خانه
مواد غذایی تشدید کننده علائم استرس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشنج و ملاحظات تغذیه ای آن
برنامه خواب یا کم خوابی شدید مصرف الکل یا مواد مخدر یا پروسه نادرست ترک الکل و مخدر استرس، نگرانی یا سایر علل عاطفی و روحی فراموشی مصرف دارو یا عدم مصرف دوز مناسب داروهای ضد تشنج یا مصرف نامنظم داروها تغییرات هورمونی در خانم ها مثلاً دوران قاعدگی عواملی که باعث تحریک و تهییج بیش از اندازه حواس می شوند، مانند نور شدید و خیره کننده، بازی های ...
اگر دچار سوختگی شدیم چه خوراکی هایی بخوریم؟
مصرف آن ها نیز غافل نشوید. سطح نمک در خون شما نیز بسیار مهم است. اگر سطح نمک شما پایین است، باید مقدار آب و مایعی که می نوشید را کاهش دهید. این کار شما را از رقیق شدن بیشتر سطح نمک در خون باز می دارد. همچنین توصیه می شود که غذا هایی با محتوای نمک بالاتر بخورید. پس از سوختگی، استرس سبب افزایش سطح قند خون شما می شود. قند خون بالا در بهبودی بدن اختلال ایجاد می کند. حتی اگر دیابت ...
معرفی مراکز فروش لسیتین سویا خوراکی ایرانی در کشور
...> این محصول دارای کارایی و کاربرد بسیار زیادی بوده و در مواد غذایی به عنوان یک افزودنی مورد استفاده قرار گرفته است و معمولاً برای صاف کردن بافت شکلات استفاده می شود و لسیتین سویا ایرانی دارای پروتئینهای مقوی بوده که ممکن است آلرژی زا باشند و باید این نکته را مد نظر داشته باشید که افرادی که دارای بیماری آلرژی شدید هستند بهتر است در مصرف این محصول احتیاط کنند. این محصولات در محیطی بهداشتی ...
چگونه با فراموشی مقابله کنیم؟
می توانید با استفاده از بازی های ذهنی، مهارت های شناختی تان را افزایش دهید. این یکی از بهترین روش های تقویت حافظه است. حل جدول کلمات متقاطع یا بازی های به یاد آوردن کلمات هم روش خوبی برای بالا بردن توانایی حافظه است. 5. مصرف خوراکی های مناسب مغز یکسری مواد خوراکی وجود دارد که به رژیم غذایی ذهن معروف شده اند. از این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: * سبزیجات ...
8 خوراکی موثر برای کاهش درد معده
... _ بابونه: نوشیدن دم کرده آن شب ها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید، بسیار سودمند است. استرس، هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. _ آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب ...
پاسخ یک روحانی کارشناس اعتیاد: چرا قهوه اعتیادآور و مرگ خاموش است؟ + صوت
...> اگر بخواهیم عامیانه صحبت کنیم، باید بگوییم همانطور که مصرف مواد مخدر در ابتدا شاید حال مناسبی برای مصرف کننده داشته باشد؛ اما در ادامه برای او ضدحال است و شادابی را از او می گیرد و حتی مصرف هم به او شادی نمی دهد؛ به این معنا که مصرف هم بکند، شاد نیست؛ مصرف هم نکند، شاد نیست. مصرف قهوه هم از این قضیه مستثنی نیست؛ شاید در ابتدا تمرکز را بالا ببرد؛ اما اگر به سوء مصرف برسد، باعث کاهش هوشیاری ...
خوراکی هایی که ما را بیخواب می کنند
مواد غذایی را مصرف نکنید. 3. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از تیرامین است. تیرامین نوعی اسیدآمینه است که سبب می شود مغز هورمون نوراپی نفرین ترشح کند. این هورمون نوعی محرک است که سبب افزایش فعالیت مغز و تأخیر در خواب می شود. سایر غذاهای غنی از تیرامین عبارتند از بادمجان، سس سویا و برخی از انواع پنیر مانند پنیر بری (پنیر فرانسوی). بهتر است گوجه فرنگی و مواد غذایی حاوی تیرامین را ...
