سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری/ بیماری هایی که سبب چاقی ناخواسته می شوند
. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند به کمک این هورمون گلوکز را جذب کنند که این امر باعث افزایش قند خون می شود. درنتیجه، بدن برای کنترل قند خون انسولین ...
چای زیاد مصرف می کنید؟ فواید و مضرات جدی چای را بدانید
مفید روده را تقویت کند، همچنین چای می تواند موجب بهبود پوشش مجرای گوارشی شده و از این طریق به سلامت روده کمک کند. رشیدی به تاثیرات چای در تنظیم سطح انسولین خون نیز اشاره کرد و افزود: اگر چای بدون قند و به میزان متعادل مصرف شود می تواند موجب استفاده بهتر بدن از انسولین شده و سطح این هورمون را در بدن تنظیم کند. این کارشناس ارشد تغذیه در ادامه با هشدار نسبت به مصرف بسیار چای گفت ...
8 راه کاهش وزن بدون آسیب رساندن به بدن
دشوارتر کند. علاوه بر این، افرادی که کم خواب هستند، تولید گرلین بیشتری را تجربه می کنند. این هورمون باعث می شود روز بعد بیشتر احساس گرسنگی کنید؛ بنابراین شما هر روز بیشتر غذا می خورید و چاق تر می شوید که این می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. اگر بالغ هستید، بهتر است تقریباً هشت ساعت در شب بخوابید. حداقل 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، تمام وسایل الکترونیکی از جمله گوشی هوشمند، کامپیوتر، تلویزیون و ... را خاموش کنید. سیستم شبانه روزی شما توسط نور ابزار مختل می شود، که همچنین مانع از کار کردن ساعت طبیعی بدن شما می شود و تنظیم خواب شما را دشوارتر می کند. ...
کم آبی برای بدن چه عوارضی دارد؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، غزاله اسلامیان، با تاکید بر اینکه اگر دچار کم آبی شوید، حجم خون در گردش بدن کاهش می یابد، گفت: در این شرایط ضربان قلب بالاتر رفته تا حجم مناسب جریان خون در بدن را حفظ کند، این کار بیش از حد معمول به قلب فشار وارد می کند. وی با تاکید بر اینکه 60 تا 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد، ادامه داد: مقدار آب مورد نیاز بدن، به وسیله دمای بدن و فعالیت کلیه ...
مهم ترین علائم سطح پایین تستوسترون در مردان و راه های درمان خانگی آن
.... در مطالعات بر روی مردان مبتلا به اختلال نعوظ، درمان با تستوسترون در حدود نیمی از موارد بهبود قابل توجهی نشان نداد. اغلب، سایر مسائل بهداشتی در مشکلات نعوظ نقش دارند. اینها عبارتند از دیابت، مشکلات تیروئید، فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، مصرف الکل، افسردگی و اضطراب. تستوسترون پایین در مردان، تستوسترون در تولید اسپرم نقش دارد. مردانی که تستوسترون پایینی دارند اغلب کاهش تعداد ...
فواید شگفت انگیز چای ماسالا/ از کنترل قند خون تا تا کاهش چربی بدن
انجام شده نشان می دهد که دارچین می تواند حدود 10 تا 29 درصد موجب کاهش مقاومت به انسولین و همچنین کاهش سطح قندخون در بدن شود. کاهش مقاومت به انسولین موجب می شود بدن شما از انسولین برای حمل شکر در خون و انتقال آن به سلول ها استفاده کند و همین مسئله موجب کاهش قندخون می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف دو گرم زنجبیل در روز در افراد مبتلا به دیابت نوع دو موجب کاهش 12 درصدی ...
فقدان بلوغ از مشکلات شایع در دختران مبتلا به سندروم ترنر
سالگی قرص های حاوی هورمون زنانه به نام استروژن به بیمار داده می شود و این درمان تا چند سال ادامه دارد و دوز دارو به تدریج افزایش داده می شود. این روش درمانی باعث رشد سینه ها، شکل گیری و کامل شدن رحم و شروع دوره های قاعدگی می شود. بعد از آغاز دوره های قاعدگی، درمان با هورمون استروژن ادامه می ...
قرص سیتالوپرام چیست؟ از زمان و نحوه مصرف تا مزایا و مضرات!
