سایر منابع:
سایر خبرها
چای زیاد مصرف می کنید؟ فواید و مضرات جدی چای را بدانید
آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره کرد و افزود: چای خاصیت ضدمیکروبی داشته و می تواند باکتری های ...
لاغری/ بیماری هایی که سبب چاقی ناخواسته می شوند
. بنابراین حتی اگر فرد به پیروی از رژیم غذایی سالم ادامه دهد، احتمال افزایش وزن او بسیار بالا است. خستگی در افرادی که در حال یائسه شدن هستند، شایع است. چون استروژن و پروژسترون هر دو نقش مهمی در خواب دارند. استروژن سروتونین و سایر نوروترنسمیترها (پیام رسان های شیمیایی) را که بر چرخه ی خواب و بیداری تأثیر می گذارند، متابولیزه می کند. استروژن به پایین نگه داشتن دمای بدن در شب کمک می کند، از این ...
طب سنتی/ بررسی کامل خواص میوه ی گیاه کبر
است که فرد به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم برای انتقال اکسیژن به بافت های بدن نداشته باشد. یکی از اشکال شایع آنمی، کم خونی ناشی از فقر آهن است که توسط فردی که آهن کافی در رژیم غذایی خود مصرف نمی کند ایجاد می شود. آهن ماده معدنی ضروری برای بدن است زیرا از ترکیبات، هموگلوبین در گلبول قرمز است. آهن موجود در هموگلوبین به اکسیژن متصل می شود، به این ترتیب که اکسیژن منتقل می شود. بدون آهن، اکسیژن قابل ...
مزایای عجیب زمستان برای سلامتی
. در هوای سرد، بدن ما برای حفظ دمای درونی خود باید سخت تر تلاش کند و این به معنای سوزاندن کالری های بیشتر است. دمای سرد هم آلرژی ها و هم التهاب را کاهش می دهد. چرا سرمای شدید برای ما خوب است پنج مزیت عمدۀ قرار گرفتن در معرض هوای سرد به طور خلاصه از این قرار است: - سوزاندن کالری ها - مبارزه با عفونت ها - بهبود عملکرد قلب - بهبود عملکرد مغز ...
مشکلات لثه خطر بروز چه بیماری هایی را افزایش می دهد؟
مطالعات نشان داده اند که التهاب سیستمیک ناشی از بیماری مزمن لثه باعث می شود سلول های بنیادی بدن گروهی از نوتروفیل ها را که نوعی گلبول سفید دفاعی اولیه است، تولید کنند. این سلول ها ممکن است با آسیب رساندن به سلول هایی که شریان ها را پوشانده اند به پوشش شریان ها آسیب برسانند و باعث ایجاد پلاک ها شوند. دیابت نوع دوم بیماری لثه یکی از عوارض شناخته شده دیابت نوع دوم است و خطر بروز ...
تاثیر شنا و ورزش های سنگین در زمان ترک مواد مخدر
. اگر این روند به خوبی در طی روز های مختلف به صورت مداوم انجام شود، تبدیل به یک عادت روزانه خواهد شد و پس از مدتی شاهد آن هستید که به راحتی می توانید خواب ایده آل و مناسبی داشته باشید و تمامی اختلالات خواب شما نیز درمان شده است. در کلینیک طلوعی دوباره می توانید زیر نظر روانشناسان متخصص برنامه خود را حین درمان و بعد از ترک اعتیاد دریافت کنید. شما در ابتدای ترک با علائمی همچون ...
به این دلایل هرگز آخر شب غذا نخورید
شب منجر به افزایش سطح قند خون، انسولین و کلسترول در مقایسه با غذا خوردن بین ساعت 8 صبح تا 7 بعدازظهر می شود، بنابراین اگر هدف شما کاهش چربی بدن یا کلسترول بدن است باید عادت های غذایی خود را در اواخر شب کنترل کنید. عوارض دیر غذا خوردن چیست؟ همانطور که در زیر ذکر شده است چند اثر اصلی غذا خوردن دیروقت وجود دارد: اختلال در خواب: افرادی که دیر غذا می خورند به طور معمول ...
