خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6کور کننده مهم اشتها چیست؟
حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم ...
قرص ها و مکمل هایی که نباید همزمان خورده شوند
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، شما باید روزانه مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید. شاید فکر کنید برای دریافت ویتامین و مواد معدنی غذا کافیست اما گاهی اوقات مکمل های ویتامین می توانند به ما در پر کردن کمبود های موجود در رژیم غذایی کمک کنند. البته بسیاری از افراد هنگام استفاده از مکمل ها سردرگم می شوند و از طرفی هم سطح جذب بدن می تواند به مکمل هایی که با هم مصرف می کنید، بستگی داشته باشد و ...
ارزش غذایی یک لیوان شیر
اهمیت شیر و لبنیات در تغذیه انسان می پردازند. بیشتر بخوانید: شیر را بشناسیم! شیر یک ماده غذایی مایع و سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم است. این یک محصول غذایی است که در درجه اول توسط پستانداران در دوران نوزادی استفاده می شود اما انسان ها تمایل به مصرف آن در بزرگ سالی دارند، زیرا بیشتر انسان های بالغ می توانند لاکتوز موجود در شیر را هضم کنند. خواص شیر ...
این 5 غذا را در تابستان مصرف نکنید
متابولیزه کند، به همین دلیل سلول ها ممکن است محتوای آب خود را به میزان قابل توجهی از دست بدهند و باعث می شود شما احساس کم آبی داشته باشید. از نوشیدن بیش از حد چای در تابستان خودداری کنید؛ این نوشیدنی محبوب ترین نوشیدنی در کشور ما است، اما چای نیز به دلیل داشتن کافئین می تواند باعث کم آبی بدن شود. شکلات تلخ نیز در صورت مصرف بیش از حد در فصل تابستان می تواند منجر به افزایش ضربان قلب ...
آیا ال آرژنین برای زنان مناسب است؟
آن باشید. اغلب بهترین زمان برای مصرف این محصول، یک الی دو ساعت قبل از انجام اعمال فیزیکی و هوازی ورزشکاران، می باشد. این محصول سبب افزایش گردش خون در بدن می شود. لذا بهتر است زمانی که اقدام به مصرف آن می نمایید، پس از آن فعالیت جسمی مناسبی داشته باشید. در این صورت با عوارض جانبی آن مواجه نخواهید شد. میزان استفاده از قرص ال آرژنین از دیگر مواردی که در استفاده از ال ...
چرا هیچ وقت گرسنه نمی شوم؟
(COPD) بیماری مزمن انسدادی ریه می تواند منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن ناخواسته شود؛ اما علائم زیاد دیگری نیز می توانند وجود داشته باشند، از جمله تنگی نفس. بیماری مزمن انسدادی ریه عارضه ای است که بر ریه ها و توانایی تنفس اثر می گذارد. خستگی، ضعف عضلانی و ضربان قلب نامنظم از عوارض بیماری مزمن انسدادی ریه است. بیمار نه تنها اشتهای خود را از دست می دهد، بلکه داروهایی که برای این بیماری ...
چه مدت طول می کشد تا بدن دارویی را جذب کند؟
زیرا باعث می شوند تا بهترین بهره را از داروها بگیرید. پس از بلع، دارو ابتدا به معده رفته و سپس جذب بدن می شود. برخی از داروها نباید همراه غذا مصرف شوند زیرا مواد غذایی می توانند جذب دارو را کاهش و یا به تاخیر اندازند. بعضی دیگر از داروها باید همراه مواد غذایی مصرف شوند تا عملکرد بهتری داشته و عوارض جانبی کم تری از خود نشان دهند. برخی دیگر از داروها نیز در صورتی که غذایی در معده تان باشد ...
داروی انتاکاپون چیست؟ نحوه مصرف، عوارض و تداخلات دارویی آن
.... این داروها شامل تمامی داروهای در دسترس است، چه برایتان تجویزشده است و چه بدون تجویز پزشک آن را مصرف می کنید نظیر داروهای گیاهی و داروهای مکمل. اگر سابقه واکنش آلرژیک به داروی دیگری دارید. قرص ترفنادین چرا تجویز می شود؟ و مصرف آن چه عوارضی دارد؟ مصرف بی رویه استامینوفن چه عوارضی دارد؟ هر آنچه باید درباره قرص گریپین تری بدانید قرص فستوور؛ موارد ...
افزایش مصرف ریتالین بین دانش آموزان و دانشجویان با شروع فصل امتحانات!
