خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کم تحرکی بر سلامت روان/آلزایمر در کمین پشت میزنشین ها
نمی کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می تواند آسیب ببیند. پورغلامی خاطرنشان کرد: علیرغم این که زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند، ولی مطالعات نشان داده اند ورزش نکردن نیز می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: ورزش نکردن خطر ابتلاء به زوال عقل را افزایش می دهد. وی توضیح داد: بخشی از مغز که در ...
سن گرایی چیست و راههای مبارزه با سن گرایی
مقدمه ای درباره سن گرایی هدف از نگارش این محتوا آشنایی شما سن گرایی و کلیشه هایی است که درباره ی آن وجود دارد. به طور کلی سن گرایی یک تعریف نادرست تفکر غلط و تبعیض غلط در مورد افراد سن بالا و مسن است. در واقع سن گرایی نوع دیگری از نژادپرستی و تبعیض جنسی است. این تبعیض و باور غلط از آن جا می آید که بسیاری از افراد، بالا رفتن سن و مسن شدن را بد و ناخوشایند می دانند به همین ...
چشم شما خطر مرگ زودهنگام را نشان می دهد
...، یعنی هنوز نمی دانیم در سطح زیستی چه عاملی این رابطه را هدایت می کند. با این وجود، نتایج از شواهد فزاینده در این مورد حمایت می کند که شبکیه ی چشم نسبت به آسیب های ناشی از پیری بسیار حساس است. از آنجا که این بافتِ قابل رؤیت، سلول های خونی و اعصاب را در خود جای داده است، می تواند اطلاعات مهمی در مورد سلامت مغزی و عروقی فرد در اختیار ما قرار دهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که سلول های ...
درمان دیابت با استفاده از دارچین
مواجه هستند. دارچین با محدود کردن عوامل خطر آفرین بیماری قلبی مانند سطوح بالای کلسترول بد و یا فشار خون بالا ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. افزون بر این، نقش دیابت به طور فزاینده در ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های زوال عقل مورد توجه قرار گرفته و بسیاری از افراد در حال حاضر بیماری آلزایمر را به عنوان دیابت نوع 3 ارجاع می دهند. مطالعات نشان داده اند که عصاره دارچین ممکن است ...
ویتامین موثر برای پیشگیری از سرطان روده را بشناسید
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه 300 واحد یا بیشتر از این ویتامین، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تقریبا 50 درصد کاهش می دهد. بر اساس یک مطالعه جدید که توسط دانشمندان موسسه سرطان دانا فاربر دانشگاه هاروارد انجام شده است، مصرف مقادیر بیشتری ویتامین D آن هم عمدتا از منابع غذایی، می تواند برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا پولیپ های پیش سرطانی روده محافظت ایجاد کند. ...
چشم ها طول عمر ما را پیش بینی می کنند!
ما هنوز نمی دانیم چه چیزی این رابطه را در سطح بیولوژیکی هدایت می کند. با این وجود، نتایج، شواهد فزاینده ای را تایید می کند که شبکیه چشم به آسیب های ناشی از افزایش سن بسیار حساس است. از آنجایی که این بافت مرئی میزبان رگ های خونی و اعصاب است، می تواند اطلاعات مهمی در مورد سلامت عروق و مغز یک فرد به ما بدهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که سلول های پشت چشم انسان می توانند به ما در پیش بینی ...
از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟!
هستند که می تواند از برخی بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. کاهش فشار خون بالا پس از مصرف زیتون زمانی که از قلب محافظت می شود کاهش علایم فشار خون بالا بخشی از نتیجه است، اما باید در مورد زیتون های سیاه کنسرو شده دقت داشته باشید، چون حاوی سدیم بیشتری است که می تواند سلامت قلبی و عروقی شما را به خطر بیندازد. مدیریت سطح کلسترول با مصرف زیتون زیتون های سیاه از ...
