علائم کلسترول بالا / اگر کلسترول بالا داشته باشید چه اتفاقی می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص عجیب برنج که تا به حال به گوشتان نخورده است!
به گزارش برنا؛ در خصوص برنج باور کلی جامعه بر روی چاق کنندگی و مضر بود مصرف برنج برای انواع بیماری استوار شده است که صحیح نیست؛ برنج در صورت پخت صحیح و مصرف متعادل میتواند یکی از سالم ترین مواد غذایی آشپزخانه شما باشد. مزایای برنج برای سلامتی انسان در برگیرنده توانایی آن برای فراهم اوردن انرژی فوری و سریع، تنظیم و بهبود اجابت مزاج، تثبیت کردن سطح قند خون، کندتر کردن فرآیند پیری است. با ...
پاکسازی بدن درطب سنتی/ بهترین رژیم را بشناسید
در طب سنتی بهترین رژیم برای پاکسازی و سم زدایی بدن ،رژیم انگور معرفی شده است. در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. رژیم انگور که از مفید ...
10 ترفند برای لاغری سریع
می گویند، شامل گیاهان، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و بخش هایی از غلات کامل است که بدن شما قادر به هضم کامل آنها نیست. فیبر غذایی تا حد زیادی هضم نشده از دستگاه گوارش شما عبور می کند، تا زمانی که به روده بزرگ یا روده بزرگ برسد، جایی که برخی از فیبرها توسط میکروبیوتا تخمیر می شوند. یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند حرکات روده را عادی کند، مدفوع را نرم کند و به حفظ سلامت روده کمک کند ...
تاثیر کدو بر لاغری
سبزیجاتی مانند کدو سبز کالری و چربی کمی دارند، اما محتوای آب و فیبر آنها به شما کمک می کند تا سیر بشوید و احتمال پرخوری را کاهش دهید. توجه داشته باشید که خرید کدو حلوایی کوچک و مصرف آن می تواند فیبر موردنیاز بدن شما را تامین کند. مهم است که به خاطر داشته باشید که خوردن سبزیجات بیشتر (مانند کدو) لزوماً به کاهش وزن یا مدیریت وزن کمک نمی کند، مگر اینکه جایگزین سایر غذاهای پرکالری مانند ...
خواص شگفت انگیزکیوی برای سلامت و زیبایی
های پوست آسیب می رسانند و حتی منجر به سرطان می شوند، برای ما مفیدمی باشد. فقط یک عدد کیوی ، می تواند 77 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند، که خیلی زیاد است. در واقع، کیوی، ویتامین C بیشتری نسبت به ترکیب پرتقال و لیمو دارد. همچنین، خوردن کیوی می تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند. گوشت این میوه خوشمزه، حاوی فیبر حل شدنی است، که به رشد باکتری های مفید در ...
چند خط سلامتی
ویتامین D بدن، پیشگیری از آرتریت (التهاب مفاصل)، کاهش فشار خون ، رهایی از استرس، انرژی بیشتر، خواب بهتر. / نشانه های عفونت کلیه ها: درد کمر، دردپهلو ها، تب بالا، لرزیدن شدید، تهوع و استفراغ، سوزش ادرار. / امگا3 عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگهای خونی است. در نتیجه می تواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماریهای قلبی- عروقی و یا تنفسی ایجاد می شود، کاهش دهد و مانع از ترومبوز (ایجاد لخته خونی داخل رگ) شود. همچنین این خاصیت مهم امگا3 مانع از ایجاد آمبولی (لخته خونی) و به دنبال آن سکته قلبی می شود. ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
را انجام دهید. فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته و به لاغری ...
با خواص جادویی دارچین آشنا شوید
می دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد. هر دو در کاهش خطر بیماری های قلبی مفید هستند. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد. دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ ...
