خانه
صاحبان این مشاغل، هرگز چاق نمی شوند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار ورزشکاران برای تناسب اندام چیست؟
می کند که حافظه، واکنش افراد و تصمیم گیری آنان به خوبی عمل می کنند و همه این فرآیندها بر عملکرد ورزشی تأثیر می گذارد. البته تنها ورزشکاران نیستند که می توانند از خواب مناسب بهره مند شوند بلکه افراد دیگر نیز می توانند با داشتن خواب کافی در هر شب، فواید ورزش را برای تناسب اندام و سلامت خود به حداکثر برسانند. یکی از عوامل موثر در بهبود تناسب اندام، عملکرد میتوکندری بدن است ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است
نقص در عملکرد اجرایی در افراد مسن چاق در مقایسه با افراد غیر چاق افزایش می یابد. متاسفانه تاثیر چاقی بر هوش شناختی تنها محدود به افراد مسن نیست و نتایج تحقیق سال 2013 که در پلاس وان منتشر شد، نشان داد عدم تحرک فزاینده بین کودکان منجر به کاهش سلامت و توانایی شناختی آنان شده است. در این مطالعه از گروهی کودک خواسته شد نام مناطق خاصی را روی نقشه یاد بگیرند. روز بعد دوباره از آنان ...
بهترین ورزش ها برای رسیدن به تناسب اندام
ملاک های زیبایی محسوب می شود. با توجه به این موضوع افراد زیادی به دنبال پیدا کردن راهی برای رسیدن به تناسب اندام هستند. در حال حاضر بهترین ورزش برای چربی سوزی و فرم دهی بدن تمرینات فانکشنال است. این روش برای کاهش وزن و فرم دهی روش خاصی دارد برای همین هم طرفداران بیشماری هم پیدا کرده است. در طی یک جلسه تمرین فانکشنال شما از ترکیب بهترین حرکات بنیادی بوسیله دمبل، بتل روپ، کتل بل یا سایر ...
ورزش برای افزایش قد
ورزش افزایش قد یا ورزش های رشد قد، مجموعه ای از تمرینات بدنی هستند که برای کمک به رشد قد افراد انجام می شوند. در صورتی که قد شما به نسبت بقیه همسالانتان کوتاه است، انجام ورزش افزایش قد می تواند به شما کمک کند تا قدتان را کمی بیشتر کنید. این ورزش ها برای افرادی که دارای ژن های کوتاهی قد هستند هم، مفید است. با انجام تمرینات مناسب و منظم، می توان قد خود را به صورت طبیعی و بدون استفاده از هرگونه ...
زنها این نشانه ها را داشته باشند از نظر مردان جذاب ترین هستند/ 20 نشانه را بشناسید
...> رفتار انسان همیشه تحت تاثیر نیاز به زاد و ولد است.اکثر زنان دارای غریزه مادرانه هستند، بدان معنی که آن ها ذاتاً دوست دارند با بچه ها بازی کنند، آن ها را نگه دارند و البته، داشته باشند! عشق به کودک در مغز هر زنی وجود دارد به طوری که مراقبت از نوزادان و کودکان برای هر زنی آسان تر از مردهاست. از آنجایی که مردها عاشق هر چیزی هستند که نشان دهنده مادر سالم برای فرزندانشان است، رفتار مادرانه نیز ...
چطور یک کودک شاد داشته باشیم؟
اثربخشی روش های تربیتی را از بین می برد. والدین برای شاد بودن نیاز دارند تا از خودشان رضایت داشته باشند. هدفمندی، اهمیت دادن به سلامتی، ورزش، ارتباطات مفید و شاد و مواردی از این دست موجب می شوند تا شما پدر و مادر شادتر و پرانرژی تری باشید. معاشرت با افراد خنده رو و خوش برخورد نیز می تواند عامل مهمی در ایجاد حس شادی باشد. افراد خوش اخلاق به اطرافیان هم حس خوشایندی منتقل می کنند و ارتباط با ...
همه چیز درباره انواع گردن درد؛ از دلایل تا درمان
.... ستون فقرات ساختار پیچیده ای است که از سر پشتیبانی می کند. این بخش از مهره های کوچک، دیسک ها، مفاصل، ریشه های عصبی، ماهیچه ها و رباطها تشکیل شده است. این سیستم انعطاف پذیر و پیچیده نشان دهنده آن است که مستعد آسیب و درد است. داشتن گردن درد می تواند به آهستگی شما را از کار بیاندازد. می تواند به شغل شما و دیگر فعالیت های روزانه تان، ضربه بزند. سایر افراد ممکن است خوش شانس ...
علامت هشدار دهنده برای سطح کلسترول بالا
اندام در تولید یا حذف کلسترول شود و منجر به تجمع چربی بیشتر می شود. کلسترول بالا ناشی از خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن کافی، اضافه وزن و سیگار کشیدن است.اگرچه ممکن است در خانواده ها نیز وجود داشته باشد، اما بیشتر افراد می توانند با تغذیه سالم و ورزش بیشتر، کلسترول خود را کاهش دهند. دکتر گیل هارت، مدیر علمی YorktTest اظهار داشت: "کلسترول بالا اغلب می تواند پنهان باقی بماند، که اگر کنترل نشود ...
با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید
... رمز کاهش وزن به شیوه ای سالم و ماندگار این است که عادت های غذایی خود را بهبود ببخشید، هر روز ورزش کنید و عادت های سالمتان تداوم داشته باشد. همیشه لازم است با پزشکتان مشورت کرده و به توصیه هایش عمل کنید؛ اما انواع نوشیدنی هایی وجود دارند که می توانید با مواد طبیعی در خانه درست کنید و با کمک آن ها هم بدنتان در طول روز خوب آبرسانی شود و هم سراغ ریزه خواری و هله هوله نروید. البته لازم است بدانید ...
گیاه اپارتمانی بونسای چیست و نقش آن در فنگ شویی
بینیم که به خوبی شکل می گیرند. گاهی اوقات ما می خواهیم بونسای را نجات دهیم مهم نیست چقدر وسوسه انگیز باشد، درختان بونسای را خریداری نمایید که سالم هستند. بنابراین گول ظاهر بونسای را نخورید و بونسای نخرید اگر بونسای مریض است. جهت خرید بونسای به دنبال شاخه و برگ های سبز مناسب باشید. البته زمان خرید درختچه بونسای را نیز در نظر داشته باشید. نداشتن آفت در بونسای بسیار مهم است. بنابراین در ...
(تصاویر) 9 عروسک تسخیر شده که ممکن است شما را به مرز جنون برسانند
محفظه شیشه ای قرار داده اند. بر روی این محفظه نوشته شده: اکیداً باز نشود . عروسک تسخیر شده رابرت رابرت الهام بخش شخصیت عروسک Chucky در مجموعه فیلم های بازی بچگانه بوده است. رابرت یک عروسک در اندازه انسان است. گفته می شود این عروسک توسط شرکت اسباب بازی سازی معروفی به نام Steiff در آلمان ساخته شده است. رابرت یوجین، هنرمند معروف فلوریدایی، در سال 1904 وقتی که بچه بود ...
تلخ ترین شیرینی
آذربایجان شرقی انجام شده است که این رقم را 9.1 درصد نشان می دهد. دکتر جبرئیل شعربافی نسبت شیوع دیابت در مراکز شهری را بیشتر از مناطق روستایی اعلام و اضافه کرد: شناسایی این افراد جزو اولویت های مهم و محوری دانشگاه علوم پزشکی است و چنانچه در شناسایی این افراد تعلل و غفلت شود، بدون تردید آینده شرایط ابتلا به دیابت در منطقه روند بسیار شتابنده و افزایشی خواهد داشت. وی چاقی را یکی ...
افشای راز زیبایی و جوان ماندن جنیفر لوپز ! / زنان ایرانی بخوانند !
می شود. جنیفر همیشه جزو زیباترین و خوش اندام ترین چهره های مشهور شناخته می شود. او با اینکه هم اکنون در دهه پنجم زندگی خود قرار دارد و دارای فرزند دوقلو است اما هنوز هم جذابیت دوران جوانی خود را حفظ کرده و یا به عبارت دیگر هیچ وقت پیر نمی شود، اما دلیل راز زیبایی پوست جنیفر لوپز چیست؟ سبک زندگی سالم جنیر لوپز راز زیبایی پوست خود را پیروی از سبک زندگی سالم معرفی کرده ...
از تمسخر تا همدلی؛ بادی شیمینگ و اثرات روانی آن
، عزت نفس و آرامش افراد داشته باشد. مثلاً ممکن است سال ها پیش، شخصی جمله ای تمسخرآمیز را دربارهٔ بدن یا چهره تان گفته باشد و شما پس از گذشت سال ها، همچنان به یاد آن جمله افتاده و شرم سار شوید. یا وقتی جمله ای مثل از خودم متنفرم، خیلی چاق شدم را در گفت وگوهای ذهنی خود بیان می کنید، در واقع دارید افراد چاق را قضاوت و به این نکته اشاره می کنید که ارزش بدن آنها کمتر از بدن افراد لاغر است ...
کاهش وزن با نوشیدن سرکه سیب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، افرادی که در یک مطالعه، روزانه دو قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی خود اضافه کردند، وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند. سرکه همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است. اینکه آیا عملکرد سرکه انواع سیب متفاوت است یا نه، احتمالا تفاوت کمی ...
تزریق باسن چیست و چگونه انجام می شود؟
و یا تجمع چربی ها باشد. البته این امکان فراهم است تا با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم و همچنین انجام ورزش مداوم به وزن و اندام دلخواه خود برسید و از این طریق نیز عضلات باسن را تا حدودی تقویت نمایید، اما برخی از افراد حتی با داشتن رژیم غذایی و سبک زندگی سالم نیز از فرم باسن خود رضایت ندارند. تزریق باستان به عنوان یکی از متدهای جدید برای فرم دهی باسن است که می تواند با توجه به اثرات ...
شایع ترین بیماری ایی که باید به متخصص قلب مراجعه شود
بیماری های قلبی قاتل شماره یک افراد در اکثر کشورهای دنیاست، به همین دلیل حفظ اصلی ترین ارگان بدن مهم ترین اولویت هر فرد است. با وجود توصیهٔ دائم پزشکان برای داشتن ورزش روزانه و تغذیهٔ سالم به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، هر 36 ثانیه یک نفر در آمریکا به علت بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهد. به همین دلیل مراجعه به دکتر قلب با دیدن اولین علائم نگران کننده بسیار مهم و ...
راه کار هایی برای مواجهه با مسمومیت کودکان
ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هرگونه ورزش هوازی، مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل اصلی مرگ و میر های قابل پیشگیری است. همچنین به یاد داشته باشید که نوشیدن زیاد الکل می ...
اشتباهات عروس خانم ها در انتخاب لباس عروس
. بنابراین اگر مطمئن نیستید لباس را نخرید. بیشتر بخوانید: بهترین و جسورانه ترین لباس عروس برای آن هایی که اضافه وزن دارند! گاهی اوقات اطرافیان بعد از چند لباس که عروس امتحان می کند، خسته می شوند و مدام با گفتن یکی رو انتخاب کن دیگه یا همین قشنگه، سخت نگیر او را در منگنه قرار می دهند. از قبل اعلام کنید اگر کسی وقت یا حوصله ندارد و خسته می شود، بهتر است شما را همراهی نکند. ...
با این تست، وزن آینده خودت رو تخمین بزن
صندلی مناسب نزدیک میز غذا پیدا می کنم، به دنبال خوراکی های مختلف هستم و صندلی ام را حفظ می کنم! 8-درباره تناسب اندام تان چطور فکر می کنید؟ الف- فکر می کنم اندام متناسبی دارم و وزن من نسبت به قدم متناسب است. ب- در مرز چاقی هستم و اگر کمی زیاده روی کنم، به سرعت چاق می شوم. ج- کمی اضافه وزن دارم و بهتر است چند کیلو لاغر تر باشم. د- این روزها کم ...
بیش از 10 سرطان با چاقی مرتبط هستند
است مطمئن نباشید که از کجا شروع کنید، اما انجام اقداماتی در حال حاضر برای مدیریت سلامت خود می تواند از عوارضی مانند دیابت نوع 2 و فشار خون بالا جلوگیری کند. در مورد ورزش بیشتر، رژیم غذایی سالم، مراجعه به درمانگر و سایر روش های درمانی با پزشک خود صحبت کنید. کد خبر 468340
جراحی های زیبایی؛ تب اجتماعی یا میل اعتیادگونه
سنجش زیبایی افراد تبدیل شده اند. علی سلوکی ، جراح عمومی و فلورشیب فوق تخصصی جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته نیز در اینباره گفته است: یکی از دلایلی که سبب می شود بحث عمل های لاغری این روزها مطرح باشد، موضوع سلامتی است. هر چقدر علم پیشرفت می کند میزان مضراتی که چاقی می تواند برای افراد به همراه داشته باشد، بیشتر نمایان می شود و به همین دلیل مدام توصیه می شود که افراد وزن خودشان را کنترل کنند و اجازه ندهند ...
نوشیدنی که کاهش وزن را تضمین می کند
باشگاه خبرنگاران: نتایج تحقیقات نشان می دهد که نوشیدنی سیب معروف می تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد. افرادی که در یک مطالعه، روزانه دو قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی خود اضافه کردند، وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند. سرکه همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان ...
تست شخصیت| اول اسمت رو بگو تا بگم چه شخصیتی داری!
چهره او یا سیاه چهره و قوی استخوان یاسفید پوست و بزرگ اندام . ج ) خوش اخلاق و حق گو و کینه ای و حرف را در دل نگه می دارد و اغلب در بحث و جدل و جنگ به پیروزی می رسد. خ ) زیبا با چشمانی درشت با محبت و مقرراتی و مدام سعی می کند که رزقش زیاد شود فردی است تنبل و در کارها و باید این کاررا ترک کند تا در زندگی موفق و پیروز شود . د ) پرفکر و بشاش و زیبا چهره و جنگجو است ...
آشنایی با بدحالی روان زاد جمعی (MPI) یا بدحالی جامعه زاد جمعی
ناخوشایند که افراد تصور می کنند آسیب رسان است، برانگیخته می شود. علائم گذرا و خوش خیم هستند و معمولا شامل سرگیجه، سردرد، از حال رفتن و تنفس سریع هستند. اغلب افراد درگیر در کمتر از 24 ساعت بهبود پیدا می کنند و نشانی از تنش از قبل موجود در گروه وجود ندارد. نوع دوم (هیستری حرکتی) در نتیجه اضطراب درازمدت رخ می دهد و علائم حرکتی مانند پرش اندام ها، لرزش، مشکل در راه رفتن، خندیدن و گریستن غیرقابل ...
فواید شکرگزاری روزانه چیست؟
حس شکرگزاری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، فشار خون را کاهش می دهد، احساس خوش بینی را بهبود می بخشد، علائم افسردگی را کاهش می دهد، به زندگی عاشقانه افراد حال و هوای بهتری می بخشد و کمک می کند تا با حادترین بحران های زندگی خود مقابله کنند. جنبه بسیار جالب این است که شکرگزاری و این همه فواید آن تنها با یک متن زیبا و ادبی برای شمارش نعمت ها و درگیر کردن احساسات، بدون هیچ گونه تلاش ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
ارائه می کند که نشان دهنده میانگین سطوح مصرف روزانه برای برآوردن نیاز های غذایی بیشتر افراد سالم است. احتمالاً در حال حاضر RDA خود را با غذا های موجود در رژیم غذایی روزانه خود بررسی کرده اید. بیایید به چند مورد از این مکمل ها با دید وسیع تری نگاه کنیم: ویتامین B12 ویتامین B12 با تنظیم گلبول های قرمز در میان سایر عملکرد های ضروری، در سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ویتامین ...
توصیه های کلیدی در مراقبت از مبتلایان به آلزایمر
دیگران قرار بگیرند و حداقل فرصتی را هم برای خود به وجود بیاورید که مدتی از بیمار دور بوده و استراحت نمایید. البته این امکان وجود دارد که بیمار از اینکه به مرکز مراقبت روزانه سپرده شود و یا از پذیرفتن پرستار در منزل، سرباز زند اما شما از بیمار نپرسید که دوست دارد به مرکز برود یا نه؟ چراکه به احتمال زیاد پاسخ منفی خواهد داد زیرا این گونه بیماران اصلاً متوجه پیشنهاد شما نمی شوند و دقیقاً آن را ...
رضایت از زندگی، هنری آموختنی است
، مانند وضعیت سلامت جسمانی و روانی، میزان ارتباطات اجتماعی سالم، میزان استقلال فردی، باور ها و ارزش های ذهنی.. ویژگی های فرد رضایتمند از زندگی رضایت از زندگی را نمی توان با خط کش یا معیار های سنجیدنی مانند وزن و جرم اندازه گرفت، اما می توان گفت افرادی که سطح بالایی از رضایت از زندگی را تجربه کرده اند، نسبت به گذشته خود احساس رضایت بیشتری دارند، از زندگی کردن در شرایط کنونی ...
خواص آب کلاژن برای پوست
، در بخش حقایق تغذیه به این موارد توجه کنید؛ البته معمولا پودرهای کلاژن با کیفیت بدون قند هستند. بر اساس مورد مصرفی، مقدار کلاژن توصیه شده عبارت است از: پوست:محدوده 2.5 تا 10 گرم در روز می تواند برای تقویت پوست مفید باشد. عضله:15 تا 20 گرم در روز می تواند به افزایش توده عضلانی، قدرت عضلانی و کاهش درد بعد از ورزش کمک کند. مفاصل:2.5 تا 5 گرم در روز به تقویت مفاصل کمک می کند ...
