خانه
اصول استفاده از مکمل های غذایی برای کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ماده غذایی از کوتاهی قد جلوگیری می کند
.... _ شیر و فرآورده های لبنی نقش اساسی در رشد و استحکام استخوان ها بویژه در دوران کودکی و نوجوانی دارد. مصرف کافی شیر و لبنیات (3-2 واحد) روزانه برای حفظ و ارتقاء سلامت استخوان ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان در بزرگسالان ضروری است. توصیه های مصرف: _ مصرف روزانه لبنیات را افزایش دهید. می توانید از شیر به صورت نوشیدنی مخلوط با میوه استفاده کنید. _ از ...
خواص شگفت انگیز سماق برای بدن
...: سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و ... خواهد شد. همچنین سماق باعث بهبود درد ماهیچه ای در ورزشکاران می شود و آنتی اکسیدان های خون را افزایش می دهد. جوزدانی افزود: مصرف روزانه شربت سماق تازه همراه لیمو به مدت 4 هفته توصیه می شود؛ چرا که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ...
فواید بی نظیر سماق برای سلامت بدن
دیابت نوع 2، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و ... خواهد شد. همچنین سماق باعث بهبود درد ماهیچه ای در ورزشکاران می شود و آنتی اکسیدان های خون را افزایش می دهد. جوزدانی افزود: مصرف روزانه شربت سماق تازه همراه لیمو به مدت 4 هفته توصیه می شود؛ چرا که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
مرور می کند. کاهش وعده های روزانه به عنوان اولین قدم، توصیه می شود قبل از ماه رمضان، به تدریج وعده های غذایی روزانه را کاهش دهید، عادتی سالم که به بدن شما کمک می کند تا غذای کمتری مصرف کند و در نتیجه به آن یاد می دهد که با مقدار محدودی کالری در روز سازگار شود. باید بدانید غذا هایی که به طور منظم می خوریم دارای سطوح بالایی از نمک و قند هستند؛ بنابراین باید سعی کنید ...
دارویی طبیعی برای کاهش چربی خون
نتایج پژوهش های جدید نشان می دهند که قرص های استرول گیاهی و استانول ها (PSS) می توانند لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا به اصطلاح کلسترول بد را کاهش دهند. به گزارش سیناپرس، بررسی مطالعات مختلف ثابت می کند که مصرف روزانه مکمل های غذایی از استرول های گیاهی و استانول ها بین 1.5 تا 3 گرم، کلسترول بد خون را 7.5 تا 12 درصد کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داد که مصرف 1.8 گرم قرص استنول ...
خواص معجزه گر ترکیب “اسفناج و تخم مرغ”
شواهد و تحقیقات علمی نشان می دهد که اسفناج و تخم مرغ به سلامت بدن و پیشگیری از پوسیدگی دندان، پاکسازی کبد و رشد استخوان ها کمک می کند. به گزارش وقت صبح ، اگر تخم مرغ را با اسفناج بخورید، از سلامت دندان های خود محافظت خواهید کرد. ما در روزهایی قرار داریم که باید غذاهای را انتخاب کنیم که ایمنی بدن ما را تقویت کند. اسفناج و تخم مرغ ایده آل هستند. تخم مرغ که برای بیماری های قلبی ...
تفاوت آلرژی و کرونا چیست؟
کردن با شدت زیاد، ترشحات وارد سینوس ها شده و عفونت باکتریال ایجاد شود و فرد بعد از چند روز تب و سردرد را تجربه کند. سردردی که بلافاصله بعد از علائم نباشد و فرد احساس سنگینی سر داشته باشد ناشی از بد درمان شدن آلرژی است. خداکرمی عنوان کرد: مهم ترین درمان برای آلرژی پرهیز کردن از مواد آلرژن است اما گاهی ناچار به حضور در محیط هستیم که در این مواقع فردی که سابقه آلرژی دارد و می داند که در ...
چند نسخه درمانی طب سنتی با انجیر خشک
یا مخلوطی از ماست و سالاد یا بر روی غلات و بلغور جودوسر مصرف کنید. آنها بیشتر از انجیر تازه کالری ایجاد میکنند که حدود 100 گرم از آن 220 کالری را بوجود می آورد.به جز کالری، شیرین هستند و دارای شاخص گلایسمیک، متوسط 61 و بار گلایسمی 16 هستند که زیاد است. بار گلایسمک بالای انجیر باعث افزایش سطح قند خون می شود زیرا انجیر خشک شده به سرعت سطح بالایی از قند موجود در بدن را آزاد میکند که ممکن ...
