تقویت سیستم ایمنی بدن با انواع چای
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری / بهترین زمان مصرف چای سبز برای کاهش وزن چه موقع است؟
هایی هستند که برگ های بالغ یا برشته دارند، مانند کوکیچا. برای کاهش کافئین می توانید از آب خنک تر استفاده کنید و چای را کم تر دم بگذارید. با این حال، این روش EGCg کمتری را نیز به بدن تان می رساند. اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است، بهترین زمان نوشیدن یک یا دو فنجان قبل از انجام تمرینات ورزشی است. یک مطالعه نشان داد که EGCG همراه با کافئین، 90 دقیقه قبل از ورزش، میزان اکسیداسیون ...
خوردن آلو در زنان روند پیری را کندتر می کند
داده است که عصاره های پلی فنول موجود در آلو خشک باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در نوعی از سلول های استخوانی به نام استئوکلاست ها می شود. این ترکیبات گیاهی به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و التهاب را کاهش می دهند. به گزارش سیناپرس،در یک مطالعه جدید، محققان زیست پزشکی و علوم تغذیه و حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا اثرات آلو خشک را بر سلامت استخوان پس از دوران یائسگی بررسی کردند. ...
خواص عجیب پوست انبه
میوه های شیرین سرشار از تری ترپن ها و تری ترپنوئیدها است - ترکیباتی که کیفیت ضد سرطان و ضد دیابت را نشان داده اند. پوست انبه همچنین مملو از فیبر است که برای سلامت دستگاه گوارش و تنظیم گرسنگی مهم است. در حقیقت، فیبر 45-78٪ از وزن کل پوست انبه را تشکیل می دهد. فواید پوست انبه برای سلامتی : در پوست انبه حاوی ویتامین های A و C فراوان است. این ویتامین ها به ساخت سیستم ایمنی بدن کمک ...
مواد غذایی سرشار از کلاژن را بشناسید
...> بیشتربخوانید: تاثیر کلاژن خوراکی بر سلامت عضلات کلاژن چیست؟ کلاژن فراوان ترین عنصر پروتئینی موجود در بدن است که نقش بسیار مهمی بر عهده دارد. چون همانند چسب بین سلول های بافت های غضروفی مانند آن هایی که ماهیچه ها، مفاصل، پوست، تاندون ها و استخوان ها را می سازند، عمل می کند. کلاژن تضمین کننده جوانی و شادابی سلول ها است و کمبود آن با پیری سلول های بدن در ارتباط ...
سم زدایی بدن با روزه داری
به معنی حذف و دفع هیدروژن است. روزه داری این امکان را به اعضای بدن می دهد که سم های انباشته شده دربدن را از طریق ادرار و ت عریق دفع کند.روزه داری می تواند با کند کردن فعالیت سلول های سرطانی و از بین بردن آنها فرایند رشد این بیماری را کند. فواید روزه داری برای پاکسازی بدن اثرات روزه داری در پالایش و پاکسازی بدن بهبود گردش خون روزه داری باعث عملکرد بهتر- گردش خون در ...
ترمیم سریع زخم های دیابتی با کمک بلوبری!
دانشگاه مین صورت گرفته است، اثرات عصاره فنولی را بر زخم بررسی کردند. فنول ها، ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شوند و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند تا به جلوگیری از برخی موارد آسیب سلولی بپردازند یا اثر آن را معکوس کنند. پژوهشگران، گروهی از موش ها را با یک ژل موضعی حاوی عصاره فنولی به دست آمده از بلوبری وحشی درمان کردند. گروه تحت درمان در مقایسه با موش هایی که ...
آشنایی با کاربردهای قرص آناهیل پلاس
(NSAIDs) تفاوت دارد. بروملین تنها بیوسنتز پروستاگلاندین های التهابی را مهار می کند و برخلاف مسکن های NSAID، خودش پروستاگلاندین تولید نمی کند. این موضوع اثرات جانبی قرص آناهیل پلاس را نسبت به مسکن های شیمیایی به طور چشمگیری کاهش داده است. در کنار این اثر کورکومین موجود در زردچوبه نیز با اثرات ضدالتهابی خود، سایر عوامل التهابی از جمله سیکلواکسیژنازها را مهار کرده و باعث کاهش درد در مفاصل می ...