این بیماری دهان ناشی از چاقی است
...> چندین مطالعه دیگر نیز ارتباط بین چاقی و بیماری لثه را تایید می کنند. این ارتباط ممکن است به دلیل التهاب مزمن، مقاومت به انسولین، استرس اکسیداتیو و سایر عوارض چاقی باشد. علاوه بر این، اضافه وزن بدن می تواند منجر به دیابت شود که یک عامل خطر برای بیماری پریودنتال است. از جنبه مثبت، می توان با کاهش وزن اضافی و مراقبت بهتر از دندان ها و لثه ها از این عوارض جلوگیری یا آن ها را معکوس کرد. ...
از خواص نارنگی چه می دانیم؟
به گزارش شهرآرانیوز، میوه نارنگی دارای خواص و فواید فراوانی است که این خواص ناشی از وجود مقادیر بالای فیبر، املاح معدنی و ویتامین ها است. از جمله خواص نارنگی می توان به مواردی مانند درمان نفخ، خاصیت سم زدایی، تصفیه خون، تقویت استخوان و اسکلت بدن، درمان سرگیجه، درمان بی خوابی، کاهش تب، رفع تراکم خون در بدن، درمان و تسکین سرفه های زمستانی، کاهش فشار خون، کاهش وزن و خواص ضد اسپاسم اشاره کرد. در ...
چرا پرخوری می کنیم؟
.... به اندازه ی کافی پروتئین مصرف نمی کنید. 2. شب ها به اندازه ی کافی خواب و استراحت ندارید. 3. دیر می خوابید هر چند که هشت ساعت مورد نیاز شبانه روز را خوابیده باشید. 4. بیش از اندازه کربوهیدرات های تصفیه شده مثل شیرینی، شکلات، قند و شکر و مربا و امثال آن مصرف می کنید. 5. رژیم غذایی شما دارای چربی کمی است. 6. به اندازه ی کافی آب نمی نوشید و بدنتان هیدراته نیست. ...
فرار از بیماری و عفونت های فصلی با خوردن مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
گوارش می شود و زرده به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی خاصیت ضدسرطانی داشته و به دلیل برخی ایمنوگلبولین ها باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و این همان مزیت چشمگیر تخم مرغ و تخم بلدرچین در مقایسه با تخم دیگر پرندگان است،تخم مرغ به طور کلی یک پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است که حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای رشد و نمو در کودکان است، تخم مرغ ممکن است باعث ایجاد گرما در بدن شود، اما اگر در حد ...
یبوست استرسی چیست و چرا ایجاد میشود؟
هنگامی که استرس از حد کنترل خارج شود، ممکن است طولانی گردد و باعث شود که شما تغییراتی را در روحیه، رفتار و بدن خود احساس کنید. استرس تاثیرات مختلف جسمی و ذهنی روی افراد دارد که اثراتش شامل موارد زیر است: افسردگی اضطراب خشم مشکلات شکمی مشکلات قلب سر درد در کشور های بزرگ میانگین افرادی که دچار استرس می شوند؛ 44 درصد افزایش پیدا کرده است. نکته مهمی ...
سیگارهای الکترونیکی و مضرات آن ها
: . مشکلات مزمن تنفسی: استفاده از سیگارهای الکترونیکی ارتباط بسیار قوی با سرفه های مزمن، برونشیت و آسم در جوانان و نوجوانان دارد. . افزایش ریسک سرطان: با استفاده از سیگارهای الکترونیکی، عوامل سرطان زایی تنفس می شوند که در بدن تشکیل فرمالدهید می دهند. . افزایش ریسک لخته خون: خصوصا در افرادی که قرص های ضدبارداری مصرف می کنند. . اعتیاد به نیکوتین: 99 درصد سیگارهای الکترونیکی ...
کاهش سوخت وساز بدن در دوران سالمندی؛ مهم ترین تغییر تغذیه ای فیزیولوژیک
دکتر سعید دعایی در گفتگو با ایران اکونومیست، یکی از دلایل کاهش سوخت وساز بدن را کاهش و تحلیل عضلات بدن دانست و افزود: این کاهش حجم علاوه بر عضلات در ارگان های داخلی بدن نیز رخ می دهد، همچنین علاوه بر کاهش حجم، کاهش عملکرد نیز در اندام ها اتفاق می افتد، لذا همه این موارد به تدریج موجب کاهش سوخت و ساز سلول های بدن می شود. وی در ادامه افزود: به همین ترتیب نیاز به انرژی در سالمند نیز کاهش ...
