خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمن سرطان را بشناسید!
بر اساس سن، توان بدنی، وزن و ... انتخاب شود. به همین دلیل ورزش منظم و روزانه مانند پیاده روی سریع به طور چشمگیری خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند مثانه، سینه، روده بزرگ، آندومتر (دیواره رحم)، مری، کلیه ها و معده را 10 تا 20 درصد کاهش می دهد. ورزش سنگین یا با سرعت بالا می تواند برای بعضی از افراد مبتلا به سرطان به دلیل ضعف بدنی، مناسب نباشد. بنابراین بالارفتن ضربان قلب به میزان 50 تا 70 درصد ...
7 توصیه برای جلوگیری از بروز سرطان پروستات
...> _ کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دز بالای ویتامین E و سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. _ مشورت پزشک درباره مصرف آسپرین: آسپرین یک گزینه مفید برای کاهش خطر حمله قلبی است اما دارای ...
ما نیمی انسان و نیمی باکتری هستیم!
تخریب کننده عصبی مانند پارکینسون نشان داد. هم چنین، نتایج تفاوت قابل توجهی را در مولفه میکروبی روده کودکانی که دارای اختلالات طیف اوتیسم هستند و کودکانی که به چنین اختلالاتی مبتلا نیستند نشان دادند. بیماری های پریودنتال (لثه) که با تغییر میکروبیوتای دهان گسترش می یابند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 25 درصد افزایش می دهند. در موارد ابتلا به سرطان تغییر میکروبیوتا می تواند باعث ...
با این الگو سلامت قلب و عروق را تضمین کنید
بهداشت نیوز نوشت: یک متخصص قلب و عروق گفت: انتخاب غذایی سالم می تواند طول عمر را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا، و سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد و به مدیریت وزن و بهبود کیفیت زندگی مرتبط با سلامت کمک کند. دکتر رضا حیدری مقدم، الگوی غذایی خاصی که یک فرد انتخاب می کند را تحت تأثیر طیف گسترده ای از عواملی مانند: ترجیحات شخصی، تأثیرات ...
معجزه قهوه / چرا قهوه تقریبا برای همه خوب است؟
...> با این وجود، نتیجه تجزیه و تحلیلی که در سال 2016 میلادی در نشریه لنست منتشر شد نشان داد که که هیچ مدرک اثبات کننده ای که نشان دهنده ارتباط بین صرف قهوه با ابتلا به سرطان باشد وجود ندارد. اولین مطالعات در مورد اثرات مصرف قهوه در دهه 1980 میلادی آغاز شد زمانی که تصور می شد قهوه مضر است. در مورد نوشیدنی ها، قهوه پس از آب بیش ترین مصرف را دارد. در حدود سال 2000 میلادی تمرکز بر روی مطالعه درباره قهوه ...
پختن گوشت در دمای بالا عامل افزایش فشارخون
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، محققان دانشگاه هاروارد دریافتند خطر افزایش فشار خون بالا در میان کسانی است که گوشت قرمز، مرغ و یا ماهی را بیش از 15 وعده در ماه به صورت کبابی، بریانی یا سرخ کرده در مقایسه با آن هایی مصرف کرده اند که کمتر از 4 وعده در ماه به سمت چنین شیوه هائی از پخت گوشت سفید و قرمز رفته اند. بیشتر بخوانید: سابقه خانوادگی فشارخون را جدی بگیرید به ...
ساختار بافت چربی زنان و مردان متفاوت است
مرد متفاوت بوده و دانشمندان برای آزمایش این موضوع از موش های آزمایشگاهی استفاده کردند. این موش ها با دسترسی نامحدود به غذا و آب، در قفس های پلاستیکی در دمای ثابت 22 درجه سانتی گراد نگهداری شدند. آن ها همچنین در یک محفظه سرد برای قرار گرفتن در معرض سرما حاد و مزمن قرار داده شدند. بررسی های انجام شده نشان داد که موش های فاقد آدیپسین، مقاومت کمی در برابر چاقی ناشی از رژیم غذایی نشان دادند. ...
