خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی قاتل دیابت نوع 2 می شود؟
که برخی دیگر امیدوارند کافئین کمتر برابر با اضطراب کمتر باشد. برخی دیگر هنوز هم ممکن است امیدوار باشند که بدون وابستگی به موادی مانند کافئین به یک سبک زندگی کاملا سالم دست یابند و در حالی که همه این موارد خوب است اما مطالعه جدید نشان می دهد که شاید فنجان قهوه صبحگاهی شما به سلامتی شما کمک می کند. همه ما در مورد برخی از اثرات منفی مصرف کافئین بیش از حد بر بدن شنیده ایم و ...
چگونه سالم روزه بگیریم
، نان جو، استفاده از برنج توصیه می شود. اگر چای، قهوه و نسکافه مصرف می کنید؛ باید بدانید که نباید این مواد پررنگ، داغ و غلیظ باشد و در حد دو فنجان استفاده شود، بیشتر باید از آب ولرم استفاده کرد مصرف زیاد این مواد باعث می شود که کلیه ها بیشتر فعالیت کنند و آب بیشتری از بدن دفع شود. اگر تمایل به خوردن زولبیا، بامیه، شله زرد و سایر شیرینی ها دارید، همه را با هم استفاده نکنید. اگر یک روز ...
بهترین زمان مصرف سیتالوپرام چیست؟ عوارض این دارو را بشناسید
از چیزی که تجویز شده است، استفاده نکنید. با این کار وضعیت شما سریع تر بهبود نخواهد یافت، و خطر ابتلا به عوارض جانبی افزایش خواهد یافت. برای اینکه بیشتر از فواید این دارو بهره مند شوید این دارو را به طور منظم مصرف کنید. به منظور کمک برای فراموش نکردن مصرف دارو، آن را هر روز در زمان معینی استفاده کنید. از عوارض این دارو مطلعید؟ در صورت بروز علایم واکنش آلرژیک به سیتالوپرام ...
راهکاری برای متوقف کردن خر و پف
خواب برای جلوگیری از خوابیدن به پشت است. در حالی که مواردی مانند استفاده از بالش های اضافی، مرطوب کننده ها و باز کردن راه های تنفسی همگی می توانند به کاهش خروپف کمک کنند، راهکارهایی مانند دوش آب گرم قبل از خواب، خوابیدن وارونه در رختخواب و استفاده از ماسک چشم احتمالاً کمک چندانی نم ی کنند. جانسون می افزاید: چه شما خودتان خروپف کنید چه شریک زندگی تان دچار این مشکل باشد، می ...
فصل هندوانه فرا رسیده است!
دهد سیترولین، یک آمینو اسید موجود در هندوانه، ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و درد عضلانی را کاهش دهد و به عنوان مکمل نیز موجود است. یک بررسی نشان داد که مصرف منظم سیترولین برای حداقل 7 روز عملکرد هوازی را با افزایش تولید اکسید نیتریک در بدن بهبود می بخشد. این ترکیب به انبساط رگ های خونی کمک می کند تا قلب شما برای پمپاژ خون در بدن شما به سختی کار کند . علاوه بر این، برخی ...
قرص هیوتکس چیست؟ نحوه و مقدار مصرف این دارو
به بررسی کاربردها و عوارض هیوتکس می پردازیم که امیدواریم این مطالب برای شما نیز مفید باشد. کاربردهای قرص هیوتکس بررسی کاربردهای قرص هیوتکس همانطور که گفته شد داروی هیوتکس برای درمان مشکلات شکم و روده مورد استفاده قرار می گیرد اما این دارو در دوران بارداری مخصوصا سه ماه اول و شیردهی تجویز نمی شود و مصرف آن فقط طبق نظر پزشک است. راهنمایی های عمومی برای ...
آمپول فلوپنتیکسول؛ معرفی کامل،موارد مصرف، عوارض و تداخل دارو
...> کاربرد اسکیزوفرنی و افسردگی مورد استفاده کنترل علائم اختلالات پسیکوتیک گروه سنی بزرگسالان دسترسی با نسخه تداخل دارویی با داروی ضداضطراب، ضدافسردگی، ضدصرع عوارض مصرف خواب آلودگی، خشکی دهان، درد محل تزریق آمپول فلوپنتیکسول فلوپنتیکسول چیست؟ فلوپنتیکسول ...