اسیدهای چرب امگا 3 مانع زوال عقل می شود
این بیماری هستند و مطالعات زیادی در حال بررسی راه هایی برای کمک به کاهش علائم و پیشگیری زودهنگام از بیماری برای افراد در معرض خطر هستند. از سوی دیگر، نتایج برخی از مطالعات ارتباط بین برخی الگوهای غذایی و خطر ابتلا به زوال عقل را نشان می دهد. مجموعه ای از یافته ها نشان داده است روغنی که به طور گسترده در آشپزی استفاده می شود می تواند به سلول های مغز آسیب برساند و خطر زوال ذهنی را افزایش ...
زنگ خطر ابتلا به آلزایمر در میان دهه شصتی ها/ ابتلای یک میلیون ایرانی به بیماری آلزایمر
گروه سلامت خبرگزاری فارس: آلزایمر یک بیماری پیش رونده است که به مرور میزان کارآیی ذهن و حافظه بیماران مبتلا را کاهش می دهد، این بیماری تا آنجا پیش می رود که خلل بزرگی را در حافظه بیماران ایجاد می کند و باعث اختلال در انجام کارهای روزمره آن ها می شود. آلزایمر به آرامی فعالیت خود را بدن مبتلایان شروع و به سرعت می تواند در سیستم ذهنی افراد، تأثیرات منفی و مخرب برجای بگذارد. در این بیماری ...
کشف آنزیمی که می تواند کلید درمان چاقی باشد
از کاهش توده عضلانی بدون چربی را شامل می شود. این درمان مانند مصرف کمتر غذا باعث کاهش مصرف انرژی نشد زیرا موشها بهبودهایی را نیز در سلامت کبد و عدم تحمل گلوکز نشان دادند و خطر ابتلا به دیابت در آنها کاهش یافت. دانشمندان، موش های لاغر را نیز با همین ترکیب درمان کردند اما این بار، درمان به کاهش توده بدنی منجر نشد و اثرات مشابه در موش های چاقی که از نظر ژنتیکی مهندسی شده بودند و فاقد ...
هورمونی که باعث چاقی می شود
یک مطالعه نشان داده است که چگونه هدف قرار دادن یک آنزیم در سلول های چربی، می تواند حساسیت به لپتین را تغییر دهد و در نتیجه باعث کاهش وزن سریع در موش های چاق شده و سلامت متابولیک کلی را بهبود بخشد. لپتین هورمونی است که سلول های چربی تولید می کنند و نقش کلیدی در تنظیم اشتهای ما ایفا می کند. با برقراری ارتباط با مغز به ما اطلاع می دهد که به اندازه کافی غذا خورده ایم؛ بنابراین، افراد چاق ...
داشتن عمر طولانی با انجام ورزش های هوازی
ها از جمله چاقی، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، سندرم متابولیک، سکته مغزی و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد. ورزش های هوازی با تحمل وزن مانند پیاده روی به کاهش خطر پوکی استخوان کمک می کند. ورزش هوازی به کاهش فشار خون و کنترل قند خون کمک می کند. این امر می تواند باعث کاهش درد و بهبود عملکرد در افراد مبتلا به آرتروز شود، همچنین کیفیت زندگی و تناسب اندام را در ...
چای سبز برای بهبودیافتگان سکته مغزی مفید است
، جنسیت و هورمون نیز در این عارضه دخیل هستند. سکته مغزی در هر دو شکل ایسکمیک و هموراژیک، خطر شدید مرگ را به دنبال دارد. مطالعات جدید با بررسی بیش از 46 هزار نفر داوطلب 40 تا 79 ساله نشان می دهد نوشیدنی های ضد التهابی مانند چای سبز می توانند خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را تا 62 درصد کاهش دهند. محققان احتمال می دهند وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی مانند پلی فنول ها و کاتچین ...
این نوشیدنی برای بهبودیافتگان سکته مغزی معجزه کننده است!
به گزارش برنا؛ سکته مغزی در هر دو شکل ایسکمیک و هموراژیک، خطر شدید مرگ را به دنبال دارد. مطالعات جدید با بررسی بیش از 46 هزار نفر داوطلب 40 تا 79 ساله نشان می دهد نوشیدنی های ضد التهابی مانند چای سبز می توانند خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را تا 62 درصد کاهش دهند. محققان احتمال می دهند وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند پلی فنول ها و کاتچین موجود در چای سبز در این امر دخیل هستند. به گزارش سازمان جهانی بهداشت، سکته مغزی ...