نقش ازدواج در سلامت انسان
افسردگی طبیعی) یکی دیگر از تقویت کننده های اصلی خلق و خو، افزایش و ترشح بیشتر سروتونین و تستوسترون است که زوج های متاهل می توانند تجربه کنند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که توسط بدن انسان ایجاد می شود و برای حفظ تعادل خلقی و کاهش افسردگی، اضطراب و عصبانیت شناخته شده است. افراد متاهل بهتر می توانند با سرطان مقابله کنند یک مطالعه گسترده نشان می دهد که وضعیت تأهل ...
کاهش خطر زوال عقل با برخی داروهای دیابت
... افراد زیر 75 سال نسبت به افراد مسن تر بهره بیشتری از تیازولیدین دیون بردند و به نظر می رسید این داروها در افرادی که دارای اضافه وزن داشته یا چاق بودند محافظت بیشتری ایجاد کند. برینتون می گوید: تیازولیدین دیون ها در کاهش احتمال ابتلاء به بیماری آلزایمر در سنین بالاتر مؤثر بودند. مانند همه داروها، تیازولیدین دیون ها می توانند عوارض جانبی از جمله افزایش وزن، مشکلات کبدی و مشکلات بینایی داشته باشند. ...
مهمترین علت میگرن را بشناسید
...، مانند خواب منظم، کنترل سطح استرس و اضطراب و همچنین تغذیه سالم، این سردردها را کنترل کنیم. مصرف مسکن های ساده در سه ماهه دوم بارداری بلامانع است. یمانی در پاسخ به این سوال که آیا میگرن درمان قطعی دارد؟ گفت: متاسفانه میگرن، درمان قطعی ندارد و توصیه می شود با توجه و توصیه به درمان های موثر، شدت و تعداد سردردها را کاهش داد. در صورت بروز سردردهای خفیف و متوسط از مسکن های مانند ...
چند عادت مخرب برای سیستم ایمنی بدن
آسیب جدی به این سیستم مهم خواهند شد. به اندازه کافی نمی خوابید هنگامی که شما می خوابید بخشی از سیستم ایمنی تقویت می شود و یاد می گیرد که چگونه به باکتری، ویروس و دیگر محرک های جدید حمله کند. اگر به اندازه کافی نخوابید، بدن فرصت مبارزه با بیماری ها به طور موثر را ندارد. اگر فقط شش روز خواب ناکافی داشته باشید، بدن حتی در صورت تزریق واکسن هم نمی تواند عملکرد خوبی از ...
تاثیر استرس بر اضافه وزن کشف شد
اکثر سلول های انسانی از جمله سلول های چربی، توسط ساعت شبانه روزی بدن اداره می شوند که متابولیسم را با چرخه روزانه استراحت و بیداری هماهنگ می کنند. نتایج مطالعات اخیر نشان داده اند که استرس و سایر عوامل ممکن است این ساعت ها را از بین ببرند و منجر به افزایش وزن شوند. محققان دانشکده ویل کورنل در نیویورک می گویند که اختلالات ساعت شبانه روزی بدن ناشی از استرس ممکن است بر افزایش ...
بولیمیا نروزا چیست؟ – ایسنا
.../لرستان یک روانشناس گفت: درحالی که بسیاری از افراد در مورد وزن یا ظاهر خود نگرانی دارند، افراد مبتلا به پرخوری عصبی با اندازه و شکل بدن خود نگرانی بیش از حدی دارند که منجر به پرخوری اجباری و سپس استفاده از روش های مختلف برای جبران مقدار غذای مصرفی بیش از حد می شود. رضا منصوری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: اکثر اوقات با یک چرخه مزمن افراطی و پاکسازی مشخص می شود، پُرخوری عصبی که ...
تاثیر رابطه جنسی بر روی زیبایی
، همینطور است، برای رابطه جنسی باید کالری سوزاند)، آزادسازی نیتریک اکسید را تقویت می کند. آزادسازی نیتریک اکسید جریان خون و اکسیژن را در سراسر بدن افزایش می دهد. همین موضوع موجب می شود که بعد از رابطه جنسی ظاهری شفاف داشته باشید. بعد از رابطه جنسی تقریباً هر یک از سلول ها می توانند نیتریک اکسید تولید کنند. نیتریک اکسید علاوه بر حفظ جریان خون، عملکرد سد پوستی و دفاع میکروبی پوست را تقویت ...