علایم و راه های پیشگیری از سرطان پانکراس
بنابراین در صورت استعمال سیگار باید سعی کنیم آن را ترک کنیم. تناسب اندام: اگر وزن مناسبی داریم باید برای حفظ آن تلاش کنیم و در صورت اضافه وزن، برنامه ای برای کاهش وزن در نظر بگیریم . رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های رنگارنگ و غلات کامل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. مشورت با پزشک: در صورت داشتن سابقه خانوادگی سرطان لوزالمعده بهتر است با یک مشاور ژنتیک مشورت کنیم.روزنامه خراسان ...
هل و 5 کد سلامتی درباره آن
آنزیم های خاصی را که به مبارزه با سرطان کمک می کنند، افزایش دهد. این ادویه همچنین ممکن است توانایی سلول های کشنده طبیعی برای حمله به تومورها را افزایش دهد. در یک مطالعه، محققان دو گروه از موش ها را در معرض ترکیبی قرار دادند که منجر به سرطان پوست می شود. به یکی از گروه ها روزانه 500 میلی گرم هل آسیاب شده به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده شد. پس از 12 هفته، تنها 29 درصد از گروهی که هل مصرف ...
27 خاصیت عجیب موز برای پوست ، مو و سلامتی
تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. یک مطالعه به این نتیجه رسید که مصرف موز احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کم می کند. موز در محافظت از شما در برابر سرطان ریه هم مفید است. همچنین یک مطالعه نشان داد که موز از ابتلا به سرطان کلیه پیشگیری می کند. این مطالعه عنوان کرد زنانی که هر هفته چهار تا شش عدد موز مصرف می کردند، کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به سرطان را تجربه کردند. علت این موضوع می تواند وجود ...
اگر ناراحتی قلبی دارید این مطلب را بخورید
، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می کنند. – افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه: میوه ها و سبزی ها در پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی–عروقی و برخی از انواع سرطان ها به خصوص سرطان های سیستم گوارشی و یبوست موثرند. بنابراین توصیه می شود که روزانه سه الی پنج واحد ...
پیش بینی خطر سرطان سینه
به گزارش مردم فردا ، عوامل خطر از جمله عوامل موثر در بروز سرطان سینه می توان به موارد زیر اشاره کرد: جنسیت- سرطان سینه در خانم ها بیشتر شایع است. سن- احتمال ابتلا به سرطان سینه با بالا رفتن سن افزایش می یابد. ژنتیک- اگر سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان سینه را داشته باشید احتمال مبتلا شدن به این بیماری بسیار بیشتر خواهد بود. چاقی- اضافه وزن یا مصرف غذاهای چرب، احتمال ...
بیماران مبتلا به سرطان بیشتر در معرض کرونا هستند
بر اساس مطالعه ای که در 29 دسامبر به صورت آنلاین در JAMA Oncology منتشر شده است، خطر ابتلا به عفونت پیشرونده سندرم تنفسی حاد شدید کرونا (SARS-CoV-2) برای بیماران مبتلا به سرطان افزایش یافته است و بالاترین خطر مشاهده شده برای بیماران ابتلا به سرطان هماتولوژیک است. محققان دانشگاه تورنتو ارتباط واکسیناسیون COVID-19 را با عفونت ها و عوارض در بیماران مبتلا به سرطان در مقابل کنترل های غیر ...
این افراد کمتر دچار ابتلا به سرطان می شوند
به گزارش سایت طلا ، اولین کارآزمایی کنترل شده باغبانی نشان داد کسانی که باغبانی می کنند ، فیبر بیشتری می خورند و فعالیت بدنی بیشتری دارند. همانطور که می دانید دو روش شناخته شده برای کاهش خطر سرطان و بیماری های مزمن، خوردن فیبر و فعالیت بدنی بیشتر است. آن ها همچنین شاهد کاهش چشمگیر سطح استرس و اضطراب خود بودند. محقق جیل لیت نویسنده ارشد مقاله گفت: این یافته ها ...
ارتباط باکتری ها با ابتلا به دیابت چیست؟
مطالعه ای در حال بررسی رابطه بین میکروبیوم روده و ایجاد دیابت نوع 2 است. داده های اولیه این مطالعه نشان می دهد، باکتری هایی که اسید چرب خاصی تولید می کنند می توانند با سطح قند خون سالم تر مرتبط باشند. این مطالعه طولانی مدت که MILES (مطالعه ارزیابی طولی میکروبیوم و انسولین) نامیده می شود، 350 داوطلب غیر دیابتی را انتخاب و سپس برای دو سال میکروبیوم و تحمل گلوکز ،هر داوطلب را ...
