ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه می توان برطرف کرد؟
متخصص طب ایرانی با تاکید براینکه بی خوابی موجب کسالت و آسیب به هضم غذا می شود گفت: رعایت نکردن شرایط روزه داری می تواند موجب ضعف قوه بدن و بیماری پس از ایام روزه داری شود.
وبینار توصیه های طب سنتی برای ماه رمضان برگزار شد
ابتدای این وبینار، آیسان نوزاد، متخصص طب ایرانی توضیحاتی پیرامون تاریخچه و مفاهیم طب سنتی ایرانی ارائه کرد و اظهار داشت: طب ایرانی از 1386 به صورت قانونی و آکادمیک در دانشگاه ها تدریس می شود. وی در ادامه، ضمن اشاره به فواید معنوی روزه داری در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: روزه داری یک شیوه درمانی مهم در طب سنتی ایرانی محسوب می شود. در طب ایرانی، شش اصل مهم برای حفظ سلامتی لحاظ شده است که ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
مصرف آبگوشت گفت: این غذا مقوی و سنگین است، بنابراین باید در وعده ناهار میل شود؛ افرادی که دچار ضعف معده هستند باید پس از صرف آبگوشت یک استکان از ترکیب عرقیجات زیره و زنیان میل کنند؛ این عرقیجات علاوه بر اینکه نفخ و باد شکم را از بین می برند به هضم غذا هم کمک می کنند. موارد منع مصرف آبگوشت وی درباره موارد منع مصرف آبگوشت تاکید کرد: مبتلایان به نقرس بهتر است این غذا را استفاده نکنند و ...
میزان مصرف چای و قهوه از افطار تا سحر/ مضرات زولبیا و بامیه
، شستن صورت و دست ها با آب سرد و پاشیدن آب خنک به سر و سینه، اسپری گلاب روی صورت و در فضای خانه استفاده شود و همچنین بوییدن سیب و خیار، خواب متعادل و کوتاه قبل از اذان ظهر نیز توصیه می شود. این متخصص طب سنتی در مورد بهبود وضعیت گوارش روزه داران نیز تاکید کرد: همچنین به منظور بهبود وضعیت گوارشی در این ماه به روزه داران خوردن زیتون ساده کم نمک یا زیتون پرورده و سبزی خوردن تازه، ریحان، نعناع ...
قیمت خودرو
توانند استفاده کنند. 75 گرم برای یک فرد جوان متوسط است که حرارت هم به حد متوسط باشد. باید با غذا و همراه میوه مصرف شود و بین یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. وی برای رفع نفخ در طب سنتی گفت: تخلیه معده و حرکات معده هر دو ساعت تکرار می شود.بنابراین باید غذا آرام مصرف شود تا نفخ صورت نپذیرد، البته کسانی که زخم معده و مشکلات نفخ دارند، غذاهای پر چرب و دیر هضم و گوشت زیاد مصرف نکنند. ...
عوارض خوردن ماست و ماهی با یکدیگر چیست؟
.... بهترین و مناسب ترین چاشنی برای خوردن ماهی ، استفاده از سیر و آب نارنج می باشد که علاوه بر طبع گرم دارای فواید بسیاری می باشند. همانطور که ذکر شد ماهی را نمی توان با هر خوراکی دلخواه دیگری مصرف کرد. تخم مرغ یکی دیگر از غذاهایی است که نباید به طور همزمان با ماهی میل نمود. در طب سنتی خوردن همزمان ماهی با تخم مرغ، شیر و هر گوشت دیگری ممنوع است زیرا منجر به تولید سودا در بدن می شود و با تاثیر منفی بر رفتار افراد موجب تشدید بیماری های مزمن، افسردگی و یبوست می گردد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
بلایی که سردی ها سرتان می آورند!
آفتاب نیوز : دکتر محمد انصاری پور متخصص طب ایرانی با بیان اینکه برای پیشگیری از خروج انسان از محدوده تعادل لازم است، انسان عمده غذا های خود را از غذای مطلق انتخاب کند، اظهار کرد: غذای مطلق غذایی است که فقط از جنبه مادی خود در بدن اثر می کند یعنی ماده ای در بدن ایجاد می کند یا به انرژی تبدیل می شود، اما غذای دوایی یا دوای غذایی علاوه بر تاثیر مادی با کیفیات خود یعنی سردی، گرمی، خشکی و ...
