خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی و اختلالات خواب را درمان کنید
...: اختلالات خواب گروهی از بیماری ها هستند که توانایی فرد برای خوابیدن به طور منظم را تحت تاثیر قرار می دهند. شیوع این اختلالات، چه به سبب بیماری زمینه ای و چه به سبب اضطراب بیش از حد، در دنیا در حال افزایش است. در واقع، بیش از 75 درصد انسان هایی که بین 20 تا 59 سال داشتند اختلالات خواب به طور نسبتا منظم را گزارش می کنند. بیشتر افراد، گهگاه مشکلات خواب را به سبب اضطراب، برنامه های ...
درمان جایگزینی هورمون خطر زوال عقل را در زنان کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، تحقیقات جدید نشان داده است که درمان جایگزینی هورمون (HRT) می تواند با سلامت مغز و شناخت بهتر در میان زنانی که در معرض خطر ژنتیکی بالای ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند، مرتبط باشد. این یافته ها مشاهده ای هستند و نمی توانند علیت را تعیین کنند، اما بر اساس مجموعه ای از مطالعات تلاش می کنند تا بفهمند چرا زنان به طور کلی در مقایسه با مردان بیشتر در ...
توصیه مهم به زنان؛ با دیدن این 8 نشانه به پزشک مراجعه کنید
ممکن است به طور ناگهانی بروز کند. 7. اختلالات خواب مشکل در به خواب رفتن و بیداری غیرعادی ممکن است از مشکلات قبل از حمله قلبی باشد. تقریبا نیمی از زنان در مطالعه 2003 مشکلات خواب را در هفته های قبل از حمله قلبی گزارش کردند. این اختلالات ممکن است شامل موارد زیر باشد: 8. مشکلات معده برخی از زنان ممکن است قبل از حمله قلبی احساس درد یا فشار در معده کنند. سایر ...
بی خوابی می تواند باعث کمردرد شود
گروه علمی:محققان در حال بررسی ارتباط بین بی خوابی و کمردرد هستند. محققان رابطه بین اختلالات خواب مختلف نظیر بی خوابی، مدت زمان کوتاه خواب، مدت زمان طولانی خواب و خواب آلودگی در طول روز را با کمردرد ارزیابی کردند.یافته ها نشان می دهد که بی خوابی می تواند باعث کمردرد شود و بالعکس. کمردرد بسیار شایع است و افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می دهد. بر اساس مطالعه بار بیماری های جهانی در سال ...
چرا شبها خوابمان نمی برد؟
اطلاق می شود که بر روی خواب شما به مدت 3 روز یا بیشتر در هفته به طور منظم تأثیر می گذارد و معمولاً برای یک دوره 3 ماهه یا بیشتر طول می کشد. ناتوانی در به خواب رفتن : همان طور که از نامش پیداست، دشواری به خواب رفتن را توصیف می کند. مشکل در خوابیدن ممکن است در نتیجه مصرف کافئین، علائم سلامت روان یا سایر محرک های رایج بی خوابی رخ دهد، اما می تواند با سایر اختلالات خواب نیز ایجاد شود. ...
سکته بر ارتباطات دوستانه چه تاثیری دارد؟
بر اساس نژاد و جنسیت می تواند متفاوت باشد. به نقل از صداوسیما، بر اساس اعلام سایت مدیکال اکسپرس ، یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه مرکزی دوک و کارولینای شمالی (NCCU) که مینگا رهبری آن را بر عهده داشت، این احتمال را تأیید می کند که نژاد، نحوه نمایش اختلالات ارتباطی را تغییر می دهد. این مطالعه نشان داد که نژاد افراد مستقل از آسیب مغزی بر تمایل آن ها به سؤال کردن تأثیر می گذارد. ...
آغاز مرحله دانشگاهی سی و هفتمین جشنواره قرآن و عترت دانشجویان ؛ اواخر بهمن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، سی و هفتمین جشنواره قرآن و عترت دانشجویان وزارت علوم امسال در دو مرحله دانشگاهی و سراسری برگزار می شود و برگزیدگان این رویداد، به جشنواره ملی قرآن و عترت دانشجویان کشور که اردیبهشت سال آینده برگزار می شود، راه می یابند. بر همین اساس مرحله دانشگاهی این رویداد در دانشگاه های وابسته به وزارت علوم، از اواخر بهمن شروع می شود و بر اساس زمانبندی اعلام شده در ...
