لاغری/ مواد غذایی که اشتها را کور می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید چاق شوید این خوراکی ها را بخورید!
...> برای افزایش سریع وزن از این موارد پرهیز کنید – سیگار نکشید. – پیش از وعده های غذایی، مایعات ننوشید؛ زیرا اشتها را کاهش می دهد. – وعده های غذایی را حذف نکنید. – از خوردن میوه با معده خالی پرهیز کنید؛ زیرا باعث کاهش وزن می شود. – غذا های فرآوری شده مصرف نکنید. بیشتر بخوانید: بدترین خوراکی برای مغز کودکان این خوراکی خوشمزه باعث عصبانیت می شود! این غذاها را برای شام نخورید! ...
با خوردن ناهار وزن کم کنید
مقدم | شهرآرانیوز؛ با حذف وعده ناهار، سوخت وساز بدن پایین می آید و فرد کاهش وزن موقتی را تجربه خواهد کرد، اما پس از مدتی، شاهد عکس این فرایند خواهد بود. استفاده از چربی های سالم و انواع مواد مغذی و مواد غذایی سالم و بدون ضرر مانند نگهدارنده ها، رنگ های مصنوعی، کافئین، مواد قندی و افزودنی ها، از اصول ثابت داشتن یک رژیم غذایی سالم و کم کالری برای کاهش وزن است. در ادامه با تعدادی از این غذا ها برای ...
اگر می خواهید لاغر شوید، آنزیم پروتئولیتیک را در بدنتان کاهش دهید
به جای استفاده از مهندسی ژنتیک بررسی کردند، که باعث ایجاد انواع بهبود در نشانگر های متابولیک از جمله تحمل گلوکز، وزن بدن و مصرف غذا شد. دکتر خاویر وونگ هوی لئونگ، سرپرست تیم تحقیقاتی، گفت: یافته های تحقیق نقش MT1-MMP را در تنظیم سیری مشخص کرده اند و نشانه های اولیه ای را ارائه کرده اند که آنزیم پروتئولیتیک یک هدف امیدوارکننده برای درمان چاقی است. "ممانعت دارویی MT1-MMP می تواند یک ...
گرسنگی های مکرر و مقاومت به انسولین
با هم ترکیب کنید تا غذاهای سالم و رضایت بخشی برای هر وعده تهیه کنید: سبزیجات سبزیجات کم کالری، سرشار از فیبر، در نتیجه یک غذای ایده آل برای کمک به مدیریت قند خون هستند. بهترین گزینه های سبزیجات عبارتند از: سبزیجات تازه کنسروهای کم سدیم سبزی های منجمد گزینه های سالم عبارتند از: گوجه فرنگی مارچوبه ...
اشتها با تخلیه یک آنزیم سرکوب می شود
GFRAL از سطح نورون ها، سیگنال های سیری را سرکوب می کند و از اتصال GDF15 به آن جلوگیری می کند. دانشمندان در دور دیگری از آزمایش ها پتانسیل درمانی هدف قرار دادن MT1-MMP را با استفاده از یک آنتی بادی برای سرکوب فعالیت آن به جای استفاده از مهندسی ژنتیک بررسی کردند که این کار موجب ایجاد انواع بهبود در نشانگرهای متابولیک از جمله تحمل گلوکز، وزن بدن و مصرف غذا شد. دکتر "خاویر وونگ ...
راز داشتن عضلات قوی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی با پروتئین بیشتر فواید زیادی در کمک به مدیریت وزن، قند خون و افزایش توانایی بدن برای جذب کلسیم و در نهایت سلامت استخوان ها دارند. غذاهای مختلفی وجود دارند که این ماده حیاتی بدن را در خود گنجانده اند. پروتئین و نقش آن در بدن پروتئین هایی که ما می خوریم از اسیدهای آمینه مختلفی تشکیل شده اند و این ...
بهترین پکیج لاغری گیاهی با محصولات دارای تاییدیه بهداشتی کدام است؟
داروهای موجود در پکیج لاغری گیاهی سینا است. این محصول دارای ترکیباتی صددرصد گیاهی است که با اثرگذاری بر قسمت تحریک اشتها در مغز و معده، باعث کاهش اشتها و میل به خوردن غذا می شود. مطابق گزارش مصرف کنندگان قرص فلوردو، اثر بسیار خوبی در کاهش اشتها به خصوص در کاهش میل به مصرف شیرینی جات دارد و با توجه اینکه یکی از مشکلات اصلی افرادی که علاقه به مصرف شیرینی جات دارند چاقی است، می تواندکمک بسیار ...
