سایر منابع:
سایر خبرها
خستگی بهاری چیست؟ 10 توصیه مهم برای حل این همه کسالت!
.... از هوای تازه لذت ببرید 2. یک رژیم غذایی متعادل و مقوی داشته باشید 3. خواب کافی داشته باشید 4. ذهنتان را سبک کنید 5. بدن را آبرسانی کنید 6. تحرک داشته باشید 7. دوش گرفتن خستگی را برطرف می کند 8. کافئین را دست کم نگیرید 9. چرت زدن یا قدم زدن، خستگی را رفع می کند 10. خودتان را فراموش نکنید به گزارش اقتصاد آنلاینبه نقل از حبرآنلاین، انسان ها نیز مانند حیوانات، سطح هورمون های خود را در ...
خستگی بهاری را چطور درمان کنیم؟
تغییر فصل از زمستان به بهار و بروز تغییر در هورمون ها، ممکن است برخی افراد حالاتی همچون ضعف، بی حالی و خستگی مضاعف را تجربه کنند. از طرفی فصل بهار با طولانی شدن روز و تابش مستقیم نور خورشید همراه است که به معنای افزایش دما و رطوبت و طولانی تر شدن زمان فعالیت و افزایش میزان مصرف انرژی است. تابش طولانی نور خورشید در بهار باعث می شود بدن سروتونین بیشتری ترشح کند که در نتیجه این امر، دمای بدن ...
این غذاها را نباید در افطار و سحر بخوریم
مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، بیان کرد: زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل ازخوردن وعده سحری است. پیشگیری از یبوست این کارشناس طب سنتی در رابطه با پیشگیری از یبوست که به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری شایع می شود، توصیه کرد: افرادی که مبتلا به یبوست می شوند باید از خوردن چای پررنگ، غذا های خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند، ابتدای افطار و 20 دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند و 2 قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط و در فاصله افطار تا سحر بخورند. ...
این خوراکی ها را باهم نخورید ؛ سبزی مخصوص ماست و خیار | طبع عدسی را چگونه گرم کنیم
به گزارش همشهری آنلاین، یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحاتشان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود. دکتر نفیسه حسینی یکتا گفت: در طب ایرانی توصیه می شود که مواد غذایی با مصلحاتشان مصرف شوند؛ به طور مثال برخی از ما عادت کرده ایم غذای عدسی را با گلپر مصرف کنیم و این عادت فراتر از ...
خواص درمانی اسپند
جلادهنده سینه و شش از رطوبت. مقوی نیروی جنسی. چاق کننده. ادار آور. روان کننده شیر. مسهل می باشد. برای این منظور بعد از غذا نصف قاشق چای خوری اسفند را با یک استکان آب قورت دهید برای بالغین تا هفت روز 3- خوردن اسفند برای صرع. فلج. جنون. نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است. 4- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط ...
رژیم پاکسازی بدن درطب سنتی/ بیا تا بهت بهترین روش رو بگم!
در طب سنتی بهترین رژیم برای پاکسازی و سم زدایی بدن ،رژیم انگور معرفی شده است. در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. رژیم انگور که از مفید ...
توصیه های غیر تغذیه ای برای غلبه برضعف روزه داری+فیلم
طول روز، نه تنها کمکی به کم شدن ضعف روزه دار نخواهد کرد بلکه آن را تشدید می کند، چرا که خواب زیاد در طول روز سبب می شود که مواد ضروری بدن یا اصطلاحاً رطوبت اصلی بدن مصرف شود، در واقع حرارتی که در داخل بدن متوجه هضم در حین خواب می شود از مواد اصلی و رطوبت بدن استفاده می کند و به دنبال خود سبب ایجاد ضعف میشود. 3. افزایش حرارت بدن/سوء مزاج گرم پیامدی که سوء مزاج گرم به دنبال دارد، تحلیل ...
