات کامل اشاره کرد اما از غذاهایی که فقط کالری داشته و ارزش غذایی دیگری ندارند، مانند انواع غذاهای فرآوری شده، حاضری ناسالم ...
آیا در دوران بارداری می توان پنیر فتا مصرف کرد؟
...: پنیر فتا خوشمزه است، بیایید با آن روبرو شویم. اما وقتی باردار هستید، باید رژیم خود را رعایت کنید. آنچه می خورید بر سلامت و زایمان نوزاد شما تأثیر می گذارد. و اگر در سه ماهه اول بارداری هستید، باید بسیار مراقب باشید. پزشک شما ممکن است به شما توصیه کرده باشد از مصرف فتا خودداری کنید، اما آیا مجبور هستید؟ ما به شما خواهیم گفت که آیا می توانید در دوران بارداری از آن لذت ببرید ...
8 غذای رایجی که ممکن است خوردن آنها ضرر داشته باشد
روزانه بنوشید. با این حال، زنان باردار و کودکان باید از خوردن آن خودداری کنند. روغن نارگیل روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع شده است. تحقیقات نشان می دهد که می تواند کلسترول خون را افزایش دهد. باید دانست شواهد زیادی در مورد برخی مزایایی که درباره آن گفته می شود، مانند کاهش وزن و کنترل دیابت نوع 2 وجود ندارد. پس سعی کنید چربی اشباع شده را به کمتر از 10 درصد کالری ...
مهم ترین عامل نازایی در زنان چیست؟
مشکلات و مسائل سلامتی که ایجاد ناباروری می کند، زیاد است. احتمال سقط جنین زیاد است. نازایی در زنان چه علائمی دارد؟ اختلالات تخمک گذاری در زنان می تواند یکی از علائم ناباروری باشد. تغییر در دورۀ عادت ماهانه با مشکلات مربوط به ناباروری مرتبط است. داشتن عادت های ماهانۀ غیرطبیعی مانند خونریزی بیشتر یا کمتر از حد معمول، عادت های ماهانۀ نامنظمی که باعث می شود فاصلۀ روز های بین دو ...
دیابت و راه های درمان آن
دست و پا ،تشنگی و پرنوشی ،خستگی زیاد غیر قابل توجیه ، پُرادراری ،عفونت مکرر لثه، پوست و مثانه ،تاری دید ، زودرنجی و تحریک پذیری ،عدم بهبودی زخم ها دیابت حاملگی این دیابت در زنان باردار در دوران بارداری رخ می دهد. برخی زنان در دوران حاملگی مقدار گلوکز خونشان بالاست و بدن آنها قادر نیست انسولین کافی برای انتقال گلوکز به سلولهای بدن را تولید کند. نوزاد متولد شده از این زنان ممکن ...
عوارض کمبود ید در بدن چیست؟
شفاآنلاین سلامت محققان می گویند کمبود ید در بدن باعث بروز برخی عوارض جانبی می شود. به گزارش شفاآنلاین :ید یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقشی حیاتی در عملکرد غده تیروئید دارد. ید به کنترل رشد، بهبود آسیب سلول ها و متابولیسم (سوخت و ساز بدن) کمک می کند. با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم نسبت به مصرف کافی این عنصر ناآگاه هستند. برآورد می شود دستکم یک سوم جمعیت جهان از کمبود ید ...
اهمیت صرف صبحانه بر سلامت سیستم ایمنی بدن دانش آموزان
بر خوردن صبحانه در کودکشان، جدیت داشته باشند، زیرا صرف صبحانه باعث دریافت مواد مغذی مختلفی برای کودک می شود که به افزایش تمرکز و یادگیری درس هایش کمک می کند. همچنین نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن کودک دارد . کوهدانی اظهار کرد؛ در کودکانی که وعده صبحانه را حذف می کنند میزان دریافت میان وعده ها و مواد غذایی ناسالم مثل چیپس، پفک، بیسکویت، کیک و ... افزایش پیدا می کند و شاهد چاقی و ...
