خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش سن ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد
...> * افزایش ارزیابی و تشخیص زودهنگام، کاهش خطر و پیشگیری و مدیریت بیماری های مزمن برای افراد مبتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل * افزایش استفاده از سایر خدمات پیشگیرانه بالینی مانند بررسی فشار خون، غربالگری سرطان و آزمایش قند خون * ترویج برنامه های فعالیت بدنی برای کاهش خطر زوال عقل و درد آرتریت ...
خوراکی های سالم برای تابستان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ در فصل گرم تابستان، بهتر است در انتخاب و مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا از پس گرمای این فصل برآیید. در اینجا به چند نوع خوراکی مناسب فصل تابستان اشاره کرده ایم: 1. هندوانه و خربزه وقتی بدن پرآب باشد، حافظه درست کار می کند و حال روحی تان هم خوب خواهد بود. درضمن آب با تعریق در تابستان کمک می کند بدن تان خنک بماند. بنابراین باید بدن تان را پرآب ...
یوگا به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند!
علائم کلی التهاب در میان شرکت کنندگان در گروه یوکاس نسبت به گروه دارونما، به میزان قابل توجهی کمتر بود. وقت صبح- یک نوع یوگای سبک که برای افراد نجات یافته از سرطان تهیه شده است، می تواند به افزایش احتمال زنده ماندن آن ها کمک کند و خطر بازگشت بیماری بدخیم در بیماران را کاهش دهد. به گزارش گروه ترجمه وقت صبح،این پژوهش که هنوز تحت داوری نهایی قرار نگرفته است، تاثیر نوعی یوگا به ...
چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟
ریسک ابتلا به سرطان سینه را تا 20 درصد کاهش دهد. پس این جنبه از فواید ورزش کردن را هم مدنظر داشته باشید، خصوصاً اگر سابقه سرطان سینه در خانواده دارید. چطور ورزش را شروع کنیم؟ توصیه می کنیم قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشکتان مشورت کنید، خصوصاً اگر مدتی فعالیت بدنی نداشته اید، بیماری یا مشکلی در سلامتی تان دارید، باردار هستید یا سنتان بالاست. کم کم شروع کنید، اگر سال ها ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
.... خوردن روزانه آناناس معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده اند، تجویز می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. 5. افزایش سرعت بازیابی بعد از جراحی خوردن آناناس ممکن است زمان لازم برای بازیابی ...
4 دلیل برای مصرف روزانه گوجه فرنگی
پتاسیم کافی در طول روز به تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی یا بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. از این رو، افرادی که در معرض بیماری های قلبی قرار دارند یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، می توانند روزانه یک تا 2 عدد گوجه فرنگی را به منظور حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی به رژیم غذایی خودشان اضافه کنند. 2. حفظ سلامت پوست با مصرف گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از نوع خاصی از ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم برای سلامتی
متابولیک مانند چاقی مزمن مبارزه کند. عملکرد بالاتر متابولیسم به معنای انرژی طبیعی بیشتر، کاهش وزن، قدرت و هوشیاری بیشتر است. ویتامین های B را نیز می توان در بسیاری از غلات کامل و همچنین در جوانه گندم یافت. جوانه گندم به تقویت سلامت عضلات کمک می کند یکی از بهترین منابع پروتئین در رژیم غذایی می تواند از جوانه گندم باشد. پروتئین در حفظ ماهیچه های سالم، ترمیم بافت های آسیب دیده ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
، دستگاه تنفسی سالم کمک می کند .علاوه براین مطالعات نشان داده سیب می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و آسم کمک کند. خوردن 5 سیب در هفته به عملکرد بهتر ریه به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان ها مرتبط است. به خاطر داشته باشید سیب ارگانیک را با پوست بخورید چون پوست آن 6 برابر آنتی اکسیدان دارد. بروکلی وقتی نوبت به مصرف غذاها برای سلامت ریه می رسد، از خوردن بروکلی غافل نشوید زیرا برای سلامت و ...
میوه هایی که دوستدار کبد هستند
بر کبد دارند. این مزایا شامل موارد زیر است: کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی و سرطان افزایش سطح آنتی اکسیدان افزایش آنزیم های سم زدایی کبد بسیاری از مواد غذایی حاوی ترکیبات یا آنتی اکسیدان های خاصی هستند که نشان داده شده است از عملکرد کبد حمایت می کنند. میوه های مانند گلابی، انگور، گریپ فروت، بلوبری، زغال اخته و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی از ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
علائم تری گلیسیرید بالا افراد معمولاً هیچ علامتی را مستقیماً از تری گلیسیرید بالا تجربه نمی کنند، به همین دلیل است که انجام آزمایش خون به طور منظم مهم است. بیشتر بزرگسالان باید هر پنج سال یکبار آزمایش چربی بدهند. با این حال، افرادی که در معرض خطر بیشتری برای تری گلیسیرید بالا هستند ممکن است نیاز به آزمایش های مکرر داشته باشند. این شامل افراد مسن، افراد مبتلا به ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
یک از عوامل خطر بالا را دارید باید برای بررسی های بیشتر به متخصص گوارش مراجعه کنید. 2. عوامل ژنتیکی برخی دیگر از عوامل خطر مربوط به سرطان معده از نوع ژنتیکی هستند و نمی توان اقدامات زیادی برای آن ها انجام داد. افرادی که به چنین عوامل خطری دچار هستند، باید چکاپ منظم را در برنامه خود قرار دهند. این عوامل عبارت اند از: سرطان معده منتشره ارثی (HDGC): این بیماری ارثی و نادر است که به ...