باغبانی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
شاید تصور ارتباط کار ساده باغبانی به کاهش خطر سرطان و سایر بیماری های مزمن عجیب باشد، اما مطالعات جدید اثرات مثبت باغبانی اجتماعی را در جمعیت بزرگسال گزارش می دهد. به گفته تیم تحقیقاتی مداخلات اجتماعی مبتنی بر طبیعت مانند باغبانی گروهی می تواند عوامل خطر قابل اصلاح بیماری های غیرواگیردار و مزمن، از جمله رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک فیزیکی و قطع ارتباط اجتماعی را کاهش دهد. در ...
با این میوه خوشمزه زوال عقل را از خود دور کنید
محققان با انجام مطالعه ای به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مرکبات می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. نمونه هایی از مرکبات که به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک می کنند، عبارتند از: لیمو، پرتقال، گریپ فروت، لیمو ترش سبز و نارنگی.
با این مکمل ها سلامت قلب را تضمین کنید!
نواندیش : یک تحقیق جدید که در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده، بهترین و بدترین مکمل ها برای سلامت قلب را معرفی کرده است. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، محققان در نشریه هلث با استفاده از داده های 884 مطالعه و از بیش از 88 هزار بیمار، محققان دانشگاه براون در آمریکا به طور سیستماتیک تمام شواهد موجود در مورد ریزمغذی های مصرف شده به عنوان مکمل های غذایی را بررسی ...
بهترین میوه ها برای در امان ماندن از زوال عقل
می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 23 درصد کاهش دهند. این نتایج پس از مطالعه بیش از 13 هزار شرکت کننده در یک مطالعه ژاپنی به دست آمد. آنها دریافتند افرادی که هر روز مرکبات مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که فقط یک یا دو بار در هفته از مرکبات استفاده می کنند، در شش سال آینده به میزان قابل توجهی کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند. داده های مورد نظر برای این مطالعه از پایگاه داده بیمه مراقبت طولانی ...
آب بنوشید تا بیشتر عمر کنید
از نویسندگان این مطالعه گفت: افرادی که سطح سدیم سرم آن ها بالاتر از 142 میلی مول در لیتر است، از افزایش مصرف مایعات سود می برند. برخی تخمین ها نشان می دهد، حدود 50 درصد از همه افراد میزان مصرف مایعات توصیه شده روزانه خود را برای بدن تأمین نمی کنند؛ بنابراین با مطالعه بیشتر می توان ارتباط بین هیدراتاسیون و سلامت عمومی را تأیید کرد. این کشف به ظاهر ساده می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت ...
سوزش زبان نشانه این بیماری خطرناک است
. ممکن است در کنارش درد دهان، درد گوش و مشکلات بلع هم در افراد به وجود بیاید. تعداد افراد مبتلا به سرطان دهان رو به افزایش است عوامل مخرب در سبک زندگی باعث شده است که خطر سرطان دهان افزایش پیدا کند. سطح بالای مصرف دخانیات باعث شده است که افراد بیشتر در معرض این بیماری قرار بگیرند. به خاطر همین باید حواستان را خیلی جمع کنید، زیرا موارد ابتلا خیلی بیشتر از قبل شده اند. ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
نخواهد داشت. درواقع، ویتامین D یکی از مواد مغذی است که روی رشد مو تأثیر می گذارد. اما در کنار آن ویتامین C و بیوتین هم نقش مهمی در تغذیه مو دارند و باعث می شوند مو درخشندگی خود را حفظ کند و ریزش آن هم کاهش یابد. سرطان سینه نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهند که کمبود ویتامین D می تواند خطر بروز سرطان پستان را تشدید کند. بر اساس بررسی های انجام شده در این مطالعه ...