قیمت خودرو
ها توسعه پیدا می کند. وی افزود: برای جلوگیری از این مسئله، لازم است مادران از غریزه کنجکاوی کودک برای آشنایی با طبیعت و 4 عنصر حیاتی آن یعنی خاک، آب، هوا و آتش برای بهبود فعالیت بدنی آنان بهره بگیرند و بدانند که بهترین خدمت را برای توسعه بنیه بدنی و ذهنی فرزندشان انجام داده اند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: امروزه مخارج گزافی برای توسعه ذهنی نونهالان انجام می شود, استفاده ...
تاثیر فوق العاده زرده تخم مرغ عسلی تقویت سیستم عصبی بدن
به گزارش نبض بازار ، زرده تخم مرغ، یکی از معدود خوراکی هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در صورت هضم کامل در فرد سالم، می تواند به خونی معتدل و مفید تبدیل شود البته به شرطی که زرده آن بیش از حد حرارت نبیند و سفت نشود. در منابع مکتوب طب ایرانی خوردن زرده خام یا زرده سفت شده تخم مرغ برای افراد سالم معتدل، توصیه نشده است. کسانی که خون غلیظ دارند به هیچ وجه ...
آب پنیر چه خاصیت هایی دارد؟
زیادی دارد. با آب پنیر عضله بسازید، وزن کم کنید و به مقابله با ایدز بروید. از جمله فواید آب پنیر در طب سنتی می توان به رشد و تقویت استخوان ها و بالا برنده سرعت هضم غذا اشاره کرد اما اینها تنها خواص عنوان شده از آب پنیر نیستند. هضم بهتر غذا با آب پنیر آب پنیر حاوی مقدار زیادی املاح و بسیاری از باکتری ها است که در عمل هضم غذا شرکت می کنند. بنابراین برای گوارش مفید است. مصرف آن ...
گردشگری رمضان ظرفیتی مغفول در ایران
با هدف آموزش و یادآوری معنا و اهمیت این ماه مقدس برای عموم مردم برگزار می شود. افطار در دبی با صدای توپ اعلام می شود. هتل ها معمولا هر روز در وقت افطار مجلس رمضان (چادر عربی) برپا کرده و با پشتی و فرش های ایرانی آن را تزئین می کنند. در این وعده ی غذایی، انواع غذا ها سرو می شود که منعکس کننده ی فرهنگ عربی است. این غذا ها معمولا بعد از برگزاری نماز مغرب سرو می شود. هریس (غذایی که با گوشت ...
رمضان را با خستگی نگذرانیم
.... از این رو هنگامی که فرد روزه می گیرد، در طول روز برای یک مدت طولانی خودش را از خوردن کافئین منع می کند. درنتیجه ی این امر ممکن است فرد در طی روز احساس خستگی و بی حالی بیشتری کند. پس اگر روزه می گیرید جهت رفع بی حالی در ماه رمضان بهتر است در طول 30 روز از چای کمرنگ استفاده کنید. از سوی دیگر این تصور کاملا اشتباه است که چای غلیظ موجب رفع عطش می شود بلکه چای غلیظ تنها باعث دفع آب از بدن می شود. کمبود آب نیز یکی از دلایلی است که حس خستگی و بی حالی به روزه دار القا می کند. توصیه ما جهت رفع بی حالی در ماه رمضان نوشیدن آب جوش، چای سبز یا چای بسیار رقیق در وعده سحر است ...
دلایل پرخوابی در فصل بهار
همچون گوشت بوقلمون، موز، ماست، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شوند. از نظر طب سنتی نیز استفاده از غذاهایی که دارای رطوبت بالایی هستند به داشتن یک خواب خوب کمک می کنند. برای مثال استفاده از لبنیات، سالاد کاهو، مرکبات، شیر بادام (مخلوط 1 قاشق مرباخوری پودر بادام بدون پوست با آب) قبل از خواب بسیار کمک کننده است. افرادی که دارای استرس زیاد هستند یا زیاد فکر و خیال می کنند نیز ...
ماه رمضان؛ فرصتی طلایی برای شروع دوباره زندگی است/ تمرکز بر تغذیه سالم؛ تضمین کننده سلامت جسم و روح
به گزارش اوشیدا ، در گفتگو با عصر هامون در ماه مبارک رمضان روزه گرفتن علاوه بر اثرات معنوی، اثرات جسمی بسیار ارزشمندی دارد؛ زمانی می توان از تاثیر مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در این ماه منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد، به طوری که سبب کاهش بیش از حد وزن بدن نشود. تقویت سیستم ایمنی با روزه داری صحیح منصور کرجی بانی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و متخصص تغذیه ...
توصیه های غذایی برای فصل بهار
روانی مثل خشم و پرخاشگری پرهیز کنید؛ زیرا به مزاج هوا کمک می کند و عوارض آن را افزایش می دهد. _ خونگیری (حجامت) تنها با تشخیص پزشک متخصص _ خودداری از مصرف زیاد نوشیدنی های گرمی بخش و بسیار رطوبت آور _ به حداقل رساندن مصرف غذا های مولد خون از جمله انواع گوشت بویژه گوشت قرمز _ از جنبش های بیش از حد بدنی خودداری کنید. ورزش های معتدل هر بامداد پیش از صبحانه ...
نوجوانان روزه دار سه وعده غذایی دریافت کنند
روزه داری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، افزود: مواد غذایی شیرین و چرب بی کیفیت و فقط دارای انرژی و کالری هستند که مصرف آنها در وعده های غذایی ماه رمضان سبب تضعیف سیستم ایمنی می شود. فرد روزه دار باید تغذیه سالم و کافی طبق هرم غذایی داشته باشد و از تمامی گروه های مواد غذایی به صورت متعادل و به میزان مورد نیاز روزانه مصرف کند تا دچار کمبود پروتئین و ریزمغذی های دریافتی نظیر املاح و ...
چرا نباید آب یخ بنوشیم؟ 5 دلیل قانع کننده
بدن و واسطه کاهش ضربان قلب است. هنگامی که آب سرد مصرف می کنید، دمای پایین آب، عصب را تحریک می کند و باعث کاهش ضربان قلب می شود. بیشتر بخوانید: دستگاه گوارش زنان، توصیه هایی برای هضم بهتر غذا 5. به بدن شوک وارد می کند کارشناسان توصیه می کنند بعد از تمرین، یک لیوان آب گرم مصرف کنید. توصیه نمی شود که بعد از انجام تمرین ورزشی، آب خنک بنوشید. کارشناسان توصیه می کنند بعد ...
بزرگداشت زکریای رازی در سال 1401 چه روزی است؟ + زندگی نامه
هضم غذا٬ ورزش و پرهیزهای غذایی و مسمومیت ها اختصاص دارد. وی نخستین کسی است که تشخیص تفکیکی بین آبله و سرخک را بیان داشته و در کتاب "آبله و سرخک" خود به تدابیری در خصوص جلوگیری از عوارض این دو بیماری پرداخته است. زکریای رازی اسراف در دارو را بسیار مضر می داند و معتقد است مداوا باید تا حد امکان با غذا و در غیر این صورت نیز با داروی منفرد و ساده و در نهایت با داروی مرکب انجام ...
اهمیت پاکسازی بدن در فصل بهار
سنگین پرهیز کنیم، استحمام باید از نظر تعداد دفعات و میزان گرمی یا سردی آب به حد اعتدال باشد؛ از پرخوری و درهم خوری پرهیز شود؛ پاکسازی بدن به روش های مختلف انجام شود، پاکسازی دستگاه گوارش، کبد و کلیه ها انجام و در صورت نیاز فصد و حجامت متناسب با شرایط بدنی فرد صورت گیرد. این متخصص طب سنتی مطرح کرد: در فصل بهار از انواع شیرینی، غذاهای چرب و شیرین، مصرف زیاد گوشت و غذاهای چرب و سرخ کردنی ...
خواص و عوارض آش رشته برای بدن
غذایی مانند رشته، انواع سبزی ها، حبوبات و گاهی نیز آب گوشت، کشک و یا ماست، سرشار از انواع ویتامین ها، پروتیین ها، کربوهیدرات است. در طب سنتی آش رشته طبعی معتدل دارد. فواید آش رشته تامین انرژی بدن - سلامت دندان و استخوان ها - سلامت استخوان ها - رفع یبوست - تامین پروتئین بدن - جلوگیری از سرماخوردگی - ضد نفخ دیگر فواید آش رشته لوبیا چیتی آش رشته منبعی عالی از ...