اضطراب صبحگاهی چیست ؟
خواب باشید. این ثبات می تواند از چرخه ی خواب و بیداری شما حمایت کند. سعی کنید زمان خواب خود را بیش از یک ساعت تغییر ندهید. اگر در خوابیدن مشکل دارید، از رختخواب بلند شوید و به انجام کارهای آرامش بخش مانند مطالعه مشغول شوید. وقتی احساس خستگی و آرامش به سراغ شما آمد، مجددا به رختخواب برگردید. انجام ورزش های هوازی در طول روز می تواند به شما کمک کند راحت تر بخوابید. از مصرف نوشیدنی های ...
بهترین دما برای خواب راحت چیست؟
از تعدادی عوامل محیطی و شخصی مانند میزان قرارگرفتن در معرض نور (مهم ترین عامل)، ورزش و دما تأثیر می پذیرد. دمای مرکزی بدن ما حدود 98٫6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتی گراد) است، اما در طول شب حدود 2 درجه فارنهایت نوسان می کند. حدود 2 ساعت قبل از خواب، هم زمان با ترشح هورمون خواب (ملاتونین)، کاهش دمای بدن آغاز می شود. در مدت زمان خواب دمای بدن همچنان در حال کاهش است و در اوایل صبح به پایین ...
بررسی علت سرمایی تر بودن زنان نسبت به مردان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما با داستان درگیری بر سر خاموش و روشن کردن کولر و یا کم و زیاد کردن سیستم گرمایش در اداره ها و محیط کار بین خانم ها و آقایان آشنایی داریم. تعجب نکردید که چرا مردان کمتر از زنان احساس سرما می کنند؟ مطالعات نشان داده است که زنان به دلایل فیزیولوژیکی، هورمونی و روانی، احساس سرمای بیشتری نسبت به مردان دارند و طبق مطالعه ای که در کشور هلند انجام شده ...
برگزاری آیین افتتاحیه دوره مطالعاتی بینش مطهر در اسلامشهر
به گزارش روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان اسلامشهر؛ آیین افتتاحیه دوره مطالعاتی بینش مطهر با محوریت کتاب های استاد شهید مطهری برگزار شد. طرح بینش مطهر در سراسر کشور در 11 مرحله و 4 سطح درحال برگزاری است که هر مرحله شامل 12 جلسه تدریسی و در هر مرحله سه الی چهار کتاب از آثار شهید مطهری تدریس و مباحثه می شود. دوره مطالعاتی بینش مطهر در شهرستان اسلامشهر به منظور بهترین فرصت ...
دلایل پرخوری عصبی چیست؟
نامنظم قاعدگی یا مختل شدن آن در زنان، اختلالات گوارش و جوش های پوستی از جمله عوارض شایع در این افراد است. اغلب برای درمان فرد مبتلا به پرخوری عصبی از چندین نوع درمان به طور همزمان استفاده می شود، با این حال، ممکن است ترکیبی از روان درمانی به همراه دارو های ضدافسردگی برای غلبه بر این اختلال موثرترین راه حل باشد. علاوه بر این قطع چرخه پرخوری و پس دادن کالری و آغاز روند غذا خوردن طبیعی، بخش اصلی در رژیم درمانی این بیماران است. منبع: بهداشت نیوز ...
پرواز زدگی چیست و برای مقابله با آن چه باید کرد؟
رویه ای است که شب قبل از پرواز باید از آن اجتناب کنید: از سرکار که بر می گردید با عجله شام می خورید و وسایل مورد نیازتان را اطراف خود می چینید و شروع به چپاندن آن ها در چمدان می کنید. به چند دلیل نباید این کار را انجام دهید: 1. در این شرایط ممکن است برخی از وسایل ضروری خود را فراموش کنید. 2. دیر از خواب بیدار می شوید و همین مسئله سبب افزایش استرس شما می شود. استرس مشکلات بعدی ...
انار، درمانی برای عارضه چاقی در زنان یائسه
وزن و چاق با شاخص توده بدن بیشتر از 25 کیلوگرم بر متر مربع در محدوده سنی 45 تا 65 سال شرکت داشته اند. به گزارش سیناپرس، مدت تمرینات مقاومتی طراحی شده برای این افراد، چهار هفته و شامل 28 جلسه 90 دقیقه ای در منزل بود. زنان فوق همچنین از مکمل انار در رژیم تغذیه ای خود استفاده کردند. نتایج این پژوهش نشان داد: مصرف مکمل انار همراه با تمرینات مقاومتی در منزل می تواند باعث کاهش استرس اکسایشی ...
