سایر منابع:
سایر خبرها
7 ترفند برای اینکه در تابستان کمتر عرق کنید
به گزارش برنا؛ تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت، یعنی به دنبال خنکی گشتن! اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید بدانید که بدون این فرآیند بدنتان با مشکلات جدی مواجه می شد. در واقع دلیل اصلی تعریق تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می شود فقط تعریق می تواند بدن را خنک کند. زیر بغل، پاها، مشت ها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده تولید عرق ...
ویتامین E را کی بخوریم؟ ؛ بهترین زمان مصرف ویتامین E | بدن در سنین مختلف چه اندازه به ویتامین E نیاز ...
به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان محافظت کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده ای طبیعی است که توسط کبد تولید می شود و برای عملکرد مناسب سلول ها، اعصاب و هورمون ها در بدن ضروری است مبارزه می کند. برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید یکی از رایج ترین سوالات این است که ویتامین ای را چگونه مصرف کنیم؟ همانطور که در ابتدا توضیح داده شد، ویتامین ها به دو ...
ویتامین ها چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟
هورمون های جنسی مردانه تولید می کنند. به این ترتیب، تنها زنان مبتلا به PCOS و کمبود ویتامین D ممکن است پس از شروع مصرف مکمل، نتایج را ببینند، اما این نتایج در هر فرد بسیار متفاوت است. در نهایت، کمبود ویتامین D اغلب با شرایط مرتبط با انرژی و خلق و خوی مانند خستگی و افسردگی مرتبط است که ممکن است به طور غیر مستقیم منجر به افزایش وزن شود. آهن آهن یک ماده معدنی مورد نیاز برای تشکیل ...
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟ / آیا مشکلات تیروئید با نوع تغذیه در ...
ماده مغذی حیاتی در بدن است که نقش مهمی در عملکرد تیروئید ضروری است. هورمون های تیروئید از ید تشکیل شده اند. در حالی که بیماری خودایمنی علت اصلی اختلال عملکرد تیروئید است مواد معدنی و ویتامین ها کمبودید معمولاً با استفاده از نمک ید دار و همچنین ماهی، لبنیات و غلات که منبع اصلی یدهستند جبران می شود. در صورتی که بسیاری افراد تقریباً 70 درصد نمک مصرفی خود را از غذاهای فرآوری شده دریافت می ...
وجود 9 میلیون نفر سیگاری در ایران/ دخانیات عامل 70 درصد بیماری های ریوی
غلامرضا حیدری در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم به مناسبت روز ملی بدون دخانیات اظهار کرد: در کشور ما 20 درصد جامعه مصرف دخانیات دارند و میزان مصرف مواد دخانی در مردان بالای 15 سال 18 درصد و در زنان 6 درصد است. به طور کلی برآورد این است که حدود 8 تا 9 میلیون نفر سیگاری در کشور داریم. زنان به اندازه مردان قلیان می کشند! وی افزود: مصرف سیگار در مردان بیشتر از زنان ...
پوکی استخوان خود را اینگونه کنترل کنید
، زیتون، جعفری، اسفناج، پرتقال، انگور و خرمالو 3. غذاهای دریایی؛ شامل انواع ماهی ها به ویژه ساردین، تن و کیلکا 4. مغزها؛ شامل کشمش، بادام، پسته و گردو یکی از دلایل اصلی ابتلا زنان به پوکی استخوان، بیش از مردان، یائسگی و قطع ترشح هورمون های زنانه است. این هورمون ها در استحکام بخشیدن به بافت استخوانی تاثیرگذار بوده و توقف ترشح آنها، روی کاهش تراکم توده استخوانی اثرگذار ...
کیست تخمدان و راه های درمان
علائمی ندارد و از سلول های تخمک ساز به وجود می آیند. کیست سیست آدنوما کیست های سیست آدنوما سرشار از مایع آبکی هستند و اندازه آن ها گاهی می تواند بزرگ شود. در برخی زنان، اندازه کیست تخمدان چپ یا راست ممکن است به علت بیماری به نام سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) PCOS در واقع یکی از بیماری های است که در آن کیست تخمدان و نازایی در ارتباط با یک دیگر قرار می ...
اطلاعات کامل دارویی درباره لووتیروکسین
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، لووتیروکسین یک داروی تیروئیدی است که جایگزین هورمونی می شود که به طور معمول توسط غده تیروئید شما تولید می شود تا انرژی و متابولیسم بدن را تنظیم کند. لووتیروکسین برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می شود. این دارو زمانی تجویز می شود که تیروئید شما به تنهایی این هورمون را به اندازه کافی تولید نکند. لووتیروکسین همچنین برای درمان یا پیشگیری از ...
درمان کیست های تخمدان با تغییر در رژیم غذایی | کاهش احتمال موفقیت در بارداری افراد دارای اضافه وزن و ...
قرمز با کاهش التهاب در بدن در کنترل این سندروم بسیار مؤثر است. به گفته این متخصص تغذیه، پرهیز از مصرف مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب ترانس اشباع و کلسترول (شامل روغن های جامد و محلی، مارگارین، پنیر پیتزا، انواع فست فودها، کره، خامه و مواد لبنی پرچرب) و جایگزین کردن روغن های گیاهی با حیوانی نقش زیادی در کاهش وزن خواهد داشت. چربی های ترانس هم نوعی چربی اشباع نشده هستند ...
اینها علائم غیرمعمول سرطان سینه به جز توده هستند
.... اولین جایی که سرطان سینه گسترش می یابد غدد لنفاوی زیر بازو است. با گذشت زمان ممکن است به ریه ها، کبد، مغز و استخوان ها سرایت کند. چگونه خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهیم؟ می توان با ایجاد تغییراتی در عادات سبک زندگی که شامل شیردهی طولانی مدت، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن، کاهش مصرف الکل، اجتناب از قرار گرفتن در معرض تنباکو، اجتناب از مصرف طولانی مدت هورمون ها و پرهیز از قرار گرفتن در معرض تشعشعات است، از خطر ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کرد. کد خبر 472315 ...
جینسینگ معجزه ای برای خانم ها
: جینسنگ می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب عمل کند. التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو نقش مهمی در بروز بیماری های قلبی دارند. مصرف جینسنگ ممکن است به کاهش التهاب و اکسیداسیون در سیستم قلبی-عروقی کمک کند. بهبود پروفایل چربی خون: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف جینسنگ می تواند به بهبود پروفایل چربی خون کمک کند. این گیاه ممکن است سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و سطح کلسترول خوب (HDL) را ...
10 روش موثر و تضمینی برای درمان خشکی واژن که خانم ها باید بدانند!
برای شما آزمایش هورمونی برای سنجش میزان استروژن تجویز شود. از ترشحات رحم برای تست عفونت، نمونه برداری شود. علل خشکی واژن چیست؟ درست است که خشکی واژن در اثر ترشح نشدن مخاط کافی ایجاد می شود اما مهم ترین عامل این کاهش ترشح، خود یک مشکل هورمونی است. اگر سطح استروژن در بدن خانم کم شود؛ احتمال خشکی واژن وجود دارد. در چه شرایطی استروژن کم می شود؟ هنگامی که سن خانم بالا برود ...
اگر می خواهید به سادگی لاغر شوید بخوانید
اعظم غذایشان را طی ساعات شب و به دنبال بیداری های مکرر دریافت می کنند. احساس گرسنگی یکی دیگر از علل شکست رژیم است. رژیم غذایی باید به صورتی تنظیم شود که این احساس در آن حداقل باشد. ترکیب بدن شما در نوع رژیم غذایی شما اثرگذار است. برخی تحقیقات بیان می کند که هرچند زنان به رژیم غذایی پایبندتر هستند، اما احتمال شکست رژیم به دلیل سطح چربی بیشتر در آن ها، بالاتر است. گرسنه ...
