خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه ناگت گیاهی با سویا+فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، ناگت گیاهی یکی از انواع غذا های خوشمزه و سالم بین المللی است که با مواد متنوعی تهیه می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه ناگت گیاهی همراه ما باشید. مواد لازم برای ناگت گیاهی و سالم سویا 200 گرم لوبیا سفید 100 گرم پودر پیاز یک قاشق غذاخوری سیر 2 حبه پودر تخم کتان یک قاشق غذا خوری سیب زمینی 1 ...
از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید
است حتی در بعضی شرایط باعث نفخ، درد معده و کاهش جذب مواد مفید میوه ها می شود لذا توصیه شده در هر وعده خوردن، فقط یک نوع میوه مصرف شود و در نوبت های بعد از نوع دیگری استفاده شود. وی یادآور شد: از بُعد مزاج، میوه ها به گرم و سرد تقسیم می شوند؛ از میوه های گرم می توان انگور، "به شیرین"، انجیر و خربزه را نام برد و از میوه های سرد می توان به هلو، آلبالو و خیار اشاره کرد. انصاری پور ...
فال حافظ 9 خرداد ماه | نیت کنید و فال حافظ خود را بخوانید
بیرون آورده و استفاده می کنند. چه بسا این موارد در داخل ساک ها، و هوای گرم عربستان فاسد شده و درصورت مصرف موجب بروز مسمومیت گردند. با خدمه کاروان در مورد بهداشت غذا و تغذیه همکاری کنید. سعی کنید در زمان خوردن غذا از دهان شما ذرات غذا بیرون نریزد و دهان شما بسته باشد. لذا توصیه می شود هنگام غذا خوردن صحبت نکنید. در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت ...
آیا مصرف کله پاچه واقعا برای بدن مفید است؟
به ویژه ویتامین ب 12 است و مصرف اندک آن برای سلامتی مفید است زیرا ویتامین ب، در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. کالری 100 گرم زبان گوساله حدود 130 کیلوکالری انرژی و 100 گرم زبان گوسفند حدود 260 کیلو کالری انرژی است. نیاز روزانه بدن 3 واحد گوشت می باشد و زبان نیز معادل 3 واحد گوشت است. قسمت های مضر کله پاچه: مغز: مقدار کلسترول مغز گاو و گوسفند بسیار زیاد است و مغز گاو ...
سوشی محبوب تر از همیشه؛ اما آیا سالم است؟
تواند به کاهش وزن کمک کند؟ سوشی حاوی مواد مغذی می باشد که با کاهش وزن نیز مرتبط است. می تواند انتخابی عالی برای رژیم غذایی کاهش وزن و حفظ وزن سالم باشد. تحقیقات نشان می دهند که دریافت پروتئین کافی و کاهش کالری باعث می شوند بدن عضله کمتری از دست بدهد. سوشی به خوبی با سایر مواد غذایی که غنی از مواد مغذی هستند مانند سبزیجات خام، سالاد، برنج قهوه ای یا کینوا قابل ترکیب شدن است. این ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
. مصرف هندوانه هم چنین راه خوبی برای کاهش مصرف آب است موضوعی که در روز های گرم تابستان اهمیت بیش تری پیدا می کند. در ادامه به فواید دیگری از مصرف هندوانه اشاره می کنیم: حاوی مواد مغذی ضروری خوردن هندوانه حدود 14 درصد از ویتامین ث روزانه مورد نیاز بدنتان همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن از جمله پتاسیم، ویتامین های آ و ب 6 را تامین می کند ...
لطفا در فضای مجازی به دنبال نسخه نباشید
ناگهانی مصرف نشود. وی با بیان اینکه آب را به صورت جرعه جرعه بنوشید، اظهار کرد: نوشیدنی های خنک دیگر نیز می توانند برای افراد مفید باشند البته باید طبیعی باشند. متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه غذاها نیز بسیار مهم هستند چراکه هاضمه و دستگاه گوارش در هوای گرم به شکل ضعیف کار می کنند و گرما باعث می شود که حجم خون بدن نسبت به سطح بدن کاهش یابد، ادامه داد: یک فرد سالم و بالغ حدودا ...
در مسافرت چه غذایی درست کنیم؟
بدن را نیز در طول سفر تامین کرده و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند. 2- همبرگر همبرگر یکی از پرطرفدارترین ساندویچ ها است که هم می توانید با تهیه از فروشگاه های پروتئینی، آن را به سرعت آماده کنید و یا خودتان اقدام به تهیه آن نمایید. برای تهیه یک همبرگر خانگی و سالم به مقداری گوشت چرخ کرده، پیاز، سیر، آرد سوخاری، تخم مرغ، کاهو، گوجه فرنگی، خیار شور و نان باگت نیاز دارید. می ...
قابل توجه 50 ساله هایی که عاشق گوشت قرمز هستند
به گزارش بهداشت نیوز آیا نباید خطرات احتمالی استفاده از گوشت قرمز را همزمان با افزایش سن در نظر بگیرم؟ آیا افرادی که وارد دهه 50 سالگی شده اند، هنوز می توانند به طور منظم از گوشت قرمز استفاده کنند یا چنین کاری واقعا سلامت آنها را به خطر می اندازد؟ با خواندن این مطلب متوجه خواهید شد که مصرف گوشت های قرمز در دهه 50 سالگی چه پیامدهایی برای سلامت شما خواهد داشت. 1. می تواند موجب افزایش ...
ترفندهای جالب برای تهیه کباب کوبیده در خونه مثل رستوران
... کره 50 گرم مرحله اول برای تهیه کباب کوبیده رستورانی ابتدا 400 گرم گوشت راسته گوسفندی را به همراه 400 گرم گوشت قلوه گاه گوساله و دنبه گوسفندی داخل چرخ گوشت می ریزیم و دو مرتبه چرخ می کنیم تا کاملا با هم ترکیب شده و یکدست شوند. مرحله دوم در این مرحله گوشت چرخ کرده را داخل یک کاسه مناسب و جادار قرار می دهیم. در ادامه در ظرفی جداگانه پیازها را با رنده ...
این خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند
می چسبند و اجازه نمی دهند که کلسترول جذب بدن شود، در نتیجه باعث از بین رفتن آن می شوند. روزانه حدود 3 گرم بتا گلوکان برای کاهش میزان کلسترول به میزان بی خطر لازم است. هر وعدهٔ 30 گرمی جو دوسر دارای حدود 0.75 گرم بتا گلوکان است، پس روزانه باید سه وعده جو دوسر بخوریم (یعنی یک کاسه سوپ جو یا شش کماج یا کیک جو یا دو تکه نان جو). مواد غذایی دیگر سرشار از فیبر محلول از این قرارند: جو بارلی ...
این مواد غذایی شفابخش، معجزه می کنند
.... نان، پنیر و گردو بهترین صبحانه قدیمی ها بود. آن زمان که خوردن کیک، آبمیوه و کورن فلکس های مختلف هنوز مد نشده بود نان، پنیر و گردو بهترین صبحانه و حتی عصرانه بود. کمی دقت کنید. قلب های سالم قدیمی ها را به یاد بیاورید، خودتان دستتان می آید که از فواید گردو خوردن است. گردو یکی از مهم ترین منابع چربی های اشباع نشده است. حدود 15 درصد چربی موجود در گردو چربی اشباع نشده مفید است ...
(تصاویر) از پانگولین تا جوجه تیغی؛ نامتعارف ترین گوشت هایی که زندگی میلیون ها نفر به آن بسته است!
، میمون، سیوِت، پیتون و موشِ عصایی عرضه می شود. صاحب این رستوران به کار خود افتخار می کند و می گوید: این گوشت تازه است، بدونِ افزودنی های زیاد درست شده تا طعم واقعی آن بیرون بزند. کودکان در یک یتیم خانه در کینشاسا در حالِ خوردنِ لارو شپشک خرما اخیراً گرایشی عجیب و نگران کننده در بازار های برازاویل مشاهده شده است. مردان خفاش های میوه را درحالیکه هنوز زنده هستند برای طبخ در قابلمه ...
طرز تهیه نان لواش خانگی | سالم و خوشمزه!
نان لواش خانگی رو هم می تونین توی فر درست کنین و یا مث این مطلب با استفاده از ساج یا ماهیتابه نسوز اون رو درست کنین. از اون جایی که نان یکی از اصلی ترین مواد غذایی در رژیم غذایی کودکان و خانواده محسوب میشه پس سلامت نان نیز از اهمیت خاصی برخوردار هست. اگه شما هم مثل من مشتاق هستین که نان لواش خانگی رو درست کنین پس این مطلب رو دنبال کنین و از پیچیدن عطر دل انگیز نان تازه در فضای خونه تون لذت ببرین ...
بقچه بادمجان | خودشم عین اسمش بامزه و دلبره!