مرگ و پیری را میتوان در چشم دید
سن تقویمی یک فرد، می تواند منعکس کننده میزان مواجه بودن او با خطر مرگ باشد. به گفته محققان، این شکاف سنی، می تواند به عنوان یک ابزار غربالگری مناسب مورد استفاده قرار گیرد. چراکه شواهدی فزاینده نشان می دهد که شبکه عروق کوچک حاضر در شبکیه، شاخص قابل اعتمادی برای بررسی سلامت کلی سیستم گردش خون بدن و مغز هستند. ما می دانیم که خطر ابتلا به بیماری های مختلف و مرگ با افزایش سن، بیشتر می شود ...
تاثیرات خطرناک کرونا بر روی افراد چاق
ویروس ها و باکتری ها وارد بدن می شود. در این رابطه نقش ریزمغذی ها در حمایت از سیستم ایمنی به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات بسیاری ثابت کرده اند ریز مغذی های متعدد نقش حیاتی در حمایت از پاسخ ایمنی دارند. نقش ویتامین های مختلف همچون A، C و D و مواد معدنی همچون روی، مس و آهن به خوبی بررسی شده است و نشان می دهد که کمبود چندین مورد از این ریزمغذی ها بسیاری از جنبه های ایمنی ...
کشف آنزیمی که می تواند درمان چاقی باشد
درک هورمون لپتین (Leptin) اشاره می کند. لپتین همان هورمونی است که توسط سلول های چربی تولید می شود و اهمیت زیادی در تنظیم اشتهای انسان دارد. انرژی اضافی خود را به شکل چربی در بدن نشان می دهد. بنابراین لپتین بیشتری وارد جریان خون شده و ارسال سیگنال به مغز برای کاهش اشتها و افزایش کالری سوزی آغاز می شود. اما این فرایند بر خلاف باور عموم ربطی به لاغری ندارد. مشکل اینجاست که با افزایش وزن ...
آشنایی با بیماری که باعث اختلال در اجرای شرکت کننده خنداننده شو 3 شد
به مغز به درستی انتقال نمی یابد و فرد بیمار دچار مشکل در عملکرد اعضای بدن می شود. این آسیب به پوشش نورون ها (سلول های عصبی) است که توانایی بخش هایی از سیستم عصبی که مسئول برقراری ارتباط هستند را مختل می کند و باعث به وجود آمدن علائم بیماری ام اس در بدن بیمار می شود. چه کسانی ام اس می گیرند؟ ام اس دست کم دو برابر در زنان شایع تر از مردان است. با اینکه افراد از همه نژادها ممکن ...
افراد چاق بیشتر مستعد ابتلا به کرونا و عوارض آن هستند؟
باکتری ها وارد بدن می شود. در این رابطه نقش ریزمغذی ها در حمایت از سیستم ایمنی به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات بسیاری ثابت کرده اند ریز مغذی های متعدد نقش حیاتی در حمایت از پاسخ ایمنی دارند. نقش ویتامین های مختلف همچون A، C و D و مواد معدنی همچون روی، مس و آهن به خوبی بررسی شده است و نشان می دهد که کمبود چندین مورد از این ریزمغذی ها بسیاری از جنبه های ایمنی ذاتی و اکتسابی ...
راه های تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت به ویژه برای درس خواندن + تمرین
برایتان آزمایش خون بنویسد. 11. بیشتر ورزش کنید. ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی بسیار مهم است. و مزایای زیادی برای کل بدن شما از جمله مغزتان دارد. حتی ورزش های ملایم برای مدتی کوتاه هم منجر به بهبود عملکرد ادراکی ذهن از جمله حافظه برای تمامی گروه های سنی می شود. در واقع شما فقط تمرین جسمانی نمی کنید بلکه در عین حال تمرین تقویت حافظه هم انجام می دهید. ...
