چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
سایر منابع:
سایر خبرها
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
برای پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر است، اما به هر حال نکاتی وجود دارد که می توانند به عنوان معایب این رژیم غذایی مطرح شوند: قابلیت عدم توجه به میزان مصرف کالری: مصرف زیاد مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند باعث افزایش کالری شود و در نتیجه به افزایش وزن منجر شود. محدودیت مصرف مواد ...
بلایی که کبد چرب سرتان می آورد
.... زمانی که چربی به 5 تا 10 درصد وزن کبد شما برسد مشکل ساز می شود. در بیشتر موارد، بیماری کبد چرب هیچ مشکل جدی ایجاد نمی کند یا مانع از عملکرد طبیعی کبد شما نمی شود. اما برای 7 تا 30 درصد افراد مبتلا به این بیماری، بیماری کبد چرب با گذشت زمان بدتر می شود. کبد چرب طی سه مرحله پیشرفت می کند: سیروز کبدی در نتیجه آسیب شدید به کبد ایجاد می شود. بافت اسکار سخت که جایگزین بافت سالم ...
بهترین سبزیجات برای کبد کدام ها هستند؟
به گزارش یکتاپرس کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن است که عملکردهای مختلفی دارد، ازجمله کمک رسانی به گوارش و متابولیسم غذاها، ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی، پاکسازی سموم از خون و ساخت پروتئین. درحالی که کبد از ظرفیت ویژه ای برای بازسازی خود پس از آسیب دیدگی برخوردار است اما بالاخره آسیب پذیر است و انتخاب غذاها و نوشیدنی ها می تواند اثرات وسیع تری بر عملکردهای این ارگان حیاتی داشته ...
خواص تخم کدو چیست؟ | فواید درمانی روغن کدو
...، باعث افزایش نرمی و درخشندگی موها می شود. اگر موهای شما به علت رنگ و دکلره آسیب دیده می توانید از این روغن برای درمان موهایتان استفاده کنید؛ زیرا این روغن یک آب رسان طبیعی است. روغن تخم کدو حاوی ویتامین A و ویتامین E است . این روغن به طور مؤثری در تجزیه چربی های داخل ران، شکم، باسن مؤثر است. علاوه بر این با حذف سموم بدن باعث بهبود ترکیب لنفاوی می گردد. برای کاهش وزن می ...
با این غذا ها سه سوته لاغر شوید
آفتاب نیوز : کارشناسان و متخصصان تغذیه برای کاهش وزن برخی از مواد غذایی را به افراد توصیه می کنند که در ذیل به برخی از آن اشاره شده است. غذا هایی که پروتئین بالایی دارد، می تواند به متابولیسم بدن کمک کند تا سریع تر کار کند؛ بنابراین این موضوع باعث افزایش سوزاندن کالری می شود و به عبارتی، پیروی از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به بدن شما در سوزاندن کالری بیشتری در ...
ویروسی که هر 30 ثانیه جان یک نفر را می گیرد
کشورمان به ویژه استان های شمالی تب شالیزار است که نیمی از مبتلایان به تب شالیزار به هپاتیت مبتلا می شوند و در حالی که فرد علائم ویروسی دارد، اما علت آن باکتریایی است و بیشتر در کشاورزان و شالیکاران دیده می شود. وی با اشاره به علائم کبد چرب، ابراز داشت: متأسفانه کبد چرب در کشورمان شیوع بالایی دارد و در افراد چاق، کم تحرک، دیابتی و ... دیده می شود و ممکن است همزمانی با بیماری های دیگر داشته باشد، افراد برای درمان این بیماری باید سبک و شیوه زندگی خود را تغییر دهند و با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، مصرف میوه و سبزیجات گرید بیماری را کاهش دهند. ...
نکات مهم در مورد کربوهیدرات ها که قطعا نمی دانستید
کربوهیدرات ها یکی از پرمصرف ترین مواد مغذی هستند و بسته به نحوه مصرف می توانند مفید باشند یا آسیب هایی به بدن برسانند. نوع و مقدار آنها در الگوی غذایی تأثیر بسزایی بر سلامت کلی دارد. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرانلاین؛ کربوهیدرات ها به سه شکل وجود دارند: نشاسته، قند و فیبر. نشاسته ها کربوهیدرات های پیچیده ای هستند، قند می تواند طبیعی یا افزودنی باشد و فیبر یک کربوهیدرات غیرقابل هضم ...
خوردن این غذاها باعث جوش خوردن سریعتر استخوان می شود
از این ماده ساخته شده است. هنگامی که شکستگی دارید، بدن شما برای ساختن استخوان جدید برای ترمیم به آن نیاز دارد. همچنین به بدن شما کمک می کند تا کلسیم، یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی برای استخوان های سالم را جذب کرده و از آن استفاده کند. منابع خوب پروتئین گوشت ماهی شیر پنیر پنیر دلمه ماست آجیل دانه ها لوبیا محصولات سویا غلات ...