سبزی معجزه ای بود که مرا به ثروت رساند
در آن استفاده کنند که البته وجود اسفناج می تواند خونرسانی و افزایش آهن را نیز برای شما به همراه داشته باشد. با توجه به وجود این چند سبزی مهم شما می توانید با مصرف قورمه سبزی فیبر بسیار زیادی را بدست بیاورید که این فیبر تضمین کننده ای عالی در خصوص سلامت هر چه بهتر روده می باشد. همچنین سبزی قورمه سبزی دارای آهن، کربوهیدرات، آب، پروتئین و غیره می باشد از جمله خواص سبزی ...
عوامل زمینه ساز سرطان روده بزرگ را بشناسید!!
به سرطان روده بزرگ در شما تایید شود چه اتفاقی می افتد؟ دنیا به آخر می رسد؟ دور زندگی را خط می کشید؟ اشتباه نکنید، ناامید نشوید این نوع سرطان هم مثل بقیه انواع سرطان ها راه هایی برای درمان دارد. دکتر فدوی راه های درمان این نوع سرطان را توضیح می دهد: جراحی بهترین گزینه برای درمان این بیماران است؛ همچنین شیمی درمانی برای بیمارانی که در معرض خطر بالا قرار دارند پیشنهاد می شود. رادیوتراپی نیز از دیگر روش های درمانی است که معمولا برای درمان سرطان راست روده به کار می رود اما در درمان سرطان کولون کاربردی ندارد. ...
سالاد چربی سوز و لاغرکننده
امروز قصد داریم به شما طرز تهیه یک سالاد چربی سوز و لاغرکننده که ابداعی دکتر مجید انوشیروانی می باشد را آموزش دهیم که علاوه بر لاغر کنندگی و چربی سوزی از خواص خوبی نیز برخوردار است.
زمان مناسب برای عسل خوردن؛ صبح یا شب؟
مصرف شود. خوردن عسل ناشتا با مخلوط آب ولرم برای سلامتی اثرات شگفت آوری دارد. این وعده می تواند توانایی های جسمی را بالا برده و انرژی بدن را تقویت کند، ضمن اینکه بدن را از عفونت ها محافظت می کند، ضد حساسیت است و برای معده و پاکسازی روده نیز مفید می باشد. عسل و لیمو! ترکیبی مهلک برای چربی ها ترکیب عسل با لیمو و خوردن آن قبل از صبحانه، منجر به کنترل وزن و چربی سوزی شده ...
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
ادامه ی این بخش برایتان آماده کرده ایم مجموعه ای از بهترین و سالم ترین غذاها و مواد خوراکی آهن دار برای رفع کم خونی و مشکلات مرتبط در کودکان است. گوشت قرمز و مرغ منبع خوبی از آهن هستند که به طور موثری جذب بدن می شوند. آهن موجود در گوشت قرمز به راحتی توسط خون جذب شده و توزیع بیشتری در بدن دارد. با این حال بسیاری از کودکان از خوردن گوشت امتناع می کنند، بعضی از کودکان طعم آن را دوست ...
در زمستان لبو بخورید
ترین علائم آن درگیری اعصاب بالا تنه است که موجب بی حسی یا اختلال حرکتی عضلات این قسمت می شود. یکی از خواص لبو داشتن عناصر فسفر و آرسنیک است که به درمان این بیماری مهلک بسیار کمک می کند. لبو منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است، این موضوع باعث بهتر شدن جریان خون در بدن شده و باعث از بین رفتن خشکی پوست می شود. برای استفاده بهتر از خواص لبو برای پوست، می توانید با تهیه انواع ماسک لبو برای پوست به ...
