تغذیه ماه دوم بارداری: روی این مواد مغذی ضروری تمرکز کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
انواع جوانه ها، مصرف غذاهای رطوبت بخش و مقوی مانند حریره بادام، شله زرد، شیر برنج، فرنی با آرد برنج، نخودآب، زرده تخم مرغ عسلی، کاهش مصرف گوشت های دیر هضم مانند گاو و گوساله و شتر، پرهیز از غذاها و میوه های ترش و کال، ترشیجات و سرکه، ماست و دوغ زیاد و محدود کردن بادنجان، عدس و کلم، چای پررنگ و قهوه و نسکافه، غذاهای صنعتی و کارخانه ای، غذاهای مانده و نمک سود شده، سیر و پیاز خام، گوجه و خیار به ویژه ...
9 باور غلط درباره مواد غذایی که باید فراموش کنید!
.... 4- قهوه جلوی رشد کودک را می گیرد سال ها قبل این تصور وجود داشت که نوشیدن قهوه باعث از میان رفتن کلسیم بدن و بنابراین، ابتلا به پوکی استخوان می شود. این شایعه نگرانی های زیادی ایجاد کرد، به خصوص در مورد کودکان که در مرحله ی رشد قرار دارند. اما باید توجه داشت که افراد تا قبل از اواخر دوران نوجوانی و اوایل دوران جوانی خود، مصرف منظم قهوه را شروع نمی کنند. تا آن زمان، رشد آن ...
مصرف غذا های سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
... ویتامین دی: مطاعات ثابت کرده که سطح پایین ویتامین دی با خطر ابتلا به اضطراب همراه است. نور خورشید بهترین منبع ویتامین دی محسوب می شود. با این حال منابع غذایی مانند ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، شیر از این ویتامین بی بهره نیستند. آهن: وجود آهن در رساندن اکسیژن به سلول های بدن موثر است. کمبود این ماده معدنی منجر به کمو خونی شده و علائمی از جمله خستگی، افسردگی، بی تفاوتی، و تحریک پذیری را به همراه دارد. تقریبا 10 میلیون نفر در ایالات متحده دچار کم خونی فقر آهن هستند. بهتر است بدانید ثروتمندترین منابع آهن عبارتند از: گوشت قرمز، لوبیا، غلات غنی شده با آهن، زرده تخم مرغ، بادام زمینی. ...
طرز تهیه گراتن بادمجان؛ یک غذای خوش طعم و مجلسی
رطوبت پایین است که گاه در ترکیب با پنیر های دیگر ارائه می شود. پنیر پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای ...
تولید یک عدد تخم مرغ 750 سی سی آب مصرف میکند
یک میلیون و 200 هزار تن تخم مرغ در کشور، تصریح کرد: با توجه به تجارت محدود تخم مرغ خوراکی و محدودیت های جابجایی این محصول که امکان تجارت انرا صرفا بین کشورهای مجاور امکان پذیر می نماید لذا در صورت عدم تولید این محصول در کشور ، کمتر از 10 درصد از تامین نیاز این محصول از طریق واردات امکان پذیر است. وی یادآور شد: مصرف آب در صنعت طیور و تولید گوشت مرغ و تخم مرغ خوراکی نسبت به سایر کالاهای پروتئینی پایین تر بوده و از این نظر توجیه پذیر است. ...
این ویتامین خطر ابتلا به اوتیسم را 3 برابر می کند!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، اسید فولیک یک ویتامین B و فرم مصنوعی فولات است که در مکمل های غذایی، نان ها و غذاهای غنی شده وجود دارد. سبزیجات با برگ سبز تیره نیز سرشار از فولات است و ویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهایی از منابع حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. فولات و B12 برای رشد جنین مهم است زیرا کمبود آن در مادران باردار موجب می شود فرزند آنان در آینده در ...
عجایب تخم مرغ که نمی دانستید
تا اهمیت تغذیه ای این خوراکی مقوی و در دسترس را یادآوری کند. از تخم مرغ به عنوان پکیج کامل طبیعت یاد می شود چراکه یکی از مغذی ترین منابع غذایی در جهان محسوب می شود. این غذای لذیذ سرشار از پروتئین، آهن، کلسیم، پتاسیم، فولات، روی، ویتامین D و... است. تخم مرغ همچنین حاوی مواد مغذی مبارزه کننده با بیماری های مختلف نیز است. مواد مغذی اما تنها دلیل بسیاری از مردم برای مصرف تخم مرغ ...
