آیا زنان باردار می توانند تن ماهی بخورند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه طب سنتی و ایرانی به روزه داران
می کند. میوه خوردن دکتر نواب زاده زمان صحیح میوه خوردن را بعد از هضم غذا اعلام کرد و افزود: از خوردن میوه بلافاصله بعد از افطار یا سحر بپرهیزید؛ همچنین خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد است. زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از سحری خوردن است. به گفته وی، از خوردن همزمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و موجب هذیان، اسهال، التهاب غشاء مخاطی و پوسته شدن پوست منجر می شود. جگر مرغ موثر در کمک به باروری جگر مرغ حاوی فولات است و برای زنان باردار و زنانی ...
روش هایی جالب برای سیاه شدن موهای سفید
به اسید فولیک هم مشهور است، برای رنگ مو مهم است، چون کمبود اسید فولیک منجر به سفیدی زودرس می شود. علائم دیگر کمبود اسید فولیک در بدن شامل خستگی، زخم در دهان، رشد ضعیف و زبان متورم می شود. مردان و زنان بزرگ سال به 400 میکروگرم اسید فولیک در هر روز نیاز دارند، در حالی که زنان باردار و شیرده نیاز به میزان بیش از 500 تا 600 کالری در روز دارند. سبزیجات سبز تیره، مانند اسفناج، به طور طبیعی ...
بهترین ساعت برای خوردن میوه!
زیر به یک میوه اساسی برای درمان کبد چرب اشاره داشته و خواص آنهارا نیز بررسی خواهیم کرد. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. ...
این ماده نباشد کرونا تشدید می شود !
روی دارند. افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی یا کلیوی نیز جذب روی را مشکل می کنند. افراد مبتلا به اسهال طولانی مدت یا بیش از حد ممکن است دچار کمبود روی باشند. جدای از این شرایط، چندین شرایط دیگر وجود دارد که در آن بدن ممکن است به روی بیش از نیاز عادی نیاز داشته باشد. به عنوان مثال در سوختگی و سپسیس، بدن برای بهبودی به روی بیشتری نیاز دارد. زنان باردار نیز در معرض خطر کمبود روی هستند زیرا نوزاد برای ...
با فواید درمانی مصرف شیر و لبنیات آشنا شوید
...، وجود کلسیم برای نوجوانان و کودکان در حال رشد بسیار ضروری است چرا که برای تراکم استخوان و رشد استخوان های بدن آن ها مفید بوده و در صورت تأمین کلسیم موردنیاز بدن در این دوره، در سنین میان سالی و بزرگسالی با پوکی استخوان مواجه نخواهند شد. میزان کلسیم موردنیاز بدن انسان در طول روز حدود 800 تا 1200 میلی گرم است. به طور میانگین یک لیوان شیر حدود 300 میلی گرم کلسیم بدن را تأمین می کند یا به ...
رعایت 8 نکته ضروری در ماه مبارک رمضان
زایش چاقی و کلسترول در بدن می شود. از همین رو باید اندکی پیش از خوردن شیرینی ها صبر کنید و در ابتدا نیز با تکه ای کوچک از شیرینی شروع کنید. همچنین باید بدانید بهتر است حداکثر یک یا دوبار در هفته شیرینی مصرف کنید و نه آن که مصرف شیرینی روزانه باشد. 4- نخوردن میوه ها میوه منبع مناسبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که بدن در ماه مبارک رمضان به آن نیاز دارد. میوه به مبارزه با چا ...
ویژگی های یک سحری خوب
همراه با انواع سبزی استفاده شود. وی با اشاره به مصرف میوه های کند هضم مانند سیب در وعده های سحری اضافه کرد:باید از خوردن چای پررنگ که کافئین آن باعث افزایش ادرار و کم آبی در بدن شده و نوشیدنی هایی که پسوند کولا دارند، پرهیز شود. به گفته وی نوشیدن چای کمرنگ در حد یک یا دو لیوان مانعی ندارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه کرد: نوجوانانی روزه دار نباید در وعده سحر، گوشت استفاده کنند، ولی حتما باید در وعده شام و افطاری که یکی است، گوشت و مواد لبنی مصرف کنند تا میزان رشد بدنشان آسیب نبیند. ...
