خانه
از فواید دانه چیا بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجون پاکسازی بدن مخصوص فصل بهار
، برخی از باکتری های غیر مفید نیز وجود دارد که اگر تعداد آن ها افزایش پیدا کند مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف جو موجب کاهش این نوع باکتری ها می شود. هشدار ها درباره ماءالشعیر خانگی جو پوست کنده دارای گلوتن است بنابراین در صورت ابتلا به بیماری سلیاک، باید توجه داشته باشید که این نوشیدنی هم دارای گلوتن است و می تواند علایم حساسیت ایجاد کند. افرادی که ...
خواص جادویی دانه های چیا
امگا 3 با پتاسیم و منیزیم مورد نیاز بدن، تامین می شود. با توجه به این ویژگی ها، این دانه ها به حفظ و بهبود قدرت درونی ما کمک می کنند. قبل از مصرف به یاد داشته باشید دانه های چیا مطمئنا سودمند هستند، اما مصرف مقدار زیادی از این دانه ها می تواند آلرژیک باشد. علاوه بر این، با توجه به مقدار بالای فیبر، برخی افراد ممکن است هنگام استفاده از این دانه ها با مشکلات معده مواجه شوند. بنابراین اگر شما دانه های چیا را، به صورت منظم و در مقادیر کم، استفاده کنید هم می توانید از مزایای بی نظیر آن بهره مند شوید و همچنین نگران عوارض جانبی آن نخواهید بود. انتهای پیام ...
تاثیر دانه چیا بر سلامت استخوان ها
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، یکی از ویژگی های دانه های چیا این است که مقدار زیادی آب را به خود جذب می کنند. بنابراین، ورزشکاران و دونده های استقامتی می توانند از مصرف دانه های چیا برای تامین آب بدن کمک بگیرند. یکی از مطالعات جدید نشان می دهد که یک گِرم از آرد دانه های چیا می تواند حدود 12 گرم آب به خودش بگیرد. دانه های چیا سرشار از فیبر هستند هر قاشق غذاخوری از دانه های چیا ...
درمان پوست و ناخن با سس مایونز
. سس مایونز به عنوان پاک کننده سلول های مرده پوست مورد اعتماد است و زمانی که روی لب های ترک خورده پا، آرنج و همچنین روی پوست های زبر در دیگر جاها استفاده شود، موثر خواهد بود. مواد غذایی زیادی وجود دارند که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید هستند اما این سس مایونز بهترین خواهد بود. با توجه به تحقیقات پزشکی نشان داده است که ویتامین E موجود در سس مایونز می تواند به طور موثر از سکته جلوگیری کند ...
خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی
، پتاسیم ، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است. فواید ...
فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان که از آن بی خبرید
کنید و لاغر شوید آب لیموترش و تخم شربتی بنوشید زیرا به بهبود عملکردهای بدن کمک می کند. تخم شربتی سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. همچنین تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی ها را متزلزل می کنند. قدرت جذب کنندگی تخم شربتی نیز به کاهش وزن کمک می کند زیرا تخم شربتی تا 10 برابر بیشتر از وزن خود آب جذب می کند؛ در ...
پنج مزیت شگفت انگیز نخوردن گوشت قرمز
توضیح می دهد: سایر پروتئین های حیوانی، لبنیات، آجیل، دانه ها، حبوبات، غلات و سایر منابع همگی طیفی از مواد مغذی لازم برای عملکرد بهینه را در اختیار ما قرار می دهند. علاوه بر این، گوشت قرمز به خصوص زمانی که در مقادیر زیاد مصرف شود می تواند با نگرانی های مرتبط با سلامتی مرتبط باشد. در واقع، سازمان بهداشت جهانی گوشت های قرمز و فرآوری شده (هات داگ و سوسیس) را سرطان زا نامیده است. مطالعات نشان می دهند که ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
کردن دمل ها یکی از خواص مصرف ارده کنجد این است که سفتی ها و ورم های سفت داخلی و دمل ها را نرم می کند. مصرف ارده، دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند بنابراین می تواند باعث بروز جوش های پوستی در سردمزاجان گردد. ارده کنجد برای پیشگیری از سرطان در دانه کنجد و مواد غذایی حاصل از آن آنتی اکسیدان های فراوان موجود است که وجود این آنتی اکسیدان ها از سرطان در بدن پیشگیری می ...