تداوم توزیع گوشت مرغ منجمد با قیمت مصوب در سیستان وبلوچستان
به گزارش خبرگزاری فارس از زاهدان، محمد مهدی اکبری اظهار کرد: در راستای تامین گوشت مرغ مورد نیاز هم استانی ها و کنترل قیمت آن، این کالای پرمصرف از طریق تعاونی های مصرف،اتحادیه های کارکنان دولت،فروشگاه های زنجیره ای و سایر فروشگاه های توزیع منتخب مواد پروتئینی در سطح استان با قیمت هر کیلوگرم 480 هزار ریال در حال توزیع است. وی افزود: از شهریور ماه امسال تاکنون بیش از 500 تن گوشت مرغ منجمد ...
بهترین خوراکی و مواد غذایی برای درمان ریزش موی سر
، بوقلمون، زرده تخم مرغ. هر دو ویتامین به تولید چربی، مواد روغنی که فولیکولهای ترشحی مو به بیرون می دهند، کمک می کنند. نرم کننده طبیعی مو،هستند و باعث می شود مو نشکند به علاوه، ویتامین ث مقدار آهن تقویت شده را افزایش می دهد که بدن می تواند استفاده کند. غذاها:اسفناج، بروکلی، سیب زمینی شیرین، کدوتنبل. منیزیم چهارمین ماده معدنی در بدن است و برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی ...
ارزش غذایی تخم مرغ
از تأثیر قابل توجه بر روی عملکرد مغز و سیستم عصبی برای رشد و نمو جنین و کودک و همچنین تقویت حافظه بر روی سلامت قلب و عروق نیز موثر است . لوتئین و گزانتئین زرده تخم مرغ با حداکثر تأثیرگذاری در مقایسه با سایر غذاهای حاوی این مواد یا مکمل ها ، از تحلیل رفتن لایه ی ماکولای شبکه و نابینائی ناشی از آن در سالخوردگی جلوگیری می کند . علیرغم همه این شگفتی ها متاسفانه جایگاه تخم مرغ در سبد غذایی ...
علائم کمبود ویتامین B را بشناسید
بدن به ویتامین B9 1386 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B12 به همین دلیل این گوشت ها را می توان یک منبع ویتامین B و به خصوص یکی از مهمترین منابع غذایی ویتامین B6 ،B12 دانست. تخم مرغ ها یکی از مواد غذایی حاوی ویتامین B، تخم مرغ هستند. یک تخم مرغ بزرگ شامل 33 درصد از نیاز روزانه بدن به بیوتین است که درون سفیده و زرده آن وجود دارد. همچنین تخم مرغ ها یکی ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
...،مرگ زو درس،از دست دادن حافظه،بیماری آلزایمر، افسردگی و سرطان موثر است. میزان مصرف 400 میکرو گرم. زنان باردار، 600 میکرو گرم. مادران شیرده، 500 میکرو گرم. برای مصرف بیش از هزار میکرو گرم، با پزشک مشورت کنید. سبزیجات پربرگ،آب پرتغال،جوانه ی گندم،لوبیا و جو غنی شده از منابع فولیک اسید هستند. ویتامین B6 در تولید هورمون ها و مواد شیمیایی مغزی ...
نهاده مرغداران به میزان کافی و به راحتی تامین می شود
آنها به صرفه نبود اما اکنون شرایط فرق کرده است و این موضوع اصلا صحت ندارد به گزارش فارس، تخم مرغ ابتدا در دستگاه جوجه کشی قرار می گیرد و پس از تبدیل شدن به جوجه به مرغداری ها ارسال می شود. صدیق پور افزود: : در ماه جاری 112میلیون جوجه یک روزه تولید شده که برای تامین گوشت مرغ مورد نیاز کشور کافی است و هیچ مشکلی برای این ماه و ماه های آینده وجود ندارد. صدیق پور با ...