این ماده غذایی شما را کند ذهن می کند
چیزی شیرین می خورید دندان های خود را مسواک بزنید، باز هم با مصرف شکر بیش از حد، به دندان های خود آسیب می رسانید. 9. درد مفاصل کسانی که از درد مفاصل رنج می برند و مصرف قند خود را کاهش می دهند، متوجه کاهش قابل توجهی در سطح درد خود می شوند. شکر حتی با افزایش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید مرتبط است. 10. کبد چرب مصرف زیاد قند با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب ...
5 خوراکی برای محافظت از کبد
در ادامه، 5 محافظ سلامت کبد را معرفی کرده ایم: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری مزمن کبدی و حتی سرطان کبد ارتباط دارد. دلیل این امر می تواند خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن مانند کافئین و اسید کلروژنیک باشد. آب: نوشیدن آب برای سم زدایی بدن به کبد کمک می کند. انجمن تغذیه آلمان توصیه می کند در روز 1.5 لیتر ...
7 دلیل پوسیدگی دندان مادر در شیردهی و راه های پیشگیری از آن
را حداقل دو بار در روز با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و یک مسواک نرم، مسواک بزنید. علاوه بر این استفاده روزانه از نخ دندان را برای از بین بردن پلاک و ذرات غذایی که می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود، به عادت تبدیل کنید. میان وعده های مغذی را انتخاب کنید شیردهی اغلب باعث گرسنگی و میل به خوردن مکرر میان وعده می شود. میان وعده های سالم و مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، ماست ...
ابتلا به HPV می تواند بدون علائم باشد/ کاهش 90درصدی سرطان دهانه رحم با تزریق گارداسیل
به گزارش خبرنگار استانی ایسکانیوز ، HPV یا پاپیلوما ویروس انسانی نوعی بیماری ویروسی واگیردار است که از راه تماس پوست و دهان منتقل می شود. این بیماری در دسته بیماری های مقاربتی قرار دارد که با تزریق واکسن گارداسیل(Gardasil) می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. مهناز صفائیان کارشناس مامایی با اشاره به افزایش آمار مبتلایان به این بیماری، تغذیه سالم، عدم مصرف دخانیات، تقویت سیستم ایمنی و هم چنین انجام ...
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
بیماران مبتلا به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است. به همین دلیل می ...
راهنمای انتخاب محصولات بهداشتی آقایان
و دندان آقایان مسواک: استفاده از مسواک های طبیعی، الکتریکی و دستی برای پاک کردن دندان ها توصیه می شود که باعث سلامتی و پاکسازی دهان شده و گزینه الزامی برای رعایت بهداشت دهان است. خمیر دندان: استفاده از خمیر دندان مناسب، نه تنها در حفظ سلامت دندان ها مهم است بلکه در میزان جذابیت و اعتماد به نفس مردان هم تأثیر زیادی دارد، در نتیجه پیشنهاد می شود که از یک برند مناسب مانند کلگیت ...
فواید خوردن گردو برای صبحانه
تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت را کاهش دهد. بهبود سلامت قلب: گردو حاوی سطوح بالایی از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک می کند. خوردن گردو می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. ارزش غذایی گردو در مورد خواص گردو بارها و بارها برایتان مطالبی نوشته و منتشر کرده ایم. گردو سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ...
لق شدن ایمپلنت دندان چه دلایلی دارد؟ / به همراه راهکارهای پیشگیری از آن
زمینه ای لق شدن ایمپلنت ایمپلنت های دندانی در اثر عوامل زمینه ای ممکن است لق شوند که از آن مورد می توان به کمبود استخوان و پوکی استخوان فک، وجود بیماری های لثه، ابتلا به انواع عفونت ها، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده از ایمپلنت های نامناسب و بی کیفیت، وارد کردن فشار زیاد به ایمپلنت در اثر عادات نادرست مانند دندان قروچه و ابتلا به دیابت اشاره کرد. در ادامه به برخی از ...
4 قاتل خاموش و خطرناک را بشناسید
خون بالا هیچگونه علائمی ندارند و ممکن است سال ها طول بکشد تا عوارض جدی مانند بیماری قلبی یا مغزی را نشان دهد. مهم است بدانید که شناخت بیماری های مختلف و انجام معاینات و تست های پیشگیرانه منظم باعث تشخیص زودهنگام و درمان به موقع بیماری ها می شود. از این رو، مراجعه به پزشک و انجام بررسی های منظم برای تشخیص بیماری ها بسیار مهم است. ...