خواص ماست و دارچین که نمی دانستید
تحقیقات اخیر محققین به این نتیجه رسیده اند که ماست احساس سیری را در افراد افزایش می دهد. همچنین کلسیم موجود در شیر و ماست سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. حال اگر به این میان وعده دارچین نیز اضافه کنید، درصد سوخت و ساز بدن را تا حد قابل توجهی بالا می برد. شفاف کردن رنگ صورت انواع زیادی ماسک وجود دارد، ولی ...
با مصرف این 5 میوه وزن کم کنید
میوه ها به طور کلی از کالری کمتری نسبت به سایر مواد خوراکی برخوردارند و به همین دلیل برای کاهش وزن یک رژیم مناسب به حساب می روند. گریپ فروت این میوه از پیوند پرتغال و دارابی(پوملو) به وجود آمده و در برخی رژیم های غذایی برای کاهش وزن استفاده می شود. یک گریپ فروت کامل به طور متوسط تنها 80 کالری دارد اما سرشار از ویتامین سی و آ می باشد و ویتامین های مورد نیاز بدن را به خوبی ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
بدن برای سوزاندن چربی باعث کاهش وزن شود. چای سبز حاوی کاتچین است، نوعی ماده شیمیایی گیاهی که ممکن است برای مدت کوتاهی بر متابولیسم اثر بگذارد. برای بهره مندی از بیشترین سود، ممکن است لازم باشد چند بار در روز چای سبز بنوشید. سعی کنید چای خود را گرم بنوشید، زیرا نوشیدن آن زمان بیشتری می برد و تجربه ای آرام بخش و آگاهانه به شما ارائه می دهد. گریپ فروت گریپ فروت خاصیت جادویی چربی ...
بهترین انتخاب برای لاغری ورزش است یا رژیم غذایی؟
، فعالیت بدنی بیشتر و استفاده بیشتر از استراتژی های کاهش وزن مبتنی بر شواهد مانند ورزش منظم و کمتر غذا خوردن را در مقایسه با افرادی که این کار را نکردند گزارش کردند. تعداد بیشتری از بزرگسالانی که حداقل 5 درصد از وزن بدن خود را از دست نداده بودند، حذف وعده های غذایی، مصرف قرص های لاغری تجویزی، پیروی از رژیم های کم کربوهیدرات یا رژیم مایعات، مصرف مُلین ها یا استفراغ کردن را برای لاغری گزارش ...
کدام بیمار ی ها باعث نفخ شکم می شوند؟
وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است. ...
درمان معجزه آسای زانو درد با 8 ماده غذایی
افزایش جریان خون در مناطق آسیب دیده زانو می شود و التهاب را کاهش می دهد. _ آووکادو : مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع سالم دارد و مطالعات نشان می دهد که مصرف آن می تواند التهاب را کاهش دهد. علت درد زانو هرچه باشد، مصرف آووکادو، التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد. _ فلفل قرمز : حاوی ویتامین C است. این ماده مغذی باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می شود و باعث تقویت استخوان ها و مفاصل می شود. ...
نکاتی در مورد بیماری خودایمنی لوپوس
اگر لوپوس داشته باشید احتمالاً دچار درد مفاصل، حساسیت های پوستی و مشکلاتی در ارگان هایی مانند مغز، ریه، کلیه و قلب خواهید بود. بسیاری از علامت های لوپوس ممکن است بیایند (شعله ور شوند) و بروند (خاموش شوند). گاهی ممکن است این علائم خفیف باشند و چندان احساس نشوند (در دوره خاموش بیماری به سر می برید) و گاهی ممکن است علائم شدیدی از این عارضه را نشان دهید که بر زندگی روزمره تان ...
مصنوعی و صنعتی را کاملاً از سفره خود حذف کنید
کند که موجب بروز سرطان معده می شود. ترکیب نیترات سدیم با اسید معده باعث ایجاد اسید نیتروز می شود. اسید نیتروز یکی از عوامل مؤثر در ایجاد انواع سرطان ها در بدن است. فسفات موجود در این مواد غذایی با ایجاد اختلال در جذب کلسیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. نمک و چربی زیاد موجود در آن ها نیز خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی عروقی را بالا می برد. مصرف این مواد غذایی با افزایش خطر ...
خوردن این میوه ها بایکدیگر مطلقا ممنوع!
مضر تر است . پرتقال باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات + میوه ها را با هم مصرف نکنید هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند .آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری ...
12 ماده غذایی ضد پیری را بشناسید
سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال ...
صبحانه بخوریم یا نه؟
...> نکته مهمی که Nekonam می گوید، اطمینان حاصل کردن از این است که وقتی شما نهایتاً روزه خود را شکست می دهید، غذاهای درستی می خورید. در هر وعده غذایی، باید حداقل 20 تا 30 گرم پروتئین سالم، به همراه سبزیجات و چربی های "سالم" وجود داشته باشد. او افزود: "خوردن یک کاسه سریع غذایی بسیار فرآیندی و روانی متفاوت با یک تکه گوشت چرب گاو چربیده یا چند تخم مرغ آزاد، بدون توجه به این که شما ساعت 9 صبح یا 1 بعدازظهر می خورید، روی سلامتی شما تأثیر می گذارد." لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
چگونه فقط صورتمان را لاغر کنیم؟
سالم که شامل مواد غذایی پرمقدار و کم کالری مانند سبزیجات، میوه ها و ماهی است، به شما کمک می کند که به وزن مطلوب خود برسید. سخن پایانی در این مطلب، در مورد روش های طبیعی لاغری صورت صحبت کردیم. به طور خلاصه، روش های مختلفی برای لاغر کردن صورت وجود دارد که مهمترین آن ها شامل انجام ورزش های خاص صورت، ماساژ صورت، تغییر در رژیم غذایی، داشتن خواب کافی، مصرف آب کافی، ترک سیگار و الکل ...
چهل سالگی، مرز بیماری و سلامت فشار خون
بیماری فشارخون بالا است هنگام استراحت هم فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است. فشار خون بالا خصوصا در افراد مسن بسیار شایع است وبه طور کلی با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می یابد و علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است. بعضی عوامل، فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می کند از جمله سن بالا، چاقی و اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و مصرف نکردن ...
تخمه کدو دوست مبتلایان به دیابت و فشار خون
جریان خون و کاهش خطر رشد پلاک در شریان ها کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت معمولا نگران مواد غذایی مصرفی خود هستند، ولی مطالعه های علمی نشان داده است که تخمه کدو تنبل می تواند به کاهش قند خون کمک کند. این مساله برای افراد مبتلا به دیابت که ممکن است با کنترل سطح قند خون خود مشکل داشته باشند، مهم است. همچنین مطالعه های دیگری در مورد خواص تخمه کدو برای افراد دیابتی نشان داده است که مصرف تخمه کدو و یا مکمل های آن باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود، به علاوه محتوای منیزیم بالای تخمه کدو نیز می تواند تاثیرات مثبتی بر دیابت داشته باشد. ...
عوارض خطرناک مصرف تخم مرغ
در ادامه به چهار عارضه جانبی ناشی از زیاده روی در مصرف تخم مرغ اشاره می شود: 1. بالا رفتن کلسترول خون تخم مرغ طبیعتاً حاوی مقادیر بالایی کلسترول است و بحث های زیادی بر سر این موضوع وجود دارد که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول می شود یا نه. اگرچه برای چندین دهه، کارشناسان معتقد بودند که کلسترول موجود در زرده تخم مرغ به طور مستقیم در افزایش کلسترول در خون نقش دارد، اما امروزه ...
چگونه می توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
یوگا و دیگر انواع ورزش برای تناسب اندام و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. حرکات یوگا به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند و ممکن است رشد مو را تحریک کند. کنترل استرس استرس برای سلامتی و تقویت مو مفید نیست، زیرا باعث افزایش سطح سموم در بدن می شود، ریشه موها را ضعیف می کند و آن ها را مستعد ابتلا به عفونت های قارچی می کند. با انجام تمرینات تنفسی به صورت منظم می ...
علائم روتاویروس در بزرگسالان + درمان و پیشگیری واکسن
جدید در کودکان + روش تشخیص و درمان روتاویروس درمان روتاویروس هیچ دارو یا درمان خاصی برای بیماری روتاویروس وجود ندارد، البته معمولاً پزشک ها برای تسکین علائم مربوط به آن داروهایی را تجویز می کنند. توصیه شده است که به منظور پیشگیری از کم آب شدن بدن در دوران بیماری، از هیدراته ماندن بدن مطمئن شوید، بنابراین لازم است مقدار زیادی مایعات بنوشید و از مصرف غذاهای شیرین و چرب که باعث ...
پای تخمه هم به دادگاه تندرستی باز شد | تخمه آفتابگردان بالاخره مفید است یا مضر؟
ترتیب مصرف این دانه چرب مغذی برای سلامت استخوان ها و به دست آوردن انرژی بسیار مفید است. دوستان عزیز، به گفته پژوهشگران کمبود منیزیم در بدن باعث بالا رفتن فشار خون، گرفتگی ماهیچه ها، سردردهای میگرنی و همچنین خستگی و تنش می شود. من از این فرصت استفاده می کنم و به همه توصیه می کنم اگر این علائم در شما وجود دارد، تخمه آفتابگردان مصرف کنید. یک چهارم فنجان تخمه آفتابگردان می تواند 32 درصد ...