خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای پاییزی که 75 درصد ویتامین سی دارد
به گزارش ای لنا، گریپ فروت این میوه پاییزی دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : 1-خوردن گریپ فروت بیشتر از 75 درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن شما را تامین می کند. 2- گریپ فروت با بهره مندی از پکتین مانع بالا رفتن کلسترول بد خون می شود. افرادی که فشارخون پایینی دارند بهتر است گریپ فروت را ناشتا میل نکنند چون تا حدودی باعث افت فشارخون می شود. با ...
تقویت حس بینایی و ایمنی بدن با این خوراکی پاییزی
یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره ی کدو حلوایی، بیش از 200 درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را دودستی تقدیم شما می کند. این میزان ویتامین برای داشتن دید قدرتمند، حتی در نور کم هم کافی است. کدو حلوایی سرشار از کاروتنوئیدهاست. ترکیباتی که سبب رنگ نارنجی کدو حلوایی می شوند؛ ترکیباتی مثل بتاکاروتن که بدن آن ها را به صورت ویتامین A برای تقویت و محافظت حس بینایی به کار می گیرد. در فصل سرما ...
اگر به دنبال لاغری هستید این میوه ها را بخورید
هم زرد است برای اولین بار در اوایل دهه 1800 در ایتالیا کشت شد و در میان مردم درمانی خانگی برای سرماخوردگی، درد و حتی کاهش سطح قند خون است. کدو تنبل کدو تنبل منبع عالی ویتامینهای Aو C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین سرشار از پتاسیم است و به عملکرد بهینه عضلات کمک می کند و گرفتگی عضلات را از بین می برد علاوه بر این، کدو تنبل حاوی ویتامین B6 است که در متابولیسم ...
باید و نبایدهای غذایی در دوران آنفولانزا
، پروبیوتیک ها هستند. منبع اصلی این پروبیوتیک ها لبیات و میوه ها است. ماست یکی از اصلی ترین مواد خوراکی است که سرشار این باکتری مفید است. ماهی سالمون ماهی سالمون از منابع اصلی امگا 3 است. امگا 3 به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب ها کمک بسیاری می کند. این ماده می تواند در درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد چراکه در دوران بیماری بدن ما التهاب ...
گل کلم سرد است یا گرم؟ / با خواص پرشمار گل کلم آشنا شوید
...، گل کلم به واسطه ی برخورداری از آنتی اکسیدان های منحصربه فرد موجب کاهش التهاب و محافظت از بدن برابر بیماری های مختلفی مانند سرطان و بیماری های قلبی می شود. گل کلم را به آسانی می توانید به رژیم غذایی تان اضافه کنید. همچنین این ماده ی غذایی تقریبا همه کاره نه تنها مزه ی لذیذی دارد، بلکه جایگزین مناسبی برای برخی مواد غذایی پر از کربوهیدرات است. مزاج گل کلم سرد است یا گرم؟ طبع گل کلم از دیدگاه طب سنتی گرم و خشک است. منبع: چطور ...
با بوییدن این مواد غذایی لاغر شوید!
پیاز با بوی تندشان تقریباً مغز را فریب می دهد. به این ترتیب به کاهش وزن در زمان کوتاه تری کمک می کند. گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بوییدن یک گریپ فروت تازه درست قبل از شروع غذا خوردن می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. به این ترتیب وعده های کوچک تری می خورید. بوی نعناع متابولیسم را افزایش می دهد و باعث می شود نتایج سریع تری ...
مواد غذایی نامناسب در فصل پاییز
الهام اختری با اشاره به غذاهای مضر فصل پاییز، گفت: مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست. وی افزود: مصرف غذاهایی مانند تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشیر، پرهیز از ...
خواص ضد سرطان تخمه کدو برای زنان و مردان
کلسترول در ساختار است که باعث کاهش جذب پروتئین (پروتئین با چگالی کم) در روده می شود. مس، شمارش گلبول های قرمز خون را افزایش و عبور اکسیژن خون را افزایش می دهد. تخمه کدو حاوی سطوح پایین سدیم هستند که فشار خون را کاهش می دهند و سلامت قلب را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: همه چیز درباره تخمه آفتابگردان تاثیر تخمه کدو در کاهش التهاب بدن تخمه کدو سرشار از آنتی ...
