خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت حافظه با راهکارهای طب سنتی
عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می شود. زود خوابیدن شب و سحرخیزی ، در یادگیری بسیار موثر است؛ خواب صبح با افزایش بلغم، کندذهنی و فراموشی می آورد؛ خواب کوتاه قبل از ظهر یا همان "قیلوله" خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری می شود. مصرف غذا های خونساز (گرم و تر) مثل سوپ گندم با روغن زیتون، مغزیجات به خصوص بادام که بهترین غذای مغز است به صورت "شیربادام" (14 عدد بادام در یک لیوان آب ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان چیست؟
برخی از مواد غذایی در زندگی آنها پررنگ تر است. بسیاری از مردان یکسری مواد غذایی مصرف می کنند که باعث انرژی کم آنها شده و در نهایت مجبورند به قهوه و نوشیدنی های انرژی زا روی بیاورند اما با این حال، برای تغییر رژیم باید از مصرف نوشیدنی های انرژی زا صرف نظر کنند. کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، منبع اصلی انرژی در بدن شما هستند. کنار گذاشتن غذاهای سرشار از گلیسمی و خوردن ...
از فوایده دهگانه مصرف چای سبز چه می دانید؟
همچنین دارای مقادیر کمی از مواد معدنی است که می تواند برای سلامتی مفید باشد. 2. موجب تقویت عملکرد مغز می شود چای سبز بیش از اینکه شما را هوشیار نگه دارد، ممکن است به تقویت عملکرد مغز نیز کمک کند. ماده اصلی فعال کافئین است که یک محرک شناخته شده است. چای سبز به اندازه قهوه حاوی کافئین نیست، اما به اندازه کافی کافئین برای ایجاد واکنش بدون ایجاد اثرات عصبی مرتبط با مصرف بیش از حد ...
خواص باورنکردنی گیاه رز ماری
. بهتر است بدانید که اسانس روغنی رزماری حاوی خصوصیات ضد میکروبی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. شما می توانید از خصوصیات بسیار و مفید این گیاه استفاده زیادی داشته باشید و برای بهبود زخم ها و کاهش آکنه و جوش نیز آن را به کار ببرید. محافظت رزماری از مغز اسید کارنوزیک موجود در رزماری، از نورون های مغز در برابر استرس و فشار بیش از حد محافظت می کند. این اسید در سلول های عصبی و دیگر ...
تاثیر مصرف آب آلبالو بر سلامت مغز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ نتایج یک مطالعه محققان نشان داد که آب آلبالو به بهبود توانایی های شناختی در بیماران آلزایمری کمک می کند. محققان بر این باورند که آنتی اکسیدان های موجود در این آب میوه ممکن است کلید اصلی این موضوع باشد. مطالعات انجمن آلزایمر نشان می دهد که استرس اکسیداتیو ممکن است در تغییرات مغز که باعث ابتلا به بیماری آلزایمر می شود، نقش داشته باشد. آب ...
مه مغزی چیست و چه علائمی دارد؟
آلود چیزی که می خورید، نقش مهمی در مه مغز ایفا می کند زیرا ارتباط قوی بین سلامت روده و سلامت مغز وجود دارد، هر چیزی که از دل و روده شما می گذرد بر مغز تاثیر می گذارد. شکر، شیرین کننده های مصنوعی و دیگر مواد غذایی نظیر گلوتن، لبنیات، و بسیاری از روغن های گیاهی اغلب منجر به التهاب روده، از جمله کمک به شرایطی مانند سندروم شکمی و یا اختلالات خود ایمنی می شوند. اینها اغلب منجر به مه ...
تقویت حافظه با آب آلبالو
ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول های مغز داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که آب آلبالو سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به درد عضلات، مشکلات خواب و فشار خون بالا و همچنین بیماری هایی مانند نقرس و آرتریت کمک کند. این فواید ممکن است به تأثیر آب آلبالو بر مغز مربوط باشد. شیو چینگ چای، استادیار بهداشت رفتاری و تغذیه در دانشگاه دلاور توضیح داد، اثرات مفید بالقوه ...
این نوشیدنی را بخورید تا آلزایمر نگیرید
و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول های مغز داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که آب آلبالو سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به درد عضلات، مشکلات خواب و فشار خون بالا و همچنین بیماری هایی مانند نقرس و آرتریت کمک کند. این فواید ممکن است به تأثیر آب آلبالو بر مغز مربوط باشد. شیو چینگ چای ...
پنج ترفند فوق العاده که حافظه تان را تقویت می کند
علوم اعصاب حتی نمی توانند توضیح دهند که چرا به عقب راه رفتن موثر است. به گفته پژوهشگران، یک نظریه این است که مغز خاطرات را به صورت مکانی سازماندهی می کند، بنابراین ایجاد یک تجربه نادر مانند راه رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می شود. 2. میوه و سبزیجات بخورید نتایج پژوهش های محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که ارتباطی بین رژیم غذایی و حافظه وجود دارد. به طور ...
