خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه زرده تخم مرغ برای بهبود سرفه و خارش گلو
صاف کنید و بنوشید که برای رفع سرفه بسیار نافع است. شوربا یا آبگوشت مرغ چاق با مقداری نخود، شیره بادام و کمی برگ پنیرک, مصرف روزانه یک قاشق آب پیاز پخته صبح ناشتا نیز برای بهبود سرفه مفید است. شلغم و کدو حلوایی پخته, شیر بادام، حریره بادام, دم کرده آویشن که با "عسل انجیر" شیرین شده باشد، شیرهویج و لعاب "به دانه" نیم گرم که با کمی نبات شیرین شده باشد نیز بسیار در رفع سرفه مفید ...
طرز تهیه بهترین آش دنیا | آش ماست واقعا تکه !
...، گشنیز، تره، اسفناج، شوید، نعنا) ماست 3 پیمانه نمک و فلفل وپیاز داغ به مقدار لازم مرحله اول نخود و عدس را از شب قبل خیس کنید. سپس، نخود را جداگانه نیم پز کنید. عدس را نیز با کمی آب حدود 5 دقیقه بجوشانید و آب آن را خالی کنید. مرحله دوم عدس و نخود پخته شده را داخل قابلمه بریزید و به مقدار مناسب آب یا آب مرغ و یا آب قلم را به آن ها ...
5 دلیل که چرا باید روزانه یک مشت بادام بخورید
ثابت شده ای برای مبتلایان به آلزایمر دارد. بادام سرشار از ویتامین E است. داشتن 28 گرم بادام می تواند حدود 50 درصد از نیاز روزانه به ویتامین E را تامین کند. بادام سرشار از منیزیم است یکی دیگر از مواد مغذی که بادام را به یک غذای شگفت انگیز تبدیل می کند این است که سرشار از منیزیم است. منیزیم بیش از 200 عملکرد را در بدن انجام می دهد. یک فرد سالم باید روزانه ...
غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند
.... با این حال، تخم مرغ پخته شده یا آب پز اگر دوباره گرم شود، می تواند به یک بمب خطرناک تبدیل شود. زمانی که تخم مرغ را پختید، فوری آن را بخورید. اگر تخم مرغ برای مدت طولانی تری نگهداری شد، آن را گرم نکنید، فقط سرد بخورید. مواد غذایی با پروتئین بالا حاوی مقدار زیادی نیتروژن هستند. این نیتروژن ممکن است بر اثر گرم شدن مجدد اکسید و باعث سرطان شود. مرغ با گرم کردن مجدد مرغ که ...
این خوراکی برای پیشگیری از سنگ کلیه معجزه می کند
سنگ کلیه شود. سرشار از فیبر کلم بروکلی سرشار از فیبر است و از این طریق می تواند به کاهش خطر سنگ کلیه کمک کند. برای جلوگیری از سنگ کلیه چه میزانی از بروکلی بخوریم؟ البته شما به تنهایی نمی توانید با کلم بروکلی مانع از سنگ کلیه شوید؛ بلکه: باید رژیم غذایی سرشار از پتاسیم داشته باشید. روزانه 2 تا 2.5 لیتر (6 تا 8 لیوان) آب بنوشید. فشار خون و قند خونتان را مدیریت کنید. ...
این شام خوشمزه را بخورید تا سریع لاغر شوید
غنی از لحاظ داشتن پروتئین است. علاوه بر این در این ماده غذایی بسیار مغذی اسیدآمینه وجود دارد که برای سلامت بدن مفید و بسیار لازم است. نان، پنیر و گردو نان، پنیر و گردو یک ترکیب فوق العاده انرژی بخش است که می توانید برای وعده غذایی شام خود مورد استفاده قرار دهید. البته تمام این مواد را باید به اندازه مناسب مصرف کنید. یعنی مثلا یک تکه نان کوچک به همراه 100 گرم پنیر و چند عدد گردو ...
برای درمان خانگی خشکی بینی چه کنیم؟
میتواند به صورت خشکی را تسکین دهد. با این حال به خاصیت مرطوب کنندگی روغن بادام هم احتیاج دارید. این گونه که یک دوم قاشق چای خوری روغن بادام را با یک چهارم قاشق چای خوری ، ژل آلوئه ورا را با هم ترکیب کنید. 2_بخور دادن: چند فنجان از آب را بجوشانید و در یک کاسه بزرگ بریزید سپس با استفاده از یک حوله که روی سر خود میاندازید از این بخار استشمام کنید . این کار را به مدت 5 الی 10 دقیقه ...
کوکوی خوشمزه درست کن! | آموزش مرحله به مرحله کوکوی بادمجان
.... مخلوط پخته شده را به یک کاسه منتقل کنید. حالا آرد برنج یا نخود، کنجد و تخم کتان را اضافه کنید. مواد کوکو را خوب بهم بزنید و به آرامی خرد و له کنید. مرحله پنجم: در یک ماهیتابه بزرگ و نچسب مقداری روغن بریزید و روی حرارت بگذارید. از روغن زیاد استفاده نکنید. همین قدر که کف ماهیتابه چرب شود، کافی است. مرحله ششم: وقتی روغن داغ شد، یک قاشق غذاخوری از مواد ...
“دلمه کدو سبز”، غذایی خوشمزه و لذیذ و بسیار مقوی
دلمه کدو سبز یک غذای بسیار خوشمزه است که درست کردنش چندان سخت نیست. به گزارش وقت صبح ، شما با چند عدد کدو سبز می توانید یک شام سبک و خوشمزه را تهیه کنید و این دلمه هم با نان هم با برنج قابل خوردن است. کدو سبز 6 عدد گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی ق غذا خوری سیر 2 حبه استاک گوشت یا مرغ 1 عدد گوجه ...
تنظیم فشار خون با مصرف این میوه ها!
. همچنین فیبر محلول موجود در سیب به تغذیه باکتری های مفید روده کمک می کند. 2) گیلاس گیلاس میوه ای خوشمزه و مملو از مواد مغذی و مفید از جمله آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است که در کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو نقش دارند. 3) آلو خشک اگر یافتن یا نگهداری آلوی تازه برایتان سخت است، بد نیست آلوی خشک شده را امتحان کنید. بر اساس مطالعات، خوردن پنج عدد آلو ...
خواص بادمجان خام و پخته
نرمی و زیبایی پوست شما کمک زیادی کند. بادمجان مقدار بسیار زیادی آب دارد. همچنین می تواند به سالم نگه داشتن بدن ما کمک کند و توانایی جلوگیری از بیماری ها را به طور موثر داشته باشد. همچنین می تواند به کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. بادمجان حاوی مقادیر بسیار عالی از ویتامین C است و آن را یک منبع ضد ویروسی موثر و ضد باکتریایی می سازد. ...
طرز تهیه متفاوت ترین غذا برای مهمانی های خاص!
مرغ استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه ته دیگ بال مرغ رستورانی بال مرغ 500 گرم برنج 3 پیمانه زعفران دم کرده به مقدار لازم پیاز 1 عدد سیر 1 حبه نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، ادویه مرغ به مقدار لازم طرز تهیه ته دیگ بال مرغ بدون ماست به سبک رستورانی مرحله اول: مرینت کردن بال مرغ ابتدا باید بال ها را ...
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف 5 ویتامین
باعث یبوست شود. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B 12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذا های غنی از ویتامین B 12 به غیر از مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین B 12 دریافت کنند. ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد ...
کاهش وزن سریع با نوشیدن دمنوش زیره
فنجان آب نعنای تازه، چای سبز و زنجبیل به مقدار دلخواه مقداری عسل(اختیاری) طرز تهیه: زیره، نعنا، چای سبز و زنجبیل را در آب جوش بریزید. بعد از 10 الی 15 دقیقه محلول را صاف کنید. برای طعم مطلوب دمنوش، مقداری عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. طرز تهیه دمنوش زیره با آب لیمو استفاده از دمنوش زیره برای لاغری به همراه لیمو، ترکیب موثرتری است. مواد لازم: یک قاشق پودر زیره یک و یک دوم ...
طرز تهیه باقالی پلو با گوشت بوقلمون به روش مجلسی با فیلم
مرحله ای با فیلم و عکس در اختیار شما قرار دهیم: فهرست مطالب باقالی پلو با ران بوقلمون باقالی پلو با گوشت بوقلمون نکات کلیدی در تهیه باقالی پلو با گوشت بوقلمون پرسش های متداول سخن آخر باقالی پلو با گوشت بوقلمون باقالی پلو با ران بوقلمون مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه باقالی پلو با ران بوقلمون برای 3 نفر برنج 3 پیمانه ران بوقلمون 1 عدد ...
مواد غذایی چربی سوز
بادام تنها 164کالری دارد، اما حاوی 6 گرم پروتئین و 3.5 گرم فیبر است. بنابراین، بادام یک میان وعده سالم به منظور ایجادحس سیری و جلوگیری از ضعف است. 5) گلابی هر گلابی حدود 80 کالری دارد و از طرفی شامل 4 گرم فیبر است که همین موضوع، این میوه را به گزینه ای عالی برای کاهش وزن تبدیلمی کند. 6) نخود فرنگی یک فنجان نخودفرنگی 117 کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی ...
سالم خوری به سبک بلاگرها !
خورد چون گاهی خیلی مضر است. فرشته هم ازسالم خوری تجربه خوبی ندارد ومعتقد است تبلیغات درباره سالم خوری اگر بدون توجه انجام شود نتایج بدی دارد و بیشتر برای تبلیغ کننده اش آب و نان دارد تا برای مصرف کننده اش: سالاد، مرغ و آجیل را تبدیل به غذای اصلی ام کردم گفتم اینها که دیگر ضرر ندارد اما بر عکس هم وزنم بالا رفت هم مدام سرگیجه داشتم. روزانه مقدار زیادی بادام و فندق و بادام هندی می خوردم ...
با آشپزهای معروف دنیا و غذاهای معروفشان آشنا شویم | آشپزی با چاشنی خنده و خلاقیت
.... مواد لازم برای 4 نفر 450 گرم میگوی 3 عدد تخم مرغ پخته 3 عدد ساقه کرفس 2 /1 فنجان سس مایونز نمک، فلفل و ادویه به مقدار لازم 8 تکه نان تست کاهو و گوجه فرنگی حلقه شده به دلخواه 1. فر را از قبل با درجه حرارت 300 درجه فارنهایت گرم کنید. بادام ها را در ظرفی بریزید و 20 دقیقه در فر بگذارید تا رنگشان تغییر کند. 2. در ...
تا حالا خودت آش دندونی پختی ؟| بیا تا بهت یاد بدم!
طرز تهیه آش دندونی برای 8 نفر در اینجا آورده شده است. گوشت گوسفند 500 گرم نخود 1 لیوان لوبیا چیتی 1 لیوان لوبیا قرمز 1 لیوان جو 1 لیوان لوبیا سفید 1 لیوان عدس 1 لیوان برنج 1 لیوان گندم 2 لیوان پیاز داغ و کشک و نعنا مقدار لازم حبوبات را از روز قبل خیس دهید و تا روز بعد چند بار ...
7 نشانه کمبود منیزیم و 10 منبع غذایی غنی برای جبران آن
غنی از انواع مواد مغذی و بسیار لذیذ هستند. بعضی از مغز ها منبع غنی منیزیم هستند مثلا بادام و بادام هندی. به عنوان مثال 28 گرم بادام هندی حاوی 82 میلی گرم منیزیم است که 20 درصد از نیاز روزانه ی بدن به منیزیم را تأمین می کند. بیشتر مغز ها منابع غنی فیبر و چربی های غیراشباع هستند. مصرف آن ها می تواند قند خون و سطح کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت تنظیم کند. علاوه بر این، مغز ها خواص ...