راهکارهای مهار آلرژی بهاری
ایمنی بدن) معمولاً در افراد بعضی از خانواده ها بیشتر است. هیچ کسی با بیماری آلرژی متولد نمی شود، ولی زمینه ابتلا به آن، ارثی است. آلرژی ها معمولاً در دوران کودکی شروع می شوند، ولی ممکن است در هر سن دیگری هم آغاز شوند. میزان حساسیت ها با افزایش سن کاهش می یابد، ولی ممکن است بعدها مجدداً عود کند. با دوری از مواد آلرژی زا و مصرف منظم داروها تحت نظر پزشک، می توان آلرژی را کنترل و درمان کرد. ...
فایده ها و ضررهای مصرف آجیل
جلوگیری می کنند و به عنوان یکی از مواد ضد سرطان مطرح می شوند. حاوی کلسیم هستند و می توانند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن را در مقابل عوامل خارجی و محیطی دارد، همه این ها از فواید مصرف آجیل است، اما مضراتی هم می تواند داشته باشد. مضرات مصرف آجیل اولیایی به مضرات مصرف آجیل هم اشاره کرد و گفت: آجیل به خاطر چربی زیادی که دارد بسیار پرانرژی است و کالری خیلی ...
دگزامتازون داروی خاکستری!
، اختلالات قاعدگی و پرمویی در خانم ها هم می شود. بهتر است در صورت مشاهده مشکلاتی مثل تورم در صورت و قوزک پا و همچنین مدفوع سیاه، قیری رنگ و عفونی که بیش از چند روز طول می کشد، پزشکتان را در جریان قرار دهید. بیشتربخوانید: دگزامتازون درمان کروناست؟ موارد منع مصرف در صورتی که مبتلا به بیماری هایی مثل بیماری های زمینه ای مثل آبله مرغان، سرخک، بیماری های قارچی ...
وقتی کودک نوشابه می نوشد چه اتفاقی می افتد؟
دقیقه دارد. طبق گزارشات دندان پزشکان؛ پسران و دختران نوجوانی که مقدار زیادی نوشابه میخورند؛ مینای دندان های جلویشان را به طور کامل از دست داده اند. بخشی از عوارض نوشابه به دنبال کافئین موجود در آن ایجاد می شود. کافئین می تواند سبب وابستگی و اعتیاد بدن شود. کافئین موجود در نوشابه می تواند تعادل طبیعی شیمیایی عصبی را در مغز در حال رشد کودکان از بین ببرد. کافئین می تواند بدون تامین مواد ...
قرص پیشگیری از بارداری برای مردان
همین باعث می شود تحمل کم تری نسبت به عوارض احتمالی داشته باشند. پژوهشگران به مدت چهار هفته، روزانه یک دوز از مولکول موسوم به YCT528 را به موش های آزمایشگاهی دادند و دریافتند که استفاده از این قرص که حاوی مولکول است، تعداد اسپرم ها را به طور کلی کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، بین چهار تا شش هفته پس از قطع دریافت دارو، بدن موش ها دوباره به طور طبیعی قادر به تولیدمثل بود و هیچ گونه عوارض جانبی ...
قرص پیشگیری از بارداری برای مردان
تحمل کم تری نسبت به عوارض احتمالی داشته باشند. پژوهشگران به مدت چهار هفته، روزانه یک دوز از مولکول موسوم به YCT528 را به موش های آزمایشگاهی دادند و دریافتند که استفاده از این قرص که حاوی مولکول است، تعداد اسپرم ها را به طور کلی کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، بین چهار تا شش هفته پس از قطع دریافت دارو، بدن موش ها دوباره به طور طبیعی قادر به تولیدمثل بود و هیچ گونه عوارض جانبی به همراه نداشت ...
چاقی و بیماری؛ رهاورد کاهش تحرک و ناپرهیزی غذایی در نوروز/ چگونه سلامتی و وزن خود را در روزهای عید حفظ ...