... خشکی دهان و افزایش در عرق کردن بی حسی و احساس گز گز شدن بدن افزایش اشتها ، تهوع ، اسهال و گاز روده تندی ضربان قلب و احساس لرزش احساس خستگی و مشکلات خواب علایم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی ، عطسه و گلو درد افزایش یا کاهش وزن سخت شدن و طولانی شدن زمان رسیدن به ارگاسم ادامه مصرف این دارو مهم است حتی اگر احساس ...
از خواص نارنگی چه می دانیم؟
به گزارش شهرآرانیوز، میوه نارنگی دارای خواص و فواید فراوانی است که این خواص ناشی از وجود مقادیر بالای فیبر، املاح معدنی و ویتامین ها است. از جمله خواص نارنگی می توان به مواردی مانند درمان نفخ، خاصیت سم زدایی، تصفیه خون، تقویت استخوان و اسکلت بدن، درمان سرگیجه، درمان بی خوابی، کاهش تب، رفع تراکم خون در بدن، درمان و تسکین سرفه های زمستانی، کاهش فشار خون، کاهش وزن و خواص ضد اسپاسم اشاره کرد. در ...
بیش از 7 هزار آبیکی بالای 30 سال، مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند
بدنی احساس خواهد شد.از دیگر علائم بیماری می توان به تپش قلب و کوتاه شدن نفس ها اشاره کرد. کارشناس بیماریهای شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک فشار خون بالا را مهم ترین عامل قابل کنترل سکته های مغزی و عامل خطر عمدی بیماری های قلبی و عروقی فشار خون بالا ذکر کرد و افزود: اضافه وزن و چاقی اضافه وزن و چاقی خطر ایجاد فشار خون بالا، دیابت(قند خون بالا، تنگی و گرفتگی شریانها) را افزایش دهد. تجمع ...
سبک زندگی سالم و باروری
متعادل نگه دارید. خیلی از خانم های با وزن بالا یا کم وزن مشکلی برای بارداری ندارند ولی برخی خانم هایی که وزن خیلی زیاد یا وزن خیلی کم دارند ممکن است با مشکل عدم تخمک گذاری و اختلال قاعدگی مواجه شده و باروری آنها تحت تاثیر قرار بگیرد. برخی از عوارض چاقی عبارتند از: قاعدگی نامنظم، افزایش احتمال ناباروری، افزایش خطر درمان های جراحی ناباروری، افزایش احتمال سقط خود به خودی کاهش موفقیت ...
سرطان های زنان
احتمال خطر بالاتری دارند. عوامل خطر قابل تغییر سرطان پستان: فعالیت فیزیکی کم وزن بالا مصرف هورمون ها: مصرف بیش از 5 سال درمان جایگزین هورمونی در دوران یائسگی که هم استروژن و هم پروژسترون دارند و نیز برخی از قرصهای ضد بارداری خاص احتمال خطر را بالا می برد. تاریخچه باروری: سن اولین بارداری بعد از 30 سال، نداشتن سابقه شیردهی، و نداشتن حداقل یک بارداری فول ترم احتمال خطر را بالاتر ...
کاهش خطر زوال عقل با برخی داروهای دیابت
، محققان خطر ابتلاء به زوال عقل را در افراد مسن مبتلا به دیابت نوع 2 که با داروی سولفونیل اوره یا تیازولیدین دیون تحت درمان بودند را با کسانی که بین سال های 2000 تا 2019 در سیستم مراقبت های بهداشتی به تنهایی تحت درمان با متفورمین قرار گرفتند، مقایسه کردند. این داروهای دیابت همه متفاوت عمل می کنند. تیازولیدین دیون ها به بدن کمک می کنند تا بهتر از انسولین استفاده کند تا قند خون وارد سلول ...
هر چقدر هم ورزش میکنم یا رژیم بگیرم، نمی توانم وزن کم کنم. چرا اینطور است؟
نخواهید دید. برای کاهش وزن، بیشتر افراد باید حداقل 60 دقیقه در روز ورزش کنند. شما یک مشکل پزشکی دارید. برخی شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند باعث افزایش وزن یا کاهش وزن شود از قبیل بیماری های تیروئید اگر فکر می کنید ممکن است این مورد برای شما باشد، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. استرس غذا خوردن دارید. هر زمان که استرس داریم، بدن ما کورتیزول ترشح می کند که ...
