خانه
چهره “ادل” در دوران کودکی همه را متعجب کرد/ عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آفتاب بگیرید تا چربی شکم خود را نابود کنید
آب و هوای گرم منجر به هضم کندتر غذا می شود که برابر با احساس سیری طولانی تری است. علاوه بر این در تابستان فرصت های بیشتری برای سوزاندن چربی های شکم و کاهش وزن فراهم است. میوه های فصلی مانند انواع توت ها، هندوانه، سالادهای سبز تازه و ورزش های تابستانی نیز به کاهش وزن کمک می کند. در مقابل فقدان نور خورشید ممکن است منجر به افزایش وزن شود. پیتر لایت، محقق این تحقیق، می گوید: با بررسی یافته ...
میوه های که بیشتر از شیر کلسیم دارند
طول روز نیاز دارند. ما می توانیم این نیاز خود را از طریق پیروی کردن از یک رژیم غذایی خوب برآورده کنیم. شیر و لبنیات گاهی اوقات ضرر دارد نوشیدن یک لیوان شیر گاو راهی آسان برای رساندن 280 میلی گرم کلسیم به بدن است اما متاسفانه گاهی اوقات مجبور هستیم که از شیر گاو اجتناب کنیم زیرا مصرف زیاد آن اثرات سوئی را به همراه دارد: شکنندگی استخوان اضافه وزن ...
موادغذایی که میکروب معده را از بین می برد
...، علاوه بر کنترل علائم این بیماری کمک می کند. بر اساس یک بررسی در سال 2014 که در Frontiers Microbiology منتشر شد، چای سبز حاوی پلی فنول هایی است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو و عفونت ها کمک می کند و آن را به یکی از غذاهایی تبدیل می کند که میکروب های معده را از بین می برد. روغن زیتون به دلیل نقشی که در مبارزه با عفونت دارد، ممکن است در کشتن میکروب های معده و کاهش رشد ...
مقاومت در برابر ریزه خواری
خوار هستند؟ افرادی که در زمان های مختلف روز و حتی بعد از صرف وعده های غذایی اصلی، مدام در حال ناخنک زدن به تنقلات، میوه، باقیمانده غذا و مواد غذایی مانند اسنک ها هستند، ریزه خوار محسوب می شوند. شاید در وهله اول این کار به عنوان یک عادت قابل ترک به نظر برسد، اما در طولانی مدت حتی ممکن است به یک بیماری تبدیل شود. پس افرادی که به این مشکل دچار هستند، باید در اسرع وقت برای ترک آن اقدام ...
خواص باورنکردنی ذرت بو داده
...> اگر کودکتان اضافه وزن دارد، برای لاغر شدن می توانید پاپ کورن را جایگزین خوراکی های مضر کنید، زیرا کالری پایین و مقادیر بالای مواد معدنی و ویتامین های موجود در پاپ کورن، احتمال چاقی و افزایش وزن در کودکان را کاهش می دهد و از همه مهمتر باعث ایجاد سیری در آن ها می شود. از طرف دیگر مواد معدنی و ویتامین هایی که در ذرت بو داده وجود دارد، سبب بهبود رشد کودکان می شود. همواره برای تقویت ...
آفتاب بگیرید تا چربی شکم خود را نابود کنید
به گزارش همشهری آنلاین، آب و هوای گرم منجر به هضم کندتر غذا می شود که برابر با احساس سیری طولانی تری است. علاوه بر این در تابستان فرصت های بیشتری برای سوزاندن چربی های شکم و کاهش وزن فراهم است. میوه های فصلی مانند انواع توت ها، هندوانه، سالادهای سبز تازه و ورزش های تابستانی نیز به کاهش وزن کمک می کند. در مقابل فقدان نور خورشید ممکن است منجر به افزایش وزن شود. پیتر لایت، محقق این تحقیق ...
