خانه
خوردن پرتقال برای این افراد خطرناک است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی در فصل گرما
لازم است در فصل گرما از مصرف مواد غذایی چرب، شیرین، سرخ کردنی ها و به طور کلی غذا های غلیظ نظیر کله پاچه پرهیز شود، توضیح داد: طبع آدمی در فصل گرم از مصرف این نوع مواد غذایی لذت نمی برند و تمایل ندارد، اما به سبب تغییر شرایط زندگی و استفاده از وسایل سرمایشی نظیر کولر افراد کمتر در معرض گرما قرار می گیرند متاسفانه این مواد در قصل گرما هم مورد استفاده قرار می گیرد و موجب می شود تعادل سلامت بدن بهم ...
با این مواد غذایی کبد چرب را درمان کنید
...، مصرف ویتامین E به مدت 2 سال باعث کاهش شدید چربی در کبد بیماران با کبد چرب شده بود کاهش استرس: استرس می تواند بر سلامت کبد تاثیر بسزایی داشته باشد. برخی از روش های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می توانند به بهبود کبد چرب کمک کنند. خوردن صبحانه: خوردن صبحانه به عنوان عادتی سالم می تواند به بهبود کبد چرب کمک کند. مطالعات نشان داده است که خوردن صبحانه با کاهش شدید شانس ابتلا به ...
خوراکی های خطرناک برای کلیه را بشناسید
آب آلو زردآلو میوه های خشک مانند خرما و کشمش خربزه، مانند عسلک و طالبی اسید سیتریک موجود در پرتقال ممکن است خطر ایجاد سنگ کلیه را در بیماران مبتلا به آسیب کلیوی افزایش دهد. از نمک و جایگزین های نمکی که با پتاسیم ساخته می شوند باید اجتناب شود. اگر سطح پتاسیم یا سایر مواد سمی در بدن افزایش یابد، ممکن است منجر به دیالیز شود. دیالیز روشی است که برای از بین بردن ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
اثر کمتری بر قند خون هستند. ضمناً توصیه می شود به طورکلی، کمتر کربوهیدرات مصرف کنید؛ چون خوردن کربوهیدرات زیاد هم باعث می شود کبد آنها را به صورت چربی ذخیره کند. مصرف زیاد استامینوفن وقتی تب یا بدن درد دارید احتمالاً سراغ داروهای مسکن می روید تا ناراحتی تان را تسکین بدهید. یکی از عناصر فعال در مسکن ها، استامینوفن است که درد را تسکین داده و تب را پایین می آورد. مصرف ...
خواص، فواید، مضرات و عوارض کیوی؛ طبع کیوی سرد است یا گرم؟
مواد مغذی که دارد سبب چاقی صورت می شود. انواع کیوی کدامند؟ کیوی انواع مختلف دارد که معروف ترین آن ها عبارتند از کیوی سبز، کیوی زرد، کیوی تو سرخ و کیوی هایوارد. کیوی برای سرماخوردگی خوبه؟ کیوی برای سرماخوردگی خوب است زیرا میزان ویتامین C موجود در آن ، تقریبا دو برابر پرتقال است و مصرف آن می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سرماخوردگی شود. ...
فواید خوردن لواشک برای پوست
برای کاهش وزن هستند. محتوای فیبر موجود در برخی میوه ها باعث می شود فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. لواشک می تواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند با نخوردن تنقلات کربوهیدرات دار و قندی، کنترل مؤثر در مصرف کربوهیدرات ها و قندها به طور خودکار صورت می گیرد که باعث کاهش وزن می شود. برای تهیه لواشک به روش ساده عمل کنید. ...
عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
تخم مرغ یک غذای کم کالری است که هر یک عدد آن حاوی 6 گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی اکسیدان مفید برای سلامت چشم) و قند و سدیم بسیار پایینی است. با این همه شاید عجیب باشد که مصرف زیاد این ماده مغذی مضر باشد. باید بدانید که تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد، به ویژه کسانی که ...
قلب کدام حیوان در سرش است؟
درصد از کالری میگو از پروتئین و باقی آن از چربی تأمین می شود. خوردن یک وعده میگو می تواند 50 درصد از نیاز روزانه بدن به سلنیوم را برطرف کند و به کاهش التهاب و سلامت قلب کمک کند. میگو حاوی ید، امگا 3، امگا 6 و B12 است و آنتی اکسیدان های زیادی دارد. در ادامه می توانید با برخی از مواد مغذی میگو در هر 85 گرم از آن آشنا شوید. پروتئین: 18 گرم سلنیوم: 48 درصد از نیاز روزانه آهن: 15 درصد از ...
غذای مفید مناسب فصل تابستان
آب لیمو از جمله بهترین غذا های تابستانی ایرانی به شمار می روند. همچنین متخصصین معتقدند سوپ جو و آش جو یکی از بهترین غذا ها برای رفع عطش و حرارت بدن در تابستان هستند. یکی از لذیذترین و راحت ترین غذا های تابستانی ایرانی آب دوغ خیار است. لذت خوردن این غذای خوشمزه و خنک، در ظهر های گرم تابستان غیرقابل توصیف است. علاوه بر آبدوخ خیار به عنوان یک خوراکی مناسب فصل تابستان، انواع ...
اگر گرسنه اید به این غذا ها لب نزنید
آفتاب نیوز : مواد خوراکی که در ادامه به شما معرفی می شوند در واقع از احساس سیری در شما جلوگیری کرده و شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. 1. پیتزا پیتزا حاوی آرد سفید، روغن هیدروژنه، پنیر فراوری شده و انواع مواد نگهدارنده است، این مواد سبب اافزایش سطح قند خون شما به صورت ناگهانی شده و تولید هورمون گرلین که موجب احساس سیری در بدن شما می شود را مختل می کنند. اگر ...
آنتی بیوتیک های خانگی که خطرات کمی دارند
. طرز تهیه آنتی بیوتیک خانگی به این صورت است که باید عصاره این ماده خوراکی را بکوبید و سپس شیره آن را بگیرید. این عصاره را با همان مقدار روغن زیتون ترکیب کنید.البته در مصرف سیر نباید زیاده روی کنید. زیرا باعث خونریزی داخلی می شود. اگر داروهای رقیق کننده خون می کنید، قبل از استفاده از سیر به عنوان آنتی بیوتیک، با پزشک معالج خود مشورت کنید. مصرف زیاد سیر می تواند اثرات این دارو را از بین ببرد. ...
خوردن شیرموز چه مضراتی دارد؟
تغذیه هندی در این باره گفت: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد ...
مصرف ترشی همراه غذا مضر است یا مفید؟
بر اینکه سرکه موجود در ظرف، خود به تنهایی مضر تلقی می شود و ترکیب آن با حرارت، ترکیبات شیمیایی ای می سازند که سلامت را به مخاطره می اندازد. بعضی افراد مشکلات گوارشی دارند. ممکن است دچار التهاب معده یا روده باشند. این گروه، اگر چه ترشی دوست دارند اما بعد از خوردن آن دچار ناراحتی می شوند و ناچارند تحمل کنند. این گروه باید دقت بیشتری در انتخاب مواد خوراکی به ویژه ترشی به عمل بیاورند. حتی با رعایت همه شرایط صحیح که برای ساخت ترشی ذکر شد، راه بهتری برای بهره مندی از خواص سبزیجات وجود دارد؛ آن هم مصرف سبزیجات تازه است. ...
جوانان از بزرگ ترین مصرف کنندگان نوشیدنی های انرژی زا هستند
عنوان افزایش دهنده انرژی هستند . این کارشناس مسئول اضافه کرد: تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. وی افزود: به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند ...