عوامل مستعدکننده پوکی استخوان را بشناسید
استخوان شامل درمان های غیردارویی که شامل اصلاح شیوه زندگی، مصرف کلسیم و ویتامین D، تغذیه سالم، ورزش، فیزیوتراپی، جلوگیری از زمین خوردن در افراد سالمند، عدم مصرف الکل، حمایت های جسمی، روحی و روانی و دوری از سیگار است. میرمعینی ادامه داد: رعایت رژیم غذایی متعادل و مناسب شامل مصرف شیر و فرآورده های شیری سه تا دو سهم(هر سهم یک لیوان)، ویتامین D به میزان 400 تا 800 واحد، سبزی ها سه تا پنج ...
مصرف بیش از حد چای به این دلیل خطرناک است!
کاهش احتمال بروز سکته شود. - تئین (ماده ای است که در چای وجود دارد و باعث کم شدن حس خواب در انسان می شود) چای با افزایش فعالیت آلفا در مغز می تواند به افزایش تمرکز کمک کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با این حال باید یادمان باشد زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی مضراتی نیز دارد. بر این اساس توصیه می کنیم هر روز دو تا سه فنجان چای بنوشید تا از مزایای سلامتی آن بهره مند شوید؛ چرا که مصرف زیاد از حد چای می تواند باعث اختلال در خواب، کم خونی، تهوع، استفراغ، سردرد، فشار خون بالا، تنفس سریع یا احساس سوت کشیدن در گوش شود. ...
تمبرهندی چه خواصی دارد؟
درمان مناسب برای دیابت است. این میوه اساساً جذب کربوهیدرات ها توسط سیستم گوارشی شما را متوقف می کند. کربوهیدرات ها هنگام هضم، تبدیل به قند یا چربی می شوند، این همان چیزی است که افراد دیابتی باید در آن متفاوت باشند. بنابراین، تمبر هندی می تواند به شما در نظارت و کنترل سطح گلوکز خون شما کمک کند و دیابت را کنترل کند. خواص ضد التهابی دارد تمبر هندی، هنگامی که به شکل روغن های اسانسی ...
موثرترین تمرین های ورزشی برای کاهش سطح کلسترول
.... پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید کالری بیشتری خواهید سوزاند. دوچرخه سواری: تحقیقان نشان داده است که دوچرخه سواری یک ورزش هوازی بی خطر ...
چند عادت مخرب برای سیستم ایمنی بدن
خودش نشان دهد. کمبود خواب وضعیت بیماری های مختلف حتی سرماخوردگی را برای شما سخت تر می کند ؛ پس برای داشتن سیستم ایمنی سالم هر شب بین 7 الی 8 ساعت بخوابید. کل روز می نشینید احساس تنهایی می کنید تنهایی باعث می شود که بدن مدام در حالت مبارزه باشد. حتی یک مطالعه پنج ساله روی افرادی که احساس تنهایی داشتند انجام شد و دیدند که هورمون نوراپی نفرین در آن ها بیشتر است که در ...
ارتباط تعداد گام های روزانه با سلامت بدن
یک مطالعه جدید نشان می دهد که برداشتن 10,000 قدم در روز، یا حتی کمی کمتر، ممکن است برای بهبود سلامت کافی باشد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که در میان 6000 بزرگسال میانسال و مسن، کسانی که روزانه حداقل 8000 تا 9000 قدم برمی دارند، با خطر کمتر ابتلا به مجموعه ای از مشکلات در طول هفت سال روبرو بودند. این مشکلات شامل چاقی، فشار خون بالا، دیابت، آپنه خواب، رفلاکس اسید معده و ...
میخوای بدونی رابطه طول عمر با رابطه جنسی چیه؟ بیا تا بهت بگم!
رابطه جنسی به درمان سردردها کمک کند، اما در حقیقت اینطور است. در زمان برقراری رابطه جنسی هورمون اکسی توسین (Oxytocin) در بدن آزاد می شود. اکسی توسین درد را کاهش می دهد. طی تحقیقی که در پژوهشنامه بیولوژی تجربی و پزشکی منتشر شد، داوطلبانی بخار اکسی توسین را استنشاق کردند و سپس سوزنی به نوک انگشتان آنها زده شد. این افراد درد کمتری احساس کردند، نسبت به کسانی که اکسی توسین استنشاق نکرده بودند. ...
تاثیر رابطه جنسی بر روی زیبایی
...؛ بنابراین اگر رابطه جنسی در زندگی شما اولویتی ندارد بهتر است آن را به صدر کار هایی که باید انجام دهید اضافه کنید. افزایش در میزان هورمون استروژن در هنگام ارگاسم به علاوه فعالیت فیزیکی در رابطه جنسی می تواند سلامت پوست، مو و طول عمر را ارتقا بخشد. تأثیر رابطه جنسی بر زیبایی را با یکدیگر مرور می کنیم: تاثیر رابطه جنسی بر پوست؛ شاداب نگه داشتن پوست مطالعات نشان داده بانوانی ...