بهترین نوشیدنی ها به وقت افطار/ پرهیز از نوشیدنی سرد
به گزارش خبرنگار مهر ، طب ایرانی برای روزه داران، توصیه هایی دارد که باعث می شود سلامت آنها بیش از پیش مراقبت شود. نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر هنگام افطار اقدامی آسیب رسان به معده است و می بایست افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود. بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به همراه یک نوشیدنی گرم است، چرا که علاوه بر افزایش سریع قند ...
علت و درمان های پف زیر چشم
خود را کاهش دهید تا پف کردگی چشم را محدود کنید. سازمان غذا و دارو به مردم توصیه می کند که کمتر از 2300 میلی گرم سدیم در روز معادل حدود یک قاشق چای خوری مصرف کنند. نوشیدن آب زیاد بعد از یک وعده غذایی پز نمک نیز می تواند پف کردگی را کاهش دهد. کم آبی باعث می شود همه مشکلات پوستی بدتر از آنچه هستند به نظر برسند. بسته به تعادل نمک بدن، پوست ممکن است حتی زمانی که بدن با کم آبی روبرو ...
آیا روزه گرفتن برای پوست مفید است یا مضر؟ + فیلم
. معمولاً همه افراد نیاز به استفاده از مرطوب کننده ندارند، افرادی که پوستشان چرب است به مصرف مداوم مرطوب کننده احتیاجی پیدا نمی کنند. هرچند این افراد هم در مواجهه با هوای گرم و خشک، باد یا هوای سرد ممکن است نیاز به استفاده از مرطوب کننده ها پیدا کنند. استفاده از میوه ها و سبزی جات: از طرفی بعضی ها طی ماه مبارک رمضان به مصرف فراوان مواد غذایی دارای قند زیاد مثل خرما، زولبیا و بامیه و سایر ...
اشتباه خطرناک ایرانی ها بعد از خوردن سحری!
زودتر بخوابید تا بتوانید راحت برای سحر بیدار شوید. برای جبران کم خوابی هم توصیه می شود نیم ساعت تا یک ساعت در طول روز را خوابیده و این زمان خواب بیشتر از یک ساعت نشود، چرا که خواب روز خواب مفید و نیروبخشی نیست. خواب میان روز برای افراد جوان و نوجوان و برای سالمندان و همچنین افراد دارای مزاج گرم و خشک مفید است، زیرا از گرم شدن بیش از حد بدن در روزه داری می کاهد. ...
تاثیرات و فوایدش حجامت بر بدن
. به گزارش رویداد24 تحقیقات نشان داده است که حجامت در عملکرد خود تنظیمی بدن انسان نقش دارد. طب سنتی و اسلامی حجامت را به همه ی افراد توصیه میکند تا حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را انجام دهند اما کودکان و خانم های باردار از حجامت منع شده اند چرا که ممکن است مشکلاتی را برای آنها به وجود بیاورد. روش انجام حجامت حجامت به خارج کردن خون از بدن به وسیله ی یک ابزار تیز ...
خواص روغن زیتون فرابکر و 5 خاصیت مفید برای بدن
رسیدن محصول به دست مصرف کننده، در نظر گرفت. مهم ترین فاکتور در هنگام خرید روغن زیتون اصل، پرس سرد بودن آن است. روغن زیتون باکیفیت در یک بطری شیشه ای با رنگ تیره نگهداری می شود. روغن زیتون اصل سطح اسیدی پایینی دارد و طبق استانداردهای جهانی سطح اسیدیته برای روغن زیتون فرابکر باید از 0.8 کمتر باشد. هرچه این فاکتور کمتر باشد عطر و طعم و کیفیت روغن زیتون بهتر است. پرس سرد (فرابکر): نحوه فرآوری ...
کمک به جبران کم آبی بدن و بهبود خشکی پوست در ماه رمضان با نعنا
به گزارش ایسنا، خواص گیاه نعنا از قدیم شناخته شده و امروزه هم از عصاره، برگ و اسانس آن در طب سنتی و در صنایع غذایی به عنوان یک عامل طعم دهنده و همچنین در ساخت مواد آرایشی استفاده می شود. نعنا یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است، زیرا در ماه رمضان، بدن با کمبود آب مواجه می شود و برای جبران این کمبود، مصرف برخی سبزیجات از جمله نعنا گزینه مناسبی است. پوست صورت به ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
نشانه های حساسیت در فصل بهار، روش های ساده و طبیعی تغییر عادات غذایی، کاهش درد علائم آلرژی های فصلی با مصرف خوراکی های مفید را در این بسته خبری بخوانید. صنعت غذا و کشاورزی- التهاب فصلی مخاط بینی و مشکلاتی مانند آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و سرفه معروف به تب یونجه زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن، مواد بی خطر را خطرناک تلقی و موادی را در خون ترشح می کند تا با این عوامل مقابله کند ...
مصرف سرکه برای این افراد ممنوع است!
داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصا در فصول گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به هضم غذاهای سنگین کمک شایانی می کند. مصرف سرکه در دوران قاعدگی در مزاج های گرم و تر مشکلی ایجاد نمی کند چون به تعدیل مزاج و دفع بهتر و بیشتر مواد زاید بدن کمک می کند. ولی در مقابل افراد با مزاج سرد و خشک در اثر مصرف سرکه در دوران قاعدگی ...
بهترین روش های طبیعی برای کاهش استرس
استرس دقیقاً چگونه از بسیاری جهات بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد؟ چه عواملی باعث می شود که این همه استرس داشته باشید؟ آیا همه افراد همیشه می دانند که با استرس مزمن دست و پنجه نرم می کنند؟ 8 تسکین دهنده طبیعی استرس 1. ورزش و یوگا 2. مراقبه 3. طب سوزنی 4. رژیم غذایی مغذی برخی از بهترین غذا ها برای کاهش استرس طبیعی عبارت اند از: غذا هایی که باید از مصرف شان اجتناب کنید تا سطح استرس را پایین نگه دارند ...
12 توصیه ساده و خانگی برای رفع حساسیت بهاره
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، در فصل بهار، با شروع گرده افشانی درختان و گیاهان گوناگون، هوا پر از گرده شده و برخی از افراد با استنشاق این گرده ها، دچار واکنش های حساسیتی می شوند. اما چه باید کرد؟ روش های خانگی موثری، از بخور گرفته تا مصرف عسل و ویتامین C برای درمان حساسیت های بهاره وجود دارد: 1. بخور بخور می تواند از التهاب مخاط بینی بکاهد و آن را در ...
مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده افطار
در وعده افطار استفاده شود. توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات بویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود. یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای ...
توصیه های طب سنتی درباره بهار
به زمستان است و با توجه به میزان بارندگی، سردی و تری غلبه دارد و در انتهای این فصل به دلیل نزدیک شدن به فصل تابستان هوا گرم تر و خشک تر می شود. بیماری های بهاری این پژوهشگر طب سنتی گفت: فصل بهار با طبیعت انسانی در هر سن و جنس و مزاجی سازگاری دارد، خصوصاً افرادی که مزاج سرد و خشک دارند یا افرادی که پیر و سالخورده هستند. به دلیل اینکه بهار با بدن انسان سازگاری دارد، بیماری ...
تدابیر طب ایرانی برای ماه رمضان
بروز بیماری ها و ارتقای سلامت جامعه دارد. وی خوردن و آشامیدن را یکی از اصول مهم شش گانه در طب ایرانی دانست و گفت: در مکتب طب ایرانی تدابیر ویژه ای در خصوص اصلاح شیوه های خوردن و آشامیدن، بر مبنای مزاج افراد، مزاج انواع مواد خوراکی، زمان مناسب خوردن و آشامیدن و ... وجود دارد که به کار بستن آنها در روزهای معمول و همچنین ماه مبارک رمضان، از عوارض تغذیه نامناسب بر بدن می کاهد. ...
تست شخصیت شناسی | این تست جالب رو انجام بده تا بگم افسردگیت تو چه مرحله ای هست
...> نواب زاده تصریح کرد: با گرم شدن طبیعت و شروع فصل بهار فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، وارد جریان خون می شوند که اگر این پاکسازی هدفمند و با کمک شیوه های طبیعی طب سنتی انجام شود با پاکسازی مواد زائد و سموم از بدن، می توان به سلامتی این دوران را گذراند. وی ادامه داد: افرادی که عموما با آغاز فصل بهار دچار حساسیت ها و آلرژی های فصلی می شوند، با رعایت نکات طب سنتی ایران، می توانند از ابتلا ...