روانپزشکی نیستید، مصرف این داروها به شما توصیه نمی شود؛ زیرا با عوارض متعدد همراه است. اگر دانش آموز یا دانشجو هستید و شب امتحان در راه است، شاید این مطالب را اغراق شده تلقی کنید و باز به دنبال قرصِ شبِ امتحان باشید، اما بدانید که به گفته فلاح زاده تفاوتی بین ریتالین اصل یا ساخت ایران، متیل فنیدات یا ساندوز، وی وانس یا وی یاس نیست. هر داروی آهسته اثر یا سریع اثر، می تواند در شما وابستگی ایجاد کند. او می ...
مشکلات گوارشی ناشی از کرونای طولانی مدت
دچار خونریزی گوارشی شدند؛ معمولاً این مشکل در زمان بستری بودن در بیمارستان رخ می دهد. از دست دادن اشتها داده های ارائه شده نشان می دهد که از هر سه فرد مبتلا به بیماری کووید -19 یک نفر اشتهای خود را از دست می دهد و تمایلی به مصرف غذا ندارد. از دست دادن اشتها در میان بیماران می تواند باعث وخیم تر شدن وضعیت سلامتی کودکان و افراد مسن شود. از دست دادن اشتها جزو علائم اولیه بیماری ...
کلسیم و ویتامین دی چه تفاوت های عملکردی دارند؟
...> کلسیم یک ماده معدنی است و مسئول ساخت استخوان است و بدن شما را سالم نگه می دارد. تقریبا 99% از کلسیم بدن در استخوان و دندان وجود دارد که هر روز از طریق پوست، ادرار، عرق و مدفوع از دست می رود و دفع می شود. بسیار مهم است به این نکته توجه کنید که بدن نمی تواند خودش کلسیم تولید کند، بلکه وابسته به مواد غذایی است که به او کمک کند کلسیم را ایجاد کنند. منابع کلسیم محصولات ...
با خانواده فیبرها آشنا شویم
...> بیشتربخوانید: دلایلی برای مصرف بیشتر فیبر فیبرها به 2 دسته تقسیم می شوند فیبر محلول فیبر نامحلول هر دو نوع این فیبرها در دستگاه گوارش انسان جذب نمی شوند. در نتیجه حرکات معده و روده را تندتر کرده و باعث می شود مدفوع شما نرم تر شده و راحت تر از روده عبور کند که این خود باعث از بین بردن یبوست در افراد می شود. فیبر محلول فیبر محلول در آب ...
آمریکا، مشتری پر و پا قرص کنسانتره انار ایران
به گزارش تحریریه ، ولی الله داوود آبادی، با اشاره به تعطیلی برخی کارخانجات به دلیل کمبود سرمایه در گردش، اظهار کرد: دولت باید آمار تولید و مصرف را داشته باشد تا ریشه تعطیلی واحدها و کم و زیاد شدن سرانه مصرف را بداند. اما حتی از صادرات هم رقم دقیقی در دسترس نیست. فقط می دانیم بیشترین صادرات در بخش کنسانتره است. به طور کلی اکثر کارخانجات برای تولید کنسانتره ایجاد شدند، اما در کنار آن به تولید ...
دیابت در کودکان؛ انواع، علائم و کنترل آن
...> _انسولین های بلند اثر: درمان به وسیله انسولین گلارژین (لانتوس) و انسولین دتمیر (لومیر) پیک اثر ندارد و اثر آن 20 تا 26 ساعت در بدن باقی می ماند. متناسب با سن و نیازهای کودک ممکن است پزشک ترکیبی از این انواع انسولین ها را برای مصرف در شب یا روز تجویز کند. روش های مختلفی برای مصرف انسولین وجود دارد که عبارتند از : وزن های کوچک: مزیت استفاده از سوزن و سرنگ این است که می توان انواع مختلف انسولین ...
راههای مراقبت و درمان اسهال در کودکان چیست؟
کم آبی بود صحبت کنید. کودکان بزرگ تری که اسهال دچار اسهال می شوند، می توانند برای حفظ آب بدن هر چیزی از جمله ORS یا محصولات با نام های تجاری (نام آنها معمولاً به lyte ختم می شود) بخورند. بستنی یخی نیز می تواند راه خوبی برای دادن مایعات به کودکی که استفراغ داشته و باید آرام آرام آب بدنش افزایش یابد، باشد. اگر اخیراً به خارج از کشور سفر کرده اید و علائم بیش از دو هفته طول کشید، حتماً با ...
قرص متوکلوپرامید چیست؟ موارد مصرف برای دزهای 5 و 10 میلی گرم
داروی متوکلوپرامید ( به انگلیسی Metoclopramide) بیشتر برای درمان سوزش معده که پس از صرف غذا یا در طول روز اتفاق می افتد استفاده می شود.در این مطلب درباره متوکلوپرامید چیست و چه کاربردی دارد؟ نحوه ی عملکرد داروی متوکلوپرامید ، عوارض ،موارد مصرف و احتیاط متوکلوپرامید و ...اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهیم. متوکلوپرامید چیست و چه کاربردی دارد؟ داروی متوکلوپرامید بیشتر برای ...
با خوردن ناهار وزن کم کنید
...، کا، آ، ب 6، سلنیوم، پتاسیم، منگنز و فسفر است و با فیبر فراوان، در کنترل اشتها عملکرد بسیار خوبی دارد. سوپ هویج و زنجبیل: این سوپ افزون بر کالری کم، به علت وجود زنجبیل، سوخت وساز بدن را زیاد می کند و سبب کالری سوزی در شما می شود. هم چنین هویج چربی ندارد و فیبر موجود در آن متابولیسم بدن را افزایش می دهد. سوپ مارچوبه: مارچوبه حاوی موادمغذی و ارزش غذایی بسیار زیاد است. با وجود این، دارای کالری و چربی بسیار کم است و با فیبر های محلول و نامحلول موجود در خود سبب کاهش وزن می شود. ...
از کجا بفهمیم دچار کمبود زینک هستیم
قاعدگی در زنان، مثلاً سندروم پیش از قاعدگی را تخفیف دهد. خوراکی های دارای زینک در گوشت قرمز و ماهی به وفور وجود دارد. هرچند غذا های حیوانی سرشار از زینک هستند اما برخی از منابع گیاهی نیز مقدار قابل توجهی زینک دارند که شامل غلات کامل، بنشن، مغز ها و بعضی از غذا های بسته بندی شده غنی شده با زینک می شوند. بهتر است زینک موردنیاز بدن خود را از منابع غذایی دریافت کنید مگر اینکه پزشک تشخیص دهد کمبود زینک دارید. اگر گیاهخوارید با پزشکتان در مورد مصرف مکمل زینک مشورت کنید. ...
قرص بیوتین برای چیه و بهترین قرص بیوتین چه مارکیه؟
مواد غذایی بیابید. اما یک راهکار بسیار ایده آل برای بهره برداری از این عنصر، استفاده از مکمل های بیوتین است. قرص های بیوتین عرضه شده به داروخانه ها، می توانند در سلامتی بدن، نقش بسزایی داشته باشند. کپسول بیوتین به دلیل برخورداری از مزایای فوق العاده برای بدن، با محبوبیت قابل توجهی از سوی مصرف کنندگان مواجه شده است. از جمله مزایای آن، می توان به موارد زیر اشاره نمود: کپسول ...
کاهش وزن بدون فعالیت و تغییر اصولی در سبک زندگی و توجه به تغذیه
غیرکنترل شده داشته باشد. راه هایی که به شناسایی محصولات لاغری خطرناک: وجه اشتراک بیشتر این محصولات، تبلیغات اغراق آمیز آنهاست؛ محصولی که ادعای پنج کیلوگرم کاهش وزن تضمینی در یک هفته را می دهد، به بدن آسیب می زند. بحث تضمین کردن یا ادعای معتبر بودن یک محصول نیز، یک نشانه خطر محسوب می شود. اگر برچسب و یادداشت های روی قرص لاغری به زبان خارجی است و نمی توان از ...
قرص ریتالین چیست/ افزایش مصرف قرص ریتالین
. ریتالین باعث تحریک سیستم عصبی می شود، در نتیجه دوپامین بیشتری ترشح می شود که باعث حالت سرخوشی و افزایش توجه و تمرکز بر یک فعالیت در فرد مصرف کننده می شود. بسیاری از دانشجویان و داوطلبان کنکوری بدون توجه به عوارض، اعتیاد و پیامدهای مصرف ریتالین، برای افزایش تمرکز و شب بیداری در شب های امتحان از آن استفاده می کنند از این روی به عنوان قرص شب امتحان نیز شناخته می شود. اگر فرد دچار اختلال بی توجهی و نقص ...
اگر می خواهید لاغر شوید، آنزیم پروتئولیتیک را در بدنتان کاهش دهید
به جای استفاده از مهندسی ژنتیک بررسی کردند، که باعث ایجاد انواع بهبود در نشانگر های متابولیک از جمله تحمل گلوکز، وزن بدن و مصرف غذا شد. دکتر خاویر وونگ هوی لئونگ، سرپرست تیم تحقیقاتی، گفت: یافته های تحقیق نقش MT1-MMP را در تنظیم سیری مشخص کرده اند و نشانه های اولیه ای را ارائه کرده اند که آنزیم پروتئولیتیک یک هدف امیدوارکننده برای درمان چاقی است. "ممانعت دارویی MT1-MMP می تواند یک ...
اشتها با تخلیه یک آنزیم سرکوب می شود
GFRAL از سطح نورون ها، سیگنال های سیری را سرکوب می کند و از اتصال GDF15 به آن جلوگیری می کند. دانشمندان در دور دیگری از آزمایش ها پتانسیل درمانی هدف قرار دادن MT1-MMP را با استفاده از یک آنتی بادی برای سرکوب فعالیت آن به جای استفاده از مهندسی ژنتیک بررسی کردند که این کار موجب ایجاد انواع بهبود در نشانگرهای متابولیک از جمله تحمل گلوکز، وزن بدن و مصرف غذا شد. دکتر "خاویر وونگ ...
اگر می خواهید چاق شوید این خوراکی ها را بخورید!
اضافه کنید. 19. سیب کاستارد سیب کاستارد خامه ای و خوشمزه دارای مزایای زیادی برای بدن است. کسانی که می خواهند وزن بیش تری داشته باشند باید در رژیم غذایی خود سیب کاستارد را قرار بدهند. این میوه خوش طعم و مزه متابولیسم را افزایش می دهد و باعث بیش تر شدن اشتها می شود. علاوه بر این، انرژی فوری برای بدنتان فراهم می کند. 2. افزایش سریع وزن با زنجبیل این ریشه ...
10 درد شکمی، 10 علت و 10 درمان
شما کمک می کند مواردی از درد شکم را که باید جدی گرفته شود، بشناسید و کلیاتی درباره درمان هریک از آنها بدانید. 1-درد: احساس سوزش درست در زیر قفسه سینه به خصوص پس از صرف یک وعده غذایی حجیم. دلیل: سوزش سر دل درمان: یک قرص آنتی اسید یا یک قاشق شربت آنتی اسید بخورید و از خوردن وعده های غذایی پرچرب اجتناب کنید. اگر درد همچنان برای چند هفته ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید. ...
درمان فوری نفخ شکم در خانه
مقعد یا برخی دیگر از راه دهان از بدن خارج شوند. زمانی که شخصی قادر به خارج کردن این گازها از بدن خود نباشد ممکن است احساس درد یا فشارگاز در سیستم گوارشی خود کند. غذاهایی با فیبر زیاد باعث ایجاد گاز می شوند. این مواد شامل لوبیا، نخودفرنگی(حبوبات)، میوه ها و سبزیجات و غلات کامل می باشد. اگرچه این غذاها می توانند گاز را در بدن افزایش دهند، فیبر برای حفظ سلامت سیستم گوارش شما و تنظیم قند خون و ...
نکات کلیدی در سوزاندن چربی های شکم
و باعث می شود هوس کنید مواد غذایی پرچرب و قندی را مصرف نمایید. این موضوع می تواند منجر به افزایش وزن و تجمع بیشتر چربی شکمی شود. پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ اولین گام آن است که سعی کنید میزان استرس را در زندگی تان کاهش دهید. اگر به دنبال کاهش سطح استرس خود هستید و می خواهید دور کمرتان را کوچک کنید در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید: یوگا یا را امتحان ...
تاثیر اسفناج و ماست بر لاغری
دز برنامه غذایی خود بگنجانید. یک از این سبزیجات کم هزینه و مناسب اسفناج است. اسفناج یک سبزی ساده و پرخاصیت است. البته این نکته را در خاطر داشته باشید که هیچ کدام از این مواد غذایی قرار نیست برای شما یک شبه معجزه کنند! ولی خب می تواند مکمل خوبی باشد و به لاغری شما کمک کند لازم است بدانید اگر می خواهید لاغر شوید باید مقدار فراوانی فیبر مصرف کنید. فیبر باعث لاغری شما خواهد شد. این ماده ...
راز داشتن عضلات قوی
پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنید. میزان پروتئین مورد نیاز شما از رژیم غذایی بسته به وزن، جنسیت، سن، میزان فعالیت و سلامتی شما متفاوت است. تخم مرغ تخم مرغی که پای ثابت املت یا نیمرو صبح جمعه است، به عنوان یک ماده غذایی مغذی شناخته می شود. این ماده غذایی منبع خوبی از پروتئین است که به راحتی جذب بدن می شود. همچنین منبعی عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و آنتی ...