با همین کارهای ساده سیستم ایمنی بدنتان را نابود می کنید
فرآیندهای التهابی را تقویت کند. در شرایطی که پژوهش ها در این زمینه ادامه دارند اما چاقی به عنوان یک عامل خطر مستقل برای ویروس آنفلوآنزا نیز شناسایی شده است. این احتمالا به دلیل اختلال در عملکرد سلول های T، نوعی از گلبول های سفید خون است. کاهش وزن اضافه بدن می تواند به طور بالقوه بر طول عمر شما بیفزاید. بیماری های مزمن این یک عادت نیست. برای برخی افراد، بیماری های مزمن ...
فواید ورزش های قدرتی برای بدن
صدمات محافظت می کنند. علاوه برآن، ورزش های قدرتی عدم تعادل ماهیچه ای بدن را اصلاح می کنند که در نتیجه جلوی صدمات متعدد به بدن را می گیرند. 7. بهبود سلامت قلب بررسی های علمی نشان داده است که ورزش های قدرتی، با کاهش فشار و کلسترول بد خون و در عین حال بهبود گردش خون و همچنین تقویت رگ های قلب و خون، قلب را در بهترین حالت ممکن قرار می دهد. 8. کنترل مقدار قند ...
نشانه های پوکی استخوان را بشناسید
، بسیار بیشتر است . مردان باید مراقب کاهش قد، تغییر وضعیت بدن یا کمردرد ناگهانی باشند . عوامل خطرناک برای زنان سابقه شخصی شکستگی در بزرگسالی، سیگار کشیدن، وزن کم، کمبود هورمون استروژن، یائسگی زودرس قبل از 45 سالگی، برداشتن تخمدان ها با جراحی قبل از 45 سالگی، استفاده از درمان های دارویی که سطح استروژن را کاهش می دهد مانند سرطان سینه یا اندومتریوز، مصرف کم کلسیم ، بینایی ...
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر
کالری بیشتری در بدنشان می سوزدو نسبت به یک زن مقدار بیشتری از وزن خود را از دست می دهد. اما هر کسی می تواند مصرف انرژی خود را با مرتب کردن گام هایش کاهش دهد. بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر ...
چند خط سلامتی
...> ️زمان عبور ماده غذایی را در طول لوله گوارش کوتاه تر کرده، ️باعث می شود بیماری آزاردهنده یبوست درمان شود. ️سرعت هضم غذا را نیز سریع تر می کند. / کپسول ها باید در شکم باز شوند؛ نه در دهان! متأسفانه بعضی ها هنگام خوردن کپسول آن را می جوند و باعث تخلیه یکباره آن در بدن می شوند و تماس آن ها با دهان و گلو، به این قسمت ها آسیب وارد می کند. / اگر هنگام خوابیدن مشکل ...
دمنوش زنجبیل و دارچین؛ معجزه گر سلامتی و موثر برای کاهش وزن
چربی سوزی بوده که می تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود. برخی از خاصیت های مهم دارچین و زنجبیل که سبب کاهش وزن می شوند عبارتند از : خواص زنجبیل برای لاغری 1- زنجبیل باعث تحریک روده بزرگ می شود که این کار سبب از بین رفتن ضایعات و غذاهای اضافی بدن می شود. 2- زنجبیل می تواند جریان خون را افزایش دهد برای همین موجب پاک شدن خون از سموم و چربی ها می شود. 3 ...
نشانه های سندروم شوگرن
دکتر مرادی در این باره می گوید: نشانگان یا سندرم شوگرن نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی است که با اختلال در عملکرد غدد برون ریز (غدد اگزوکرین) و سایر تظاهرات سیستمیک مشخص می شود. وی بیان کرد: سندروم شوگرن یک بیماری خود ایمنی مزمن است که به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را از گزند عوامل خارجی محافظت می کند اما در بیمار مبتلا به بیماری خود ایمنی سیستم ایمنی بدن به بافت ها و سلول های خودی حمله می کند.این فوق تخصص درد مطرح کرد: در سندروم شوگرن سیستم ایمنی به غدد مختلف از جمله غدد بزاقی و اشک حمله می ک ...