چند کور کننده مهم اشتها چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این ماده متخصص بهبود هضم غذا و جلوگیری از عفونت های قارچی
...، محافظت در برابر عفونت های قارچی و حتی جلوگیری از خستگی شود. بهبود هضم و گوارش غذا ادعا می شود که جوش شیرین اسید های معده را خنثی می کند و تعادل pH بدن را بهبود می بخشد؛ بنابراین، می تواند احتمال ایجاد ریفلاکس اسیدی یا سوزش سر دل را کاهش دهد. بهترین روش مصرف جوش شیرین برای هضم غذا این است که چند قاشق چای خوری از آن را به کمی آب اضافه کنید و سپس آن را به آرامی ...
اگر می خواهید لاغر شوید، آنزیم پروتئولیتیک را در بدنتان کاهش دهید
به جای استفاده از مهندسی ژنتیک بررسی کردند، که باعث ایجاد انواع بهبود در نشانگر های متابولیک از جمله تحمل گلوکز، وزن بدن و مصرف غذا شد. دکتر خاویر وونگ هوی لئونگ، سرپرست تیم تحقیقاتی، گفت: یافته های تحقیق نقش MT1-MMP را در تنظیم سیری مشخص کرده اند و نشانه های اولیه ای را ارائه کرده اند که آنزیم پروتئولیتیک یک هدف امیدوارکننده برای درمان چاقی است. "ممانعت دارویی MT1-MMP می تواند یک ...
پیتزا بخوری هموروئید حتمیه
بزرگسالان همگی خواهان و طرفداران این نوع از غذا شده اند. کمتر کسی را پیدا می کنید بتواند به سیب زمینی سرخ شده یا پیتزاهای لذیذ و همچنین ساندویچ های متنوع ، قدرت نه گفتن را داشته باشد. در مقابل اما هیچوقت به عوارض مضر این مدل از خوارکی ها حتی فکر هم نکرده اید. اضافه وزن، چربی بالا، بی تحرکی و دیر هضم شدن مواد غذایی همگی اینها از عوارض مضر و خطرناک مصرف فست فودها به شمار می رود. بر اساس تحقیقات به ...
خواص آبغوره برای بدن، از کاهش چربی خون تا درمان کمردرد
...> مریم رضایی، کارشناس تغذیه و مواد غذایی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با بیان اینکه آبغوره حاوی مواد مغذی بسیاری است که برای چاقی مفرط و پوست بدن فواید زیادی دارد، اظهار داشت: آبغوره با افزایش اسیدیته معده باعث هضم بهتر غذاهای چرب و سنگین می شود. وی با بیان اینکه مصرف آبغوره فشار خون بالا را کاهش داده و برای طعم دار کردن غذاها نیز به کار می رود و فواید زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارد ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
شما کمک می کنند. روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست هستند. هرروز یک یا دو تا از این غذاها را مصرف کنید. 3. فیبر بیشتر مصرف بیشتر فیبر در رژیم غذایی به ویژه فیبر محلول موجود در جو، دانه چیا، حبوبات، سبزیجات و میوه ها می تواند سبب کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم شود. فیبر ...
طرز تهیه پلو مرغ و قارچ؛ مقوی و سالم
انواع ویتامین ها و مواد معدنی، چون ویتامین های B، D، پتاسیم، نیاسین، سلنیوم، ریبوفلاوین و... بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم خونی، حفظ سلامت استخوان ها، کنترل فشار خون بالا، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش وزن و... خواهد شد. مواد لازم برنج: 4 پیمانه سینه مرغ: 200 گرم قارچ: 200 گرم پیاز متوسط: 1 عدد خلال پسته: 50 گرم زرشک: 50 گرم آب لیمو ...
کدام غذاها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند؟
انسان ها به دلایل مختلف مصرف شدند. فرایند تخمیر باعث افزایش انقضای غذا، امنیت و طعم آن ها می شود. از این غذاها می توان به ماست، خیارشورها، کلم ترش یا کیمچی اشاره کرد. تخمیر همچنین خواص مغذی غذاها را بهبود می دهد. بسیاری از غذاهای تخمیر شده همچنین شامل رگه هایی از باکتری های زنده ی مفید هستند که به آن ها پروبیوتیک هم گفته می شود. به نقل از مجله ی Food Control ، پروبیوتیک ها با افزایش میزان ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی
مورد کاهش وزن بوده است. در یک مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در سال 2020 منتشر شد، محققان دریافتند که فیبر محلول (که به عنوان فیبر چسبناک نیز شناخته می شود) به مقدار کمی وزن بدن را کاهش داده است. انبه دارای شاخص گلیسمی (GI) 51 است، این به آن معنی است که این ماده غذایی دارای GI پایین معرفی شد. GI مقداری است که به یک غذا با توجه به تاثیر آن بر قند خون اختصاص داده می شود ...
برای لاغری زیتون شور بخوریم؟
غیراشباع موجود در زیتون برای کاهش وزن مفید است به طوری که چربی های داخل سلول ها را از بین برده و چربی های شکم را آب می کند. افرادی که زیتون بیشتری مصرف می کنند کمتر دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. با مصرف منظم تنها 10 عدد زیتون قبل از غذا می توان اشتها را تا 20 درصد کاهش داد زیرا اسیدهای چرب غیراشباع زیتون باعث کاهش روند هضم و تحریک هورمون مرتبط با بی اشتهایی می شود. برخی ...
فهرست غذاهای با طبع سرد
سوءهاضمه می شوید، بهترین کار خوردن لیست غذاهای سرد است. این غذاها برای هضم شدن زمان زیادی نیاز ندارند. سبک هستند و خیلی زود جذب بدن می شوند. برخلاف غذاهای گرم که باید مدت زمان زیادی در معده بمانند تا هضم شوند. هر کسی که به سوءهاضمه مبتلاست باید در کنار غذاهای گرم، غذا با طبع سرد هم میل کند. مصرف بیش از حد غذای سرد و تر باعث بروز مشکلاتی برای بدن می شود. برگشت طبع بدن از گرم به ...
درمان بیماری افسردگی ، آسم و بی حالی با این سبزی خوشمزه
نعنا یکی از سبزی های معطر و دوست داشتنی است که امروزه استفاده از آن در رژیم غذایی بسیار رایج است. با این حال، علاوه بر طعم فوق العاده نعنا، این گیاه دارای خواص بی نظیری برای سلامتی بدن است که از آن جمله می توان به بهبود هضم غذا، کمک به کاهش وزن، تسکین حالت تهوع، افسردگی، خستگی و بی حالی، و سردرد اشاره کرد همچنین از نعنا به عنوان یک گیاه دارویی در درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات ...
باورهایی که در مورد زمان خوردن میوه دارید ولی صحیح نیست
وعده های غذایی باعث نفخ، اسهال و ناراحتی معده است اشتباه است. به طور شگفت انگیزی، افسانه شماره پنج به طور مستقیم با عدد افسانه ای شماره 4 در تضاد است. به نظر می رسد که این قانون بخشی از "رژیم 17 روزه" است. نظریه اش این است که خوردن میوه (یا هر گونه کربوهیدرات) بعد از ساعت 2 بعد از ظهر باعث افزایش قند خون شما می شود که بدن زمان ندارد قبل از خوابیدن به ثبات برسد و منجر به افزایش وزن می شود ...
نعناع فلفلی دشمنی برای میکروب ها
طبیعی آن محسوب می شوند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به اینکه هزاران سال است که از گیاه نعناع فلفی برای درمان بیماری های مختلف دستگاه گوارش استفاده می شود، ادامه داد: سازمان جهانی سلامت نیز استفاده از عصاره روغنی نعناع فلفلی را برای درمان سندرم روده تحریک پذیر و رفع مشکلاتی مانند ورم معده به رسمیت شناخته است. وی عنوان کرد: نعناع فلفلی باعث افزایش ترشح صفرا، بهبود هضم ...
نقش کربوهیدرات ها در فعالیت ورزشی و تغذیه ورزشکاران
مواد قندی در روز پرهیز کرد، زیرا این عمل اختلال های در دستگاه گوارش پدید می آورد. از سوی کربوهیدرات ها به همراه آب در بدن ذخیره و باعث افزایش وزن می شوند لذا در ارتباط با مصرف کربوهیدرات ها باید حجم و میزان آب آن را در نظر داشت. نقش کربوهیدرات ها در زمان استراحت از چربی ها کمتر است. حدود دو سوم انرژی مورد نیاز بدن از طریق چربی و یک سوم باقیمانده از راه کربوهیدرات تأمین می شود. ارتباط ...
درمان کبد چرب با مصرف این نوشیدنی های طبیعی | چگونه کبد را سم زدایی کنیم؟
سموم از بدن ایده آل است. همچنین یک آنتی اکسیدان است و می توان آن را به طور منظم مصرف کرد، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. همچنین به هضم غذا کمک می کند، از علائم آنفلوانزا جلوگیری می کند و به کاهش تب و گلودرد کمک می کند.
بهترین زمان برای خوردن صبحانه، نهار و شام
اقتصاد24 - باید بدانید که زمان صحیح خوردن غذا و مصرف وعده های غذایی در وقت مناسب خودشان از اهمیت بالایی برخوردار هستند. افرادی که در حال تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایده آل خود هستند، رژیم های غذایی مختلف را تجربه می کنند و مواد غذایی مناسب را در برنامه غذایی خود می گنجانند. اما باید بدانید که زمان صحیح خوردن غذا و مصرف وعده های غذایی در وقت مناسب خودشان نیز از اهمیت ...
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
عالی است. 10. مارچوبه مارچوبه مملو از ویتامین و مواد معدنی و مکملی عالی برای هر نوع رژیم غذایی است. فقط یک و نیم فنجان (90گرم) از مارچوبه پخته شده 33درصد از نیاز روزانه بدن به فولات را تامین می کند. همچنین مارچوبه مقدار زیادی سلنیم، ویتامین K، تیامین و ریبوفلاوین دارد. مصرف مقدار کافی از خوراکی هایی مانند مارچوبه می تواند از بدن در برابر بیماری های مختلف و همچنین ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با مصرف یک داروی گیاهی در وعده صبحانه
آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. تخم کتان یک دانه روغنی است که موجب احساس سیری می شود بنابراین اگرهمراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید ...
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
چربی در بدن ذخیره می شوند. در سوی مقابل، برخی متخصصان دیگر معتقدند مصرف مواد غذایی پیش از خواب کاری مناسب است که می تواند باعث بهبود خواب و کاهش وزن شود. با وجود این نظرات متضاد، تعجبی ندارد که بسیاری از مردم نمی دانند که خوردن غذا پیش از خواب خوب است یا بد. حقیقت این است که یافته های محققان هر دو موضوع را به نوعی تایید می کند. تحقیقات نشان داده است گرچه سطح متابولیسم بدن در طول ...
علت اصلی چاقی تغییر ساعت بدن است نه پرخوری
به چاقی از سال 1975 تقریبا سه برابر جهان شده است. تنها در انگلیس، 28 درصد از بزرگسالان چاق و 36 درصد دیگر دارای اضافه وزن هستند. چاقی می تواند منجر به چندین بیماری دیگر مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان شود. این تحقیقات جدید ممکن است سنگ بنایی برای مطالعات بالینی آینده باشد که می تواند عملکرد مناسب ساعت بدن را در مغز بازیابی کند تا از پرخوری جلوگیری شود ...
کالری منفی چیست؟
، هنگامی که این مواد وارد بدن می شوند بدن را به تکاپو می اندازند. بعضی از مواد غذایی مانند کرفس، شاهی، کلم، خیار، قارچ و گوجه فرنگی دارای مقدار کمی کالری هستند. غذاهایی که کالری کمی دارند، به این دلیل که بدن برای هضم این غذاها نیز انرژی مصرف می کند، در واقع کمتر از مقدار مورد انتظار ما انرژی تولید می کنند. برنامه های غذایی بسیار کم کالری و به ویژه برنامه هایی که تنها روی یک نوع غذا ...
8 ترفند برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش
موضوع دارد. وقتی غذا را آنقدر بجوید که به طور کامل له شود، بدن کالری بیشتری در حین هضم غذا می سوزاند. علاوه بر این، آرام جویدن غذا ممکن است جریان خونی که به سمت معده می رود را بهبود بخشد. در نتیجه، اگر وقت بیشتری برای غذا خوردن خود بگذارید می توانید ماهانه 2 هزار کالری بیشتر بسوزانید. 8- غذای تند بخورید پژوهش ها نشان داده مصرف غذاهای تند می تواند باعث کاهش وزن شود، چون اشتها ...
بدترین و خطرناکترین توصیه ها برای کاهش وزن
شما بگویند هر چه می خواهید بخورید به این شرط که زیاد نخورید، به دلایل آشکاری توصیه ای نادرست است. ترکیبات یک غذا بر فاکتورهایی مانند حساسیت به انسولین و متابولیسم اثر می گذارد که در اشتها و وزن دخیل هستند. خوردن غذاهای پُر از قند و کربوهیدرات های بسیار فرآوری شده باعث می شوند انسولین زیادی ترشح شده و تمایل بدن برای ذخیرهٔ چربی بیشتر شود. همچنین دچار نوسانات قند خون خواهید شد و احساس گرسنگی و بی ...
کاهش وزن سریع با خوردن این نوشیدنی ارزان
دلپذیری خواد داشت. علاوه بر این از فواید آن برای سلامتی تان نیز نهایت استفاده را برده اید. جالب است بدانید که فقط یک قاشق دانه کالونجی می تواند وزن شما را به روش کاملا ایمن و طبیعی کاهش دهد. یک نکته مهم: هنگام استفاده از دانه های زیره سیاه، یک قانون کلی را در نظر بگیرید. هرگز بیش از سه تا پنج دانه در هر وعده مصرف نکنید. چون می تواند باعث اختلال Pitta در بدن شود. “پیتا دوشا” به ...
این شربت رفع مشکلات کبدی تان را تضمین میدهد
کسانی که بی اشتها هستند بسیار مفید است و تقویت کننده قلب، کبد و معده است. البته بچه ها یک ششم یا یک پنجم 75 گرم می توانند استفاده کنند. 75 گرم برای یک فرد جوان متوسط است که حرارت هم به حد متوسط باشد. باید با غذا و همراه میوه مصرف شود و بین یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. وی برای رفع نفخ در طب سنتی گفت: تخلیه معده و حرکات معده هر دو ساعت تکرار می شود؛ بنابراین باید غذا آرام مصرف شود تا ...
واقعا با حرص و جوش چاق میشیم؟
یا فرار کنیم"، ما را فعال می سازد و موجب اضطراب خواهد شد. به خاطر جریان خون از اندام های داخلی به ماهیچه ها، ما نمی توانیم گرسنگی را در حالی که عصبانی هستیم احساس کنیم.اما این فقط یک اثر کوتاه مدت دارد. بعد از کاهش سطح آدرنالین، ما نیاز به بازیابی انرژی از دست رفته را احساس می کنیم و شروع به خوردن غذا می کنیم.اما به خاطر که ما نگران هستیم، این می تواند منجر به خوردن احساساتی و ...
فرمول چینی ها در شادابی پوست چیست؟
و برای افرادی مناسب است که به خاطر مصرف غذا های چرب، اضافه وزن گرفته اند. متخصصان پیشنهاد می کنند که 3 الی 4 فنجان از این دمنوش را به صورت روزانه با شکم خالی استفاده کنید . تای چی انجام می دهند متخصصان بر این عقیده هستند که تای چی می تواند باعث کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و افزایش انرژی، استقامت و انعطاف پذیری بدن شود و جایگزین خوبی برای یوگا است و تمرکز ذهنی را بالا می برد ؛ انجام این ...
دانه های چیا؛ درباره خواص این ابرغذا چه می دانید؟
کیک و شیرینی اضافه می شوند تا مشتریان حساس به سلامت را جلب کنند. از جمله خواص سلامت بخشی که به دانه های چیا نسبت داده می شود، کاهش اشتها و وزن، کاهش چربی های خون از نوع تری گلیسرید و بهبود میزان قندن خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. منشا دانه های چیا دانه های چیا از گیاه سالویا هیسپانیکا ال منشا می گیرند که زمانی یکی از محصولات غذایی عمده مکزیک و گواتمالا ...
خواص قلم گاو و آب قلم گوساله و فواید شگفت انگیز آن
از غذا می شود. بنابراین نسبت بالاتر فیرمیکوتس به باکتریودتس به یکی از عوامل چاقی تبدیل شده است. قلم و آب قلم منبع خوبی از ال-گلوتامین، که یک آمینو اسیدهای ضروری برای بدن و سلامت شکم است. طبق مطالعات ال-گلوتامین برای کاهش فیرمیکوتس در روده مفید است. بنابراین به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات بسیاری نیز به این مسئله توجه دارند که مصرف سوپ قبل از یک وعده غذایی کاهش وزن را به خاطر مقدار کم ...
دلیل حالت تهوع بعد از انجام ورزش های سنگین چیست؟
آنزیم های مورد نیاز برای هضم غذا آزاد می شود. ماهیچه های معده نیز در طول هضم فعال تر می شوند و باعث تقاضای بیش تری برای اکسیژن و جریان خون به معده و سایر بافت های دستگاه گوارش می شوند. بخش متفاوتی از سیستم عصبی خودمختار باعث می شود که جریان خون به ساختارهای دستگاه گوارش در زمانی که نیاز به فعال بودن دارند افزایش یابد. درگیر بودن قابل توجه بافت های مختلف بدن که همگی به اکسیژن نیاز دارند ممکن ...