زنان باردار هنگام واکسیناسیون باید چه نکاتی را رعایت کنند؟
باهارات به دلیل محدود بودن مطالعات در این زمینه، برای خانم های باردار منع مصرف دارند از بین واکسن های موجود در ایران هم واکسن استرازنکا به صورت محدود در خانم های باردار ونیز در دوران شیردهی تزریق می شود. بااین حال انجام واکسیناسیون مادران باردار واجد شرایط در مراکز کشور، در صورت رضایت او پس از مشاوره امکان پذیر است. توصیه های لازم هنگام واکسیناسیون کرونا ضروری ...
کاهش وزن با چند تغییر کوچک
مورد علاقه تان محروم شوید هم برای عده ای استرس برانگیز است. آن ها به محض اینکه به محرومیت از غذاهای مورد علاقه شان فکر کنند، هوس آن ها را خواهند کرد؛ انگار عمل کردن طبق رژیم، برانگیزاننده ی اشتهاست! به همین علت محروم شدن و محدود کردن مصرف کالری برای خیلی از افراد جواب نمی دهد. استرسی که به وجود می آید، با بالا بردن سطح هورمون کورتیزول و افزایش اشتها، کاهش وزن را سخت تر هم می کند. اینقدر به ...
10 باور غلط در مورد رژیم های غذایی
تا 3 فنجان در روز) مصرف می شود، قهوه جزو ایمن یک رژیم غذایی سالم است و به مواد شیمیایی گیاهی آنتی اکسیدان کمک می کند. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سنگ کیسه صفرا، بیماری پارکینسون و حتی برخی از انواع سرطان کمک کند. با این حال، کالری قهوه را تحت کنترل نگه دارید. از مواد افزودنی مانند: خامه، شکر و آب میوه های طعم دار نیز خودداری کنید. ...
یائسگی؛ چند نکته که باید بدانید
برای همه خانم ها مناسب نیست. اگر تا به حال به سرطان سینه، سرطان رحم یا “آندومتر”، لختگی خون، بیماری کبد یا سکته مغزی مبتلا بوده اید، استروژن مصرف نکنید. همچنین اگر باردار هستید یا خونریزی واژینال تشخیص داده نشده است نیز هورمون مصرف نکنید. اگر نمی توانید یا نمی خواهید هورمون مصرف کنید، داروهای دیگر می توانند علائم را کاهش دهند که شامل داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدتشنج، یا داروهای فشار خون برای کمک به ...
با این راهکارها برای همیشه از سوزش سر دل و ترش کردن خلاص شوید
عوارض این بیماری می توان به درد قفسه سینه، سوزش سر دل، تلخی دهان و گلو و همچنین در پاره ای از موارد باعث سرفه می شود. شما می توانید از راهکار های طبیعی برای درمان و کاهش اسید معده استفاده کنید: 1. غذاهای تحریک کننده را کنار بگذارید. 2. مصرف الکل، قهوه و نوشابه را محدود کنید. 3. از خوردن غذاهای تند، چرب و ترش بپرهیزید. 4. بعد از غذا دراز نکشید. ...
باورهای غلط درباره رژیم لاغری
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی سبک زندگی لاغری برچسب ها
آیا در دوران بارداری می توان پپرونی مصرف کرد؟
...: برای هر زنی بارداری زیباترین و شادترین دوران زندگی اوست. با این حال، در این مدت او باید مراقب سلامتی و تغذیه خود باشد تا از زندگی جدیدی که ایجاد می کند مراقبت کند. او نه تنها برای او بلکه برای کوچکی که درون او رشد می کند غذا می خورد. این مسئولیت باعث می شود زنان باردار در خوردن غذا دقیق و آگاه باشند. در دوران بارداری، زنان باردار هوس چیزهای زیادی می کنند. پپرونی یکی از غذاهای محبوب است ...
شیر بادام در دوران بارداری: مزایا، عوارض جانبی و پیشگیری ها
بارداری یک ضرورت مطلق است زیرا حاوی تمام ویتامین هایی است که برای داشتن یک بارداری سالم لازم دارید. برای حفظ وزن سالم، باید هر روز یک لیوان شیر علاوه بر خوردن میوه ها و سبزیجات مغذی و همچنین غلات و سایر وعده های غذایی طبق دستور مصرف کنید. با این حال، اگر شما به لاکتوز حساسیت ندارید، ممکن است این سؤال را داشته باشید که بادام و شیر بادام در دوران بارداری چه کاری می تواند برای شما انجام دهد ...