چه ارتباطی بین رنگ ادرار و سلامتی وجود دارد؟
نوشیدنی های انرژی زا نیاز داشته باشید تا تعادل الکترولیت بدن را به میزان کافی احیا کند. برای کودکانی که با کم آبی ناشی از استفراغ و اسهال روبرو هستند، کلینیک مایو درمان با یک راه حل آب رسانی بدون نسخه خوراکی مانند استفاده از محلول های آب رسان خوراکی Pedialyte را توصیه می کند. نکاتی برای هیدراته ماندن یک بطری آب قابل استفاده دوباره را همیشه همراه خود داشته باشید. مصرف کافئین را ...
7 راه حل موثر برای کاهش گرسنگی در ماه مبارک رمضان + جزئیات
در ماه ی رمضان، سحری مهم ترین وعده ی غذایی است. چون برای اینکه بتوانید از صبح تا غروب آفتاب به انجام وظایف روزانه ی خود بپردازید به انرژی نیاز دارید و غذایی که در وعده ی سحری می خورید کالری و مواد مغذی مورد نیاز شما را تأمین می کند. یک وعده سحری دلچسب سطح هورمون گرسنگی گرلین را کاهش می دهد و شما را در طول روز سیر نگه می دارد. حداقل 40 تا 50 دقیقه قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوید تا وقت ...
این خوراکی ها نمی گذارد هنگام رانندگی خوابتان بگیرد
لیمو، نارنگی) و کیوی است. قهوه، جادوی بیداری در جاده قهوه؟ چرا که نه، عالی است؛ ولی با معده خالی هرگز! کافئین موجود در قهوه اثر محرک دارد و تمرکز و هوشیاری را بهبود می بخشد. مراقب مصرف زیاد قهوه باشید چراکه مصرف کافئین اضافی، باعث افزایش تحریک پذیری و عوارض ناشی از آن خواهد شد. بنابراین خطر تصادف را افزایش می دهد. شکلات تلخ به جای قهوه بیشتر شکلات تلخ ...
فواید جالب گریه کردن که از آن بی خبرید
ر می توانند بخوابند. این فواید گریه برای بزرگسالان هم به همین میزان است. گریه با تسکین درد روحی و تقویت روحیه به خواب راحت و عمیق می انجامد. مراقبت از چشم ها بیشترین عوارض گریه نکردن برای چشم هاست. زیرا گریه کردن باعث از بین بردن باکتری ها و تمیز نگداشتن چشم می شود. اشک حاوی مایعی به نام لیزوزیم است که خاصیت ضدمیکروبی دارد. همچنین گریه کردن به کاهش خطرات ناشی از بیوترور مانند ...
خوردن شکلات زیاد در روزهای عید چه عوارضی دارد؟
وفیلین و تئوبرومین موجود در شکلات هم باعث شکل گیری آریتمی می شوند. علاوه بر تغییر دادن ضربان طبیعی قلب، شانس به وجود آمدن حالت هایی مانند لرزش دست، بی خوابی و اضطراب کاذب هم وجود دارد. شکلات و آکنه خوردن شکلات برای بعضی از افراد باعث شکل گیری آکنه یا تشدید آکنه های قبلی می شود. با این حال، مطالعات مختلف تا کنون محرک های متفاوتی را مطرح کرده اند. بنابراین، محققان نمی توانند با قطعیت بگویند که ترکیباتی مانند شکلات مستقیما مسئولیت شکل گیری آکنه ها را بر عهده دارند. اگر فقط گاهی شکلات می خورید، می توانید از عوارض منفی خوردن هر روز شکلات جلوگیری کنید. مراقب ه ...
با این راهکارهای تغذیه ای آماده روزه داری شوید
کاهش داد، توصیه می شود به مرور میزان نمک کمتری مصرف شود. وی عنوان کرد: اگر فردی عادت به نوشیدن مایعات هنگام ناهار و پس از آن دارد توصیه می شود با خوردن یک لیوان آب قبل از شروع غذا، هم اشتهای کاذب را سرکوب کند و هم حس تشنگی را برطرف کند تا بدن به مرور به نوشیدن مایعات کمتر در طول روز عادت و از غروب به بعد کمبود مایعات بدن را جبران کند. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت ...
ارتباط نوشیدن بیش از 3 فنجان قهوه در روز با خطر نارسایی کلیه
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که کافئین را به آرامی متابولیزه می کنند سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به اختلال عملکرد کلیه هستند. تحقیقات دیگر حاکی از آن است که قهوه باعث افزایش سلامتی از جمله سلامت کلیه ها می شود. در حالی که برخی تحقیقات مصرف قهوه را با آسیب کلیه مرتبط می دانند، تحقیقات دیگر هیچ ارتباطی بین مصرف کافئین و ایجاد بیماری مزمن کلیوی گزارش نکرده اند. نتایج ...