این ادویه شفا بخش هم شما را لاغر می کند و هم مشکلات مفصلی و آرتروزتان را درمان می کند
آسیایی به عنوان یک غذای اصلی مصرف می شود. در کشورهایی مثل ژاپن که فراورده های مختلف سویا در غذاهای اصلی مصرف می شود، گرگرفتگی در زنان یائسه بسیار نادر است. سویا به عنوان یک ماده پروتئینی، اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین می کند و از این نظر با گوشت برابری می کند. اگر بیشتر از یک وعده در روز سبزیجات بخورید تا 14درصد کمتر از دیگران دیابت نوع دوم می گیرید. محققان فکر می کنند سبزیجات سبز رنگ ...
میوه پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟
خیلی سریع سیر می شوید، ولی هیچ کالری اضافی دریافت نخواهید کرد. همچنین میزان فیبر بالای این میوه، باعث کاهش اشتها شده و دیگر به خوردن خوراکی های دیگر میل نخواهید داشت. با خوردن پاپایا و در نتیجه کاهش حجم غذای مصرفی روزانه می توانید به کاهش وزن خود کمک کنید. ناگفته نماند پاپایا همانند کرفس خاصیت چربی سوزی ندارد، ولی به دلیل مقوی بودن، می تواند نیاز غذایی بدن را رفع کرده تا به خوراکی های ...
10 خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن
...، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است: بادام یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است ...
توصیه هایی مهم برای پاکسازی بدن در فصل بهار
کم ورزش کرده باشد. این امر، باعث دگرگونی خون، خون دماغ، انواع ورم و دمل و جوش، خواب آلودگی و بعضی از انواع سرفه می شود. زنان قاجار در حال ساز زدن+عکس وی با بیان اینکه جنبش های مفرط بدنی و روانی و خوردن گرمی ها، این مسایل را تشدید می کند، افزود: در این فصل بدن به سمت گرمی و تری می رود، بنابراین باید از مصرف غذاهایی که طبع گرم دارند پرهیز شود، مثل نان زیاد، گوشت، شیرینی، آجیل و ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی بدن / تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کلیه ها
. هیچ مطالعه ای به طور مستقیم اثر موز بر کاهش وزن را تایید نکرده است. با این حال، موز ویژگی هایی دارد که می تواند به عنوان یک غذای مفید برای کاهش وزن در نظر گرفته شود. به عنوان مثال، موز کالری کمی دارند. یک موز متوسط کمی بیشتر از 100 کالری دارد و در عین حال بسیار مغذی و سیر کننده است. مصرف فیبر موجود در سبزیجات و میوه هایی مانند موز با کاهش وزن بدن ارتباط مستقیم دارند. علاوه ...
استفاده نادرست از کراتین خطرناک است؟
ورزشکاران را به مصرف بیش ازاندازه کراتین تشویق می کنند و 15 تا 20 گرم کراتین را که باید طی یک ماه و نیم مصرف شود، برای 5 روز در نظر می گیرند که این مقدار برای بدن بسیار بالاست. کراتین بیشتر مناسب ورزشکاران حرفه ای است و زمان مصرف آن باید بعد از ورزش باشد چون بعد از ورزش منابع انرژی احتیاج به بازسازی دارد. کراتین معمولاً به صورت جامد و مایع به فروش می رسد و خیلی از افراد به دلیل عدم آگاهی تصور ...
چربی سوزی و کاهش وزن با چای ماسالا
سیری و کاهش گرسنگی می شود که نتیجه این امر، کاهش وزن و جلوگیری از ریزه خواری و پرخوری خواهد بود. همچنین تحقیق های انجام شده نشان می دهد که ترکیبات موجود در چای ماسالا، به تجزیه چربی و کاهش میزان کالری دریافتی از غذا ها به بدن انسان کمک می کند. مصرف چای خوشبو و خوش طعم ماسالا به عنوان یک میان وعده سالم در کاهش چربی ها ، بخصوص چربی های شکمی مؤثر است، البته باید بدانید که چای ...
عوارض خطرناک مصرف تخم مرغ
شفا آنلاین سلامت سال هاست که تخم مرغ به عنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته می شود. هرچند که یافته های علمی نشان می دهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی و مضراتی برای بدن داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : تخم مرغ یک غذای کم کالری است که هر یک عدد آن حاوی 6 گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین (با خاصیت تقویت مغز) و لوتئین و زآگزانتین (دو آنتی اکسیدان ...