در کدام وعده می توان غذای چرب مصرف کرد؟
چربی های مفید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. البته زمان مصرف آنها چندان تفاوتی ندارد بلکه مقدار مصرف بسیار مهم تر است. به عنوان مثال، تفاوتی ندارد که یک قاشق روغن گیاهی یا 150 گرم ماهی چرب در وعده ناهار میل شود یا شام و تنها توجه به مقدار مناسب اهمیت دارد. پرهیز از چربی های ناسالم در وعده شام در مقابل چربی های سالم باید به چربی های ناسالم نیز اشاره کرد که مصرف آنها باید به ...
آیا مصرف فاویپیراویر در زنان باردار باعث نقص جنین می شود؟
های باردار منجر به سقط جنین می شود، افزود: مکانیسم این دارو هنوز مشخص نیست. از آنجایی که هنوز مطالعات روی این دارو تکمیل نشده، چگونگی بروز عوارضی مانند نقص جنین در صورت مصرف فاویپیراویر مشخص نیست. صرفا با توجه به تجربیاتی که تاکنون از مصرف این دارو وجود داشته، شواهدی مبنی بر منع مصرف آن برای خانم های باردار پیدا شده است. افزایش قند خون از عوارض داروی رمدسیویر است عضو هیات عل ...
عادات بد غذایی میان ایرانیان
و از همان کودکی هم به سختی با این موضوع اثبات شده مقابله می کنیم. صبحانه که معمولاً از مواد غذایی خام و سالم تر تهیه می شود در واقع هم ارزش غذایی بالاتری دارد و هم در زمانی مناسب به بدن وارد می شود. بدن ما فرصت دارد تا پس از چندین ساعت استراحت، مواد غذایی سالم را جذب کند. دفع مواد غذایی نا سالم هم در طول روز راحت تر است. اما شام، محبوب ترین وعده غذایی در ایران است. غذا های پرچرب و برنجی ...
عوارض جدی کووید-19 در زنان باردار
دو واکسن کروناویروس فایزر و مدرنا گزارش نشده است. فائوچی گفت: بررسی واکنش ایمنی در زنان باردار و شیرده حاکی از فواید واکسن است که شامل تولید آنتی بادی و واکنش سلول های T است که می تواند در برابر تعدادی از سویه های کرونا مصونیت ایجاد کند. همچنین نوزادان از طریق آنتی بادی هایی که در شیر مادر وجود دارد در برابر بیماری مصون می شوند. /ایسنا ...
عجیب ترین خواص مربای میوه
در این مطلب به فواید مصرف مربای میوه می پردازیم: 1- مربای میوه برخلاف کره، روغن، نوتلا و پنیر فاقد کلسترول و چربی است. از همین روی، مصرف آن باعث افزایش چربی بدن نمی شود و اگر در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید به توازن وزن بدن کمک می کند. 2- پکتین ماده ای است که تقریبا در تمامی میوه ها وجود دارد. پکتین در حقیقت یک فیبر قدرتمند است که در بدن مانند ژله عمل می کند. در فرآیند گرمادهی و تهیه مربای میوه این ماده نیز دستخوش تغییرات مثبتی می شود. تحقیقات نشان داده است پک ...
سوالات رایج قبل از زایمان
سزارین صورت بگیرد. آیا استرس زیاد باعث سقط زود هنگام می شود؟ استرس بیش از اندازه تاثیر منفی بر سلامت عمومی همه افراد بویژه مادران باردار می گذارد. با این وجود، موجب سقط جنین نمی شود. در واقع، سقط جنین در بیشتر موارد، قبل از آنکه فرد بداند حامله است رخ می دهد. مصرف دارو در دوران بارداری چگونه است؟ مصرف دارو در دوران بارداری و قبل از زایمان روی جنین تاثیر ...
7 بلایی که با راه رفتن هنگام غذاخوردن بر سرتان می آید
اصلی ترین مشکلاتی که می تواند درپی غذا خوردن در زمان راه رفتن پدید آید شامل موارد ذیل است: 1- رفلاکس معده زمانی که لقمه غذا را جویده و عمل بلع را انجام می دهید، مواد غذایی از طریق لوله مری برای طی فرآیند هضم غذا، وارد معده می شود. با این حال، اگر به طور مداوم در هنگام غذا خوردن حرکت کنید، این موضوع می تواند باعث اختلال در فرآیند هضم غذا و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری ...