سایر منابع:
سایر خبرها
علل زانودرد، کمردرد و گردن درد چیست؟
طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: وقتی زانوها خم می شوند، فشاری بیش از 3 برابر وزن فرد بر مفاصل زانو وارد می شود. وی به افرادی که دچار مشکل زانو هستند توصیه کرد: به جای توالت ایرانی از توالت فرنگی استفاده کنند، نماز را در حالت نشسته بر روی صندلی ادا کنند و دو زانو و چهار زانو نشستن را کاملاً کنار بگذارند. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که آیا درازکش بودن مداوم کار اشتباهی ...
دلایل معده درد در کودکان
به دفع مدفوع دارند یا خیر. او را تشویق به نوشیدن مایعات به خصوص آب کنید. سعی کنید با خواندن یک کتاب یا انجام یک بازی آرام، حواس آنها را پرت کنید درد معده در قسمت پایین سمت راست شکم آپاندیسیت یک اورژانس پزشکی جدی است که می تواند باعث درد شدید و ناگهانی در قسمت پایین سمت راست شکم کودک شما شود. اگر کودک شما از درد معده شکایت دارد که به سمت راست پایین شکم حرکت می کند، مراقب سایر ...
عکس تکان دهنده از تهدید یک کودک
به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی صداوسیما، عکس های تکان دهنده به کارگردانی کیانوش الطافی که هر هفته با انتخاب عکسی تاثیرگذار و ماندگار در تاریخ به بررسی و نقد آن می پردازد، در این قسمت عکس مردی را به تصویر می کشد که با خم شدن روی کودکی سعی به بلند کردن وی از روی زمین دارد حال آنکه در پس زمینه، لوله تفنگ یک سرباز صهیونیستی به سمت آنها نشانه رفته است. عکس از جعفر اشتیه عکاس فلسطینی ...
تهدید کودک فلسطینی توسط سربازان رژیم صهیونیستی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، عکس های تکان دهنده به کارگردانی کیانوش الطافی که هر هفته با انتخاب عکسی تاثیرگذار و ماندگار در تاریخ به بررسی و نقد آن می پردازد، در این قسمت عکس مردی را به تصویر می کشد که با خم شدن روی کودکی سعی به بلند کردن وی از روی زمین دارد حال آنکه در پس زمینه، لوله تفنگ یک سرباز صهیونیستی به سمت آنها نشانه رفته است. عکس از جعفر اشتیه عکاس فلسطینی خبرگزاری فرانسه ...
توصیه هایی برای ایام خانه تکانی
هر فردی آسیب واردکند که با این حساب یکی از مهمترین توصیه هایی که معمولا در این ایام از کارشناسان می شنویم، این است که برای جابجایی لوازم سنگین از همه اعضای خانواده کمک بگیرید. موقع بلند کردن این لوازم پا ها را به اندازه عرض شانه بازکنید، به هیچ وجه کمرتان را دولا نکرده و سعی کنید روی زانو نشسته و سپس اجسام را بردارید، بعد از بلند کرن جسم، کمرتان را به پشت خم نکرده و از کمر برای چرخش استفاده نکنید ...
2، 3 روزه خانه تکانی نکنید!
روی سطوح به عنوان یکی از این آسیب ها یاد کرد و افزود: در همین راستا توصیه می شود حتما هنگام پاک کردن سطوح صاف و صیقلی از دمپایی هایی که لیز نمی خوردند و اصطکاک ایجاد می کنند، استفاده شود. وی افزود: سقوط از ارتفاع هم یکی دیگر از این آسیب هاست که افراد باید به طور جد مراقب پیشگیری از آن باشند. افتخاری گفت: در همین راستا رعایت نکات ایمنی یکی از ضروریات انجام خانه تکانی است ...
بی حسی در عضوی از بدن که علامت نگران کننده ای است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،احساسِ درد در قسمتی از بدن معمولاً سیگنال اتفاقی است که باید از لحاظ پزشکی به آن توجه شود. بی حسی هم می تواند وضعیتی باشد که باید آن را مورد توجه قرار دهید و پیگیری کنید تا از یک بحران بزرگ جلوگیری شود. در این قسمت قصد داریم در مورد یک نوع بی حسی در بدن صحبت کنیم که حتما باید آن را پیگیری کرد. در واقع بی حسی موقت یا نوروپاتی نیاز به مراجعه اورژانسی به ...
فواید نشستن روی توپ پایدار در محل کار
درگیر نگه داشتن ماهیچه هایتان بهبود بخشد، البته تا زمانی که برای انجام آن تلاش آگاهانه داشته باشید. *روش صحیح استفاده از توپ پایداری برای نشستن چیست؟ این کارشناس حوزه ورزش گفت: برای استفاده از توپ پایدار زانوها را به اندازه عرض لگن از هم باز نگه دارید، هر دو پا را روی زمین نگه دارید و ستون فقرات خود را صاف کرده و شانه های خود را به سمت عقب بچرخانید (ممکن است لازم باشد موقعیت ...
ورزش های مناسب برای خانم های باردار
.... به سمت عقب تکیه دهید تا جایی که احساس فشار به ماهیچه های شکم تان کنید. در این حالت حدود 5 ثانیه بمانید و سپس به حالت قبل بازگردید. این حرکت را 10 بار انجام دهید. وقتی در این حرکت مهارت کافی به دست آوردید، می توانید هنگام خم شدن به عقب، یکی از پاهای تان را بالا برده و سپس دیگری را بالا ببرید. قوی کردن ماهیچه های پا ورزش های زیر ماهیچه های پاهای تان را قوی می کند و موجب ...
درمان بدون جراحی دیسک گردن
شانه خود لمس کنید. با دست چپ فشار ملایمی به شقیقه وارد کنید. 20 ثانیه نگه دارید و در سمت راست تکرار کنید. سر خود را به جلو خم کنید و سعی کنید چانه خود را با سینه لمس کنید. در حین انجام این کار شانه ها را شل کنید. 20 ثانیه نگه دارید و تکرار کنید. به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید و برای حمایت یک بالش زیر سر و گردن قرار دهید. سرتان را به آرامی به جلو تکان دهید، انگار دارید بله میگویید. این ...
معرفی جدید ترین مدل های شلوار
بگ بهترین گزینه برای شماست. اگرچه شلوارهای گشاد یا همان بگ یکی از سبک های قدیمی هستند، اما امروزه بسیار محبوب و پرطرفدار هستند. شلوار گشاد به شلوارهایی گفته می شود که از بالا به پایین گشاد هستند و معمولاً کش در قسمت کمر نصب می شوند که در مواد و رنگ های متنوعی تولید می شوند. همچنین شلوارهای راحتی که در منزل مورد استفاده قرار می گیرند گشاد هستند، شلوار بگ محسوب می شوند. اگرچه این شلوار ...
درد در ناحیه ی پای خود را با کمک دکتر میرپا درمان کنید
می شود. معمولاً هیچ آسیبی به ناحیه آسیب دیده وارد نمی شود. این مشکل می تواند ناشی از پوشیدن کفش های تخت باشد. کفش های تخت منجر به کشیدگی ناحیه تاندون پا، تورم و التهاب این ناحیه می شود. با این حال، اگر پارگی رخ دهد، درد می تواند شدید باشد. در زمان آسیب، ممکن است فرد با صدایی مواجه شود و درد بلافاصله شروع شود. درد پاشنه معمولا در زیر پا و جلوی پاشنه احساس می شود. این علامت بلافاصله پس از بلند شدن از ر ...
اسرار زیبایی؛ ژاپنی ها چکار می کنن موهاشون انقدر صاف و براقه؟
تقویت مو روش تهیه آب برنج برای تقویت موها روش استفاده از آب برنج برای تقویت موها 3) شانه چوبی 4) روغن کاملیا “صاف کردن مو” | راز موهای صاف و زیبای زنان ژاپنی چیست؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، زیبایی و صافی موهای زنان ژاپنی بین تمام مردم جهان معروف است. اصولا زنان ژاپنی را به موهای بلند و زیبا و پوست صاف و لطیفشان می شناسند. اما راز موهای صاف و زیبای زنان ژاپنی چیست؟ چه عواملی باعث شده است زنان ...
علت درد زیر شکم هنگام سکس و رابطه جنسی
. رحم کج شده رحم کج شده، رحمی است که به جای خم شدن رو به جلو، به سمت عقب دهانه رحم متمایل می شود. حدود 1 از 4 زن رحم کج دارند. اگرچه داشتن رحم کج معمولاً یک مشکل نیست، اما گاهی اوقات - خصوصاً موقعیت های خاص - رابطه جنسی دردناک می شود. متخصص زنان و زایمان می تواند به شما بگوید آیا رحم کج دارید یا خیر. آزمایش با موقعیت ها و زوایای مختلف می تواند به شما در یافتن مواردی که به شما ...
سردرد های عصبی و علائم آن
عصبی در دور تا دور سر احساس می شود، معمولا در زمان تنش و بی خوابی این سردرد بیشتر می شود و به سمت بعد از ظهر تشدید می شود؛ سردرد عصبی با سردرد میگرنی تفاوت هایی دارد از جمله برخلاف میگرن، سردرد عصبی با تغییرات بینایی تهوع و استفراغ نیست و فعالیت جسمانی باعث تشدید آن نمی شود، حساسیت بیش از حد در سردرد میگرنی به نور یا سروصدا، در سردرد تنشی نیست. متخصص اعصاب و روان، روانپزشک دانشگاه علوم ...
معرفی روش های تاثیرگذار برای رفع پرز لباس
طول دارد، برش دهید. قسمت چسبنده را به سمت پایین، در منطقه آسیب دیده قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که نوار در همان جهت بافت پارچه (معمولا بالا و پایین) قرار دارد. انگشت خود را بر روی نوار بکشید و آن را صاف کنید، و سپس مجددا آن را بکشید؛ هر چه نوار پهن تر باشد فضای بیشتری را پوشش می دهد سعی کنید چیزی در حدود 2 اینچ (5.08 سانتیمتر) پیدا کنید. 4. یک ریش تراش الکتریکی را در نظر ...
معرفی انواع مختلف هموروئید ها و نحوه ی درمان آن ها
هموروئید ارائه می شود. علل زمینه ساز هموروئید به طور مستقیم بواسیر مقعدی، به علت بالا رفتن فشار در وریدهای اطراف مقعد و داخل رکتوم ایجاد می شود. این فشاربالا سبب تورم عروق و در نتیجه ایجاد درد و حساس شدن این رگ ها می شود. علل زمینه ای مختلفی مانند داشتن اضافه وزن، بلند کردن وسایل سنگین در طولانی مدت، بارداری، اسهال یا یبوست مداوم، نشستن طولانی مدت، عدم رعایت نکات بهداشتی، ورزش نکردن و ...
زانو درد عصبی؛ علت، علائم و بهترین راه درمان دردهای عصبی زانو
...> فیزیوتراپی: با کمک به صاف شد ن زانو و پشت پا، فشار و درد عصبی زانو را کاهش می دهد. دستگاه های ارتوپدی: گاها پوشید ن وسایل حمایتی برای پشتیبانی از حرکت توصیه می شود. لازم به ذکر است که درکنار تمامی موارد بالا می توانید با پرهیز از برخی فعالیت های فیزیکی نیز از بروز زانو درد عصبی پیشگیری کنید. فعالیت های زیر باعث فشرده سازی عصب پرونئال و ایجاد زانو درد عصبی می شوند: مدت ...
مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید
باعث افزایش وزن و بروز علائم کمردرد می شود. از طرف دیگر ورزش کردن باعث افزایش تون عضلانی شده و از کمر محافظت کرده و درد را کاهش می دهد. توصیه می شود دو تا سه بار در هفته تمرین های قدرتی و قلبی و عروقی انجام دهید – به ویژه حرکاتی که باعث تقویت عضلات شکم و پشت می شوند و عامل اصلی کاهش کمردرد هستند. به علاوه یوگا و انجام حرکات کششی را نیز فراموش نکنید، زیرا می توانند مفید باشند. خم شدن شانه ...
مشکلات و آسیب های مهره های گردنی
از ساختارهای گردن نیز باعث فشار آوردن به ریشه عصب ستون فقرات خواهد شد. متأسفانه گرفتگی گردن هیچ درمان پزشکی ندارد. معمولا اسپاسم عضله، عوامل تحریک کننده، آرتروز و یا مشکلات دیسک می توانند باعث گرفتگی گردن شوند. گرفتگی گردن هنگام خوابیدن روی گردن، خوابیدن با پوزیشن غلط، ساعات طولانی پشت میز کامپیوتر نشستن و یا حرکت شدید و ناگهانی ستون فقرات افزایش پیدا می کند. برای ...
خانه تکانی چه آسیبی به عضلات بدن وارد می کند؟
...، هرچه انرژی کمتری برای انجام کارها صرف شود کمتر خسته می شویم و فشار کمتری نیز به اندام ها وارد می شود. وی ادامه داد: معمولاً کارهای داخل منزل از نوع استقامتی و عضلانی است و انجام شنای روی دیوار که عضلات اندام فوقانی را تقویت می کند و ورزش اسکات (بلند شدن و نشستن) که افزایش قدرت عضلانی اندام تحتانی را به همراه دارد جزو حرکات قدرتی ضروری برای همه افراد است. این متخصص طب ...
دلیل کمردرد هنگام نشستن چیست؟ + راه های درمان
موجب تشدید درد او می شوند اجتناب می کند. به عنوان مثال، اگر طولانی نشستن در ماشین یا پشت میز کار باعث بدتر شدن درد شخص شوند، بیمار می تواند یک تایمر تنظیم کند تا هر 20 دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و چند قدمی اطراف خود راه برود و یا به آرامی بدن خود را کشش دهد. اگر ایستادن باعث تشدید درد شود، فرد باید از انجام دادن کارهایی که مستلزم ایستادن است، خودداری کند. اجتناب یا به حداقل رساندن انجام ...
با این طرز غذا خوردن، عمرتان طولانی می شود!
را فراهم می کند تا به طور خودکار وضعیت خود را اصلاح کنید. هنگامی که در حالت سوخاسانا روی زمین نشسته اید باید پشت خود را صاف نگه دارید، ستون فقرات خود را گسترش دهید و شانه ها را عقب بکشید. این حالت به پیشگیری از انواع مختلف درد که به واسطه وضع اندامی بد شکل می گیرند، کمک می کند. در مقابل، نشستن طولانی مدت روی صندلی یا نیمکت و قوز کردن روی میز یا رایانه می تواند به وضع اندامی ...
کیست چیست و چگونه به وجود می آید؟
مویی کیست پیلونیدال یا مویی یک بیماری شایع پوستی هستند که در شکاف بالای باسن تشکیل می شوند. این کیست ها معمولاً مدتی پس از بلوغ ظاهر می شوند و تصور بر این است که عامل به وجود آمدن آن ها تغییرات هورمونی، رشد مو و اصطکاک ناشی از لباس یا نشستن طولانی مدت است. کیست های مویی در صورت عدم درمان ممکن است عفونی شده و پر از مایع و چرک شوند. علائم عفونت کیست های مویی عبارت اند از: – احساس ...
علائم دیسک کمر/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
است دیسک کمر با پارگی بافت نرمی که بین مهره های کمر وجود دارد به وجود می اید ساختار ستون فقرات بدین صورت است که بین مهره های ستون مهره ها یک بافت نرم و ژله ای قرار دارد که در این بیماری این بافت ژله ای اسیب میبینند نشستن اشتباه ورزش و بلند کردن اجسام سنگین مواردی است که میتواند باعث بوجود آمدن دیسک کمر شود. اعصابی که در مجاورت فتق دیسک وجود دارد باعث درد میگردد و موجب ایجاد علائم دیسک ...
سیگموئیدوسکوپی روشی برای غربالگری سرطان روده بزرگ و رکتوم
سر و سینه خم شده به سمت پایین و لمس میز است. فرآیند سیگموئیدوسکوپی به طور کلی، سیگموئیدوسکوپی این فرآیند را دنبال می کند: پزشک شما یک معاینه رکتوم برای بررسی وجود خون، مخاط یا مدفوع انجام می دهد. او همچنین به آرامی مقعد شما را باز می کند. پزشک شما به آرامی یک لوله روغن کاری شده را وارد مقعد می کند و آن را به رکتوم و قسمت پایین روده بزرگ شما منتقل می کند ...
خرید شلوار زنانه
از گذشته تا کنون، پوشاک یکی از مهم ترین نیاز های بشر شمرده می شود. زیرا انسان با استفاده از این محصولات خود را از گرما و سرمای شدید در امان نگه می دارد. و همچنین هر کدام از مدل های مختلف آن زیبایی خاصی را برای استایل شما به وجود خواهد آورد. از طرفی امروزه تنوع این محصولات به سبب نیاز های مختلف بسیار گسترش یافته است. زیرا افراد مختلف با توجه به نوع مناسبت ها، قرار ها، مجالس، اماکن و حتی نوع ...
تمرین باسن در خانه با 10 حرکت
.مطمئن شوید که لگن تان پایین است و ستون فقرات در یک موقعیت خنثی است. 4.به آرامی یک پا را به سمت بالا برده و اندکی بیرون ببرید، پا را صاف نگه داشته و لگن نیز به سمت زمین باشد. اگر حفظ پلانک کامل خیلی برایتان سخت است، می توانید این حرکت را در موقعیت رومیزی انجام دهید (روی دست ها و زانوها) تا عضلات سرینی بدون اعمال فشار بیش از حد روی مرکز بدن یا کمر فعال شوند. ...
گرانترین شاسی بلند چینی بمب جدید بازار خودرو؟+ عکس
فرمان و دقیقا رو به روی زانو منتقل شده اند و صندوق پران برقی و ترمز پارک برقی هم دقیقا در همین قسمت قرار دارند. اهرم دنده به سبک خودرو های آمریکایی و در پشت فرمان تعبیه شده است. از تریم جذاب و چرم های نسکافه ای رنگ در کابین و داشبورد شاسی بلند تیگو 9 مدل 2023 که عبور کنیم، به روکش درب ها می رسیم. دکمه های تنظیم صندلی برقی در این قسمت دیده می شوند. همچنین این دکمه ها به سبک خودرو ...
چگونه به افراد دارای مسمومیت، گازگرفتگی و در حال خفگی کمک کنیم؟
. صلیب سرخ آمریکا برای ارائه کمک های اولیه به فرد در حال خفگی که قادر به صحبت کردن، گریه کردن یا خندیدن تحت اجبار نیست، “روش پنج-و-پنج” را توصیه می کند: 5 ضربه به پشت وارد کنید. نزدیک و دقیقاً پشت فرد بزرگسال در حال خفگی بایستید. درمورد کودک پشت سر وی زانو بزنید. برای کمک یک دست را روی قفسهٔ سینه شخص قرار دهید. فرد را روی کمر خم کنید تا بالاتنه موازی با زمین باشد. با کف دست، پنج ضربه ...