شیوه نگهداری صحیح و طولانی مدت از گردو پوست دار و مغز گردو
...، اگر گردو به خوبی خشک نشود و یا بعد از خشک شدن در جای مرطوب نگهداری شود، بعد از مدتی ممکن است مغز گردو کپک بزند و خراب شود. قرار دادن گردوها در جای خنک گرما، سبب کاهش چربی و مرغوبیت گردو محسوب شده و دشمن گردو محسوب می شود. انبار، پشت بام یا کابینتی که محیطش خشک و خنک باشد هم برای نگهداری گردو گزینه های خوبی هستند. قرار دادن گردوها با فاصله از زمین و دیوار ...
خواص قهوه برای پوست
در بدتر شدن سلامت پوست شما مقصر است، میزان مصرف روزانه تان را بررسی کنید. مطالعه ای که در سال 2002 در نشریه روان تنی پزشکی منتشر شد، نشان می دهد مصرف زیاد قهوه می تواند با افزایش سطح استرس مرتبط باشد. جیمز دی لین، محقق اصلی یک پروژه مطالعاتی در این زمینه و استادیار پژوهشی در دانشکده پزشکی دانشگاه دوک، معتقد است مصرف کافئین موجب پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه موجب ...
چطور خشمم را کنترل کنم؟ + راه های مقابله عصبانیت شدید
کار وتحصیل و حتی در جامعه دچار مشکلات جدی شود. از محل کار خود اخراج شود و یا حتی به خاطر دعوا و پرخاشگری در خیابان دستگیرشود. موارد دیگر سوء مصرف مواد: همراه با این اختلال مشکلات سوء مصرف مواد مخدر و الکل نیز بروز می کند. مشکلات جسمانی: از پیامدهای این اختلال، می تواند بروز مشکلات جسمی مانند: فشار خون بالا، دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی، زخم معده و دردهای مزمن باشد ...
چطور بی حالی و خستگی را بدون دارو درمان کنیم؟
12 درمان خانگی ضعف بدن , بی حالی و خستگی بدون دارو علت بی حالی درمان بی حالی 1. بالا بردن فعالیت فیزیکی و جنب و جوش 2. نوشیدن آب سیب زمینی 3. تقویت گلبول های قرمز 4. مصرف جینسِنگ 5. مصرف بیشتر مرکبات 6. درست کردنِ نوشیدنی انرژی زای خانگی 7. آشتی با یوگا 8. عشق به شیرین بیان 9. مصرف منیزیم بیشتر 10. خوردن و آشامیدن مواد غذایی سالم 11. چرت زدن 12. اسفناج مخصوص 12 درمان خانگی ضعف بدن , بی حالی و ...
خرمای چینی با میوه باورنکردنی | با خواص عناب آشنا شوید!
دندانه دار یکی از دو ناحیه در مغز است که سلول های عصبی جدید در آن رشد می کنند. یک مطالعه تجربی روی موش های مبتلا به تشنج، اثرات امیدوارکننده ای از عصاره عناب بر روی آن ها نشان داده است. این مطالعه نشان داد موش هایی که قبل از تشنج تحت درمان با عصاره عناب قرار گرفته بودند، در یادگیری و بهبود حافظه شان اثربخشی فوق العاده ای داشته است. و استرس اکسیداتیو را در مقایسه با گروه دیگر کاهش داده است ...
مصرف روزانه سیب برای این افراد اجباری است
به گزارش تلنگر ؛ مصرف منظم سیب به حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می رود و یک سیب به طور میانگین 4 گرم فیبر دارد که حجم مدفوع را افزایش می دهد و سبب حرکت روان تر آن می شود. برای دریافت بهتر مواد معدنی سیب بهتر است سیب را همراه با پوست مصرف کنید؛ زیرا پوست سیب حاوی نیمی از فیبر آن و مقدار زیادی پلی فنول است . یک سیب به ...
همه چیز درباره شوره سر
پوسته سر روی هم رفته بیش از 50 درصد انسان ها را در طول زندگی درگیر می کند و سبب ایجاد ناراحتی های جسمی و روانی در افراد می شود. در مورد تشکیل بیش از حد پوسته ها بر روی پوست سر ممکن است بیماری ناخوشایند و تحریک کننده ای وجود داشته باشد که به حضور باکتری ها مرتبط است. پوسته سر روی هم رفته بیش از 50 درصد انسان ها را در طول زندگی درگیر می کند و سبب ایجاد ناراحتی های جسمی و روانی در افراد ...