ناشتا این نوشیدنی را بخورید و لاغر شوید
دارای کلسیم، کروم، مس، سلنیوم، منیزیم، منگنز، پتاسیم، سدیم و روی است. کارشناسان بهداشت می گویند نوشیدن آب آلوئه ورا با معده خالی راهی موثر برای کاهش وزن، بهبود جذب مواد مغذی در بدن و تسهیل عملکرد روده است. آب آلوئه ورا همچنین می تواند به حفظ سلامت دندان کمک کند. آب آلوئه ورا حاوی پلی فنول است که سرشار از آنتی اکسیدان است. آلوئه ورا همچنین دارای ترکیبات پری بیوتیکی است که به تغذیه باکتری های سالم در روده و عملکرد بهینه سیستم گوارش کمک می کند. منبع: فارس ...
با فواید عصاره پوست درخت کاج آشنا شوید
. HbA1c یک آزمایش خون است که برای کمک به تشخیص و نظارت بر افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. 3- خاصیت آنتی اکسیدانی پوست درخت کاج از دوران باستان به عنوان یک عامل درمانی مورد استفاده قرار می گرفت. این ماده، یک آنتی اکسیدان قوی است که به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد کمک می کند. به عنوان یک آنتی اکسیدان، عصاره پوست درخت کاج یک عامل قوی در برابر مشکلات ...
6 ماده غذایی برای کمک به رشد باکتری های خوب روده
گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین ...
خواص باورنکردنی زیره سیاه
هستند که پس از اتمام عمر گل ها روی گیاه نمایان می شوند. میوه های نارس سبز رنگ هستند و پس از خشک شدن به رنگ قهوه ای تیره یا سیاه در می آیند. تاریخچه مصرف زیره زیره یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی مورد استفاده بشر بوده است. شواهدی از میوه زیره در کاوش های باستان شناسی محوطه شهر سوخته به دست آمده است که نشان می دهد، حدود 6 هزار سال پیش در ایران از زیره استفاده می کردند. زیره یکی از مهم ...
غذاهای مناسب برای التهاب اعصاب کمر
دکتر پریسا ترابی - کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه تحریریه زندگی آنلاین : برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می دهد.برای دردهای کمر معمولاً از داروهای ضد درد و ضدالتهاب استفاده می شود. برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می دهد. به طوری که مصرف برخی غذاها می تواند به بهتر شدن درد کمر کمک کند ...
8 فایده علمی روزه برای سلامتی
از مغز (BDNF) را که یک پروتئین است، تسریع می کند. این پروتئین برای تبدیل سلول های بنیادی به سلول های عصبی مورد نیاز است. همچنین، BDNF ترشح برخی مواد شیمیایی دیگر را که برای مغز شما مفید هستند، افزایش می دهد. علاوه بر این، از سلول های مغز در برابر تغییرات مرتبط با بیماری پارکینسون و آلزایمر محافظت می کند. مطالعه روی موش ها نشان می دهد که روزه می تواند از کاهش حافظه نیز جلوگیری کند. ...
طرز تهیه زعتر، پرطرفدارترین ادویه خاورمیانه
و کنجد بو داده است که برای مزه دار کردن غذا و نان، پلو، سالاد ، چاشنی کباب ، چاشنی سبزیجات آب پز یا نوشیدنی های سنتی از آن استفاده می شود. از ادویه زعتر در انواع غذاهای عربی از جمله حمص، کبنه، نان پیتا و باباگانوش استفاده می شود. خواص ادویه زعتر ادویه زعتر حاوی ترکیبات آلی از جمله تیمول، اسید گالیک، کارواکرول، کوئرستین، فلاونوئیدها و مواد معدنی مهم برای سلامت بدن ...
قرصی جلوی پیری را می گیرد !
.... 19 درصد هم هورمون کورتیزولِ کم تر و 33 درصد پروتئین التهابی کم تری تولید کردند. قرص ضد پیری نتایج تحقیقات مختلف رابطه مستقیم بین سطح بالای امگا 3 و مقاومت در برابر استرس را نشان داد. البته هیچ عوارض جانبی در اثر مصرف دوز بالا گزارش نشد. آن ها بر این باور بودند که این مکمل می تواند به بدن کمک کند تا با اثرات مضر استرس در سطح سلولی مبارزه کند. یافته ها نشان داد ...