خوراکی های مفید برای کبد
در ادامه معرفی می شوند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: قهوه قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توان به منظور بهبود سلامت کبد نوشید. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن قهوه از کبد در برابر بیماری محافظت می کند، حتی در میان کسانی که پیش تر با این عضو مشکل داشته اند. به عنوان مثال طی پژوهش های مستقل ...
فایده شناسی سبزیجات بر اساس رنگ آن
مغزی و بیماری قلبی کمک می کند. منابع خوب عبارت اند از :زغال اخته، تمشک، بادمجان، انجیر، کلم بنفش، انگور و آلو. 5-قرمز مثل گوجه فرنگی این مواد غذایی،حاوی لیکوپن هستند که سلامت قلب را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه را کاهش می دهد ، به پیشگیری از سکته مغزی و افزایش عملکرد مغز کمک می کند. منابع خوب لیکوپن عبارت اند از: گوجه فرنگی، چغندر، تربچه، گیلاس، توت فرنگی، پیاز قرمز و فلفل قرمز. ...
ترفندهای ساده برای ورزش دادن و تقویت مغز
فکر کنید که چرا برخی افراد سبکِ پوشش خاصی دارند. با این کار به مغزتان موضوعی برای فکرکردن می دهید. روز بعد موضوع مشاهده را عوض کنید. مسیرهای رفت وآمد را عوض کنید حین پیاده روی یا رانندگی مسیرهای جدیدی را انتخاب کنید. یک تغییر کوچک در برنامه روزانه، مغز را وامی دارد حافظه فضایی و جهت یابی را تمرین کند. خیابان های فرعی مختلف را امتحان کنید و با یک ترتیب متفاوت از فروشگاه ها ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست با مصرف ماهی
و عملکرد مغز و نورون ها را تقویت می کند که این به دلیل موارد زیر است: ماهی اگر توسط زن باردار خورده شود، اسید های چرب ضروری و مواد معدنی ضروری برای رشد اعصاب و مغز جنین تامین و رشد ذهنی و بینایی مناسب برای او را تضمین می کند. برخی از مطالعات رابطه ای بین دریافت امگا 3 و کاهش خطر افسردگی، زوال عقل و بیماری آلزایمر پیدا کرده اند. اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی نقش ...
توصیه هایی برای پیشگیری و درمان گرمازدگی
آبدار مثل هندوانه، طالبی، خیار و دوغ های کم نمک خنک مصرف شود. وی، شربت های خانگی سنتی مثل مخلوط خاکشیر و تخم شربتی با کمی آب لیمو و شکر را در بهبود این افراد مؤثر دانست و افزود: ضروری است این مایعات به تدریج و آهسته میل شود تا منجر به مشکلات گوارشی نشود. به گفته این کارشناس مسئول مرکز بهداشت شهرستان بوشهر در شرایط گرمازدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، چای ...
درمان طبیعی برای چربی کبدی
کبد چرب ساده معمولا به شکل اتفاقی کشف می شود و 70 تا 80درصد بیماران مبتلابه آن نشانه ای ندارند و برای بیماری های دیگر به پزشک مراجعه می کنند که پزشک برحسب اتفاق متوجه کبد چرب آن ها می شود، اما گاهی احتمال دارد بیمار علاوه بر احساس خستگی، دردهایی در ناحیه کبد داشته باشد. امروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب شایع شده است. کبد چرب همانند چربی شکمی نیست و نباید آن را مشکل ساده کبدی تلقی کرد. لازم است به محض مشخص شدن بیماری، درمان را شروع کرد؛ زیرا به مرورزمان لایه های چربی روی کبد رشد می کند و سوءهاضمه شدید به وجود می آورد. بیش ...
روش هایی برای افزایش قدرت حافظه
است که مغز خاطرات را به صورت مکانی سازماندهی می کند، بنابراین ایجاد یک تجربه نادر مانند راه رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می شود. 2. میوه و سبزیجات بخورید نتایج پژوهش های محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که ارتباطی بین رژیم غذایی و حافظه وجود دارد. به طور خاص، خوردن بیشتر سبزیجات و میوه ها و حتی آبمیوه، و به طور ویژه مصرف بالای سبزیجات نارنجی تیره ...
شفای بیماران با این زردِ شگفت انگیز
.... سیستم ایمنی برخی از داروهای طبیعی گیاهی مانند زردچوبه می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان، بزرگسالان و شفای بیماران کمک زیادی کنند. این مواد همچنین دارای خواص ضد میکروبی هستند که به مبارزه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی یاری می رسانند. برای مثال به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری، می توان زردچوبه را به طور منظم به خصوص در فصول ابتلا به آنفلوانزا به کودکان داد. ...
خواص درمانی برنج قهوه ای
. پیشگیری از سرطان برنج قهوه ای نقش مهمی را در پیشگیری از سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ، سرطان پستان و سرطان خون ایفا می کند. این تأثیرات مفید را می توان به وجود آنتی اکسیدان های قوی و فیبر بالا در این ماده ی غذایی نسبت داد. 10 . بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی برنج قهوه ای به سوخت و ساز بدن در مغز سرعت می دهد و برای عملکرد بهتر مغز و سیستم عصبی مفید است، و ...