خاصیت ماسک انار برای چین و چروک های صورت
مانند انار سرشار از آنتی اکسیدان هستند، جوان کننده هایی طبیعی که با افزایش کلاژن سازی، باعث سلامت و زیبایی پوست می شوند. چای سبز با کنترل چربی پوست و انار با کوچک کردن منافذ باز به درمان آکنه و جوش در پوست های چرب کمک می کنند. این نوع ماسک خاصیت روشن کنندگی دارد و از بین بردن جای جوش مزیت دیگر استفاده از آن است. مواد لازم برای تهیه ماسک انار و چای سبز: خمیر انار ...
چطور رب انار درست کنیم؟ 2 روش ساده برای تهیه رب انار خوشمزه و خوش رنگ در خانه
بد رب خواص رب انار همان طور که پیش تر گفتیم رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد، خواص فراوانی برای بدن دارد زیرا هنگام تهیه رب انار، پلی فنول و اسید الایژیک آن در اثر حرارت از بین نمی رود و تنها ویتامین C آن کاهش پیدا خواهد کرد. سرشار از ویتامین رب انار دارای فیبر، پتاسیم، ویتامین C، مقداری آهن، کربوهیدرات، سدیم، منیزیم، منگنز ...
خواص کدو تنبل برای سلامتی و زیبایی | آشنایی با خواص فوق العاده کدو تنبل + اینفوگراف
کننده بدن و اعصاب است. ترشی کدو، اشتها آور و هضم کننده غذا است. کیک کدو حلوایی خواص درمانی کدو حلوایی کدو تنبل و تخم آن سرشار از مواد معدنی نظیر منگنز، منیزیم، فسفر و تریپتوفان و همچنین منبع بسیار خوبی برای آهن، مس، ویتامین کا، ث، ب6، است. در کدو علاوه بر روی و سلنیوم مقادیر فراوان کلسیم، فسفر و پتاسیم وجود دارد. برخی خواص مهم کدو ...
برای داشتن کبد سالم این خوراکی ها را بخورید
می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر ...
باید و نباید های غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
درصد سیستم ایمنی بدن ما به سلامت روده هایمان بستگی دارد. تمام غذا هایی که می خوریم، همگی برروی سلامت روده ما اثرگذار هستند. از بهترین باکتری هایی که می تواند سیستم ایمین بدن و روده های ما را تقویت کند، پروبیوتیک ها هستند. منبع اصلی این پروبیوتیک ها لبیات و میوه ها است. ماست یکی از اصلی ترین مواد خوراکی است که سرشار این باکتری مفید است. ماهی سالمون ماهی سالمون از منابع اصلی امگا ...
خواص ثابت شده ی گوشت قرمز برای مغز، پوست و مو
برای زنانی که چرخه قاعدگی نامنظم دارند. گوشت قرمز همچنین می تواند به کنترل برخی اختلالات در تخمک گذاری کمک کند. مهمترین عملکرد آهن در بدن شکل گیری هموگلوبین و گلبول های قرمز خون است. هموگلوبین اکسیژن را در بدن حمل می کند. لذا کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی شود که باعث بروز خستگی، ضعف و افسردگی شود. گوشت قرمز اختلالات خواب یا بیخوابی را مهار می کند. مصرف غذاهایی که سرشار از ...
این میوه پاییزی خواص معجزه آسای دارویی دارد
انار دارای خواص ادرارآور ، ملین ، آب انار برای بیماری های مجاری ادراری، درمان اسهال ، تصفیه کننده خون ، تقویت کننده کبد، کلیه ، قلب ، معده ،و خون ساز است. از این گیاه برای درمان بواسیر ، زخم دهان و دندان درد ، به عنوان ضد انگل و کرم های داخلی بدن ، درمان سوختگی ، ضد اگزما و خارش پوست ، درمان گلودرد ، و تنظیم کننده قاعدگی بانوان استفاده می شود. توصیه ها و تجویزها ...
از خواص روغن انجیر خبر دارید؟
خواص روغن و برگ انجیر برای هرچی فکرشو بکنید + عوارض خواص روغن انجیر جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی ضد پیری تنظیم فشار خون کاربرد روغن انجیل نکته خواص روغن و برگ انجیر برای هرچی فکرشو بکنید + عوارض به گزارش اقتصاد آنلاین، انجیر در رنگ های بنفش و سبز است و گوشت آن به رنگ صورتی است.انجیر، برگ انجیر و دانه های انجیر سرشار از مواد مغذی هستند و میوه آن کالری کمی دارد و برای کاهش وزن گزینه ...