آفتاب بگیرید تا چربی شکم خود را نابود کنید
آب و هوای گرم منجر به هضم کندتر غذا می شود که برابر با احساس سیری طولانی تری است. علاوه بر این در تابستان فرصت های بیشتری برای سوزاندن چربی های شکم و کاهش وزن فراهم است. میوه های فصلی مانند انواع توت ها، هندوانه، سالادهای سبز تازه و ورزش های تابستانی نیز به کاهش وزن کمک می کند. در مقابل فقدان نور خورشید ممکن است منجر به افزایش وزن شود. پیتر لایت، محقق این تحقیق، می گوید: با بررسی یافته ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
طبیعی تامین تغذیه مناسب برای شما و همچنین برای جنین در حال رشد دستیابی به تغییرات مناسب وزن در طول دوران بارداری چه نوشیدنی هایی را می توانم مصرف کنم؟ در اغلب اوقات سعی کنید آب را به عنوان نوشیدنی انتخاب کنید. گاهی اوقات با اضافه نمودن لیموترش می توانید طعم متفاوتی برای خود ایجاد کنید. نظرتان در مورد تغذیه نوزاد با شیر مادر چیست؟ تغذیه نوزاد با شیر مادر به همه ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
آنها غافل نشوید. کربوهیدرات موجود در غذا بر حسب گرم اندازه گیری می شود. شما می توانید یاد بگیرید که مقدار کربوهیدرات های موجود در غذاهایی که می خورید را بشمارید. غلات، لوبیا، و سبزیجات نشاسته ای 6 وعده یا بیشتر در روز موارد زیر را بخورید. یک وعده برابر است با : 1 تکه نان 1 اونس (28 گرم) غلات آماده مصرف 1/2 فنجان (105 گرم) برنج یا ...
طرز تهیه کشک کدو، یک غذای خوشمزه و مقوی
...، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو سبز توجه داشته باشید که حتما سفت و دارای پوستی شفاف باشد و از خریدن کدوی شل و با پوست کدر و جمع شده اجتناب کنید. نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید ...
تغذیه مناسب در ماه اول بارداری
مانند گوشت جوجه محلی ، بره ، گوسفند جوان پیشگیری از یبوست با مصرف آلو ، خاکشیر ، انجیر ، سبزیجات ، کاهو ، تمبر هندی ، شیر خشت ، ترنجبین و گلاب . مصرف انجیر ، زیتون ، انگور ، عسل ، انار ، سیب ، مویز ، به ، گلابی ، بادام و خرما در حد متعارف توصیه می شود. ممنوعیات تغذیه ماه اول بارداری در طب سنتی ممنوعیات تغذیه دوران بارداری در طبی سنتی به خصوص برای ماه ...
کنگر فرنگی تازه بخورید تا سالم بمانید!!!
زیرا وجود فیبر فراوان در آن سبب می شود تا علاوه بر مقابله با مشکلات گوارشی مانند یبوست از انواع بیماریهای معده نیز محافظت شده و تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز سرطان معده داشته باشد کنگر دارای منبعی از آهن نیز می باشد که به شما کمک می کند تا با مصرف آن از کم خونی جلوگیری نمایید. همچنین استفاده از آب کنگر برای رشد موها بسیار موثر بوده و می توان از آن برای درمان شوره سر نیز استفاده کرد ...
* کلینیک تغذیه و لاغری غرب تهران *
غرب تهران در این سال ها، نشان از سابقه درخشان کلینیک تخصصی تغذیه و لاغری مهر دارد.دکتر آذر پورجهان متخصص و مشاور تغذیه و رژیم درمانی شروع به ارایه خدمات در زمینه رژیم درمانی و دستگاه های لاغری افراد دارای اضافه وزن و چاق در کنار رژیم درمانی آلزایمر, رژیم درمانی پوکی استخوان, رژیم درمانی بیماری کلیوی, رژیم درمانی دیابت 1 و 2 , رژیم درمانی فشار خون, رژیم درمانی چربی خون, رژیم درمانی ورزشی کبد چرب ...
آمریکا و دوراهی تامین انرژی اروپا
میان دوره ای مجلس نمایندگان و سنا در ماه نوامبر روشن می کند دود حاصل از روی آوردن ناگزیر شهروندان آمریکایی به سوخت زغال سنگ به جای گاز، چشمان چه کسی را آزار خواهد داد. پیش بینی افزایش 95درصدی نرخ گاز در آمریکا بنا بر نوشته ایرینا اسلاو در اویل پرایس، متعاقب تحولات روز دنیا و در حالی که قاره سبز خود را برای زمستانی آرام و گرم تجهیز می کند، نقش کلیدی ایالات متحده و حجم صادرات ...