چرا در بهار مدام احساس خستگی می کنیم؟
بهار باعث افزایش تولید سروتونین می شود. درعین حال، هورمون ملاتونین که مسئول خواب است، همچنان فعال است. اثر متقابل دو ماده پیام رسان، تحت عنوان نبرد هورمون ها، بدن را خسته می کند. بنابراین خستگی بهاری واقعا وجود دارد. پس از اینکه بدن به تغییر فصل عادت کرد، خستگی بهاری خود به خود بعد از دو تا چهار هفته فروکش می کند. علاوه بر نقش هورمون ها، در حالی که رگ های خونی در هوای سرد ...
جوانسازی پوست و افزایش انرژی بدن با مصرف شیره انگور
در طب سنتی از خواص شیره انگور زیاد گفته شده است. مزاج شیره انگور در طب سنتی ایران گرم و تر است، به همین دلیل مصرف این ماده غذایی در فصول سرد سال به شدت توصیه می شود. شیره انگور دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل ویتامین A، B و آهن است. شیره انگور کلیه خواص میوه انگور را داراست و برخلاف انگور نه تنها مشکلات گوارشی را برای فرد به همراه ندارد بلکه راحت هضم و جذب خواهد شد ...
توصیه هایی در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان
رطوبت بدن می شوید، می توانید با مصرف ماءالشعیر طبیعی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهید. گیاهی برای تقویت بنیه در روزهای گرم سال به ویژه روزهایی که روزه می گیرید، از خوردن میوه های گرمسیری مانند موز و انبه (و کمتر آناناس) پرهیز کنید چراکه زیاده روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود. گلاب، هم برای تقویت معده و دهانه آن و همچنین ...
هفت قویترین داروی گیاهی خواب آور
خواب مانند تنفس و خوردن در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در هنگام خواب، بدن بی حرکت است و خاطرات را تثبیت می کند. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، در طول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد. کد خبر : 9488 گاهی اوقات، خواب از ما فرار می ...
چگونه احساس خواب آلودگی در هنگام رانندگی را رفع کنیم؟
کمک کرده و از افزایش ناگهانی یا افت سطح قندخون جلوگیری می کند. فلفل و غذاهای تند: مصرف یک کاسه سوپ تند باعث رفع خواب آلودگی می شود، سطح هوشیاری را بالا می برد و باعث می شود روزتان پر انرژی سپری شود. فلفل چیلی فواید بی شماری برای بدن دارد و باعث افزایش گردش خون، افزایش دمای بدن و زیاد شدن انرژی شما می شود. موز: موز سوخت خیلی خوبی برای بدن انسان است. این میوه همراه با پتاسیم ...
فواید شگفت انگیز منیزیم برای بانوان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، منیزیوم از مواد معدنی ضروری برای بدن است. کمبود مواد معدنی در بدن از جمله مواردی است که می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. یکی از شایع ترین کمبود ها مربوط به منیزیم است. بدن برای فعالیت هایش به مقدار نسبتا بالایی منیزیوم نیاز دارد. کاهش این ماده معدنی در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون می شود. مصرف مقدار کافی منیزیوم می تواند ...
می خوای شکمت رو آب کنی؟ بیا تا 15 راهکار ساده بهت بگم
امکان تا محل کارتان بخشی از مسیر را پیاده بروید. با این روش ها کمی کالری بسوزانید. فراموش نکنید که ورزش برای آب کردن شکم بسیار مؤثر است و می تواند روند خوش اندام شدن شما را سریع تر کند. 13- آب گرم بنوشید نوشیدن آب به دفع سموم بدن و مواد زائد کمک زیادی می کند. از طرف دیگر نوشیدن آب موجب افزایش سوخت و ساز بدن و حفظ انرژی شما می شود. زمانی که به جای آب سرد از آب گرم استفاده می ...