از خواص شگفت انگیز لیموشیرین بیشتر بدانیم
...، میوه فصل پاییز است که البته بعضا در سایر فصول سال هم کم و بیش در بعضی از میوه فروشی های لاکچری یافت می شود. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان بیماری ها است. در صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد. لیمو شیرین در سم زدایی بدن و دفع سموم بسیار مؤثر بوده ...
کنترل فشار خون و پیشگیری از دیابت با این سبزی پرطرفدار
کند برگ تربچه به دلیل داشتن خاصیت فراوان به کاهش سطح قند خون کمک می کند. بنابراین، تربچه از مهمترین غذاهایی است که باید در برنامه غذایی دیابتی ها گنجانده می شود. پاکسازی سموم برگ های تربچه سرشار از مواد مغذی ضروری است. این برگها با داشتن خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی به سم زدایی بدن و دفع سموم کمک می کند. خواص ضد التهابی ترکیبات موجود در برگ تربچه دارای ...
درمان سرماخوردگی با میوه هایی که فکرش را نمی کردید/ این تنبل های پرخاصیت
روزهای سرد زمستان حسابی بازارگرمی می کردند و ما هم آنچنان جذب رنگ و بوی لبوهای عمودستفروش می شدیم که حتما دهانی شیرین می کردیم اما آیا اصلا می دانستید که این لبوهای داغ و خوشمزه فقط گرمابخش ما در روزهای سرد و شب های طولانی زمستان نیستند و می توانند به شکلی معجزه آسا در درمان سرماخوردگی موثر باشند؟ تعجب نکنید اما بدانید که به اعتقاد برخی کارشناسان خواص لبو حتی از خواص شلغم هم بیشتر است و طبیعتا ...
درمان سرماخوردگی با میوه هایی پاییزی که فکرش را هم نمی کردید!
باور غلط است و متاسفانه درمیان اکثر مردم رواج دارد که آن نیز از طبع سرد انار ناشی می شود، ولی جالب است بدانید که براساس نظریه متخصصان حوزه تغذیه، مصرف متعادل انار نه تنها برای سرماخوردگی ضرر ندارد بلکه می تواند با خواص فوق العاده اش به روند درمان نیز کمک کند. انار به سبب داشتن آنتی ویرال و آنتی اکسیدان قوی (3 برابر بیشتر از چای سبز) و میزان قابل توجهی ویتامین سی در افزایش سیستم دفاعی و ...
5 ویتامین که در پیشگیری از سرماخوردگی معجزه می کنند!
تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، پنج ویتامین مورد نیاز بدن برای فصول سرد سال شامل موارد ذیل است: ویتامین C شروع پاییز و زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین C منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
، منگنز، فسفات، فولات، پتاسیم، ویتلمین C و K است. 2- بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که بر ضد رادیکالهای آزاد در بدن فعالیت می کنند، و بدن را در مقابل مواد سرطانزا و همینطور التهابی حفاظت می کنند. بادمجان سرشار از آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین است که رنگ بنفش بادمجان هم به علت وجود این ترکیب است. نتایج تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده که این ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
آب لبو در درمان التهاب موثر است . پژوهش دیگری در مصر نشان داده است عصاره لبو می تواند التهاب کلیه ها را بهبود ببخشد. همان طور که قبلا گفته شد نیترات موجود در لبو در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک سلول های مغزی را قادر می سازد با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و به این طریق سلامت مغز را بهبود می بخشد. همچنین نیترات جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. در یک پژوهش وقتی ...
تاثیر شاهدانه در کنترل بیماری های قلبی، پوستی و گوارشی
منبع خوبی از پروتئین و امگا 3 بوده و به بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن نوزادان و کودکان کمک می کند. شما می توانید شاهدانه خام را از سن 8 ماهگی به غذای رژیمی کودک خود اضافه کنید، به شما توصیه می کنیم که از پودر گل شاهدانه برای تهیه فرنی و شیر گیاهی برای کودکان استفاده کنید. * خواص شاهدانه برای پوست و مو گل شاهدانه را به صورت روغن شاهدانه برای تهیه ...