نوشیدنی شگفت انگیز برای مقابله با کم خونی
، بادام هندی، تمشک و نارگیل راهی خوشمزه برای دریافت آهن بیشتر در رژیم غذایی شماست. آهن غیر هِم که به آن آهن گیاهی نیز می گویند در این غذاها به وفور یافت می شود. دو قاشق غذاخوری (32 گرم) کره بادام هندی 11 درصد از آهن مورد نیاز روزانه را تامین می کند. این یک افزودنی عالی برای اسموتی به دلیل بافت کرمی آن است. اسموتی همچنین حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی است. به عنوان مثال، هر فنجان (140 گرم ...
مصرف بامیه به کاهش قند خون کمک می کند
، 1.3 گرم پروتئین و 0.2 گرم چربی است. این ماده غذایی منبع عالی فیبر به همراه ویتامین های ضروری مانند ویتامین B6 و فولات است. بامیه علاوه بر اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است حاوی مقدار زیادی فیبرهای محلول و نامحلول است که هضم آن به زمان نیاز دارد و یک انتخاب غذایی عالی برای مبتلایان به دیابت تبدیل شده است. فیبر محلول به تثبیت قند خون کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت معمولاً درگیر افزایش وزن هستند ...
5 ویتامین برای بهبود وضعیت گوارش
ویتامین B 12 به غیر از مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین B 12 دریافت کنند. ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی ...
راه های نابودی بوی بد دهان در طب سنتی
از بوی بد دهان کمک میکند. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و به مدت 5 الی 7 دقیقه در دهان قرقره کنید و سپس با آب شستشو دهید. روش3:سرکه سیب و جعفری جعفری حاوی مقدارزیادی کلروفیل است که دارای خواص ضد باکتریایی می باشد علاوه بر این دهان را برای ترشح بزاق بیشتر تحریک می کند و خشک شدن آن جلوگیری می کند. دستورالعمل: مقدار ...
خوراکی های مفید برای ایام امتحانات
همین طور داشتن چندین وعده غذایی در طول روز اصلا توصیه نمی شود. برای صبح روز امتحان هم باید کربوهیدرات کمتری مصرف شود (وعده صبحانه حذف نشود). برای مثال قراردادن تخم مرغ آب پز، پنیر کم چرب، کره بادام زمینی (به شرط نداشتن حساسیت) یا عسل به همراه کنجد یک ترکیب خوب برای صبحانه روز امتحان است. همچنین خوردن یک فنجان کوچک چای یا قهوه در صبح روز امتحان می تواند تمرکزتان را بالاببرد. سعی کنید استفاده از ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه کوکی آجیلی در منزل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کوکی آجیلی یکی از شیرینی های خوشمزه و مغزدار است که با روش های مختلفی درست می شود و این شیرینی با طعمی متنوع و بی نظیر برای پذیرایی و مهمانی بسیار مناسب است. تخم مرغ 1 عدد شکر قهوه ای 200 گرم کره 220 گرم پودر دارچین نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری آرد قنادی 360 گرم گردو به مقدار دلخواه عسل به مقدار ...
طرز تهیه باقلا قاتق مجلسی به روش گیلانی با فوت و فن ها و عکس
قاتق مواد لازم باقلا قاتق برای 4 نفر پاچ باقلا 400 گرم کره 50 گرم سیر 5 حبه تخم مرغ 2 عدد شوید خشک 5 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی باقلاقاتق طرز تهیه باقلا قاتق برای تهیه باقلا قاتق به روش گیلانی ابتدا سیرهای رنده شده را با مقداری کره در یک قابلمه مناسب تفت ...
11 خوراکی گیاهی برای آنکه کمتر دندانپزشکی بروید!
.... مطالعات دیگر نشان می دهند که مصرف چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را نیز کاهش دهد. گفتنی است که مصرف چای سبز بدون شیرین کننده، انتخابی هوشمندانه و سالم تری محسوب می شود. هویج سبزیجات ترد مانند هویج بهترین دوست دهان هستند. مانند سایر سبزیجات خام، هویج نیز غنی از فیبر و بسیار خوشمزه است. این محصول طبیعی جریان بزاق را تحریک (دفاع طبیعی دهان ما) و ...