ویار حاملگی، چالشی که اغلب مادران باردار آن را تجربه می کنند
، اولین بارداری و همچنین ژنتیک افراد را از مهمترین عوامل ایجاد کننده تهوع و استفراغ بارداری عنوان کرد. استفراغ شدید بارداری و خطر کم آبی بدن او به عوارض تهوع و استفراغ بارداری گفت: استفراغ شدید بارداری (هیپر امزیس گراویداروم) می تواند عوارض و مشکلات جدی به دنبال داشته باشد، این وضعیت که در یک تا دو درصد از بارداری ها دیده می شود، می تواند باعث کاهش وزن مادر، کم آبی شدید بدن، عدم ...
خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا کند زیرا اشتها را نیز می کاهد و وزن سالم را در دوران بارداری به وجود خواهد آورد. مطالعات نشان ...
ارزش غذایی دانه ذرت
از نظر رطوبت، آردینگی، مواد خارجی و ... استاندارد بوده و از کیفیت بسیار بالایی برخوردار می باشد. دانه ذرت میوه های ذرت است که از آن در تغذیه انسام، دام و طیور به عنوان منبع نشاسته استفاده می شود. دانه ها می توانند در رنگ های مختلفی باشند: مایل به سیاه، خاکستری مایل به آبی، بنفش، سبز، قرمز، سفید و زرد. یک بلال ذرت تقریباً 800 دانه در 16 ردیف دارد. دانه ذرت بر اساس وزن ماده خشک از 9/ ...
ارتباط مصرف شکر و ایجاد افسردگی
.... به گزارش سایت طلا ، فاضله حیدریان بابیان اینکه شکر روی سایر بافت های بدن اثرات نامطلوب زیادی دارد تصریح کرد: مصرف شکر بر پوست، عروق، قلب، مغز، غدد درون ریز، جوانی و شادابی، کبد، پانکراس و بسیاری از اعضا دیگر بدن اثرات سوئی دارد. شکر یک ماده اعتیادآور است که باعث التهاب مزمن می شود. توانایی شکر در ایجاد التهاب باعث می شود روی صورت جوش ها و چین وچروک ها ظاهر شوند. وی با ...
15 خاصیت فوق العاده سماق
سماق برای کاهش کلسترول استفاده کرده اند. به عنوان داروی سقط جنین استفاده شده است پودر پوست آن برای تمیز کردن ها موثر است. سماق پودر شده را روی تخم مرغ آب پز برای درمان اسهال استفاده می شود. جوشانده سماق به صورت خوراکی برای درمان بیماری کبد، اسهال و اختلالات سیستم ادراری تهیه و تجویز می شود. سماق قبل از مصرف غذا گرسنگی را تحریک می کنند. ...
آشنایی با 11 غذا که کاهش دهنده کلسترول هستند
مدیریت سطح کلسترول بدن بسیار موثر باشد. برخی از مواد معدنی موجود در این ماده غذایی شامل پتاسیم، کلسیم و سدیم هستند که می توانند با کلسترول مقابله کنند. از سوی دیگر، آنتی اکسیدان های موجود در عسل می تواند در مراقبت از سلامت قلب بسیار کمک کننده باشد. آنچه در این میان اهمیت زیادی دارد خرید عسل اصل و با کیفیت است که شما می توانید از طریق این لینک خرید اینترنتی بهترین عسل را انجام دهد. ...