از خوردن این غذاها در تابستان پرهیز کنید
پروتئین را متابولیزه کند، به همین دلیل سلول ها ممکن است محتوای آب خود را به میزان قابل توجهی از دست بدهند و باعث می شود شما احساس کم آبی داشته باشید. از نوشیدن بیش از حد چای در تابستان خودداری کنید؛ این نوشیدنی محبوب ترین نوشیدنی در کشور ما است، اما چای نیز به دلیل داشتن کافئین می تواند باعث کم آبی بدن شود. شکلات تلخ نیز در صورت مصرف بیش از حد در فصل تابستان می تواند منجر به افزایش ضربان قلب ...
واقعیت های مهم در خصوص میوه خشک
مواد مورد نیاز بدن را به خوبی تامین می کنند و در عین حال سبک هستند. به همین دلیل مصرف میوه خشک با کاهش خطر ابتلا به چاقی همراه است. همچنین مصرف برخی از میوه های خشک مانند آلو، زردآلو، خرما و کشمش باعث افزایش متابولیسم بدن نیز می شود که این موضوع نیز به نوبه خود در افزایش سرعت کاهش وزن موثر خواهد بود. طبق نظرات دیگر کارشناسان مصرف میوه خشک به دلیل دارا بودن کالری بیشتر میتواند ...
5 قانون غذا خوردن برای تقویت سلامت روان
. 2. هرچه رنگارنگ تر، بهتر این متخصص تاکید می کند که تا حد امکان غذاهای با رنگ های مختلف باید در هر وعده مصرف شود. سه چهارم بشقاب باید با سبزیجات پر شود. یک چهارم باقی مانده از چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل و کربوهیدرات های با زنجیره بلند مانند غلات کامل یا کینوآ تشکیل شود. مراقب مصرف پروتئین کافی نیز باشید. قانون کلی این است: یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ...
6 خاصیت عجیب هندوانه !
فواید هندوانه 1. به کاهش وزن کمک می کند 2. محتوای آب بالا 3. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد 4. التهاب را کاهش می دهد 5. سلامت پوست را بهبود می بخشد 6. هضم سالم به گزارش اقتصاد آنلاین، هندوانه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری موردنیاز بدن انسان است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. این میوه شگفت انگیز نه تنها برای سلامتی شما مفید است، بلکه می تواند پوست شما را نیز تقویت کند. هندوانه ...
شیر و خواص بیشمار آن
مانند کلسیم است. این یک محصول غذایی است که در درجه اول توسط پستانداران در دوران نوزادی استفاده می شود اما انسان ها تمایل به مصرف آن در بزرگ سالی دارند، زیرا بیشتر انسان های بالغ می توانند لاکتوز موجود در شیر را هضم کنند. خواص شیر 1-جلوگیری از دیابت از دیگر خواص شیر می توان به تاثیر آن در بیماری دیابت اشاره کرد. دیابت نوع 2 روی سوخت و ساز بدن برای تولید انرژی تاثیرگذار ...
عوارض مصرف بیش از اندازه شکر
...: شکر یکی از مواد بسیار مضر در رژیم غذایی انسانها است که تاثیر مخربی به روی سوخت و ساز و همچنین سلامت اعضای بدن دارد. مصرف این ماده غذایی باعث بروز بیماری های مختلف می شود اما امروزه شاهد استفاده زیاد آن در میان مردم هستیم چرا که ذائقه بسیاری از انسانها به مواد غذایی شیرین عادت داشته و اجتناب از آن کمی دشوار است. در این بخش برخی از عوارض مصرف شکر که تاثیر بسیار بدی در سلامت بدن ...