طب سنتی/ خواص شیرین بیان و فواید و عوارض آن برای سلامت و درمان بیماری ها
ممکن است شرایط حساس هورمونی مثل سرطان پستان، فیبروئید رحمی و سرطان تخمدان را بدتر کند. شیرین بیان در بارداری و شیردهی: مصرف بیش از حد شیرین بیان در دوران بارداری توصیه نمی شود، زیرا ممکن است منجر به عواقب کشنده ای مانند زایمان زود هنگام یا سقط جنین شود. تاثیرات شیرین بیان در مشکلات جنسی: شیرین بیان می تواند بر میزان تستوسترون بدن در مردان تاثیر بگذارد و ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
کلسترول خوب می نامیم چون به حذف مازاد کلسترول بد بدن کمک می کند. اگر بعد از انجام آزمایش خون، پزشک عنوان کند که کلسترول خونتان بالاست لازم است که به فکر باشید و با انجام کارهای ساده ای مانند مصرف چند نوشیدنی و آب میوه ی خانگی به فکر کنترل این مشکل باشید. در ادامه شما را با طرز تهیه ی این نوشیدنی های ضدکلسترول بد آشنا می کنیم. چای سبز چای سبز حاوی کاتچین و سایر ترکیبات آنتی ...
خواص ذرت بوداده/چه چیزی پاپ کورن را سالم می کند؟
، اضافه کردن کره، شکر و نمک می تواند پاپ کورن را به یک میان وعده ناسالم تبدیل کند. آیا خوردن پاپ کورن هر روز خوب است؟ اگر ذرت بو داده را در روغن های سالمی مانند روغن زیتون و روغن آووکادو که سرشار از چربی های تک غیراشباع هستند (که به سلامت قلب شما کمک می کند) بپزید، مقدار کمی پاپ کورن روزانه می تواند انتخاب خوبی باشد. فقط در مصرف آن زیاده روی نکنید و مطمئن شوید که به اندازه های ...
خانم ها بخوانند؛ خواص کلاژن برای پوست و بدن
... داشتن پوستی شاداب، سالم و جوان خواست همه ی ما است و بعضی از ما از به کارگیری بسیاری از روش ها برای جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک دریغ نمی کنیم. در ادامه به برخی روش هایی که به ساخت و بهبود کیفیت کلاژن پوست کمک می کنند می پردازیم. امروزه استفاد از مکمل های غذایی بین مردم رایج شده است و بسیاری ترجیح می دهند به جای مصرف طیفی از مواد غذایی از یک نوع قرص یا پودر مکمل استفاده کنند ...
6 ماده غذایی که سلامتی بدن شما را بهبود می بخشند
که یک ضد فشار خون موثر است. 6-بلوبری (زغال اخته آبی) زغال اخته "قرص" آبی کوچک و قوی طبیعت است که می تواند اثرات التهابی سبک زندگی شما را خنثی کند. این توت ها حاوی دسته ای از آنتی اکسیدان ها به نام فلاونوئید ها و آنتوسیانین ها هستند که می توانند ژن های التهابی و ایمنی را غیر فعال سازند. نتیجه پژوهشی صورت گرفته در مورد زغال اخته و آنتوسیانین های آن که در سال 2020 ...
برای لاغری شکم چه چیز بخوریم
. اسفناج یکی از سبزیجات پهن برگی است که در آن کالری زیادی نیست. ولی پراز از فیبر، کلسیم و مواد مغذی فراوان است. حتما از این مدل سبزی در میان وعده ها به صورت خام یا پخته نوش جان کنید. چای سبز مصرف چای سبز در لاغری شدن بی دردسر موثر است. چای سبز حاوی تعداد زیادی epigallocatechin gallate است که آنتی اکسیدانی برای کم کردن وزن افراد است برنج قهوه ای برنج قهوه ای ...
با این 15 راهکار، به راحتی وزن کم کنید
...، یک مطالعه صورت گرفته در برزیل ارتباط مستقیمی بین افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش وزن بهتر را نشان داد. مصرف روزانه پنج وعده سبزیجات و گیاهان را برای آغاز کار در نظر گرفته و سپس هفت تا نه وعده در روز مصرف کنید. روز خود را با یک اسموتی سبز شروع کنید، یک سالاد بخورید یا سبزیجات را با ناهار خود همراه سازید و از آن برای میان وعده و دسر میوه استفاده کنید. برای شام، سبزیجات را کنار غذا هایی مانند ...