تخم مرغ چگونه در غلبه بر بیماری کمک می کند؟
زآگزانتین موجود در تخم مرغ نیز می توانند در برابر تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا که عامل اصلی نابینایی در افراد مسن است، از ما محافظت کنند. تقویت سیستم ایمنی افزودن تخم مرغ به رژیم غذایی در ماه های سرد سال می تواند به مقابله با سرماخوردگی کمک کند. بسیاری از مواد مغذی موجود در تخم مرغ ازجمله ویتامین های A، D و E و مواد معدنی روی، سلنیوم و آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند ...
دامپزشکی کهگیلویه و بویراحمد بیش از 4هزار گواهی بهداشتی صادر کرد
اولویت متولیان دامپزشکی است. رعایت نکات بهداشتی در مراکز مختلف تولید، توزیع و نگهداره عرضه مواد غذایی بصورت شبانه روزی از سوی ماموران دامپزشکی در راستای ارتقای سلامت جامعه به جد پیگیری می شود. به گفته موسوی نژاد در این مدت نیز 49 هزار و 590 نوبت از مراکز مختلف تولید، توزیع، نگهداری و عرضه فرآورده خام دامی شامل مراکز بسته بندی انواع گوشت قرمز و سفید، فروشگاه های زنجیره ای و مراکز عرضه ...
با این راهکار از فاسد شدن غذا ها پیشگیری کنید
...: سعید حسینی متخصص علوم تغذیه گفت: غذا ها باید به طور کامل پخته شوند و اصلا حالت نیم پز نداشته باشند. به طور مثل تخم مرغ به عنوان بهترین گزینه برای تغذیه کودکان در مدرسه که انرژی و مواد غذایی بسیار بالایی دارد، باید حتما کامل آب پز شود و اصلا نباید آن را به حالت عسلی و نیم پز به دانش اموزان داد تا در مدرسه بخورند. ...
با این راهکار از فاسد شدن غذاها پیشگیری کنید
جدی در فرزندان شود. از مصرف غذاهای نیم پز شده پرهیز کنید حسینی پخته شدن کامل غذاها را اولین مرحله در جلوگیری از فاسد شدنشان می داند: غذاها باید به طور کامل پخته شوند و اصلا حالت نیم پز نداشته باشند. به طور مثل تخم مرغ به عنوان بهترین گزینه برای تغذیه کودکان در مدرسه که انرژی و مواد غذایی بسیار بالایی دارد ، باید حتما کامل آب پز شود و اصلا نباید آن را به حالت عسلی و نیم پز به ...
روز جهانی غذا
نظارت سازمان غذا و دارو در کشور است و اجازه عرضه مواد غذایی توسط این سازمان صادر می شود. وی همچنین خاطرنشان کرد: گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر خام تا زمانیکه فرآوری نشده اند، تحت نظارت سازمان دامپزشکی کشور قرار دارند.پس از آن، مواد غذایی آماده مصرف،تحت نظر سازمان غذا و دارو قرار دارد و این نظارت تا لحظه ای که مواد غذایی به دست مصرف کننده برسد، ادامه خواهد داشت. کارشناس برنامه از ...
دستور پخت انواع غذا با نخود فرنگی: 12 ایده آسان و خوشمزه
نخود فرنگی یا نخود سبز یکی از حبوبات خوشمزه و مفید برای سلامت است. نخود فرنگی را میتوانید به صورت خام ، پخته یا کنسروی استفاده نمایید. گنجاندن نخود فرنگی در رژیم غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش اختلالات معده ، بهبود دستگاه گوارش ، بهبود قند خون ، پیشگیری از چین و چروک های پوستی ، پیشگیری از آلزایمر ، پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان معده می شود. از نخود سبز میتوانید ...
ذخیره سازی 52 هزار تن گوشت مرغ از ابتدای سال
.... در ضمن علی رغم کاهش جوجه ریزی به دلیل کاهش مصرف و تقاضا، با توجه به افزایش مقطعی تقاضا در روزهای اخیر، کمبودی در بازار احساس نمی شود و در صورت افزایش کلی تقاضا و احیاناً افزایش غیر منطقی قیمت گوشت مرغ، با عنایت به ذخایر مناسب شرکت پشتیبانی امور دام، امکان عرضه گوشت مرغ منجمد و مدیریت بازار وجود خواهد داشت. قیمت تخم مرغ حداکثر 90 هزار تومان در همین حال، رئیس ...