7 علت عمده فراموشی که ارتباطی با آلزایمر ندارند
خفیف بسیار شایع تر از آلزایمر است. به عقیده ی محققان اگر با وجود استراحت کافی، باز هم احساس خستگی می کنید، یک آزمایش (چکاپ) کامل انجام دهید. به عنوان مثال آپنه خواب می تواند می تواند مغز را از اکسیژن محروم کند و منجر به تغییر خون رسانی به مغز گردد که این اتفاق به تدریج سبب تأثیرات منفی بر حافظه و توانایی های فکری می شود. شما از بیماری های مزمن نظیر دیابت یا بیماری قلبی رنج می ...
تاثیر مثبت قهوه برا قلب/ این افراد هر روز قهوه بخورند
طبق اعلام روزنامه روسیسکایا گازتا ، دکتر آنا کورنیویچ (Anna Korenevich) متخصص بیماری های قلبی در روسیه می گوید برای افرادی که دچار حمله قلبی شده اند، خوردن یک تا دو فنجان قهوه به شکل روزانه می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی آن ها داشته باشد وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون را بهبود می بخشد ...
نوشیدنی مفید برای سلامت روده ها
بیمارستان زنان و بریگهام، به بررسی دقیق آنچه منجر به تولید سلول های Th17، یک زیرگروه حیاتی از سلول ها در روده، می شود، پرداخته و مولکول ها و رویدادهای شناخته نشده ای را که منجر به تمایز سلولی در روده می شوند، آشکار کرده است. یکی از این عوامل کلیدی، متابولیت یک پورین به نام گزانتین است که سطوح بالایی از آن در خوراکی های کافئین دار مانند قهوه، چای و شکلات یافت می شود. پژوهشگران گفته اند ...
قهوه خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می دهد
. همچنین ممکن است سوخت وساز بدن را بهبود بخشد، گرچه این بدان معنا نیست که افراد باید بروند مقدار زیادی نوشیدنی های کافئین دار پرکالری مانند چای لته بنوشند. به گزارش نیویورک پست، یک فنجان متوسط قهوه حاوی 70 تا 150 میلی گرم کافئین است و شواهد نشان می دهد 100 میلی گرم کافئین در روز می تواند مصرف انرژی را تا حدود 100 کالری در روز افزایش دهد، اما قهوه علاوه بر این، مواد شیمیایی دیگری نظیر دی ترپین ها نیز دارد که می توانند برای سوخت وساز بدن بسیار مضر باشند. ...
کافئین وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد
حاوی 70 تا 150 میلی گرم کافئین است. در مقایسه، با حدود 350 نوشابه کافئین دار معمولاً حاوی 30 تا 40 میلی گرم کافئین است و یک فنجان چای سبز یا سیاه حاوی 30 تا 50 میلی گرم کافئین است. آزمایش های کوچک و کوتاه مدت نشان داده اند که مصرف کافئین شاخص توده بدن (BMI) و توده چربی را کاهش می دهد، اما اثرات بلندمدت آن ناشناخته است. مطالعات دیگر مشاهده کرده اند که نوشیدن سه تا پنج فنجان قهوه در روز ...
درمان دیابت با نوشابه رژیمی!
دارد که به طور مشابه تحت تاثیر این شیرین کننده قرار گیرد. انسان هایی که مقادیر طبیعی یا نسبتاً زیاد سوکرالوز مصرف می کنند، در معرض سطوح به دست آمده در مطالعه قرار نخواهند گرفت. دوزهای آزمایش شده در محدوده مصرف توصیه شده بود، اما معادل نوشیدن حدود 30 فنجان قهوه شیرین در روز یا 10 قوطی نوشیدنی گازدار رژیمی است. سوکرالوز یک شیرین کننده مصنوعی حدود 600 برابر شیرین تر از شکر است و معمولا در ...
چند پیشنهاد ساده و کاربردی برای کنترل و کاهش وزن ایام عید
زیادی را مصرف کنید؛ چون فیبر باعث سم زدایی بدن، کاهش سطح کلسترول و کاهش جذب چربی بدن می شود. کاهش استرس: برای این که احساس سیری کنید، توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل و آب لیمو یا ترکیبی از آن ها را مصرف کنید. مصرف چای سبز علاوه بر این که باعث افزایش سوزاندن چربی می شود، استرس هم کاهش می دهد. برای این که سریع وزن خود را کاهش دهید و به افزایش سوخت و ساز بدن خود کمک کنید باید 3 تا 4 فنجان چای سبز در طول روز میل نمایید. ...