8 نشانه هشدار دهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
، یکی دیگر از علائم اولیه مصرف زیاد قند است. مطالعات نشان داده اند که افزایش سطح قند در بدن باعث افزایش 30 درصدی رشد آکنه می شود. شکر مستقیما بر هورمونی که مسئول کنترل میزان لایه برداری سلول هاست تاثیر می گذارد و باعث عدم توازن آن می شود که در نتیجه به التهاب منافذ پوست منجر می شود. 6. بالا رفتن فشار خون تا مدت ها این طور تصور می شد که نمک عامل اصلی بالا رفتن فشار خون است اما ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
زمان است که استخوان های بدن بیشترین تراکم لازم را بسازند. بعد از این سن، یعنی همان سی سالگی تراکم استخوان ها کم می شود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه ها را تحت تأثیر قرار می دهند. به همین دلیل است که با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آنها در اثر زمین افتادن بالا می رود. بعد از 30 سالگی مصرف و جذب ویتامین دی همچنان جایگاه مهم خود را حفظ می کند؛ چرا که لازم است این اطمینان را ...
عوارض کمبود ویتامین دی
فشارخون بالا، دیابت، سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ، پستان، رحم و تخمدان مفید است. نقش مهمی در کاهش نوسان قند خون دارد و کمبود آن موجب می شود مقاومت بدن به انسولین بالا رود و زمینه دیابت در فرد ایجاد شود. حتی در دیابتی ها سطح ویتامین Dرا باید هر شش ماه یا حداقل سالی یک بار، چک کرد. اگر سطح آن در دیابتی ها کنترل شود، اثر بخشی دارو ها بیشتر می شود. این ویتامین در بارداری موفق هم نقش مهمی دارد ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
گرم در روز است. بهتر است منبع دریافت این مقدار فیبر متنوع باشد. 4. مصرف خوراکی های فیبردار مانع از ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟ اول اینکه مصرف این خوراکی ها باعث تنظیم و تسهیل دفع می شود. بنابراین با دفع سموم بدن، پوست شفاف شده و از طرفی پاک شدن معده و روده ها مانع از ایجاد بوی بد دهان می شود. دوم هم اینکه مصرف این خوراکی ها باعث جلوگیری از ابتلا به مشکلات گوارشی و کیسه صفرا، اضافه وزن، سنگ کلیه، و ابتلا به برخی از انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ می شود. بنابراین آنچه ما به عنوان تفاله می شناسیم، تفاله نیست! پ ...
دریافت مقدار مناسب پروتئین برای حفظ و ساخت عضلات
استفاده از وزن بدن، کش های تمرین، وزنه ها، توپ های ورزش و یا دستگاه های بدن سازی انجام داد. بیشتربخوانید: با مصرف این آجیل از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید و اما پروتئین: در درجه اول این سؤال پیش می آید که پروتئین چیست؟ در بدن پروتئین ها بخشی از سلول، بافت و از جمله ماهیچه های ما را تشکیل می دهند. علاوه بر این که بدن ما به طور مداوم پروتئین ها را بازیافت می کند ...
آیا جراحی سینه عامل بروز سرطان در زنان میشود ؟
...، باید توجه داشت که انجام جراحی سینه تنها راه درمانی نیست و ممکن است نیاز به درمان های دیگری مانند: شیمی درمانی، رادیوتراپی و هورمون درمانی نیز باشد. برای پاسخ به این سوال، لازم است که به علت بروز سرطان سینه در زنان توجه شود. سرطان سینه یکی از پر رواج ترین نوع سرطان در زنان است که ممکن است باعث تغییراتی در بافت سینه شود. این تغییرات ممکن است شامل توده های خارج از بافت سینه ...
بدترین و بهترین موقع برای اندازه گیری فشار خون
گروه سلامت:امروزه افراد به دلایل گوناگون بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که فشار خون بالا یکی از آنهاست. فشار خون در اثر مکانیسم طبیعی بدن رخ می دهد و فشاری است که خون به رگ ها وارد می کند. زمانی که فشار خون به بیماری تبدیل می شود میزان این فشار از سطح طبیعی خارج می شود و به رگ ها آسیب می زند. به گزارش برنا،اگر بطور مزمن فشار خون سیستولیک فرد بزرگسالی بالای 14 و فشارخون دیاستولیک 9 ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی مفرط و مداوم می کنید!