آنچه درباره کربوهیدرات ها باید بدانید| قندسوزها دربرابر چربی سوزها
را برداشته و این مقایسه را انجام دهید. تقریباً در اغلب موارد غذاهای کم چرب واجد کربوهیدرات بیشتری هستند. در حال حاضر این مجموعه بزرگی از پژوهش ها نشان می دهد زمانی که شما چربی را از رژیم غذایی حذف و کربوهیدرات را جایگزین آن می کنید، نتیجه حاصل ممکن است مورد انتظار شما نباشد، یعنی کاهشی در میزان کلسترول، تری گلیسیرید و چربی بدن رخ ندهد، اما در عوض با افزایش خطر بروز عواقب منفی سلامت ...
معجزه این 5 چای در بالا بردن سیستم ایمنی بدن
طور کلی فواید مثبتی برای سلامتی دارند و آنتی اکسیدان های قابل توجهی هستند. اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) یکی از فراوان ترین و شناخته شده ترین کاتچین ها در چای سبز است. همچنین مزایایی را برای سیستم ایمنی بدن ارائه می دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه گذشته نشان داد که درمان موش ها با EGCG باعث افزایش تعداد سلول های T تنظیمی در طحال و غدد لنفاوی آنها می شود. سلول های T تنظیم کننده، واکنش ایمنی را ...
ماسک قهوه برای پوست
قهوه همه آلودگی ها، ناخالصی ها و سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد و سبب احیای سلول های آن می شود. این ماسک نه تنها باعث بهبود ظاهر پوست، بلکه باعث سفت شدن آن نیز می شود. بهبود روند بازسازی سلول ها همچنین به کاهش بروز لکه های تیره و ناهموار شدن سطح پوست کمک می کند. بله قهوه به از بین رفتن سلولیت های ایجاد شده در زیر پوست کمک می کند. یک مطالعه نشان داده که استفاده موضعی از قهوه بر ...
آیا کیوی از ابتلای به دیابت جلوگیری می کند؟
کیوی برای دستگاه گوارش کیوی به سالم ماندن دستگاه گوارش کمک می کند. کیوی سرشاز از فیبر است که به هضم و سلامت روده کمک می کند. کیوی سیستم روده را تحریک می کند تا از یبوست امتناع کند. از دیگر خواص کیوی می توان به خاصیت ضد یبوست بودن آن اشاره کرد. به همین دلیل مصرف کیوی را معمولاً به عنوان یک ملین طبیعی و پرخاصیت به افرادی که از مشکل یبوست رنج می برند، توصیه می کنیم. یک مطالعه در مورد کیوی ...
لیست کامل خواص چای سیاه
جوان سازی سلول مرتبط است. چای اغلب در دستور العمل های زیبایی خانگی مورد استفاده قرار می گیرد. پوست بزرگ ترین عضو بدن است و به طور مداوم کار می کند، اما این پوست ظریف به مراقبت مناسب نیاز دارد. بیشتر عفونت های پوستی به خاطر مهاجرت میکروبی است. کاتچین و فلاوئونید موجود در چای می تواند به جلوگیری از عفونت های پوستی کمک کند. بنابراین، اگر مکررا از عفونت های پوستی، جدا از مصرف دارو رنج می برید ...
سیر و پیاز دو ماده غذایی خاص، سم زدا و ضد سرطان!
هاچینسون در سیاتل انجام شده، نشان داد که خوردن یک قاشق چایخوری سیر تازه و نصف فنجان پیاز در روز، موجب افزایش سطح آنزیمی می شود که سموم موجود در سلول های خونی زنان سالم را از بین می برد. نویسندگان این مطالعه معتقدند که مردان به دلیل داشته جثه بدنی بزرگتر، به طور موثر برای بهره برداری از این تاثیر به دوز بالاتری نیاز دارند. مطالعه دیگری که در اسکاتلند انجام شد نیز نشان داد که مصرف پیاز داغ ...
دلایلی مشخص برای نوسانات قند خون
شفاآنلاین سلامت ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس های مرتبط با کار می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند.دراینجا 15 دلیل برای نوسانات قند خون در مبتلایان به این بیماری معرفی شده اند: کافئین: نوشیدن قهوه حتی نوع بدون شکر آن، قند خون را افزایش می دهد. چای سیاه، چای سبز و نوشیدنی های انرژی زا نیز مانع کنترل قند خون در دیابتی ها می شود. از آنجا که هر فرد ...