نشانه های کمبود سلنیوم در بدن
...> میگو استیک گوشت جگر پنیر کاتیج تخم مرغ برنج قهوه ای افراد بالای 14 سال باید روزانه 55 میکروگرم سلنیوم دریافت کنند . خانم های باردار یا شیرده نیز باید 70 میکروگرم سلنیوم در روز مصرف کنند . مصرف بیش از 900 میکروگرم سلنیوم در روز سمی است . علائم مصرف بیش از حد سلنیوم می تواند باعث شود که نفس شما بوی سیر و یا فلز بدهد. مواد غذایی سلنیوم ...
ذخیره سازی 52 هزار تن گوشت مرغ از ابتدای سال
مصرف و تقاضا، با توجه به افزایش مقطعی تقاضا در روزهای اخیر، کمبودی در بازار احساس نمی شود و در صورت افزایش کلی تقاضا و احیاناً افزایش غیر منطقی قیمت گوشت مرغ، با عنایت به ذخایر مناسب شرکت پشتیبانی امور دام، امکان عرضه گوشت مرغ منجمد و مدیریت بازار وجود خواهد داشت. مردم فردا ' + $(this).attr('alt') + ' ' + $(this).attr('alt') + ' ...
مواد غذایی که ریزش مو را تشدید می کنند
می رود. این ویتامین از خاصیت آنتی اُکسیدانی برخوردار است و می تواند تابش فرابنفش را بدون آسیب رساندن به سلول های پوستی جذب کند. بدن انسان به روزانه 15 میلی گرم ویتامین E نیاز دارد. مصرف حدود 28 گرم بادام درختی می تواند نیمی از این نیاز روزانه را برطرف کند. 10. اِسانس رُزماری اسانس رزماری از دیرباز به منظور افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شده است. می توانید زمانی که سرتان ...
حدود 13 تن گوشت غیرقابل مصرف نیمه نخست امسال در قزوین معدوم شد
.... به گفته این مسوول حوزه دامپزشکی، در 6 ماه نخست امسال همچنین حدود هفت تن فرآورده های خام دامی مشکوک نیز ضبط شده است. مدیرکل دامپزشکی استان قزوین یادآور شد: پس از انجام آزمایشات لازم و نمونه برداری از فرآورده ها، اگر مشکلی برای مصرف وجود نداشته باشد از ضبط خارج و در غیر این صورت، معدوم می شوند. جلوخانی به شهروندان استان قزوین توصیه کرد تا هنگام خرید فرآورده های خام دامی (گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ و سایر فرآورده ها) ضمن توجه به شرایط ظاهری محصول، به تاریخ تولید و انقضای محصول دقت کرده و پس از اطمینان از شرایط مناسب نگهداری فرآورده، اقدام به خرید کنند. ...
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
دو نوع ویتامین K 1و K 2شناخته شده است. ویتامین K 1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی شیر، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذا ها سرشار از ویتامین K 1 هستند. اما گوشت مرغ ...
لاغری/ ویتامین هایی که به کاهش وزن کمک می کنند
. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. سطح روی، این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
آداب و رسوم مردم زنجان در طبخ غذا
محل دیگر فرق میکرده و بیشتر به مواد اولیه در دسترس شیوه معیشت، میزان درآمد و امکانات فرد یا خانواده بستگی داشته است اما بطور کلی آرد، گوشت، حبوبات و سبزیجات را میتوان به عنوان مواد اولیه برای پخت غذا نام برد.
خرید گوشت بوقلمون به صورت اینترنتی و آنلاین
توان موارد زیر را ذکر کرد: واد پروتئینی دارای تنوع بسیار زیادی هستند اما یکی از سالم ترین نوع آنها قیمت گوشت بوقلمون تهران است، خرید گوشت بوقلمون گرم و تازه در بازار تهران با بهترین قیمت در تهران دارای چالش های زیادی است که امروز قصد داریم آنها را برای شما نام ببریم. علیرغم فواید بسیار زیادی که در مصرف گوشت بوقلمون وجود دارد، مصرف زیاد و بی رویه آن می تواند باعث ایجاد بیماریهایی مانند نقرس و چربی خون بالا و بیماریهای قلبی شود، این مشکلات عمدتا از مصرف گوشتهای فرآوری شده بوقلمون که با استفاده از نیترات به عمل می آیند ایجاد می شوند. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...