مصرف زیاد مکمل امگا 3 به ضرر قلب است
وجود دارد اما این شواهد تا حدودی ضد و نقیض اند. بالاخره نمی توان با قطعیت گفت که مصرف مکمل امگا 3 برای قلب خوب است یا نه و باید در تجویز آن احتیاط کرد. چرا به امگا 3 نیاز داریم؟ امگا 3 محافظ قلب و مغز و حتی سلامت چشم است. مطالعات نشان داده اند امگا 3 می تواند از افراد در برابر بیماری ها محافظت کرده و به طول عمر بیشتر کمک کند. انسان در بدن خود قادر به ساختن اسیدهای چرب امگا 3 نیست ...
شش خاصیت درمانی گردو برای کودکان
کودکان یک میان وعده کاملاً مفید و مغذی است که به هضم و جذب بهتر عناصر غذایی آن کمک می کند. میزان توصیه شده مصرف گردو برای کودکان با وجود گسترده بودن خواص گردو برای کودکان، همانند سایر مواد غذایی زیاده روی در مصرف آن نیز توصیه نمی شود. به طورکلی میزان مجاز دانه های گیاهی برای همه افراد در سنین مختلف به اندازه یک مشت خود فرد در نظر گرفته می شود. متخصصان تغذیه مصرف گردو ...
درمان یبوست با تخم شربتی
عبور مدفوع از روده ها می شوند چون آب را جذب می کنند، حجیم شده و به خوبی مواد زائد را از بدن دفع می کنند. این دانه ها زمانی که به میزان کافی آب جذب کنند می توانند به طور مؤثر عمل کرده و با یبوست مقابله کنند. بنابراین لازم است که با مصرف تخم شربتی مصرف آب یا دیگر نوشیدنی های طبیعی و سالم را نیز افزایش دهید. در ادامه این مطلب بررسی برخی از فواید تخم شربتی می پردازیم. ...
6 فایده شگفت انگیز ماست !
. فقط یک فنجان 49 درصد نیاز روزانه شما به کلسیم را تامین می کند. همچنین سرشار از ویتامین های B، به ویژه ویتامین B12 و ریبوفلاوین است که هر دو ممکن است از بیماری قلبی و برخی نقایص مادرزادی لوله عصبی محافظت کند. همچنین یک فنجان 28 درصد فسفر روزانه، 10 درصد منیزیم و 12 درصد پتاسیم را تامین می کند. این مواد معدنی برای چندین فرآیند بیولوژیکی مانند تنظیم فشار خون، متابولیسم و سلامت استخوان ضروری است. یکی ...
خواب راحت و درمان بی خوابی با بهترین ویتامین ها
مواد معدنی ضروری است که در تولید هورمون ملاتونین یا همان هورمون خواب تاثیر زیادی دارد، تنش عضلانی را از بین می برد و باعث می شود که شما خواب راحتی داشته باشید. مهم تر از همه این که سیستم عصبی را آرام می کند. البته اگر نارسایی کلیه یا ضربان قلب بسیار آهسته ای دارید، نباید از مکمل منیزیم مصرف کنید. در عوض، از غذاهایی با محتوای منیزیم بالاتر مانند سبزیجات برگ سبز، کدو تنبل ، دانه های کنجد و آجیل لذت ...
بهترین و بدترین غذا ها برای تیروئید شما!
آیا تیروئید شما به خوبی کار می کند؟ اگر تیروئید شما آنطور که باید هورمون تولید نمی کند و یا بیش از حد کار می کند، به هر حال اثر منفی روی بدن شما می گذارد. به گزارش health؛ هورمون های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. غذا های مناسب برای تیروئید اگر دچار کم کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی می تواند ...
فواید شگفت انگیز دانه کنجد برای پوست و مو
کنجد سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد. گردش خون را زیر پوست بهبود می بخشد و فواید متعدد تغذیوی برای پوست دارد. روغن استخراج شده از دانه های کنجد سرشار از امگا 6، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن و ویتامین های B و E است که به عنوان فرآورده های زیبایی استفاده می شود. بنابراین در این مطلب به فواید دانه کنجد برای پوست و مو می پردازیم. شما با استفاده از کنجد پوست و موهای سالم و درخشانی خواهید داشت. ...