فواید آب برای سلامت بدن، کاهش وزن و زیبایی پوست
، از نوشیدن آب غافل نشوید و روزانه مقدار قابل توجهی آب بنوشید. در ادامه شما را با فواید آب آشنا می کنیم تا قدر مایه حیات را بیشتر بدانید. جوانسازی پوست نوشیدن آب به جوان سازی پوست کمک می کند. پوست انسان مانند سایر اعضای بدن از سلول و سلول از آب تشکیل شده است. بدون آب، اندام ها به درستی عمل نخواهند کرد بنابراین برای داشتن پوست خوب، به مقدار کافی آب نیاز دارید. رفع ...
شکستن سنگ های کلیه بدون جراحی و بیهوشی
عواقب جدی برای عملکرد اندام ها داشته باشد، به ویژه در مواردی برای اندامی مانند قلب و مغز که انرژی زیادی می طلبند. جایگزینی میتوکندری هایی که عملکرد درستی ندارند با نسخه های گرفته شده از سلول های سالم به عنوان یک درمان امیدوارکننده اما هنوز تجربی برای درمان چنین شرایطی در نظر گرفته می شود و اکنون یک پیشرفت جدید، این تکنیک را به استفاده بالینی نزدیک می کند. این درمان نوآورانه که ...
دانستنی سلامت/ 6 روش برای سوزاندن کالری بدون نیاز به باشگاه
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها ایا میدانید تناسب بدن دانستنی سلامت برچسب ها
فواید عصاره لوبیا سفید برای سلامتی بدن
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهند عصاره لوبیا سفید ممکن است به کنترل وزن در افراد کمک کند. به گزارش شفاآنلاین : اگر شما نیز تا کنون به دنبال ترکیبی جادویی از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی بوده اید که بتوانند در نهایت به شما کمک کنند تا به وزن مورد علاقه خود برسید، باید بگوییم شاید جواب شما در عصاره لوبیای سفید باشد. عصاره لوبیای سفید یا عصاره لوبیای معمولی از لوبیای سفید ...
این سبزی سرعت رشد ویروس کرونا را کاهش می دهد
شفاآنلاین سلامت نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که ماده شیمیایی موجود در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی سرعت رشد ویروس کرونا و ویروس های سرماخوردگی را کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : گروهی از محققان با انجام آزمایش های خاص روی موش ها به این نتیجه رسیدند که یک ماده شیمیایی مشتق شده از ترکیبی که به وفور در کلم بروکلی و دیگر گیاهان چلیپایی یافت می شود، می تواند به عنوان سلاحی در ...
خطرات کمبود مس در بدن را بشناسید
مکمل های مولتی ویتامین حاوی 2 میلی گرم مس هستند که این مقدار از نظر هیئت تغذیه و موادغذایی، امن و کافی می باشد. خطرات مس برای سلامتی مکمل مس می تواند با موارد زیر اثرات متقابل داشته باشد: قرص های جلوگیری از بارداری و هورمون درمانی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل آسپیرین و ایبوپروفن پنی سیلامین که برای کاهش سطح مس در بیماری ویلسون استفاده می شود ...
خواص و مضراب کنگر این نوبرانه بهاری
، روماتیسم و آرتروز شما می توانید از دمنوش گیاهی کنگر برای درمان واریس ، دردهای مفاصل و آرتروز و روماتسیم استفاده کنید. سم زدایی کبد گیاه کنگر از گذشته ی دور برای درمان بیماری های کبدی مورد استفاده قرار می گرفت. این گیاه دارای سیلیمارین و اسید کافئیک بسیاری است که برای سلامت کبد در برابر بیماری ها مفید است. گیاه کنگر باعث می شود تا سموم اضافی بدن از کبد دفع شده و نارسایی کبد ...
رابطه آب و لاغری برای کاهش وزن قطعی چیست؟
تواند باعث کاهش وزن و حفظ آن شود. آب تأثیرات مختلفی در بدن شما دارد که می تواند باعث کاهش وزنتان شود. مثلاً: نوشیدن آب میزان کالری سوزانده شده شما در شبانه روز را افزایش می دهد. یک مطالعه در مورد کودکان دارای اضافه وزن و چاقی نشان داد که بعد از نوشیدن آب سرد 25٪ افزایش مصرف انرژی در بدن اتفاق افتاده است. همچنین یک مطالعه بر روی زنان دارای اضافه وزن اثرات افزایش مصرف آب به بیش از ...