کمک به کاهش فشارخون بالا با کمک فیبرهای مهندسی شده
باید نخستین گزینه برای درمان فشار خون بالا تغییرات رژیم غذایی در بیماران باشد. این مداخله با نام روش رژیمی برای توقف فشار خون بالا (DASH) شناخته می شود و ثابت شده است که می تواند در کاهش فشار خون بسیاری از بیماران فوق العاده موثر باشد . در هر حال، هنوز موضوع بسیاری از تحقیقات این که DASH دقیقا چگونه فشار خون را کاهش می دهد، است. شایع ترین فرضیه این است که رژیم غذایی، تغییرات سودمندی را ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
خون را ظرف 8 هفته بهبود بخشید. نوشیدن چای بابونه با غذا به طور بالقوه می تواند به افراد سالم کمک کند از بالا رفتن سطوح قند خون شان و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، جلوگیری کنند. خلاصه اینکه چای بابونه یکی از متنوع ترین درمان های طبیعی است که توصیه می شود آن را در خانه داشته باشید. طعم و عطر دلنشین این گیاه، نوشیدن روزانه ی آن را آسان و شما را از مزایای بلندمدت آن از جمله جلوگیری از بیماری بهره مند می کند. ...
الگوی مطلوب غذا خوردن را بشناسید
زمانی که غذا می خوریم، فکر می کنیم؟ کسانی که وعده صبحانه را حذف می کنند نتایج تحقیقات نشان داد، کسانی که وعده صبحانه را حذف می کنند یا با غذاهای نامناسب سپری می کنند، معمولاً رفتارهای غذایی ناسالم بیشتری در طول روز دارند، فعالیت بدنی شان کمتر است، احتمال بالا رفتن وزن و دور کمر در آنان بیشتر است و ممکن است مقدار کلسترول و انسولین ناشتای بالاتری نیز داشته باشند. این حالات ممکن ...
کلم و فواید آن / از سلامت مغز تا پیشگیری از سرطان
بدن شما است. این به تغذیه باکتری های خوب در روده شما کمک می کند که از سیستم ایمنی بدن شما محافظت می کند و مواد مغذی حیاتی تولید می کند. کلسترول را کاهش می دهد یکی دیگر از فواید خوردن کلم این است که کلسترول بد را کاهش می دهد که می تواند منجر به مشکلات قلبی شود. فیبر و فیتواسترول های موجود در کلم از جذب کلسترول توسط دستگاه گوارش شما جلوگیری می کند. هضم غذا را بهبود ...
عمل لاپاراسکوپی چیست و چگونه انجام می شود؟
شناس (پاتولوژیست) فرستاده خواهد شد. پس از بررسی و انجان آزمایش برای روی نمونه ی گرفته شده، نتایج گزارش برای پزشک تان فرستاده خواهد شد. نتایج طبیعی لاپاراسکوپی نشان دهنده عدم وجود خونریزی شکمی، فتق و انسداد روده هستند. همچنین این نتایج نشان می دهند که تمام اعضای بدن شما سالم هستند. نتایج غیر طبیعی لاپاراسکوپی نشان دهنده شرایط زیر است: چسبندگی یا زخم جراحی ...
شایع ترین نشانه زخم معده
، تسکین می یابد یا مصرف دارو کاهش دهنده اسید، ممکن است درد را کاهش دهد. درد ممکن است بین وعده های غذایی و در شب بدتر شود. سوزش درد معده احساس پری، نفخ یا آروغ زدن عدم تحمل غذاهای چرب سوزش سر دل حالت تهوع. اغلب افراد با زخم گوارشی ممکن است علائم یا نشانه های شدیدتری داشته باشند مانند: استفراغ یا استفراغ خونی خون ...
شایع ترین نشانه زخم معده را بشناسید
تواند استفراغ سیاه یا خونریزی یا مدفوع سیاه یا خونریزی ایجاد کند. عفونت شکمی زخم های گوارشی می توانند باعث یک سوراخ در دیواره معده یا روده کوچک شوند. در اثر این اتفاق شما در معرض عفونت جدی حفره شکم قرار دارید. انسداد روده زخم های گوارشی می تواند منجر به تورم، التهاب یا زخم شود که ممکن است عبور از غذا از طریق دستگاه گوارش را مسدود کند. روش های ...