ناگفته های کارگردان خواب هایم سراغ تو را می گیرند درباره جشنواره تئاتر فجر
: نمایش خواب هایم سراغ تو را می گیرد، صدودهمین اثر گروه تئاتر کاوش استان اصفهان بود. جانمی ادامه داد: مدت هفت سال بود که جشنواره تئاتر منطقه ای به صورت حضوری برگزار نشده بود و هنرمندان این عرصه و گروه های تئاتر به روش ارسال فیلم در رویداد شرکت می کردند و رقابت داشتند. وی با اشاره به اینکه اجرای جشنواره به صورت ارسال فیلم اشتباه بود، چرا که تئاتر باید به صورت زنده اجرا شود اظهار ...
در یک پرواز طولانی مدت چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
اختلالات انعقادی خون سرطان بی حرکتی یا جراحی تازه انجام شده بارداری یا زایمان تازه صورت گرفته درمان جایگزینی هورمونی یا قرص های ضد بارداری خوراکی بر اساس بررسی ای صورت گرفته در سال 2022 میلادی با ترکیب داده های حاصل از 18 مطالعه هرچه بیش تر سفر کنید خطر لخته شدن خون بیشتر می شود. ارزیابی نشان داد که برای هر دو ساعت سفر هوایی که بعد از چهار ساعت شروع می شود 26 درصد خطر لخته شدن خون افزایش ...
مشکل روشن شدن خودکار مزاحم نشوید (Do Not Disturb) در اندروید
.... مرحله 5: روی Schedules ضربه بزنید. مرحله 6: برنامه های خود را از منوی زیر بررسی کنید. روی یکی از برنامه های فعال یا ناخواسته ضربه بزنید. مرحله 7: می توانید روزها، زمان شروع، زمان پایان یا حتی برنامه را حذف کنید. آیا اغلب از حالت زمان خواب در برنامه ساعت در تلفن اندرویدی خود استفاده می کنید؟ وقتی این عملکرد را فعال می کنید، تلفن شما را بی صدا می کند ...
سندرم پای بیقرار از نشانه تا درمان و مراقبت
فراوانی انجام نشده است که ماساژ را به عنوان درمانی برای سندرم پای بیقرار توصیه کند، ولی مطالعه ای موردی در سال 2007 مزیت های استفاده از ماساژ را نشان داد. برای نمونه، علائم سندرم پای بیقرار زنی 35 ساله که 2 بار در هفته و به مدت 3 هفته، هر بار 45 دقیقه برای او ماساژ پا انجام می شد، در تمام طول دوره ی زمانی انجام جلسات ماساژ بهبود یافت. برای ماساژ پای او از مجموعه ای از تکنیک ها مانند ماساژ ...
ورزش پیش از خواب ممنوع
اقتصاد24 - بسیاری از افراد اعتقاد دارند که انجام ورزش در زمان نزدیک به خواب منجر به بدخوابی و بر هم خوردن چرخه خواب می شود. با این حال، شواهد علمی این موضوع را ثابت نمی کنند اگرچه عاقلانه است که یک ساعت قبل از اینکه بخواهید بخوابید از ورزش شدید اجتناب کنید. در مورد اینکه آیا توصیه ها باید برای افراد مختلف، متفاوت باشد نیز نظریات متعددی وجود دارد. گروهی از مردم به طور طبیعی سحرخیز هستند ...
سال شلوغ فوتبال آسیا؛ آماده باش ایران!
به میزبانی استرالیا و نیوزیلند غایب است.) 18 – 31 مرداد: پلی آف لیگ قهرمانان آسیا 2023 – 24 (لیگ قهرمانان آسیا از سال آینده از اواخر تابستان شروع می شود و سه مرحله پلی آف این مسابقات در این دوره برگزار می شود و باید دید کدام تیم های ایرانی راهی پلی آف خواهند شد.) 13 شهریور – 21 شهریور: انتخابی المپیک مردان و پنجره بازی های ملی مردان (تیم ملی فوتبال امید ...
دارو های دیابت مرتبط با مولتیپل اسکلروزیس: مطالعه جدید ارتباط شگفت انگیزی را نشان می دهد
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، مرکز نوآوری در علوم مغز دانشگاه آریزونا مطالعه ای را برای بررسی اینکه آیا مصرف دارو برای دیابت نوع 2 احتمال ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس را افزایش می دهد، انجام داد. بر اساس مطالعه ای در دانشگاه علوم بهداشت آریزونا، افراد بالای 45 سال مبتلا به دیابت نوع 2 که تحت درمان با دارو های ضد قند خون قرار می گیرند، در معرض خطر ...