علل ، علایم و درمان اسپرم ضعیف
... از سوی دیگر مصرفت ترکیب فولات و روی با هم می تواند باعث سلامت کلی اسپرم و افزایش تعداد اسپرم شود. مواد غذایی برای تقویت اسپرم ضعیف تقویت اسپرم با مصرف چربی های سالم چربی غیر اشباع امگا 3 برای رشد سالم دیواره اسپرم ها ضروری است. مطالعات نشان داده اند که مصرف متعادل ترکیب امگا 3 و امگا 6 برای افزایش تعداد اسپرم ، ضروری است. ولی مصرف اسیدهای چرب ...
8 خواص روغن آرگان برای پوست و مو + مضرات احتمالی
می شوند. بسیاری از افراد روغن آرگان را برای بهبود سلامت موها، مرطوب کردن موها و رسیدن به موهای شاداب تر و ... مورد استفاده قرار می دهند. روغن آرگان به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی، می تواند باعث تحقق افراد برای مصرف این روغن شود! در ادامه به برخی از خواص روغن آرگان برای مو اشاره می کنیم. یکی از مهم ترین خواص روغن آرگان برای مو، مرطوب کردن مو است. بسیاری از افراد این روغن را برای ...
این میوه از سرطان جلوگیری می کند
چربی تجزیه کربوهیدرات ها را کند می کند که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. تقریباً نصف آووکادو یا 100 گرم (گرم)، حاوی منابع مورد اعتماد است: 160 کالری، 14.7 گرم چربی، 8.5 گرم کربوهیدرات، 6.7 گرم فیبر و شکر کمتر از یک گرم. چربی برای تک تک سلول های بدن ضروری است. خوردن چربی های سالم از سلامت پوست حمایت می کند، جذب ویتامین های محلول در چربی، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را افزایش می دهد و ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان اوره
صورت ابتلا به اسید اوریک بالا اهمیت دارد. اسید اوریک ترکیبی است که از کربن، نیتروژن، اکسیژن و هیدروژن شکل گرفته و زمانی ایجاد می شود که پورین ها در بدن تجزیه می شوند. پورین ها به طور طبیعی در بدن تولید می شوند و همچنین در برخی مواد غذایی وجود دارند. سطوح عادی اسید اوریک موجب مشکلات سلامت نمی شود زیرا این ماده توسط کلیه ها از بدن دفع می شود. اما گاهی اوقات، سطوح اسید اوریک به ...
میوه های مفید و دارویی برای افراد دیابتی
و کاملاً، طبیعی است. همچنین قند موجود در میوه پرتقال کم و شاخص گلوکزی آن پایین است که باعث جذب آهسته قند آن به بدن شده و انسولین خون را تنظیم می کند. خوردن میوه پرتقال به صورت روزانه هیچ مشکلی برای افراد مختلف به وجود نمی آورد. شاخص گلوکز میوه پرتقال بین 31 تا 51 است. روزی یک لیوان آب میوه پرتقال میل کنید، زیرا فاقد فیبر است. 2. میوه سیب: میوه سیب، میوه دیابتی ها است. میوه ...
هورمون طبیعی جایگزین دارو برای درمان پوکی استخوان
به صورت داخل وریدی دریافت کردند. آن ها همچنین یک دارونما را در طی یک جلسه یک ساعت و نیم دیگر دریافت کردند. در هر دو مورد، مواد موجود خون آن ها و تغییرات حاصله هر 30 دقیقه یک بار کنترل می شد. مشخص شد زمانی که این هورمون را دریافت کردند، بدن آن ها به طور متوسط 24 درصد استئوبلاست _ سلول های استخوان ساز هستند_ بیشتری تولید کرد. پوکی استخوان معمولاً زمانی اتفاق می افتد که بین ...