10 روش موثر و آسان برای لاغری فوری
... همواره به جای نان سفید از نان سبوس دار استفاده کنید، زیرا نان سفید ارزش غذایی ندارد اما نان های سبوس دار چربی و قند را ذخیره می کنند و احساس گرسنگی دیرتر دست می دهد. خواب کم و نامرتب به استرس در بدن منجر می شود. بدن همواره در حالتی آماده فعالیت باقی می ماند و فعالیت های هورمونی مختل می شود. در چنین شرایطی هورمون استرس (کورتیزول) تولید و سبب افزایش وزن می شود. هر فردی باید شب ها هفت ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
کامل نیز مجموعه ای غنی از مواد مغذی گیاهی را فراهم می کنند. همچنین شما می توانید با روی آوردن به نان های سبوس دار، غلات و پاستا از مزایای مشابهی بهره مند شوید. سوپ ما در مورد سوپ بر پایه آبگوشت صحبت می کنیم، نه خامه ای ! سوپ برای سلامت کلی بدن ما مفید است، پر از آب است که شما را با کمترین کالری ممکن سیر می کند. گرم است که مانع از خوردن زیاد غذا می شود. آن را قبل از غذا میل ...
7 نکته ای که در مورد کربوهیدرات ها نمی دانستید/ این مواد غذایی کربوهیدرات دارند
...> متخصصان تغذیه مصرف میوه و سبزیجات را به منظور داشتن یک رژیم غذایی سالم توصیه می کنند. به طور مثال یک سیب بزرگ حاوی حدود 34 گرم کربوهیدرات است و یک گوجه فرنگی بزرگ حدود 7 گرم کربوهیدرات دارد. 5. فیبر یک کربوهیدرات است فیبر خواص بسیاری برای سلامتی دارد که از جمله آنها می توان به سیری، تنظیم قند خون، مدیریت کلسترول خون، جلوگیری از سرطان و تنظیم سلامت روده اشاره کرد. عدس، گلابی و ...
قند خون دارید ؟ نگران نباشید و همه چیز بخورید + راه حل
رژیم های غذایی سالم و مؤثر برای پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر است، اما به هر حال نکاتی وجود دارد که می توانند به عنوان معایب این رژیم غذایی مطرح شوند: قابلیت عدم توجه به میزان مصرف کالری: مصرف زیاد مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند باعث افزایش کالری شود و در نتیجه به افزایش وزن منجر شود. ...
فرمول جادویی؛ با مصرف این 5 میوه وزن کم کنید
مصرف مقدار معین از انواع میوه ها برای حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی، سرطان و چاقی ضروری است. میوه ها به طور کلی از کالری کمتری نسبت به سایر مواد خوراکی برخوردارند و به همین دلیل برای کاهش وزن یک رژیم مناسب به حساب می روند. گریپ فروت این میوه از پیوند پرتغال و دارابی (پوملو) به وجود آمده و در برخی رژیم های ...
روزی چه قدر ویتامین سی بخوریم؟نحوه مصرف صحیح
دهد و حتی دوره بیماری را کوتاه تر کند؛ اما برای درمان کامل باید اقدامات دیگری همچون مراجعه به پزشک صورت گیرد. ویتامین سی چاق کننده یا لاغرکننده است؟ این ویتامین هیچگونه اثری بر افزایش یا کاهش وزن، کالری سوزی یا چاقی صورت ندارد. به عبارتی تأثیر این ماده به متابولیسم بدن در اندازه ای نیست که تغییرات محسوسی در وزن ایجاد کند. جمع بندی ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که مصرف آن برای بدن بسیار ضروری است. برای رسیدن به میزان مصرف ویتامین سی مورد نیاز بدن می توان از مواد مغذی حاوی ویتامین سی یا محصولات دارویی و مکمل ها استفاده کرد. ...