چند خط سلامتی
با هم مصرف کنید. ویتامین C موجود در لیمو اجازه می دهد تا بدن ترکیبهای موجود در چای سبز را جذب کند و فواید این چای افزایش یابد. / منیزیم به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. گیاهانی که برگهای سبز تیره دارند، مانند اسفناج و کلم، منبع خوب منیزیم هستند. / سرکه بالزامیک برای کاهش وزن مهمترین فواید سرکه بالزامیک کمک به کاهش وزن است؛ زیرا این چاشنی خوشمزه موجب کند شدن روند هضم غذا و در نتیجه مانع پرخوری شده و به کاهش وزن کمک شایانی می کند. ...
با مصرف این ادویه همه ی داروهای خود را کنار بگذارید
خطر بیماری های ذهنی و بهبود عملکرد مغز: خاصیت زردچوبه این است که می تواند میزان فاکتورهای نوروتروفیک مغز را افزایش دهد. این خاصیت زردچوبه می تواند در به تعویق انداختن بسیاری از بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن موثر باشد. کورکومین زردچوبه همچنین می تواند باعث بهبود حافظه شود و شما را باهوش تر کند! هرچند در این زمینه نیاز به تحقیقات کنترل شده ی بیشتری وجود دارد. 4- کاهش خطر ابتلا به ...
خاصیت های دارویی عناب برای سلامتی بدن
نام جوجوبوساید A به ایجاد آرامش در هیپوکامپ مغز کمک می کند. همچنین، عناب محتوی فلاونوئیدی به نام اسپینوزین است که با تأثیر بر سروتونین موجب خواب آلودگی می شود. 2 . تنظیم گردش خون عناب یکی از منابع غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر مهم در گلبول های قرمز خون هستند. اگر به فقر آهن یا کم خونی دچارید ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سوءِهاضمه، سرگیچه و اختلال شناختی در ...
بهبود حافظه با میوه قرمز رنگ
های مهم مغز دارند. طبق مطالعه دانشگاه آنگلیای شرقی، افرادی که کرن بری مصرف می کردند، 9 درصد سطح کلسترول بد کمتری داشتند. پزشکان مصرف کرن بری را به جای مصرف آن در آب زغال اخته که اغلب مملو از شکر است، به صورت خام یا مخلوط شده توصیه می کنند. تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی موجود در کرن بری، سرعت فرایند ساخت سلول های سرطانی را کاهش می دهند و تأثیرات مثبتی در بهبود سرطان پروستات، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان تخمدان دارند. منبع: فارس ...
غذای سالم، ضامن سلامت جسم و روان انسان
... وی افزود: مغز ها و دانه ها نیز مانند بادام، فندق، گردو و پسته منابع غنی از پروتئین، چربی های ضروری و بسیاری از املاح و ویتامین ها هستند و مصرف مرتب آن ها از نوع کم نمک و به مقدار کم می تواند نقش موثری در سلامت انسان داشته باشد. باقری بیان کرد: گوشت مصرفی باید کاملاً لخم و چربی آن گرفته شده باشد و مرغ نیز بهتر است بدون پوست طبخ و مصرف شود. وی با بیان اینکه توصیه می شود ...
خواص هلو؛ 18 خاصیت درمانی این سوپر میوه سرشار از پتاسیم
خارج کند. در تحقیقی مشخص شد، عصاره ی هلو می تواند اثرات محافظتی روی کبد داشته باشد و در درمان سمیت کبد ناشی از درمان های طولانی مدت بیماری هایی مانند میگرن، سل و دیابت مؤثر باشد. هلو در بیشتر کشورها، در تولید محصولات سم زدایی مانند انواع چای های سم زدا، کاربرد دارد. مغز هسته ی هلو برای درمان استاز خون مفید است. وقتی بدن به مدت طولانی کم خون می شود، جریان خون، دچار توقف یا کاهش سرعت و در ...
کدام مواد غذایی ویتامین D دارند؟
...> تخم کتان تخم کتان یکی دیگر از منابع غنی اسید های چرب امگا 3 و ویتامین دی است. این ماده موثر را میتوانید در وعده صبحانه هم به صورت خام و هم به صورت خیس شده میل کنید. زیره زیره دانه ای معطر و پر خاصیت که سرشار از کلسیم است و به همین علت تامین کننده میزان قابل توجهی از ویتامین دی بدن است. دمنوش یونجه از سالم ترین گیاهان دنیا که منبعی بسیار عالی ...
مواد غذایی مفید برای درمان علائم کرونای طولانی مدت
ایمنی بدن و منجر به افزایش سطح انرژی افراد می شود. غلات کامل برای رفع خستگی خستگی یکی از علائم کووید طولانی مدت است، نوع کربوهیدراتی که روزانه مصرف می کنید، می تواند بر سطح انرژی بدن تأثیر بگذارد. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ساده به بهبود خلق و خو کمک می کند و خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. مصرف کربوهیدرات های غلات کامل که ...