شایع ترین نشانه زخم معده
تواند استفراغ سیاه یا خونریزی یا مدفوع سیاه یا خونریزی ایجاد کند. عفونت شکمی زخم های گوارشی می توانند باعث یک سوراخ در دیواره معده یا روده کوچک شوند. در اثر این اتفاق شما در معرض عفونت جدی حفره شکم قرار دارید. انسداد روده زخم های گوارشی می تواند منجر به تورم، التهاب یا زخم شود که ممکن است عبور از غذا از طریق دستگاه گوارش را مسدود کند. روش های ...
خوردن صبحانه را جدی بگیرید
صبحانه باید 20 درصد انرژی روزانه بدن را تامین کند. صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه کامل موجب می شود تا دست کم 10 ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند. صبحانه کامل یک صبحانه کامل شامل نان تهیه شده از غلات کامل و شیر و میوه ...
فواید درمانی آبغوره که فکرش را نمی کنید/مصرف آبغوره برای این افراد ممنوع!
. 1- غوره از نظر طب قدیم ایران سرد و قابض است. 2- در درمان ورم مخاط دهان و نرمی لثه ها موثر است. 3- مفرط مفید است آبغوره برای درمان چاقی 4- خوردن آبغوره بلوغ دختران را جلو می اندازد و قاعده را باز می کند 5 – آبغوره چون دارای تارتارات پتاسیم است، برای درمان سیاتیک و رماتیسم حاد بسیار مفید است 6 – حرارت و صفرای بدن را دفع می کند و ...
راه هایی برای رها شدن از نفخ و مشکلات مصرف حبوبات
حبوبات را خنثی کنید. این ادویه ها حبوبات را قابل هضم تر می کنند و شما را هم به دردسر نمی اندازند. ► نخود مزاجی گرم دارد و از قدیم در غذاهایی مانند نخوداب، آبگوشت و بسیاری از خوراک ها سنتی ایرانی جایگاه داشته است. نخود یکی از نفاخ ترین هاست و اگر نفخ می کنید و روده و معده ضعیفی دارید در مصرف آن احتیاط کنید. دکتر اختری گفت: خوب است برای افرادی که نفخ می کنند از جوانه نخود استفاده شود و تا ...
پاستا سالم تر از آن چیزی است که فکر می کنید
.... این موضوع فقط به خاطر تخم مرغ های موجود در ماکارونی نیست چراکه گندم منبع دیگری از پروتئین است که حدود 20 درصد از پروتئین های مصرف شده در سطح جهان را تشکیل می دهد. به گفته محققان، در چارچوب یک رژیم غذایی سالم، افرادی که رژیم غذایی آنها به طور منظم ماکارونی داشته باشد، وزن بیشتری از دست می دهند و نتایج یک بررسی سیستماتیک از 10 مطالعه مختلف نشان داد که ماکارونی برای سطح گلوکز خون بعد ...
31 خاصیت بی نظیر سیر
به گزارش رکنا، مهم ترین فواید برای بدن به شرح زیر است: 1)سیر بادشکن وضد عفونی کننده است . 2)خوردن سیر مصونیت بدن را در مقابل بیماریها افزایش می دهد . 3)سیر کرم کش است . 4)سیر محرک و تقویت کننده بدن است . 5) سیر داروی سرمخوردگی و زکام است . 6)سیر اثر خوبی در معالجه سل درد 7)سیر خون را رقیق می کند 8)سیر اثر خوبی ...
برای کاهش وزن این مواد غذایی را مصرف کنید
کنترل وزن نیز مفید است، زیرا فیبر آن در آب غلیظ می شود و به فرد کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری کند. چربی های سالم به گفته مؤسسه ملی سلامت، چربی سالم انرژی می دهد و همچنین به روده کمک می کند تا ویتامین های خاصی را جذب کند. چربی های غیراشباع سالم شامل انواع روغن هایی هستند که در دمای اتاق مایع هستند، مانند زیتون، سویا، کلزا، و بادام زمینی. همچنین ماهی های چرب به عنوان ...