غذایی استفاده کنید فیرزکوهی با بیان این که تا حد امکان از لبنیات پاستوریزه و کم چرب استفاده کنید، تصریح کرد: مصرف روزانه لبنیات برای تامین کلسیم، بهبود رشد کودکان و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است، لبنیات را به کفایت مصرف و از انواع کم نمک استفاده کنید و شیر، ماست و پنیر از نوع کم چرب انتخاب شود. وی اضافه کرد: بهتر است از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز ...
10 منبع غذایی سرشار از ویتامین B3 (نیاسین)
...> امگا3 یک نوع چربی خوب برای بدن محسوب می شود و برای سلامت سیستم قلبی عروقی، تقویت ذهن و سلامت کلی جسم بسیار مفید است. یکی دیگر از فواید مصرف ماهی؛ پروتئین سرشار آن است که می تواند روتئین مورد نیاز ورزشکاران را تامین کند. توصیه می شود هر فرد دو مرتبه در هفته ماهی مصرف کند. مصرف یک وعده جگر (85 گرم جگر پخته شده) می تواند 14/7 میلی گرم نیاسین، که مطابق 91 درصد مقدار توصیه ای مصرف روزانه مردان ...
25 اصطلاح پرکاربرد پزشکی که باید بدانید!
معده (GERD): سوزش سردل 16- سلولیت: بافتی ملتهب یا آلوده در زیر پوست 17- اپیدرم: لایه بیرونی پوست 18- نوتروفیل ها: شایع ترین نوع گلبول های سفید 19- اِدِم: تورم 20- آمبولی: لخته خون 21- بخیه: بخیه 22- پولیپ: توده یا رشد بافت نازک در هر قسمت از بدن 23- شکستگی مرکب: استخوان شکسته ای که از پوست بیرون زده است ...
چگونه درد های عصبی را از خود دور کنیم؟
را داخل لیوان بریزید، سپس به آن 2 تکه یخ و چند قطره آب لیموترش تازه اضافه کنید و بقیه لیوان را آب بریزید. - شربت را به خوبی مخلوط و میل کنید. - شربت بیدمشک را می توان روزانه سه لیوان (2 لیوان در روز و یک لیوان قبل از خواب) مصرف کرد.
19 راه درمان کم خونی
.... قبل از مصرف، با پزشک خود مشورت کنید. – داروهایی که از تخریب سلول های قرمز خون توسط بدن جلوگیری می کنند. 18. کورتیکواستروئید مصرف داروی کورتیکواستروئید درمان موثر دیگر برای رفع کم خونی است. این دارو، در درمان کم خونی همولیتیک خود ایمنی موثر است. در صورت ابتلا به این نوع کم خونی، احتمالا پزشک، داروی کورتیکواستروئید را برایتان تجویز می کند که می تواند از تولید ...
روغن کانولا به لاغری شکمی کمک می کند
. شرکت کنندگان هر روز دو اسموتی هر کدام حاوی 30 گرم روغن کانولا (دو قاشق غذاخوری) با 100 گرم شیر بدون چربی، 100 گرم شربت پرتقال و 100 گرم توت فرنگی یخ زده می نوشیدند. نتایج حاکی از کاهش 1.6 درصدی چربی شکم پس از چهار هفته مصرف روغن کانولا با اسید اولئیک بالا در روز بود. پروفسور کریس اترتون در این رابطه گفت: به عنوان یک قانون کلی، شما نمی توانید کاهش وزن را در مناطق خاصی از بدن ...
اتفاقی در بدن 10 تا 60 دقیقه بعد خوردن نوشابه + عوارض
نوشیدنی چه اتفاقی در بدنشان می افتد؟ اگر علاقه زیادی به نوشیدن نوشابه دارید، بهتر است در این بخش با عوارض جدی و خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن آشنا شوید و در عادات خود تغییر ایجاد نمایید. بلایی که با خوردن نوشابه بر سرمان می آید! سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که هر روز بیشتر از 6 قاشق چای خوری شکر مصرف نکنید، در حالی که در یک قوطی نوشابه تقریباً 10 قاشق چای خوری شکر ...
پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی
نیتروزآمین را که حاصل ترکیب نیترات سوسیس و کالباس با اسیدآمینه بدن است، را در دستگاه گوارش کاهش دهد. بنابراین توصیه می شود پس از صرف پیتزا یا فرآورده های گوشتی سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای، سالاد کاهو یا کلم با چاشنی آبلیمو یا آبغوره، گوجه فرنگی تازه، زیتون سبز یا سیاه، ذرت و نخودفرنگی یا انواع میوه ها بخصوص مرکبات و در صورت عدم دسترسی به میوه و سبزی از آبلیموی تازه یا چای استفاده کنید تا سموم ...
حساسیت فصل بهار؛ راه های بهبود و درمان آن
استفاده می کنید، مراقب باشید. مواد ضد گرفتگی یا احتقان: مواد ضداحتقان مثل سودواِفدرین (سودافد و آفرینول) به طور موقت گرفتگی بینی را باز می کنند. این ضداحتقان ها در اسپری های بینی مثل اُکسی متازولین (آفِرین) و فنیل اِفرین (نئوسینفِرین) هم وجود دارند. این مواد به صورت قرص، شربت، قطره و اسپری بینی هستند. از این اسپری ها فقط در چند روز متوالی استفاده کنید. استفاده طولانی مدت از اسپری ...
7 خوردنی که باعث چاقی می شود
دونات تقریباً 300 کالری انرژی دارد. راه حل: روش تهیه دونات را بیاموزید و در منزل تهیه کنید. همچنین به مقدار قند آن نیز توجه کنید. نوشابه گازدار طبق مطالعه ای که توسط دکتر جوزف مرکولا انجام شد یک نوشابه گازدار حاوی 10 قاشق چایخوری قند، 150 کالری، 30 تا 55 میلی گرم کافئین و رنگ مصنوعی و سولفیت است؛ بنابراین درباره مصرف نوشابه گازدار بیشتر فکر کنید. اما نوشابه گازدار فوق ...
موز بخوریم یا نخوریم؟
بهداشتی مناسب دندان می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. آنها همچنین حاوی چربی یا پروتئین کافی نیستند که به تنهایی یک وعده غذایی سالم یا یک میان وعده موثر بعد از تمرین باشند. خوردن موز تنها در صورت مصرف زیاد خطرناک می شود. USDA توصیه می کند که بزرگسالان حدود دو فنجان میوه در روز یا حدود دو موز بخورند. اگر روزانه ده ها موز می خورید، ممکن است خطر مصرف بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی وجود داشته باشد ...
همه چیزهایی که لازم است درباره مصرف زینک بدانیم
به گزارش تازه نیوز، روی یا همان زینک یکی از مهم ترین مواد معدنی شناخته شده است که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می تواند عملکرد های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. قرص زینک می تواند عملکرد ایمنی بدن ما را به خوبی تنظیم کند و تاثیر زیادی روی آنزیم های بدن و بینایی ما و سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدارات ها ایفا می کند. چه زمانی باید روی یا همان زینک مصرف کرد:صبح یا شب؟ ...
سفره نوروزی و دانستنی های مادرانه
شرایط پررنگ است. هر آنچه در سفره نوروزی و روزهای زیبای نوروز به تدبیر گذشتکان دانای ما چیده شده از سبزی پلو با ماهی گرفته تا آجیل و میوه، نشانه ای است بارز از ارج نهادن به موضوع سلامتی جسمی و روحی و در صورت مصرف به قدر کفایت می تواند بسیاری از وعده های کوچک و بزرگ روزانه غذایی ما را تأمین کند. در این مقاله قصد داریم به تأثیر این هفت سین ارزشمند بر سلامت مادران در دوران بارداری و شیردهی بپردازیم و به ...
اگر در سفر بیمار شدیم چه کنیم؟
نه داخل چمدان؛ چراکه امکان گم شدن چمدان یا قرار گرفتن آن در محیط خیلی سرد و یا خیلی گرم وجود دارد. دارو را در شیشه یا قوطی مخصوص خود نگهداری کنید. دارو را در برابر حرارت و نور قرار ندهید. داروهای یخچالی را در ظروف مخصوص خنک نگهدارنده حمل کنید. برای سفر یک جعبه کمک های اولیه حاوی قرص تب بر؛ مانند استامینوفن یا بروفن، شربت سرما خوردگی، یک ضد حساسیت یک پماد ...