بقچه بادمجان می تونه به عنوان یه پیش غذا و فینگر فود تو مهمونیاتون خودنمایی کنه. این غذا خیلی سریع و آسون درست میشه و مواد اولیه زیادی هم لازم نداره. خوب با ما همراه بشید تا این بقچه های جذاب و زیبا رو درست کنیم و لذت ببریم. گوشت چرخکرده 250 گرم پیاز متوسط 1 عدد بادمجان 5 یا 6 عدد پوره گوجه فرنگی 400 میلی لیتر نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر ...
قسمت های مفید و مضر کله پاچه را بشناسید
، در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. کالری 100 گرم زبان گوساله حدود 130 کیلوکالری انرژی و 100 گرم زبان گوسفند حدود 260 کیلو کالری انرژی است. نیاز روزانه بدن 3 واحد گوشت می باشد و زبان نیز معادل 3 واحد گوشت است. قسمت های مضر کله پاچه مغز: مقدار کلسترول مغز گاو و گوسفند بسیار زیاد است و مغز گاو حدود 120 گرم وزن دارد که حدود 2 هزار میلی گرم کلسترول دارد و حدود ...
جشنواره ای با طعم غذاهای محلی کردستان
نشاند و از دیدن اجیل کردی به وجد می آیند و ابراز رضایت می کنند. سفره چیده شده سنا و ندا دو خواهر کُردی پوش سنندجی سرشار از رنگ و تنوع است، سنا از پرس وجوی چند روزه برای انتخاب غذای اصیل در بین بزرگترهای فامیل برایمان گفت و ادامه داد: غذای اصلی ما قاورمه با ته دیگ دنده و گوشت گوسفندی است به جای نان برای ته دیگ از دنده گوسفندی استفاده کرده ایم. قاورمه از غذاهای کردی است و ...
معجزه روغن ام سی تی در لاغری
معجزه روغن ام سی تی در کاهش وزن روغن ام سی تی، یک مکمل غذایی است که حاوی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط (MCT) است. تری گلیسیرید های زنجیره متوسط نوعی چربی اشباع شده هستند. اسید های چرب موجود در روغن ام سی تی هر کدام دارای یک زنجیره با طول متوسط از شش تا دوازده اتم کربن هستند که از جمله منابع چربی سالم برای بدن محسوب می شوند. این روغن از اسید چرب های مختلفی مانند اسید کاپریلیک ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
...، سطوح بالاتری از رضایت و تمایل کمتری به خوردن را گزارش کردند. چربی های سالم و فیبر موجود در آووکادو وقتی به سالاد اضافه شود، له شود و روی نان تست پخش شود یا با مرغ خردشده یا کنسرو ماهی تن به عنوان جایگزین مایونز ترکیب شود، می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. 5. توت ها توت ها به دلیل محتوای آنتی اکسیدان و فیبر بالایی که دارند معروفند و هر دوی این مواد برای بدن ...
طرز تهیه سوسیس خانگی اما با روشی ساده به سبک کارخانه ای و بازاری
سوسیس یکی فراورده های محبوب گوشتی است که در انواع غذاهای فست فودی مثل سوسیس بندری و پیتزا مخلوط مورد استفاده قرار می گیرد. خیلی از افراد به دلیل اینکه از سالم بودن سوسیس های کارخانه ای مطمئن نیستند، این ماده غذایی خوشمزه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. بر اساس آموزش های فود فست ( مرجع تخصصی آموزش فست فود سالم ) شما در این مقاله می توانید با طرز تهیه سوسیس خانگی اما با روشی ساده به سبک کارخانه ...
“خورشت کوفته قلقلی”، غذایی متفاوت با رنگ و لعابی هوس انگیز
تابه ای روغن می ریزیم و کمی که داغ شد پیاز را در آن تفت می دهیم تا نرم شود. رب گوجه فرنگی را می افزاییم و در روغن تفت می دهیم تا رنگ آن تیره تر شود . بعد گوجه فرنگی ها را اضافه می کنیم و تفت می دهیم . نمک،فلفل سیاه روی آن ها می پاشیم و 1 لیوان آب به سس می افزاییم. کوفته قلقلی سرخ شده یا تفت داده شده را در سس می چینیم. تامل می کنیم تا با حرارت کم خوب جا بیافتد و کوفته ها کاملا طعم دار و پخته شوند و آب آن تبخیر شود. در پایان خورشت کوفته قلقلی را در بشقابی می ریزیم و با پلو یا نان نوش جان کنید. ...
طرز تهیه کیبه سیب زمینی | غدای جدید براتون آوردم!