مازندران روی کمربند سرطان
...:در این میان موارد جدید سرطان پستان 104.2 درصد، موارد جدید سرطان روده بزرگ(کولورکتال) 81.88 درصد و موارد جدید سرطان پروستات 104.8 درصد رشد داشته ایم. وی موارد جدید سرطان معده در آن سال را 23 درصد و موارد جدید سرطان دهانه رحم 19.5 درصد اعلام کرد و ادامه داد: تمامی این آمارها نشان دهنده افزایش تعداد مبتلایان به سرطان در مازندران است که موضوع جدی در زمینه بیماری های غیر واگیر به شمار می رود ...
پیشگیری از سرطان روده با این 2خوراکی بد بوی پر خاصیت
سرطان روده (colorectal or bowel cancer) جزو سرطان های شایع محسوب می شود. عوامل تغذیه ای نقش مهمی در ایجاد سرطان روده دارند. زیاد خوردن گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده در ایجاد سرطان روده نقش دارد. نتایج یک مطالعه نشان داده که زیاد خوردن گیاهان جنس سیر (Allium) مانند پیاز، پیازچه، سیر و تره فرنگی می تواند از ایجاد سرطان روده پیشگیری کند. ترکیباتی به نام flavanols و organosulfur در جنس سیر مسئول اثر مذکور هستند. البته گیاهان مذکور در صورتی بیشترین اثر را دارند که با محدود سازی مصرف غذاهای دخیل در ایجاد سرطان روده مانند گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده همراه باشد. ...
با این نوشیدنی کلسترول بد خون را کاهش دهید
یکتاپرس نتایج یک مطالعه بزرگ روی 2 میلیون نفر نشان داد، مصرف زیاد شیر باعث افزایش سطح کلسترول نمی شود. در این پژوهش مشخص شد، کسانی که هر روز شیر می نوشیدند، سطح کلسترول بد یا LDL کمتری نسبت به افرادی که شیر نمی نوشیدند، داشتند. علاوه بر این، مشخص شد مصرف بیشتر شیر با کاهش 14 درصدی خطر بیماری عروق کرونر قلب و 11 درصدی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه بود. این موضوع در حالی است که بر ...
هفت فایدهٔ ویتامین دی
، یک مطالعه ارتباط بین مصرف بیشتر ویتامین آ و سرطان تهاجمی پستان را گزارش می داد که در آن افراد در معرض خطر 28 درصدی قرار داشتند. البته افراد مبتلا به سرطان باید قبل از انتخاب مکمل ویتامین آ با انکولوژیست خود صحبت کنند. 6. می تواند خطر ابتلا به ام اس را کاهش دهد بسیاری از مطالعات در طول سال ها (از جمله مطالعه ای که در مجله مولتیپل اسکلروزیس و اختلالات مرتبط منتشر شده است ...
چند جایگزین غذایی برای اسیدهای چرب اشباع
. بر این اساس برای کاهش دریافت اسیدهای چرب اشباع توصیه می شود که مصرف میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی فاقد چربی یا کم چرب، غلات سبوس دار، مرغ، ماهی و انواع مغزها بیشتر شود. مصرف گوشت قرمز محدود شده و در صورت لزوم از انواع بدون چربی آن استفاده شود. مصرف بیسکوییت، کیک، کلوچه، شیرینی و فست فودها کاهش یابد. از روغن های مایع مانند روغن زیتون، کانولا و... در جهت پخت و پز به جای روغن جامد و کره استفاده شود. همچنین مصرف انواع سس های سالاد نیز محدود شود. بیشتربخوانید: حذف یک وعده غذایی چه بلایی سرتان می آورد؟ افسانه غذاهای چربی سوز و کالری منفی ...
پزشکی/ معرفی 16 خوراکی برای درمان تنبلی روده
و پوست بسیار اهمیت دارد. دفعه بعد که تنبلی روده شما را اذیت کرد، پاپ کورن را فراموش نکنید. سه فنجام پاپ کورن حاوی 6/3 گرم فیبر است. برای تهیه ی ساندویچ مورد علاقه ی خود از نان چاودار استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهند که نان چاودار در درمان تنبلی روده موثرتر از نان سفید است. در واقع، افرادی که روزانه تقریباً 240 گرم نان چاودار 100 درصد کامل می خوردند، در مقایسه با افرادی که ...