آشنایی با فواید و مضرات کافئین
اختلال ایجاد کند و باعث افزایش هوشیاری و تمرکز و بهبود عملکرد شما در طول روز شود. اما استفاده بیش از حد کافئین می تواند چرخه ای نامطلوب ایجاد کند. به عنوان مثال، ممکن است طی روز نوشیدنی های کافئین دار بنوشید، زیرا احساس خستگی و کسالت دارید، به این صورت کافئین موجب اختلال در خواب شبانه شما هم می شود و مدت زمان خواب شما را کوتاه می کند. از طرفی ممکن است شما دارو یا مکمل خاصی مصرف کنید. برخی ...
جدی ترین عوارض و مضرات قهوه برای تمامی افراد!
...، 70 درصد احتمال بی اختیاری ادرار در آنها بیشتر می شود که حتی با خندیدن ، سرفه یا عطسه براحتی ادرار از بدن آنها خارج می شود. کافئین و بی خوابی : کافئین می تواند در سیستم خواب یک فرد تاثیر بگذارد و موجب بی خوابی شود. اگر جز آن دسته افرادی هستید که شب ها عادت به نوشیدن قهوه و کافئین دارید حتما بی خوابی و بد خوابی را تجربه کرده اید که باعث خستگی و کسالت روز بعد می شود. ...
همه چیز درباره مکملی برای بهبود خلق و خو
افراد بسیار موثر است؛ اما لزوما برای همه افراد از مصرف داروها بهتر نیست.بسیاری از پزشکان توصیه می کنند 5HTP همراه با سایر داروهای سلامت روان مثل داروهای ضد افسردگی مصرف شود و نیز برای افرادی که بهبود زیادی با این داروها ندارند، مفید می باشد. 2. کمک به بهبود کیفیت خواب این مکمل مانند داروهای خواب آور عمل نمی کند، که باعث ایجاد احساس خواب آلودگی شدید شود، اما ممکن است به فرد کمک کند تا ...
درمان فوری و یک روزه سرماخوردگی / در مطلب ایام عید خیلی به دردتان می خورد
زیرا شما را بی خواب می کند. خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1 .موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید. 2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می شود. 3 ...
اعجاز دارویی گیاه رازیانه را بشناسید
آبریزش دستگاه تنفسی فوقانی در کودکان درمان درد ناشی از فتق کشاله ران و قاعدگی دردناک به صورت موضعی به عنوان ضدمیکروب (از جمله در درمان التهاب لثه). دوز مصرف: - دوز روزانه بزرگسالان: 5 تا 7 گرم میوه خرد شده به صورت دم کرده یا فرآورده های مشابه - دوز متوسط روزانه کودکان: تا یکسالگی 1 تا 2 گرم میوه خرد شده به صورت دم کرده؛ 1 تا 4 سالگی 1.5 تا 3 گرم؛ 4 تا 10 سالگی 3 تا 5 گرم؛ 10 تا 16 سالگی ...
خوراکی های مفید برای رانندگی هوشیارانه
مصرف کافئین اضافی، باعث افزایش تحریک پذیری و عوارض ناشی از آن خواهد شد. بنابراین خطر تصادف را افزایش می دهد. شکلات تلخ به جای قهوه بیشتر شکلات تلخ هم دارای کافئین است. دو مربع کوچک شکلات تلخ می تواند فواید کافئین را برای هوشیاری بیشتر به ارمغان آورد، بدون اینکه شما را در معرض خطر تحریک پذیری بیش ازحد قرار دهد. دانه های روغنی به عنوان میان وعده دانه های ...
دمنوش آرامبخش و خواب آور
گذار است. بابونه به عنوان یک آرام بخش، مسکن و محرک خواب یاد می شود. چای بابونه به عنوان دارویی طبیعی برای کاهش التهاب و اضطراب و مهم تر از همه در درمان بی خوابی استفاده می شود. آنتی اکسیدانی که در دمنوش بابونه وجود دارد باعث کاهش اضطراب و داشتن خوابی راحت می شود. مطالعات نشان داده نوشیدن چای بابونه به مدت دو هفته در زنانی که از افسردگی پس زایمان رنج می برند و یا خواب خوبی ندارند اثرات مثبتی را ...