جوشانده دم گیلاس و آلبالو برای مبتلایان به نقرس مفید است
از برخی از غذاهای حاوی پورین خودداری کنید از غذاهایی استفاده کنید که می توانند سطح اسید اوریک را کنترل کنند غذاهای سالم مصرف کنید جزئیات رژیم غذایی اصول کلی رژیم غذایی نقرس از توصیه های معمول رژیم غذایی سالم پیروی می کند: کاهش وزن: اضافه وزن خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد و کاهش وزن خطر ابتلا به نقرس را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که کاهش میزان کالری و کاهش ...
عاقبت شیخِ اصفهانیِ معترض به خدمت اجباری
، انجام شد و پیروز شد. مهاجرت دوم هم در ابتدای دوران 16 ساله سلطنت رضا شاه پهلوی در اعتراض به اجرای قانون خدمت وظیفه اجباری که به تصویب پنجمین دوره مجلس شورای ملی رسیده بود، انجام شد. با وجودی که رهبر این قیام بزرگ موفق شد بعد از پافشاری و اصرار فراوان و ارسال تلگراف های متعددی به مجلس شورای ملی و دولت وقت و مذاکرات چند باره با نمایندگان دربار و دولت، پس از 104 روز بست نشینی در ...
آیا منجمد کردن، ویتامین ها را از بین می برد؟
: کاهو کلم کرفس خیارها شاهی تربچه جعفری سس مایونز خامه ترش سفیده تخم مرغ پخته شده نکات عمومی انجماد مواد غذایی در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند غذا را بهتر فریز کنید: فریزر خود را در دمای 0 درجه فارنهایت یا کمتر نگه دارید. برای یک فریزر کم مصرف، آن را حداقل 3/4 پر نگه دارید. مقدار زیادی غذای منجمد نشده را یکباره اضافه نکنید. این باعث کاهش سرعت انجماد ...
قیام عاشورا؛ وظیفه ای مخصوص امام یا الگویی عام؟
نهضت عاشورا تاثیر مهمی بر پایایی و پویایی انقلاب اسلامی داشت. تاثیر اول الگو گیری از سیره مبارزاتی امام حسین (ع) برای جهاد شهادت طلبانه برای احیای امر به معروف و نهی از منکر بود، اثر دوم الگو گیری در هدف بود، هدف انقلاب ما اسلام و احیای اسلام است، نه تنها در ایران بلکه در جهان و این برگرفته از هدف نهضت حسینی است. تاثیر سوم عبور از خواص اهل لغزش و اطاعت از ولایت است. تاثیر چهارم حفظ روحیه انقلابی از طریق احیای عزاداری حسینی و اثر پنجم درس وفا و ثبات قدم از نهضت حسینی است. ...
نمادشناسی حیوانات در رمان خون خرگوش
به گزارش خبرنگار مهر ، رمان خون خرگوش نوشته رضا زندگی آبادی در 20 فصل، 192 صفحه و بهای 85 هزار تومان در ابتدای تابستان منتشر شده است. محبوبه سلاجقه، نویسنده و منتقد ادبی یادداشتی بر این رمان نوشته که برای انتشار در اختیار خبرگزاری مهر قرار گرفته است. مشروح متن این یادداشت را در ادامه می خوانیم: تصویر دودکش های سر به فلک کشیده کوره های آجرپزی سال هاست که آسمان ...
بهترین و سالم ترین راه برای افزایش و بلند شدن قد
بلند شدن و افزایش قد را به دو دسته تقسیم کردیم؛ ورزش و تغذیه. اگرچه این یک واقعیت معروف است که قد بدن با عوامل ژنتیکی تعیین می شود، اما می تواند تا حدی تحت تاثیر عوامل فیزیکی مانند رژیم غذایی و ورزش باشد. وقتی که صفحات رشد در استخوان های دراز بدن با هم ترکیب می شوند، رشد بعد از بلوغ متوقف می شود. با این حال، رشد هنوز هم برای برخی افراد حتی در سن 22 تا 25 سال ادامه دارد و بنابراین ممکن ...