با خستگی همراه می شوند، هپاتیت آ و ب هستند. خستگی می تواند نشانه نقص در برون ریزی صفرا، التهاب در مجاری صفرا، یا سیروز کبدی باشد. دیگر علائم آن درد زیر دنده ها در سمت راست، پوست متمایل به زرد، تب خفیف، حالت تهوع، اشتهای کم است. 7. کم آبی مزمن بدن (دهیدراته شدن بدن) کم آبی مزمن بدن به اندازه کم آبی شدید بدن واضح و مشخص نیست بنابراین اغلب نادیده گرفته می شود. کمبود ...
نوع چربی بدن تان درباره سلامت تان چه می گوید؟
گرچه ما اغلب به چربی به چشم چیزی ناخوشایند نگاه می کنیم، اما نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد.
زنان بیشتر از مردان به بیماری تیروئید مبتلا می شوند
، افزود: طبق پژوهش هایی که صورت گرفته، تیروئید بیماری شایع بین بانوان است و معمولاً از 35 الی 40 سالگی بروز پیدا می کند. این متخصص تصریح کرد: بیماری کم کاری از پرکاری تیروئید شایع تر است و خستگی مفرط، خشکی و خارش پوست، اختلالات قاعدگی و خواب، یبوست، پف دور چشم، افزایش وزن و ناباروری از علائم کم کاری این غده است. وی با تاکید بر اینکه غده تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است، گفت ...
خوردن ماکارونی زیاد برای زنان خطرناک است!
هر یک از شرکت کنندگان در این پژوهش و خوراکی های روزانه بیماران، اعلام کردند ماکارونی ضررهای زیادی به بدن زنان وارد می کند. نتایج پژوهشها بیانگر این است که خوردن ماکارونی بیشتر از مردان، به زنان آسیب می زند به گونه ای که زیاده روی در خوردن آن موجب بروز بیماریهای قلبی و اختلال در رگ های خونی زنان می شود که دانشمندان دلیل آن را اختلال در ایجاد تعادل قند خون و در نتیجه آسیب دیدن قلب می ...
پیشگیری از جوش / عوارض دستکاری جوش + علل ایجاد جوش
می تواند به کاهش مقدار باکتری و در هایت رفع منجر شود. لایه بردارهای شیمیایی لایه بردارهای شیمیایی حرفه ای مانند اسید گلیکول یک یا اسید سالیسیلیک برای از بین بردن سلول های مرده پوست، منافذ، جوش های سر سفید و سر سیاه و تحریک برای رشد پوستی جدید به کار می روند. لایه بردارهای شیمیایی همچنین در کاهش ظاهر زخم های آکنه بسیار مؤثر هستند. لایه بردارهای شیمیایی دارای سه نوع درجه بندی ...
کم کاری تیروئید و راه های تشخیص آن
...: حمله سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید باعث التهاب تیروئید می شود که در این حالت غده تیروئید از تولید مقدار کافی هورمون باز می ماند. به گزارش اعتماد؛ کم کاری تیروئید جزو بیماری هایی است که تغذیه مناسب در کنترل آن نقش موثری ایفا می کند. اگر شخصی درمان دارویی را زیر نظر پزشک معالج خود در کنار تغذیه مناسب پیش ببرد، قطعاً نتیجه بهتری خواهد داشت. اما بایدها و نبایدهای این ...
سنسور سرعت
الکتریکی و انواع توربین ها مورد استفاده قرار می گیرد. سنسور دور: این سنسور برای اندازه گیری سرعت پروانه هواپیما و موتورهای دیزلی با سیستم تزریق سوخت مورد استفاده قرار می گیرد. سنسور GPS: این سنسور با استفاده از سیگنال های ماهواره ای به عنوان منبع داده، سرعت خودرو را اندازه گیری می کند. سنسور لیزری: این سنسور برای اندازه گیری سرعت شی تحت تأثیر قرار می گیرد و در برخی ...
چه چیزی بخوریم سکته نکنیم؟
اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است نصف فنجان اسفناج پخته شده را هنگام صبح استفاده کنید. بادام مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، سطح کلسترول بد را پایین می آورد و منبع خوبی از ویتامین e است که رگ های خونی را تمیز کرده و از سکته جلوگیری می کند. اسفرزه یا همان ...