آسیب های نسلی سیگار کشیدن زنان
ا یا حتی ماه ها در بیمارستان بمانند. سیگار کشیدن به ریه ها و مغز در حال رشد کودک آسیب می رساند. آسیبی که می تواند تا دوران کودکی و تا نوجوانی ادامه یابد. همچنین خطر وقوع خونریزی های غیرطبیعی در دوران بارداری و زایمان را دو برابر می کند که می تواند هم مادر و هم نوزاد را در معرض خطر قرار دهد. همچنین خطر نقص های مادرزادی از جمله شکاف لب، شکاف کام یا هر دو را در کودک افزایش می دهد. این ...
عادات مضر برای کبد
مشکلات قلبی خواهند بود و سطح کلسترول خوب را کاهش می دهند. پس باید مراقب این غذا ها باشید. رژیم غذایی با قند بالا مصرف بالای قند برای سیستم بدن مضر است زیرا کبد متابولیسم گلوکز را تعیین می کند. مصرف زیاد قند باعث می شود که چربی داخل کبد تجمع پیدا کند و همین عامل آسیب به کبد خواهد بود. سبک زندگی استرس زا تحقیقات نشان می دهد که احساس اضطراب و استرس زیاد باعث ...
7 روش وزن کم نکردن در ماه رمضان
وزن در ماه رمضان جلوگیری کنید، باید میزان کالری دریافتی بدن تان را بیشتر کنید. برای افزایش وزن حدود 450 گرم، باید 3500 کالری بیش از آن چه مصرف می کنید، در رژیم غذایی تان بگنجانید. این یعنی اگر می خواهید در طول یک هفته به اندازه نیم کیلوگرم به وزن تان اضافه کنید، باید روزانه 500 کالری بیشتر بخورید تا بدنتان با کمبود قند مواجه نشود. این میزان کالری را می توانید به روش های مختلف به بدن ...
توصیه هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان
. اخیرا هم هر کیلوی آن حدود 14 هزار تومان برای خرداد97 اعلام شد. اما شما سعی کنید از خوردن این شیرینی به شدت اجتناب کنید. مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود و باعث سیری کاذب و تشنگی فراوان می شود. چه چیزهایی بهتر است در سحر بخوریم؟ حتما سحری بخورید. به همین خاطر، زودتر بخوابید تا یک ساعت پیش از اذان صبح از خواب بلند شده و مقدمات سحری ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
با آب سرد بسیار مضر و حتی خطرناک است. استفاده از آب سرد موجب ایجاد اختلال در عملکرد سیستم عصبی و گوارش می شود و محیط معده نیز چون گرم است با ورود آب سرد در معده دچار اختلال در هضم و جذب غذا می شود. دمای بدن طی زمان طولانی روزه داری بالارفته و خیلی گرم است بنابراین باید از مایعاتی استفاده کرد که با دمای بدن همخوانی داشته باشد. غذای سبک میل کنید: برای افطار یک غذای کم کالری در ...
چرا زنان باردار، ویار می کنند؟
بسیاری از مادران تمایل ناگهانی و غیرقابل کنترلی برای خوردن یک غذای خاص در دوران بارداری را تجربه کرده اند. این تمایل معروف به ویار بسیار شایع بوده و نتیجه تغییرات فعالیت های عصبی دوران بارداری است. به گزارش سیناپرس، در مرحله بارداری بدن مادر دستخوش یک سری تغییرات فیزیولوژیکی و رفتاری می شود تا محیط مساعدی برای رشد جنین ایجاد شود. با این حال، مصرف مکرر غذاهای خوشمزه و پر کالری بر اثر ...