قیمت زیتون پرورده محلی همدست
برای به دست آوردن محصول زیتون پرورده با قیمت مناسب باید در انتخاب زیتونها و موادی که باید همراه با زیتون استفاده شوند دقت کاملی داشته باشیم زیرا هم میزان کیفیت و مرغوبیت محصول نهایی تولید شده به کیفیت این مواد اولیه ارتباط مستقیم دارد و همچنین مواد اولیه می توانند بر روی قیمت نهایی محصول تولید شده تاثیر بگذارند. طبیعی است که هر چه مرغوبیت مواد اولیه استفاده شده برای تولید زیتون پرورده ...
معرفی بهترین داروی گیاهی آرام بخش اعصاب دکتر خیراندیش
در این مقاله به معرفی بهترین داروی گیاهی آرام بخش اعصاب دکتر خیراندیش که توسط موسسه حجامت تولید شده است خواهیم پرداخت. در ادامه ابندا به علل استرس، اضطراب و ناراحتی اعصاب اشاره خواهیم کرد و برخی از درمان های خانگی و آرام بخش اعصاب را به شما معرفی خواهیم کرد. استرس چیست؟ استرس هر خواسته ای است که بر مغز یا بدن فیزیکی شما وارد می شود. هر رویداد یا سناریویی که باعث شود شما ...
6 روش برای افزایش تمرکز و نشاط در طول روز/ اینفوگرافیک
ایجاد می کند؛ تمرینات قدرتی نه تنها ماهیچه های شما را تقویت می کند، بلکه سیستم عصبی مرکزی را نیز تقویت می کند و مقاومت شما را در برابر استرس بهبود می بخشد. با متعادل نگه داشتن سطح هورمون استرس، ورزش به متعادل نگه داشتن سطح دوپامین شما نیز کمک می کند. تغذیه ای سالم داشته باشید 4- کمبود پروتئین می تواند باعث کاهش سطح دوپامین شود، از دیگر سو، در کنار حرکات چالشی و قدرتی ورزشی ...
مصرف این خوراکی ها موهای سفید را سیاه می کند!
مواد غذایی که در بالا در موردشان گفته شد و یک سری ترکیبات تجویز شده توسط متخصصان طب سنتی توانایی معکوس کردن روند سفیدی مو را داشته و با مداومت در استفاده فرد به نتیجه ی دلخواه خود رسیده است. منبع: خبرگزاری صدا و سیما
انواع خوراکی های کاهش دهنده اضطراب
، منیزیم، گوگرد و کلسیم است که به مبارزه با استرس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می کنند. مصرف حتی میزان کمی از این ماده ی غذایی هم می تواند نقش مؤثری در مقابله با استرس ایفا کند. سیر میزان کلسترول را کاهش داده و از سلامت قلب محافظت می کند همچنین تأثیر بسزایی در افزایش سیستم ایمنی بدن دارد. بنابراین سیر یکی دیگر از مواد مغذی کاهنده ی استرس محسوب می شود که نوعی اثر ضد باکتری، ضدویروسی و ضدقارچی را ...
چطور از مغز گردو نگه داری کنم که تازه بماند؟ + روش نگه داری گردو بدون کهنه شدن
، لینولئیک، اولئیک، کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی نقش کلیدی در سلامت انسان دارد که به سبب غلظت بالای امگا3 در آن، به عنوان غذای مغز تصور می شود. گردو به سبب خواص ارگانولپتیکی خوب و اثر حفاظتی در مقابل بیماری های قلبی عروقی، یک خشکبار مطلوب محسوب می شود و یک جز کاربردی در تولید چندین محصول غذایی همانند محصولات لبنی منجمد، شکلات، آبنبات، نان، کیک و خمیر است. یکی از ...