کدام غذاها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند؟
.... انواع قارچ برای سلامت انسان مفید است اما اخیراً توجه ویژه ای به قارچ های شیتاکه می شود. به نقل از مجله ی American College of Nutrition ، مصرف منظم قارچ شیتاکه منجر به بهبود سلول سفید خونی و تولید آنتی بادی در بدن می شود. غذاهای تخمیر شده نوشیدن های و غذاهای تخمیر شده تاریخچه ای طولانی دارند. درواقع این غذاها از جمله اولین فرآورده های غذایی بودند که توسط ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
جذب خون شده و برای آزاد کردن انرژی متابولیزه می شوند. زمانی که بیش ازاندازه مصرف شود، به گلیکوژن تبدیل شده و در بافت چربی ذخیره می شوند. مصرف زیاد شکر قند خون را نیز بالا می برد که سبب می شود مقدار زیادی انسولین آزاد شود و بیماری به نام "مقاومت به انسولین" ایجاد شود که به سندرم متابولیک مرتبط است. عدم مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین ازجمله آب میوه ها، یکی از بهترین کارهایی است که برای آب کردن چربی ...
پیتزا بخوری هموروئید حتمیه
بزرگسالان همگی خواهان و طرفداران این نوع از غذا شده اند. کمتر کسی را پیدا می کنید بتواند به سیب زمینی سرخ شده یا پیتزاهای لذیذ و همچنین ساندویچ های متنوع ، قدرت نه گفتن را داشته باشد. در مقابل اما هیچوقت به عوارض مضر این مدل از خوارکی ها حتی فکر هم نکرده اید. اضافه وزن، چربی بالا، بی تحرکی و دیر هضم شدن مواد غذایی همگی اینها از عوارض مضر و خطرناک مصرف فست فودها به شمار می رود. بر اساس تحقیقات به ...
خواص آبغوره برای بدن، از کاهش چربی خون تا درمان کمردرد
...> مریم رضایی، کارشناس تغذیه و مواد غذایی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با بیان اینکه آبغوره حاوی مواد مغذی بسیاری است که برای چاقی مفرط و پوست بدن فواید زیادی دارد، اظهار داشت: آبغوره با افزایش اسیدیته معده باعث هضم بهتر غذاهای چرب و سنگین می شود. وی با بیان اینکه مصرف آبغوره فشار خون بالا را کاهش داده و برای طعم دار کردن غذاها نیز به کار می رود و فواید زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارد ...
این ماده متخصص بهبود هضم غذا و جلوگیری از عفونت های قارچی
...، محافظت در برابر عفونت های قارچی و حتی جلوگیری از خستگی شود. بهبود هضم و گوارش غذا ادعا می شود که جوش شیرین اسید های معده را خنثی می کند و تعادل pH بدن را بهبود می بخشد؛ بنابراین، می تواند احتمال ایجاد ریفلاکس اسیدی یا سوزش سر دل را کاهش دهد. بهترین روش مصرف جوش شیرین برای هضم غذا این است که چند قاشق چای خوری از آن را به کمی آب اضافه کنید و سپس آن را به آرامی ...
فواید سیر کهنه برای بدن
.... همچنین فرایند کهنه شدن که سیر آن را طی می کند، موجب کاهش ترکیباتی از سیر می شود که عامل عطر تند آن و بد بو شدن دهان هستند. بنابراین، سیر کهنه ممکن است هضم آسان تری برای سیستم گوارش داشته باشد، بهتر جذب شود و برای بدن قابل دسترس تر باشد، و در عین حال بوی کمتری ایجاد کند و از این جهت با خیال راحت تری بتوانید آن را مصرف کنید. تحقیقات نشان داده سیر کهنه دارای مقدار بیشتری آنتی ...
همه چیز درباره غذاهایی با طبع سرد
لیست غذاهای سرد است. این غذاها برای هضم شدن زمان زیادی نیاز ندارند. سبک هستند و خیلی زود جذب بدن می شوند. برخلاف غذاهای گرم که باید مدت زمان زیادی در معده بمانند تا هضم شوند. هر کسی که به سوءهاضمه مبتلاست باید در کنار غذاهای گرم، غذا با طبع سرد هم میل کند. عوارض خوردن غذاهای طبع سرد مصرف بیش از حد غذای سرد و تر باعث بروز مشکلاتی برای بدن می شود. برگشت طبع بدن از گرم به سرد یکی ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با مصرف یک داروی گیاهی در وعده صبحانه
زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک شوند و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار بشود و موجب کاهش اشتها می شود. دمنوش تخم کتان می تواند در کاهش وزن و لاغر شدن بسیار مفید باشد . دمنوش تخم کتان می ...