عوارض و علائم کمبود چربی در بدن
که در هر گرم خود، 4 کالری دارند . کم بودن چربی در بدن می تواند باعث محدود کردن کلی کالری شود . در نتیجه احساس خستگی بیش از حد می کنید. مفصل درد دارید : اسید چرب امگا 3 موجود در سالمون ، گردو ، تن ماهی ، تخم کتان و ... باعث می شود که ساختار سلول های شما از سر تا انگشت پا قوی و محکم شود . کمبود امگا 3 و چربی کلی بدن باعث کمبود انعطاف مفصل ها می شود و التهابات مفصلی را افزایش می ...
آشنایی با عوارض نگران کننده سیر
آسیب به کبد : نیازی به فکر کردن درباره اهمیت کبد نیست زیرا یکی از حیاتی ترین عضو در بدن انسان است و می تواند با مصرف سیر بیش از اندازه صدمه ببیند. اگر چه سیر غنی از آنتی اکسیدان ها است اما با مصرف بیش از حد، می تواند موجب مسمومیت کبد شود ، هر چند که تقریبا سمی نیست اما در صورت زیاده روی می تواند باعث آسیب کبد شود. مضرات سیر بوی بد دهان : بوی بد دهان می ...
علت گرسنگی شبانه چیست؟
رختخواب نروید. یک میان وعده با پروتئین بالا یا یک لیوان شیر گرم می تواند سطح قند خون شما را در طول شب ثابت نگه دارد. گرسنگی در شب هنگام بارداری ممکن است نشانه دیابت بارداری نیز باشد که افزایش قند خون در دوران بارداری است لزا با انجام به موقع تست های غربالگری در این دوره از عدم ابتلا به دیابت بارداری اطمینان حاصل کنید . گرسنگی چیست؟ گرسنگی یک میل طبیعی و قدرتمند است، اما بدن ما به ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
بخصصوص در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. - از منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B12 از جمله انواع گوشت، حبوبات ، تخم مرغ ، شیر و لبنیات ، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه داری به مقدار کافی مصرف شود. در سه ماهه اول بارداری به ویژه 8 هفته نخست بارداری که سلول های مغز جنین در حال شکل گیری اس ، روزه داری ممکن است صدمات جبران ناپذیری به ...
9 ماده غذایی برای پاکسازی سموم بدن در ماه رمضان
چه در سحری آووکادو را به غذا های خود اضافه کنید. 9) زردچوبه: زردچوبه با خواص ضد میکروبی آن شناخته می شود؛ بنابراین یکی از مواد موثری است که بدن را از شر سموم دفع می کند. افزودن زردچوبه به وعده های غذایی خود در ماه رمضان باعث می شود بدن شما از شر سموم مضر در ماه مبارک خلاص شود. انتهای پیام/ ...
خواص شیره انگور را بدانید
خود را احساس کنید، می توانید با شیره انگور به راحتی این بیماری را درمان کنید. خواص شیره انگور در بارداری شیره انگور در دوران بارداری برای خانم های باردار فوائد زیادی دارد. همانطور که خودتان هم می دانید دوران بارداری انرژی زیادی از خانم ها می گیرد و در بعضی موارد باعث پوکی استخوان نیز در خانم ها می شود. شیره انگور می تواند این مشکلات را تا حد زیادی در بدن خانم های باردار کاهش دهد ...