علل و عوامل چاقی را بشناسید
پرخوری مزمن نیز از علل افزایش وزن هستند. طبیعت بی تحرک جامعه عاملی در افزایش مشکل روبه رشد چاقی است. افراد کمتری ورزش می کنند و زمان زیادی در فعالیت های با مصرف انرژی پایین، تماشای صفحه نمایش مانند تماشای تلویزیون یا فیلم، استفاده از کامپیوتر، انجام بازی های ویدئویی، نشستن در ماشین و رانندگی به محل کار یا مقصد صرف می شود. التهاب بافت چربی به طور فعالانه طیف وسیعی از سیتوکین های پیش ...
عفونت استخوان از علت تا درمان آن
درنتیجه نرسیدن خون به سلول های استخوان و مرگ آنها می شود. این فوق تخصص درد اضافه کرد: مواد سمی ترشح شده از میکروب ها هم سلول های استخوانی را از بین می برند. سلول های مرده همراه با بقایای گلبول های سفید کشته شده در محیط عفونت ماده ای را به وجود می آورد که به آن "چرک " می گویند. ...
دلایلی برای افزایش وزن ناخواسته که شاید ندانید
توجهی کمتر می شود. افزایش وزن در دوران پیش یائسگی، سطح استروژن شروع به کاهش می کند که این تغییر هورمونی باعث کاهش متابولیسم بدن می شود. بنابراین حتی اگر فرد به پیروی از رژیم غذایی سالم ادامه دهد، احتمال افزایش وزن او بسیار بالا است. خستگی خستگی در افرادی که در حال یائسه شدن هستند، شایع است. چون استروژن و پروژسترون هر دو نقش مهمی در خواب دارند. استروژن ...
با این نکات پوستی سالم و درخشان داشته باشید
بسیار مهم است . ورزش باعث خون رسانی به پوست، تعریق پوست و خارج شدن مواد مضر از بدن می شود . کنترل استرس استرس کورتیزول ترشح می کند و باعث تجزیه کلاژن و منجر به افتادگی پوست و چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود. با مواد آرایشی نخوابید آرایش خود را قبل از ورزش کردن و خوابیدن پاک کنید. زیرا مواد آرایشی مانع تنفس طبیعی پوست و درنتیجه باعث بروز جوش و آکنه خواهد شد . سلامت پوست، در فصل پاییز بیش از فصل های دیگر اهمیت دارد، زیرا پوست در فصل پاییز و زمستان خشک و و پوسته پوسته میشود و ترک میخورد. ...
نشانه های سندروم شوگرن
دکتر مرادی در این باره می گوید: نشانگان یا سندرم شوگرن نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی است که با اختلال در عملکرد غدد برون ریز (غدد اگزوکرین) و سایر تظاهرات سیستمیک مشخص می شود. وی بیان کرد: سندروم شوگرن یک بیماری خود ایمنی مزمن است که به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را از گزند عوامل خارجی محافظت می کند اما در بیمار مبتلا به بیماری خود ایمنی سیستم ایمنی بدن به بافت ها و سلول های خودی حمله می کند.این فوق تخصص درد مطرح کرد: در سندروم شوگرن سیستم ایمنی به غدد مختلف از جمله غدد بزاقی و اشک حمله می ک ...
30 خاصیت زردچوبه خوردن برای بدن
همراه دارد. این بخش از سلامت نمناک فهرست جامع از فواید زردچوبه وجود دارد.تمام خواص و فواید بی نظیر زردچوبه 1٫ ویژگی های ضد التهابی زردچوبه در مطالعات متعدد، کورکومین، یک ترکیب قوی در زردچوبه شناخته شده است که می تواند تورم بدن را کاهش دهد. یکی از راه های افزایش مصرف زردچوبه، اضافه کردن آن به غذاها در هنگام آشپزی است که در اکثر غذاها از زردچوبه استفاده می کنیم. شما می توانید چای ...
التهاب لثه بعد از کامپوزیت
رسیدگی نشود و به خط پایین لثه راه پیدا کنند، به بیماری های مزمن پریودنتال تبدیل خواهند شد. بعد از ادامه پیدا کردن این ورم و ایجاد التهاب، حفره هایی روی لثه ایجاد می شود که در آن چرک و عفونت جای می گیرد. زمانی که التهاب به نهایت خود برسد و باعث جدا شدن لثه از دندان شود حتی میتواند به از دست دادن دندان ها منجر شود. علل التهاب لثه پس از کامپوزیت دندان برخی از افرادی که ...