برای لاغری زیتون شور بخوریم؟
غیراشباع موجود در زیتون برای کاهش وزن مفید است به طوری که چربی های داخل سلول ها را از بین برده و چربی های شکم را آب می کند. افرادی که زیتون بیشتری مصرف می کنند کمتر دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. با مصرف منظم تنها 10 عدد زیتون قبل از غذا می توان اشتها را تا 20 درصد کاهش داد زیرا اسیدهای چرب غیراشباع زیتون باعث کاهش روند هضم و تحریک هورمون مرتبط با بی اشتهایی می شود. برخی ...
مصرف این غذاها باعث چرب شدن موهایتان می شود!
غذاها باعث چرب تر شدن موها می شوند. در ادامه به غذاهایی اشاره می کنیم که چربی موها را تشدید کرده و در ادامه چند غذا معرفی می شوند که از چرب شدن موها پیشگیری می کنند. غذاهایی که باعث چرب شدن موها می شوند قند هورمون ها پیغام رسان های بدن هستند که تقریبا به کنترل تمام فرایندهای داخل بدن کمک می کنند. به همین دلیل بسیار مهم است که تعادل هورمون ها در بدن حفظ ...
نقش کربوهیدرات ها در فعالیت ورزشی و تغذیه ورزشکاران
مواد قندی در روز پرهیز کرد، زیرا این عمل اختلال های در دستگاه گوارش پدید می آورد. از سوی کربوهیدرات ها به همراه آب در بدن ذخیره و باعث افزایش وزن می شوند لذا در ارتباط با مصرف کربوهیدرات ها باید حجم و میزان آب آن را در نظر داشت. نقش کربوهیدرات ها در زمان استراحت از چربی ها کمتر است. حدود دو سوم انرژی مورد نیاز بدن از طریق چربی و یک سوم باقیمانده از راه کربوهیدرات تأمین می شود. ارتباط ...
درمان بیماری افسردگی ، آسم و بی حالی با این سبزی خوشمزه
نعنا یکی از سبزی های معطر و دوست داشتنی است که امروزه استفاده از آن در رژیم غذایی بسیار رایج است. با این حال، علاوه بر طعم فوق العاده نعنا، این گیاه دارای خواص بی نظیری برای سلامتی بدن است که از آن جمله می توان به بهبود هضم غذا، کمک به کاهش وزن، تسکین حالت تهوع، افسردگی، خستگی و بی حالی، و سردرد اشاره کرد همچنین از نعنا به عنوان یک گیاه دارویی در درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات ...
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
عالی است. 10. مارچوبه مارچوبه مملو از ویتامین و مواد معدنی و مکملی عالی برای هر نوع رژیم غذایی است. فقط یک و نیم فنجان (90گرم) از مارچوبه پخته شده 33درصد از نیاز روزانه بدن به فولات را تامین می کند. همچنین مارچوبه مقدار زیادی سلنیم، ویتامین K، تیامین و ریبوفلاوین دارد. مصرف مقدار کافی از خوراکی هایی مانند مارچوبه می تواند از بدن در برابر بیماری های مختلف و همچنین ...
نعناع فلفلی دشمنی برای میکروب ها
طبیعی آن محسوب می شوند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به اینکه هزاران سال است که از گیاه نعناع فلفی برای درمان بیماری های مختلف دستگاه گوارش استفاده می شود، ادامه داد: سازمان جهانی سلامت نیز استفاده از عصاره روغنی نعناع فلفلی را برای درمان سندرم روده تحریک پذیر و رفع مشکلاتی مانند ورم معده به رسمیت شناخته است. وی عنوان کرد: نعناع فلفلی باعث افزایش ترشح صفرا، بهبود هضم ...
باورهایی که در مورد زمان خوردن میوه دارید ولی صحیح نیست
وعده های غذایی باعث نفخ، اسهال و ناراحتی معده است اشتباه است. به طور شگفت انگیزی، افسانه شماره پنج به طور مستقیم با عدد افسانه ای شماره 4 در تضاد است. به نظر می رسد که این قانون بخشی از "رژیم 17 روزه" است. نظریه اش این است که خوردن میوه (یا هر گونه کربوهیدرات) بعد از ساعت 2 بعد از ظهر باعث افزایش قند خون شما می شود که بدن زمان ندارد قبل از خوابیدن به ثبات برسد و منجر به افزایش وزن می شود ...