خانهدرد مفاصل شما به خاطر کمبود این ویتامین هاست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی برای تسکین علائم التهاب مفصل
گیل خبر/ به نقل از سلامت نیوز؛ اگرچه هنوز هیچ درمانی برای آرتریت وجود ندارد اما برخی از میوه ها می توانند به کاهش درد آرتریت کمک کنند. آرتریت یک اصطلاح گسترده است که به گروهی از شرایط که با التهاب مفاصل، سفتی و درد مشخص می شود، اطلاق می شود. این بیماری می تواند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد و می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله سن، ژنتیک، آسیب یا اختلالات خود ایمنی ...
ارتباط عجیب نحوه نشستن و طول عمر
یکی از چیز هایی که ارتباط جدی با طول عمر ما دارد، نشستن و نحوه و مدت زمان آن است. به گزارش ایندیپندنت، نشریه بریتانیایی تلگراف می نویسد که نشستن طولانی مدت-از خم شدن روی رایانه گرفته تا رفت وآمد با خودرو یا قطار و تماشای برنامه های تلویزیون-برای سلامتی زیان بار است. به گفته سازمان ملی خدمات سلامت بریتانیا، ان اچ اس، بسیاری از بزرگسالان روزانه حدود 9 ساعت از وقت خود را به این شکل می ...
سردردهای خطرناک کدامند؟| اشنایی با 16 نوع سردرد که باید بدانید
سردرد به عنوان یک درد ناشی از سر یا گردن قسمت فوقانی بدن تعریف می شود. درد از بافت ها و ساختارهایی نشات می گیرد که جمجمه یا مغز را احاطه کرده اند، زیرا خود مغز هیچ اعصابی ندارد که به احساس درد ( فیبرهای درد ) منجر شود. لایه نازک بافت (پوشش استخوان) که استخوان ها، ماهیچه ها، چشم ها و گوش ها را احاطه می کند، و بافت نازکی که سطح مغز و نخاع را پوشش می دهند (مننژها)، شریان ها، رگ ها و اعصاب همگی می ...
علت درد دست چپ از آرنج به پایین و جدیدترین روش درمانی
شدیدتر باشد. نوروپاتی دیابتی نوروپاتی دیابتی به دلیل سطوح بالای قند خون مداوم رخ می دهد که می تواند باعث آسیب به اعصاب بدن شود. می تواند بازو ها، دست ها یا پاها را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به علائمی مانند درد شدید، سوزش، گزگز و بی حسی شود. نوروپاتی دیابتی عموماً افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده را تحت تأثیر قرار می دهد که به درمان تجویز شده پایبند نیستند. ...
چقدر ویتامین بخوریم؟
...، درد استخوان، ریزش مو و آسیب کبد شود. ویتامین E نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی و سلامت قلب دارد. بهترین منبع ویتامین E روغن ها و آجیل ها می باشند. اگر از مکمل ویتامین E استفاده می کنید، حتما انواعی را انتخاب کنید که بیش از 30 واحد بین المللی ویتامین E نداشته باشند و نوعی را انتخاب کنید که با توکوفرول ترکیب شده باشد تا به ویتامین E که از طریق غذا دریافت می کنید نزدیک تر باشد. ...
آیا مصرف گوجه، التهاب را افزایش می دهد؟
افراد مبتلا به آرتریت می تواند علائم التهاب را در آنان کاهش دهد. با این حال، هیچ ارتباط علمی یا پزشکی بین مصرف گوجه فرنگی و افزایش التهاب در بدن وجود ندارد. بهتر است بدانید که گوجه فرنگی نه تن ها نمی تواند باعث بروز التهاب در بدن شود بلکه به دلیل داشتن سطح بالایی از ویتامین C و لیکوپن می تواند به کاهش سطح التهاب در بدن کمک کند. چرا این شایعه درباره گوجه فرنگی مطرح شد؟ ...
به جای آسپرین این 5 میوه خوشمزه را جایگزین کنید
...، پونه کوهی، آویشن و زردچوبه. این ها نه تنها عطر و طعم بی نظیری به غذا می دهند، بلکه غنی از اسید سالیسیلیک هستند و مصرف آن ها به افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی پیشنهاد می شود. آناناس: یکی از میوه های گرمسیری غنی از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است. آناناس نیز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و ثابت شده منجر به جلوگیری از لخته شدن خون می شود و آن هم به لطف وجود اسید سالیسیلیک. منبع: همشهری آنلاین ...
انجام حرکات ورزشی باعث افزایش تحمل درد می شود
دادن دست هایشان در آب سرد اندازه گیری شد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که فعالیت بدنی داشتند، نسبت به افراد کم تحرک، تحمل درد بیشتری داشتند. همچنین، هرچه افراد فعال تر بودند، سطح تحمل درد آن ها نیز بالاتر بود. به گفته محققان، اندورفین هایی که با ورزش کردن در بدن آزاد می شود نقش مهمی در افزایش آستانه درد افراد بر عهده دارد. اندورفین ها مواد شیمیایی طبیعی تسکین دهنده درد در ...
آیا نوشیدن آب قلم برای شما خوب است؟
شاید شما هم درباره تاثیرات سلامت بخش آب قلم برای سلامتی شنیده باشید، اما آیا خواصی که با آن نسبت می دهند، واقعیت دارد؟ آب قلم با جوشاندن استخوان های حیوانات در آب برای مدت طولانی به همراه سبزی، ادویه و گاهی اجزای دیگری مانند سرکه سدار سیب تهیه می شود. هدف از این جوشاندن طولانی این است که مواد مغذی مهمی مانند کلاژن، ژلاتین، اسیدهای آمینه مانند گلی سین و نیز مواد معدنی مانند ...
علل شایع انواع سردرد و راه های درمان دارویی و خانگی
...> مطالعات عنوان می کنند که ناتوانی در تحمل بعضی از مواد غذایی می تواند منجر به تحریک سردرد در بعضی از افراد شود. برای اینکه متوجه شوید کدام مواد غذایی باعث سردرد مکرر در شما می شوند، رژیم غذایی خود را بررسی کرده و آن دسته از خوراکی هایی که فکر می کنید بیشترین ارتباط را با علائم سردرد دارند، حذف کنید. سپس تاثیر این کار را بر سردرد ببینید. شکلات، مرکبات و قهوه رایج ترین مواد غذایی هستند که ...
بنابر اعلام کالای خواب رویان، مزیت تشک های طبی مرغوب به دیگر تشک ها، حذف درد بدن و هدیه خوابی پر از ...
تا به حال چند مرتبه روز خود را با کرختی آغاز کردید؟ یا بدن درد خود را به بد خوابیدن شب پیش ربط دادید؟ یا شاید مدت هاست که از کمر درد و گردن درد رنج می برید و نمی دانید علت آن چیست؟ تمامی اینها ممکن است تنها یک دلیل داشته باشد آن هم خوابیدن روی تشک نامناسب. یک تشک استاندارد باید پارچه ای با دوخت محکم و جنس خوب داشته باشد. دوخت ها و طرح های آن نباید آنقدر برجسته باشد که به کمر و بدن آسیب برسانند، بلکه انعطاف پذیری بالایی باید داشته باشند تا هر وزنی را تحمل ...
هشدار درباره علائم ابتلا به این سرطان مرگبار
اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. - کاهش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا هستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسهال و کاهش وزن است. اما نیمی از افراد مبتلا هم علائمی دارند که ...
چگونه برای بدست آوردن عضله غذا بخوریم؟| برای عضله سازی چه بخوریم؟
دریافت می کنید. با گنجاندن کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم در رژیم غذایی روزانه خود، می توانید اطمینان حاصل کنید که بدن شما مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ و ساخت عضله را دریافت می کند. ویلیامز توصیه می کند که سعی کنید چهار تا پنج وعده غذایی کوچک در فواصل منظم در طول روز مصرف کنید که هر کدام تقریباً 20 تا 30 گرم پروتئین با کیفیت بالا همراه با کربوهیدرات ...
7 نشانه ای که به شما می گوید بدن تان به آب بیشتری نیاز دارد
مصرف مایعات به نرم شدن مفاصل و بافت های بدن و همچنین به عبور راحت تر محتویات از دستگاه گوارش کمک می کند. وقتی مایعات کافی نمی نوشید، ممکن است دچار یبوست شوید و روند دفع مدفوع برایتان سخت و آزاردهنده شود. این وضعیت ممکن است خطر ابتلا به هموروئید را افزایش دهد. خستگی اگر نوشیدنی های کافئین دار و شیرین از نوشیدنی های مورد علاقه شما برای حفظ انرژی هستند، سعی کنید آب را ...
5 نوشیدنی که سنگ کلیه را پودر می کنند
سنگ کلیه به شمار می آید. برای اینکه بدانید بدن شما کم آب است یا نه، به رنگ ادرار خود توجه کنید؛ هرچه رنگ ادرار تیره تر باشد، به این معناست که بدن به آب بیشتری احتیاج دارد. 2) شیر شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. دریافت کلسیم حتی برای سلامت استخوان ها نیز حیاتی است. پژوهش های اخیر نشان داده اند که مصرف شیر می تواند تأثیر ...
بهترین راه برای درمان آرتروز را بشناسید
، دوچرخه سواری، یوگا و پیاده روی در زمین های هموار برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت متوسط تا شدید مؤثرتر هستند. انجام حرکات کششی قبل و بعد از تمرین نیز به شل شدن ماهیچه ها و روان کردن مفاصل کمک می کند./سیناپرس بیشتر بخوانید با این ترفندها از درد بدن در فصل زمستان پیشگیری کنید جلوگیری از ابتلا به آرتروز با انجام این حرکات ساده درمان کمردرد و پوکی استخوان با این ترکیب معجزه آسا/ با استامینوفن خداحافظی کنید پیشرفت آرتروز را کند کنید ...
افزایش طول عمر در جهان گرم امروز با کشف جدید
دانشمندان مشاهده کرده اند که بسیاری از موجودات در محیط های خنک تر در مقایسه با محیط های گرم تر، عمر طولانی تری دارند. مطالعات اخیر روی نوعی کرم لوله ای، نشان می دهد که این طول عمر ممکن است با پروتئین خاصی در سیستم عصبی مرتبط باشد که تولید کلاژن، جزء اصلی پوست، استخوان و بافت همبند را در انواع مختلف حیوانات تنظیم می کند. با توجه به این که پروتئین موجود در کرم لوله ای شباهت زیادی به ...
ایران در آستانه ورود به فاز سه درمان فلج مغزی است
موفقی را ثبت کرده است، تاکید کرد: یک یافته علمی باعث شده تا مجموعه صنعتی شکل بگیرد که خروجی آن زنده ماندن افراد است سرمایه گذاری روی دانش و یافته های علمی اگرچه زمان بر است ولی منجر به سامان دادن بسیاری از امور کشور خواهد شد. وی با بیان اینکه در شرکت فناوری بن یاخته های رویان تحقیقات و خدمات بسیاری انجام گرفته است، افزود: یک بخش از تحقیقات به ثمر رسیده، بخشی در مرحله درمان و بخشی در مرحله ...
خانم ها مراقب فیبروم های رحمی باشید
و یا بدشکل است، باید حتما بیمار مبتلا به فیبروم توسط پزشک متخصص زنان و زایمان ویزیت و بررسی شود. وی به تاثیر فیبروم رحمی در بارداری ها را مورد توجه قرار داد و تاکید کرد: بسیاری از زنان در دوران بارداری مشکلی با فیبروم ها ندارند با این حال شایع ترین عارضه فیبروم ها در دوران بارداری، درد است، این عارضه اغلب در زنانی که فیبروم بزرگتر از پنج سانتی متر در دو تا سه ماهه آخر خود دارند دیده می ...
ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم. با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند. هر چند که ترک مصرف غذا های ناسالم (اعم از غذا های شور، چرب و پرکالری ...
این افراد در معرض فقر آهن هستند
آفتاب نیوز : مهم ترین عارضه کمبود آهن، کم خونی ناشی از فقر آهن است که این مشکل زمانی رخ می دهد که بدن، آهن ذخیره موجود در خون، کبد، طحال و مغز استخوان را شروع به مصرف کند. با ادامه کمبود آهن در رژیم غذایی، گلبول های قرمز خون کوچک تر شده و میزان هموگلوبین آن ها نیز کاهش می یابد. به دنبال کم خونی فقر آهن، اکسیژنی که از ریه به بافت ها منتقل می شود نیز کاهش می یابد؛ این کمبود ...
خواص زعفران و تشخیص تقلبی آن +فیلم
اختلالات جدی مثل زخم معده را نیز از بین ببرد. تاثیر زعفران بر اسید معده اسید معده یکی از رایج ترین بیماری ها در بین افراد است که بسیاری را آزار می دهد از گذشته های دور از زعفران به عنوان یک درمان کننده قوی بیماری هایی هم، چون درد معده و اسید معده استفاده می کردند. 14. خواص زعفران بر استخوان زعفران دارای مواد معدنی است که منجر به افزایش جذب کلسیم در دستگاه ...
روزانه چقدر باید آب بخوریم؟
شیمیایی اصلی بدن هر فردی است. به طور متوسط 60درصد از وزن بدن از آب تشکیل شده و خیلی از فعالیت های طبیعی بدن به آب وابسته است؛ برای مثال مواردی نظیردفع سموم از ارگانها، حمل مواد مغذی به سلول ها و ایجاد محیط مرطوب برای بافت های گوش و حلق و گلو همگی از وظایف آب است. کمبود آب می تواند منجر به دهیدراته شدن و کم آبی بدن شود (حالتی که وقتی اتفاق می افتد که بدنتان آب مکفی برای اجرای عملکردهای ...
نشانه های سندرم خستگی مزمن
.... بیشتر بیمارانی که به سندرم خستگی مزمن مبتلا هستند از دردهای عضلانی، درد مفاصل، گلو درد، درد در غدد لنفاوی و سردرد می نالند. ممکن است دیگر نتوانید کارهایی را که تا دیروز انجام می دادید، انجام بدهید. یعنی توانایی انجام کارهای هر روزه را ندارید. شاید نشانه های افسردگی هم داشته باشید. غم و اندوه همراه خستگی، ناتوانی و دردهای مزمن بدن. سرگیجه و سنگینی سرو ...
چرا باید پای مرغ را در لیست غذای کودکان گنجاند؟
پای مرغ و اهمیت مصرف آن برای کودکان آشنا کنیم: پای مرغ شامل موادی از جمله امینو اسید، گلیسین و همچنین پرولین است که به تقویت و سلامت ناخن های کودکان و همچنین بزرگسالان کمک فراوانی می کند. کسانی که به طور مرتب از پای مرغ در غذاهایشان استفاده می کنند دارای ناخن هایی محکم تر و سالم تر نسبت به دیگران خواهند بود. پای مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد مفید برای بدن است. همانطور که می ...
رشد مجدد استخوان های بلند با روشی به صرفه با عوارض جانبی کمتر
، چه به تنهایی و چه همراه با گرافت یا داربست، آغاز کرده اند. به عنوان مثال، از آنها برای تحریک رشد مجدد استخوان در جراحی های همجوشی ستون فقرات استفاده می شود. اما پروتئین ها که به طور خاص به عنوان پروتئین های مورفوژنتیک استخوان نوترکیب انسانی (rhBMPs) شناخته می شوند، محدودیت هایی دارند. اول این که مولکول های بزرگی مانند rhBMP ها می توانند گران قیمت باشند و تولید و ذخیره شوند. دیگری این ...
بهترین گوشت برای افرادی که کم خونی دارند
بهبود سلامت بینایی بهبود وضعیت پوست تقویت استخوان ها بهبودی زخم تقویت سیستم ایمنی بدن به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، گوشت بلدرچین سرشار از ریزمغذی ها، پروتئین ها و اسیدهای آمینه است. از جمله این مواد معدنی موجود در گوشت این پرنده می توان به فسفر، آهن، روی، مس، منیزیم و سلنیوم اشاره کرد. تمامی این مواد معدنی در رشد سلول ها، تقویت استخوان و عملکرد بهتر کلیه تاثیر دارند. همچنین ...
آمپول آریلیا چیست؟: کاربرد، نحوه و دوره زمانی تزریق و قیمت
استخوان و در نتیجه افزایش توده استخوانی و قدرت استخوان ها می شود. استخوان یک بافت زنده است که به طور مداوم در حال بازسازی می باشد. استروژن (هورمون زنانه) در قوی و سالم نگه داشتن استخوان ها کمک کننده است. سطح استروژن در بدن پس از یائسگی کاهش می یابد و موجب می شود استخوان ها ضعیف و شکننده شده که در نهایت منجر به پوکی استخوان می شود. مردان نیز میتوانند به علت عوامل خاصی مانند بالا رفتن سن ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از کمر درد
اعصاب وستون فقرات در بخش دیگری از سخنان خود به افراد توصیه کرد هنگامی که همراه با درد کمر دچار علایمی خاصی نظیر تب، گزز و بی حسی پاها و...می شوند حتما باید به پزشک مراجعه کنند. به گفته وی دردهایی که با استراحت بهبود نمی یابند، کمردرد همراه با گزگز و بی حسی پاها، درد کمر همراه با اختلال در دفع ادرار و اجابت مزاج، کمردرد شدیدی که به مسکن های معمولی پاسخ نمی دهد از جمله مواردی است که افراد ...