میدونید کیبه سیب زمینی چیه و چطور درست میشه؟ با ما همراه شوید. نان سوخاری خرد شده 2 عدد کره ذوب شده 4 قاشق سیب زمینی متوسط 6 عدد نمک 1 و 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد روغن 2 قاشق پیاز متوسط خرد شده 2 عدد گوشت چرخ کرده 400 گرم قرص عصاره مرغ خرد شده 2 عدد ...
هفت راز خوردن غذای سالم
بیماری های قلبی می شوند. 3- کاهش وزن: مصرف غذاهای سالم و سبک، باعث کاهش وزن و کاهش ریسک بیماری های مربوط به چاقی می گردد. 4- روشن شدن پوست: غذاهای سالم و غنی از ویتامین ها و مواد مغذی، باعث روشن شدن پوست و افزایش زیبایی آن می گردد. 5- افزایش انرژی: مصرف غذاهای سالم، باعث افزایش انرژی و عملکرد بدن می گردد. 6- بهبود عملکرد گوارش: رژیم غذایی سالم باعث بهبود ...
نکاتی که زائران حج در غذاخوردن باید رعایت کنند
هوای گرم عربستان فاسد شده و درصورت مصرف موجب بروز مسمومیت گردند. با خدمه کاروان در مورد بهداشت غذا و تغذیه همکاری کنید. سعی کنید در زمان خوردن غذا از دهان شما ذرات غذا بیرون نریزد و دهان شما بسته باشد. لذا توصیه می شود هنگام غذا خوردن صحبت نکنید. در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون برای آن ایام سالم ترند و سلامت شما را برای ...
نکاتی که زائران حج در غذا خوردن باید رعایت کنند
بسته باشد. لذا توصیه می شود هنگام غذا خوردن صحبت نکنید. در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون برای آن ایام سالم ترند و سلامت شما را برای ادامه اعمال بیشتر تضمین می کنند. کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند، به ویژه از پُرخوری و مصرف نوشابه، آب میوه های صنعتی، خاکشیر، عسل و موارد شیرین اجتناب کنند. پیشنهاد می شود این افراد در موارد ضروری فقط ...
امروز در حاشیه جلسه هیات دولت چه خبر بود؟
کیلوگرم در ماه، روغن مایع 810 گرم در ماه، ماکارونی 700 گرم در ماه، برنج ایرانی 2 کیلوگرم در ماه، ماست پرچرب 2.5 کیلوگرم در ماه، قند و شکر 500 گرم در ماه، حبوبات 1200 گرم در ماه و گوشت گوساله هم 1 کیلوگرم در ماه در نظر گرفته شده است. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
رشته پلوی مجلسی رو اینجوری درست کن| فوق العاده س!
. این رشته به راحتی از فروشگاه ها قابل خریداری است. برنج 2 پیمانه رشته پلویی 100 گرم نمک به میزان دلخواه روغن به میزان لازم پیاز 1 عدد بزرگ کشمش 1/2 پیمانه خرما 10 عدد زعفران دم کرده 1/2 قاشق چایخوری نان لواش، سنگک یا تافتون 1 عدد دارچین 1/2 قاشق چایخوری زردچوبه به میزان لازم ...
طرز تهیه دلمه کدو سبز خوشمزه و مجلسی
دلمه های ایرانی انواع مختلفی دارند مثل دلمه بادمجان، دلمه کدو سبز، دلمه برگ مو، فلفل دلمه، دلمه گوجه فرنگی. دلمه با مواد مختلفی پر می شود در بعضی از انواع دلمه از گوشت و ادویه، در برخی از گوشت و سبزیجات معطر و برنج و گاهی بدون گوشت بوده و با برنج و سبزیجات درست می شود. دلمه کدو سبز همانند دلمه بادمجان پخته می شود اما دشوارتر است زیرا کدو سبز بافت ترد تر و شکننده تری دارد و خالی کردن ...
خوردن نان واقعا باعث چاقی می شود؟
همشهری آنلاین: این عطر و طعم در خاطره ذهنی همه ما جایگاه ویژه ای دارد. نان های سنتی ما یکی از بهترین نان هایی است که به لحاظ تغذیه ای مورد تایید است اما باور عموم بر این است که همین نان خوش عطر و طعم که به هیچ ترتیبی نمی توانیم از آن بگذریم، باعث افرایش وزن می شود. اما آیا واقعا همین طور است؟ خوردن نان باعث افزایش وزن می شود یا این تنها یک باور است؟ درست است که ما ایرانی ها ...
غذای دلخواه مغز تان را بشناسید+فیلم
ه تخم کتان را دریافت کنید. سخنان طبیب درباره خوراک مغز منابع: ردمگ، مرهم طب