این غذا را باید حداقل دوبار در هفته بخورید
به گزارش سایت طلا، بیماری های قلبی و عروقی یکی از وحشتناک ترین بیماری ها به شمار رفته و افراد بسیار زیادی نیز درگیر آن هستند. از این رو تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی برای داشتن قلبی سالم ضروری است. تحقیقات جدید در مجله انجمن قلب آمریکا نشان داد که خوردن دو یا چند وعده آووکادو در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری عروق کرونر قلب را کاهش دهد. محققان ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در ماه رمضان
، انواع سالاد ها و سبزیجات تازه که با روغن زیتون و آب لیموی تازه تهیه شده اند برای تامین ریزمغذی ها و حفظ طراوت و شادابی در هنگام روزه داری مفید هستند. توصیه می شود نوجوانان روزه دار باید ازمصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری پرهیز کنند، چون مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد. نوجوانان علاقه خاصی به خوردن انواع خوراکی های نامناسب و مواد ...
آیا با روزه داری می توان لاغر شد؟/ دلیل چاق شدن برخی در ماه مبارک رمضان
در وعده سحری سالاد بی سس و با روغن زیتون خورده شود، پروتئین هم اعم از تخم مرغ، حبوبات و گوشت سیرکننده های خوبی هستند. حسینی با اشاره به اینکه اما کربوهیدرات ها جذب سریع تری دارند اما سیرکننده طولانی مدت نیستند، عنوان کرد: پس بهتر است کربوهیدرات در حد صبحانه سبک را در افطار مصرف کنیم و وعده شام را حدود 10 شب بخوریم، اما اگر در افطار پروتئین را چرب کنیم دیگر نمی توانیم سحر مناسبی بخوریم ...
توصیه های رئیس انجمن تغذیه ایران به روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
حبوبات بسیار مفید است. از حبوبات همراه منابع غذایی ویتامین C مانند نارنج و آبلیموی تازه به منظور جذب بهتر آهن می توان استفاده کرد. برای سحری خود یک وعده سبک میل کنید. این امر به ویژه درمورد گروه های خاص مانند افراد مسن، نوجوانان، زنان باردار و مادران شیرده و همچنین کودکانی که روزه می گیرند صدق می کند. از خوردن شیرینی های زیاد برای افطار خودداری کنید. شیرینی هایی که معمولا در ماه رمضان خورده می شوند ...
جنجال مرغ سوخاری گیاهی
می خواهیم محصولی بسازیم که نه تنها برای کره زمین بهتر است، بلکه می تواند به مردم نشان دهد که محصولات غیر گوشتی می توانند تجربه ای مشابه ایجاد کنند. سالانه میلیارد ها ران مرغ سوخاری خورده می شود؛ تنها در آخرین هفته مسابقات فوتبال آمریکایی 350 میلیون مرغ مصرف می شود. همین امر باعث شده اشتیاق زیادی برای جایگزینی محصولات وگان وجود داشته باشد و این اتفاق تغییر بزرگی ایجاد خواهد کرد. مترو ...
از افزایش 11 درصدی نرخ دارو تا پاکسازی بدن در ماه رمضان
کشور از 14 فروردین طبق مصوبه ستاد ملی مقابله با کرونا اقدام به برگزاری کلاس های حضوری کرده اند. باید یا نباید مصرف لوبیا سبز دارای لکه های قهوه ای شاید برای شما هم پیش آمده باشد که موقع خرید لوبیا سبز متوجه وجود لکه هایی بر روی آن شده باشید. فناوری جدید برای درمان کم شنوایی پژوهشگران آمریکایی یک روش درمانی احیاکننده بر اساس تحریک رشد سلول های مویی در گوش ...
راهکارهای حفظ تعادل تغذیه در ماه مبارک رمضان
، خوردن انواع شیرینی، دسر و تنقلات بعد از افطار و قبل از خواب است که باعث ترک سحری و گرسنه ماندن تا افطار بعد می شود. سحری وعده مهمی است که به هیچ عنوان نباید حذف شود. در غیر این صورت امکان بروز مشکلات جدی مثل افت قند خون، کم آبی بدن و بی حسی در روز بعد وجود دارد. سرگیجه و هواس پرتی به دلیل عدم مصرف صحیح مواد غذایی در این ماه امری رایج است. برای سحری یک صبحانه سبک، سالم و ...