ویتامین A چگونه ایمنی ما را در برابر بیماری ها افزایش می دهد؟
اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی برای حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود، اما مصرف ویتامین A به میزان لازم نیز در این امر حیاتی است؛ در واقع افراد دچار کمبود ویتامین A بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. تقویت رشد و تولیدمثل مصرف ویتامین A برای حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل چه در زنان و چه در مردان ضروری بوده و همچنین رابطه مستقیمی ...
چند عادت روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی
بیماری و حمله قلبی است. استرس حاد می تواند منجر به حمله قلبی و ایجاد تغییراتی در پوشش داخلی شریان های قلب شود. همچنین التهاب ناشی از آن ممکن است باعث لخته شدن خون و همچنین حمله قلبی شود. باغبانی، نقاشی، مطالعه، گوش دادن به موسیقی می تواند به کاهش استرس کمک کند. در خانه یوگا و مدیتیشن انجام دهید. در طول شب به میزان کافی بخوابید. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با 3 ویتامین
که این مورد ارتباط مستقیمی با اضطراب دارد. این متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، افزود: انجام حرکات جسمانی، ورزش (پیاده روی به مدت 30 دقیقه در طول روز)، حضور در فعالیت اجتماعی، نوشیدن مایعات، استفاده از غذاهای حاوی امگا 3 و مکمل های غذایی ویتامین C و ویتامین E نقش بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر دارد. وی با بیان اینکه آلزایمر درمان ...
چطور در کمترین زمان به تناسب اندام برسیم؟
احتمالاً این کار آنقدرها هم که می گویند مفید نیست. آزمون هایی که روی افراد انجام شده، نشان می دهد که حرکات کششی خطر فشار یا آسیب رساندن به شما را کاهش نمی دهد. همچنین درد خفیفی را که ممکن است صبح روز بعد احساس کنید از بین نمی برد. اگر می خواهید از زمان خود نهایت استفاده را ببرید، بهتر است جلسه تمرین خود را با تمرینات هوازی سبک شروع کنید و به پایان برسانید، که باعث گرم شدن عضلات و سوزاندن کالری در همان ...
نقش پررنگ یک مولکول در پیشگیری از سکته قلبی
ت بیشتری باید انجام شود، اما مشخص شده که سطوح "CARMN"در حیوانات و انسان ها متفاوت است. علاوه بر آن همانطور که مشخص شده یک رژیم غذایی با چربی بالا باعث ایجاد بیماری های عروقی در قلب، مغز و پا می شود، "ژو" شواهدی دارد که نشان می دهد چنین رژیم غذایی باعث کاهش سطح طبیعی "CARMN"می شود. آن ها همچنین دریافتند که میزان "CARMN"در عروق مغزی انسان هایی که دچار آنوریسم بوده اند نیز کاهش یافته است. آ ...
رمز و راز حیرت انگیز طول عمر ژاپنی ها معلوم شد
روز 2697 کیلو کالری مصرف می کنند که این عدد برای کشور های بزرگ دیگر بسیار بیشتر است. بالاتر هم اشاره کردیم که ژاپنی ها بیشتر به دنبال غذاهای دریایی می روند . به جای این که بخواهند گوشت قرمز مصرف کنند، ترجیح می دهند که گوشت ماهی بخورند. گوشت ماهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. مصرف کمتر گوشت قرمز هم باعث می شود که سطح چربی و تری گلیسیرید در بدن کاهش پیدا ...
درمان پوکی استخوان + فیلم
های جنسی در هر دو جنس باعث ضعف استخوانی می شود. پائین آمدن سطح استروژن خون در زنان یائسه و کاهش تدریجی تستوسترون در مردان سالمند ویا درمان سرطان پستان و یا پروستات که باعث کاهش استروژن و تستوسترون می شو د از عوامل خطر قوی برای ابتلا به پوکی استخوان هستند. بیماریهای تیروئید ازجمله پر کاری غده تیروئید و یا مصرف بیش از حد مورد نیاز قرص لوتیروکسین که برای کم کاری غده تیروئید تجویز می شود ...