عادت های نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر می اندازد
سیستم گوارشی تاثیر می گذارد و تعادل اسید معده را مختل می کند. اضافه وزن و چاقی داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث افزایش وزن و چاقی می شود. شاخص توده بدنی بالای 30 چاق در نظر گرفته می شود. علاوه بر این، حذف وعده صبحانه یکی از دلایل اصلی نوسانات قند خون در بدن است. در این شرایط، سطح انسولین دچار اختلال می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم افزایش پیدا می کند. بنابراین توصیه می شود ...
6 خاصیت مهم انواع آجیل برای سلامتی
به گزارش روزپلاس، برای بررسی تاثیر مثبت انواع آجیل بر سلامتی یا تاثیر آن ها بر کاهش احتمال ابتلا به بیماری، تحقیقات مختلفی صورت گرفته است. همچنین برای تاثیرات احتمالی این خوراکی های خوشمزه بر پوست و مو هم چند نکته مطرح شده است. برخی از دستورالعمل ها، آجیل را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم معرفی می کنند. در ادامه چند خاصیت مهم آجیل را برای سلامتی توضیح می دهیم. آجیل و بیماری های ...
این نوشیدنی ها عمر شما را کم می کند!
... 2. نوشابه های گازدار عادت به مصرف نوشابه های گازدار سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد و با افزایش احتمال ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت نوع 2 و التهاب در بدن، خطر مرگ زودهنگام را بیشتر می کند. از این رو، محققان مایوکلینیک صراحتا اعلام کرده اند، افرادی که به مصرف روزانه یا مداوم نوشابه های گازدار عادت دارند، حتما بیشتر از سایر افراد با خطر مرگ زودهنگام مواجه ...
با نوشیدن این نوشیدنی ها عمر شما کم می شود
، به ویژه سرطان پستان در زنان، را افزایش دهد. نوشیدنی های گازدار مصرف نوشابه های گازدار می تواند با افزایش احتمال ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت نوع 2 و التهاب در بدن، خطر مرگ زودهنگام را بیشتر کند. نوشیدنی های رژیمی نوشیدنی های رژیمی، علیرغم اینکه کمتر شکر دارند، مقدار قابل توجهی از شیرین کننده های مصنوعی دارند و مصرف زیاد آنها می ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
) مؤثر است. 3. بهبود سلامت استخوان بادام منبع بی نظیری از ویتامین ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند. 4. جلوگیری از بیماری های قلبی جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، یکی دیگر از خواص بادام برای سلامتی است. چربی های غیراشباع، پروتئین ...
جوانی برنمی گردد: با 14 خاصیت شگفت انگیز این روغن خوراکی آشنا شوید
منفی رادیکال های آزاد محافظت می کند. 8. ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد رادیکال های آزاد برای بدن ما بسیار مضر هستند، زیرا به سلول های بدن ما آسیب می رساند که احتمال ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان و سایر بیماری های قلبی-عروقی را در بدن ما افزایش می دهد. توکوفرول ها در مبارزه با این رادیکال های آزاد و محافظت از بدن در برابر بیماری های مزمن بسیار مفید است و کارایی ...
داشتن قلب سالم با مصرف این مواد غذایی
گیاه از انسداد عروق جلوگیری می کند؛ همین امر سبب می گردد خون در دیواره رگ ها با سرعت مناسبی جریان داشته باشد. 4) غلات کامل مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو و گندم کامل با کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و کاهش حملات قلبی ارتباط مستقیم دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف سه وعده یا بیشتر غلات کامل در روز با 22 درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است. ترجیحاً از ...
اعداد فشار خون دقیقا به شما چه می گویند؟
...، می تواند برای مادر و نوزاد دردسر ایجاد کند. می تواند بر کلیه های مادر تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد و می تواند باعث عوارضی مانند پره اکلامپسی و همچنین وزن کم هنگام تولد و زایمان زودرس شود. کاهش فشار خون پایین در افرادی که فشار خون پایین دارند، ممکن است نشانه آن باشد که اندام ها خون کافی دریافت نمی کنند. بیماری های مزمن مانند ...
چطور به کودک مسواک زدن یاد بدهیم ؟
دهانی سالم شده و به رویش دندان های شیری نوزاد کمک خواهد کرد. این کار توسط گاز مرطوب یا پارچه توسط والدین انجام می شود. عمل مسواک زدن دندان های کودک روزی یک بار انجام می شود. برای تمیز کردن دندان ها از انواع مختلف تمیزکننده ها و مسواک ها می توان استفاده کرد. توجه داشته باشید که استفاده از خمیردندان ضروری نیست. تمیز کردن دندان های کودکان نوپا در سنین یک تا 3 سالگی در این ...
این دو ماده نگهدارنده سرطان زا هستند
که تازه خریداری می شوند تا 2 روز بعد و نوع خشک آنها تا 5 هفته در یخچال قابل نگهداری است. اما برای نگهداری بیش از 2 روز، سوسیس و کالباس را بهتر است در فریزر نگهداری کنید مواد اغذیه ای دیگری نیز مانند : ماهی خشک نمک اندود شده و ادویه هایی مانند سسس سویا حاوی همین مقدار ماده شیمیایی هستند و باید در مصرف آنها دقت کرد . ...