راهکارهایی برای مقابله با سردرد در ماه رمضان
بعد از افطار باید ابتدا روزه خود را با خرما و آب جوش باز کنید. سپس به آرامی و بعد از نیم ساعت شروع به خوردن غذا کنید. 9 - از طب سنتی برای درمان سردرد کمک بگیرید برای درمان سردرد روزه داران در رمضان می توانند از شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشیر با گلاب استفاده کنند. این شربت ها هم در درمان کم آبی بدن مؤثر هستند و هم به پیشگیری و درمان سردرد کمک زیادی ...
اهمیت مصرف خرما درماه مبارک رمضان
پس به جای زولبیا و بامیه خرما بخورید. قند خرما از نوع طبیعی بوده و در صورت استفاده کم موجب چاقی نمی شود. در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا می کند، کاهش قند خون بر مغز تاثیر می گذارد و سبب می شود فرد احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز شخص روزه دار کاسته می شود. هنگامی که در افطار خرما مصرف می کنیم به سرعت مواد مورد نیاز به بدن جذب شده و ذهن توانایی خود را باز می یابد. ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
ترکیب کرده و بنوشید. سرکه سیب نیکی اوستروور، متخصص تغذیه و صاحب بنیاد تغذیه NAO، معتقد است نوشیدن ترکیب یک فنجان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بسیار مفید خواهد بود. به گفته او، سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند و باعث پاکسازی کبد می شود؛ پروبیوتیک های موجود در سرکه سیب نیز موجب بهبود عملکرد روده ها خواهد شد. پیاده روی اگر فکر می کنید در خوردن غذا زیاده روی ...
7 مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می شود
های گوارشی و کلیوی می شود. معمولا احساس می کنید که به علت نفخ و پر بودن معده دچار افزایش وزن می شوید، اما این اختلال معموا در نهایت موجب کاهش وزن می شود. رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل درمان معده است. غذا های چرب و پر از فیبر برای هضم زمان بیشتری می خواهند و به طور جدی باید در مصرف آن ها تجدید نظر کنیم. ...
خواص و کاربرد گلپر در آشپزی
به گزارش ایلنا، ادویه ها با عطر و طعم های متفاوت از دیرباز برای طبخ انواع غذا ها مورد استفاده قرار می گرفتند. این چاشنی های رنگارنگ علاوه بر طعم دادن به غذا دارای خواص دارویی نیز هستند. گلپر گیاه گلداری از خانواده چتریان است که در بسیاری از مناطق کشورمان به صورت خودرو می روید. این گیاه دانه های معطری تولید می کند که به عنوان ادویه کاربرد زیادی در پخت و پز دارند. علاوه بر دانه های گلپر ساقه های ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان/ تأمین کالری در فاصله افطار تا سحر
گنجانده شود تا نیاز بدن فرد روزه دار تأمین شود. البته می توان از میزان نان و غلات کم کرد اما سایر گروه های غذایی نباید کم شود زیرا بدن دچار کمبود مواد مغذی می شود. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، مواد غذایی شیرین و چرب را بی کیفیت و فقط دارای انرژی و کالری عنوان کرد که مصرف آنها در وعده های غذایی ماه رمضان سبب تضعیف سیستم ایمنی فرد می شود. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه ...
روزه داری در دوران بارداری طبق احکام شرعی
احساس کند که با روزه داری به جنین و خودش آسیب می رساند، روزه بر مادر واجب نیست. مادر می تواند روزه های قضا شده در ماه رمضان را در زمان های دیگری بگیرد یا اگر امکان این کار وجود ندارد کفاره روزه قضا را با غذا دادن به فرد نیازمند بدهد. حکم روزه گرفتن در ماه اول بارداری اگر جزو خانم هایی هستید که در همان ماه اول، متوجه باردار بودنتان شده اید، دور روزه گرفتن در ماه رمضان را خط بکشید ...
بهترین غذا برای نابودی چربی شکم
مختلفی را برای انجام آن در وب سایتش بیان می کند. اما بهترین روش برای کورتنی این است که هر روز حوالی ساعت 7 بعد از ظهر از خوردن غذا دست بکشد و تا صبح روز بعد دوباره غذا نخورد. او چای سبز داغ یا آب با سرکه سیب را برای کاهش ولعِ خوردن توصیه می کند. روزه داری متناوب راهی عالی برای ترک عادت خوردن میان وعده های آخر شب و جلوگیری از اثرات منفی دیر غذا خوردن بر بدن شما است. بد نیست بدانید ...