زندگی مسالمت آمیز با سرطان سینه
: 86 درصد دوردست: 28 درصد یک مطالعه NCI در سال 2017 نشان داد که در طی حدود 15 سال، نرخ بقای 5 ساله برای زنان 15 تا 49 ساله با تشخیص سرطان پستان دوردست، دو برابر شده و از 18 درصد به 36 درصد رسیده است. میزان بقای 10 ساله ACS گزارش می دهد که میانگین بقای 10 ساله برای زنان مبتلا به سرطان سینه، 84 درصد است. مطالعه دیگری روی بیش از 4200 زن جوان مبتلا به سرطان ...
توسعه صنعتی و الگوی پرواز غازها
منطقه ای وقوع همزمان سه نوع توالی منظم در فعالیت های اقتصادی در داخل و در میان گروهی از اقتصاد های ملی است: توالی چرخه یک محصول خاص (یا یک گروه محصول): اقتصاد ملی از چارچوب تجاری چرخه عمر محصول پیروی می کند که شامل چهار مرحله است: واردات، تولید جایگزین واردات، صادرات و در نهایت بار دیگر واردات. توالی چرخه صنعت در توسعه اقتصادی: توسعه تدریجی صنایع به نحوی که با عوامل تولید و ...
کافئین برای این افراد ممنوع + چطور کافئین را ترک کنیم؟
انید با علائم ترک کافئین کنار بیایید. ترک کافئین در حال حاضر به عنوان یک اختلال در راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانی (DSM-5)، کتابچه راهنمای اکثر پزشکان برای تشخیص اختلالات روانی مورد استفاده قرار می گیرد. علائم و نشانه های ترک کافئین مطمئن نیستید که آیا علائم ترک کافئین را دارید؟ تحقیقات نشان داده است که موارد زیر برخی از شایع ترین علائم گزارش شده توسط افرادی اس ...
سردردهای مکرر نشانه چه بیماری است؟!
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، این نوع سردردها که به "سردردهای خوشه ای" معروف هستند، بسیار دردناک بوده و می توانند از 15 دقیقه تا سه ساعت در هر بار طول بکشند. این مطالعه جدید نشان داد افرادی که به این نوع سردرد مبتلا هستند ممکن است بیش از سه برابر بیشتر در معرض سایر بیماری های پزشکی مانند بیماری قلبی یا اختلالات روانی قرار داشته باشند. کارولین ران ، نویسنده این مطالعه از ...
تحریک مغناطیسی مغز برای درمان سکته مغزی
عزیز است. در ادامه مقاله در مورد سکته مغزی و چگونه درمان آن صحبت می کنیم. سکته مغزی چیست؟ احتمالا قبلا اصطلاح سکته مغزی را شنیده اید. آن ها سالانه حدود 800000 نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهند. سکته مغزی به دو صورت اتفاق می افتد. در مرحله اول، یک شریان مسدود شده می تواند خون را در ناحیه ای از مغز قطع کند و این به عنوان سکته ایسکمیک شناخته می شود. 85 درصد سکته ها ...
بی خوابی می تواند به آرامی شما را بکشد!
بدین معنا نیست که باید دو ساعت قبل از خواب پیتزا پپرونی بخورید؛ و یا حتی در ساعت 3 صبح، کربوهیدرات بخورید، مطمئنا این ها راه حل نیستند. تخت اختصاصی تنها برای خواب و استراحت از تختخواب خود استفاده کنید، چیز های دیگر جایگاهی در رختخواب ندارند. تلاش برای مطالعه کتاب در رختخواب یک فاجعه برای چرخه خواب است. هنگامی که سرتان با بالش تماس بر قرار می کند، مغز باید بداند که ...
مسیر والیبال ایران تا المپیک 2024 پاریس/ ژاپن دردسرساز می شود؟
– اخبار ورزشی – به گزارش خبرگزاری تسنیم، فدراسیون والیبال ایران، امید زیادی دارد تا در سال 2023 برای نخستین بار با یک سرمربی ایرانی، جواز حضور در المپیک را کسب کند. مسیر المپیک 2024 پاریس با المپیک های قبلی کمی تفاوت دارد.داورزنی: نمی خواستم به هر شکلی در والیبال بمانم طبق اعلام فدراسیون جهانی والیبال و مطابق رسم هر دوره، 12 تیم در بخش زنان و 12 تیم در بخش مردان راهی المپیک ...