رژیم کتوژنیک و اختلال افسردگی
کربوهیدرات مصرف کنید، که ممکن است رعایت رژیم غذایی را در دراز مدت بدون حذف کردن غذاهای مورد علاقه خود یا حذف کربوهیدرات آسان تر کند. رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی محبوب برای کاهش وزن و کنترل قند خون است، اما در گذشته برای درمان صرع در نظر گرفته شده بود. همچنین این رژیم می تواند اثرات قوی دیگری بر روی مغز داشته باشد و می تواند در کنترل اختلالات خلقی نقش داشته باشد. شواهد جدید نشان می دهد که رژیم ...
11 دلیلی که چربی شکم شما آب نمی شود؟
می شوند. عضلات نسبت به چربی، کالری بیشتری می سوزانند. بنابراین اگر عضله داشته باشید، در طول روز کالری بیشتری می سوزانید. سارا زوکایی توصیه می کند در هفته، 250 دقیقه تمرینات نسبتا پرفشار یا 125 دقیقه تمرین بسیار پرفشار انجام دهید. 3. بیش از حد مواد غذایی فراوری شده مصرف می کنید غذاهای فراوری شده سبب ایجاد چربی شکم می شوند غلات فراوری شده مثل برنج، کراکر و چیپس، همین طور شکر تصفیه شده ...
نوشیدن آب چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
. برای اینکه آنزیم ها به درستی کار کنند، مهم است که دمای بدن حفظ شود. در غیر این صورت بیشتر عملکردهای بدن ممکن است متوقف بماند. ضد پیری به منظور حفظ یکپارچگی سلول های مو، پوست و ناخن، لازم است افراد به میزان کافی آب بنوشند. نوشیدن آب کافی به تولید کلاژن که خاصیت ضد پیری دارد، کمک می کند. کاهش استرس آب درصد بالایی از بافت مغز را تشکیل می دهد، زمانی که شما ...
این راهکارهای ساده با غلظت خون مقابله می کند!
...، اما دقت کنید که هیچگاه نمی توان از روی سیاهی و تیره بودن خون به این نتیجه رسید که فرد غلظت خون دارد و تنها طی آزمایشات می توان به این نتیجه رسید. استرس و تنش های عصبی هم عامل بروز غلظت خون کاذب است، استرس و فشار های روانی سبب افزایش ترشح آدرنالین و در نتیجه بروز انقباضات عروقی می شود که به این ترتیب پلاسما به خارج عروق نشت کرده و نسبت به گلبول قرمز کاهش می یابد. تعریق و اسهال های ...
تأثیر دائمی الکل بر مغز انسان حتی با نوشیدن یک جرعه
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبرگزاری صداوسیم ا ، تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد نوشیدن یک جرعه الکل می تواند تاثیر دائمی در مغز داشته باشد. مجری این شبکه گفت: آیا تاکنون درباره این که چه چیز می تواند منجر به اعتیاد به الکل شود فکر کرده اید؟ براساس مطالعه ای جدید، حتی یک جرعه الکل هم می تواند این تأثیر (اعتیاد به الکل) را در پی داشته باشد. تحقیق منتشر شده در آکادمی ملی علوم ...
لیمو با نمک بخوریم یا نخوریم؟
لیمو میوه ای از گروه مرکبات است که می تواند بدون مشکل در چارچوب یک رژیم غذایی متنوع و متعادل گنجانده شود و همچنین قادر است مقدار قابل توجهی از مواد مغذی ضروری را تامین کند.برخی افراد لیمو را به دلیل خواص دارویی آن، به صورت روزانه با نمک مصرف می کنند.
عوارض خطرناک مصرف این مواد مخدر برای جوانان / ماری جوانا با بدن چه می کند؟
شود بر سیستم عصبی مغز دوپامین بیشتری تزریق شود. میزان بالای دوپامین در مغز هر چند احساس زودگذر لذت بخشی دارد اما بسیار مخرب است. استفاده مداوم از مواد مخدر باعث می شود بسیار از حواس و ارگان های بدن چون گذشته کارایی لازم را نداشته باشند و فرد دیگر مثل سابق از انجام کارهایی روزمره مثل غذا خوردن لذت نبرد. میل زیاد فرد مصرف کننده به مصرف مداوم آن ماده مخدر، تمایل به مصرف دز بالاتر و قوی تر از آن ماده ...
