خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری پروانه ای چیست؟
ناخن ها کیست های میلیوم مشکلات در خوردن غذا به خاطر تاول هایی که در دهان و گلو وجود دارد. کلفت شدن پوست در قسمت هایی مانند کف دست درمان بیماری پروانه ای بیماری پروانه ای هیچ روش درمان قطعی ندارد، اما شما به عنوان پرستاری که وظیفه مراقبت در منزل را بر عهده دارید، باید بدانید که رعایت رژیم غذایی مناسب و استفاده از پانسمان های مخصوص می تواند زخم ها ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی گرم ...
38 ماده از بهترین مواد غذایی برای کاهش فشار خون
مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان می باشند بهترین راه برای کاهش فشار خون هستند. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده نزدیک به نیمی از شهروندان امریکایی مبتلا به فشار خون بالا هستند؛ امری که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. این درصد با بالا رفتن سن افزایش می یابد: تقریبا 70 درصد از بزرگسالان ...
همه چیز درباره داروی فکسوفنادین
ایدیوپاتیک مزمن در بزرگسالان و کودکانی که حداقل 6 سال سن دارند استفاده می شود. کهیر، عارضه ای پوستی است که همراه با خارش و قرمزی می باشد . این ضایعات می توانند در اثر حساسیت یا علل دیگری ظاهر شوند . در صورتی که ضایعات کهیر مانند بیش از 6 هفته بر روی بدن باشند تبدیل به کهیر مزمن می شوند . فکسوفنادین جهت تسکین کهیر های مزمن نیز بسیار کارآمد می باشد . این دارو به صورت قرص 30 ، 60 ، 120 ، 180 میلی گرمی موجود ...
برای ترک سیگار چه بخوریم؟ / بهترین خوراکی هایی که دشمن سیگار هستند
... کیوی این میوه فوق العاده سرشار از ویتامین A، C و E است و می تواند نیکوتین را از بدن خارج کند. پرتقال این میوه آبدار سرشار ویتامین C است و خوردن آن متابولیسم را بالا برده و نیکوتین را کاهش می دهد. نوشیدن آب سیگار کشیدن بر آبرسانی بدن شما تاثیر می گذارد. محققان دریافته اند که آب می تواند به ترک سیگار کمک کرده و بقایای نیکوتین در بدن را ...
دلایل اصلی اضطراب بعد از غذا خوردن
.... سبکی سر و احساس سیری پس از خوردن یک وعده غذایی بزرگ، بدن تمایل به کاهش سرعت فعالیتش را دارد. گاهی اوقات به این حالت "کمای غذا" می گویند. هنگامی که حملات پانیک و اضطراب دارید، هر تغییری در احساس شما (مانند سبکی سر) می تواند یک محرک برای اضطراب باشد. شما حتی ممکن است متوجه نشوید که خسته هستید یا احساس سبکی سر دارید، اما بدن شما می داند که با اضطراب بیشتری روبرو ...
درمان طبیعی سندرم روده تحرک پذیر
... پیروی از یک رژیم غذایی صحیح می تواند به طور قابل توجهی علائم IBS را کاهش دهد و سلامت شما را بهبود بخشد. اولین گام در درمان طبیعی IBS پرهیز از غذا هایی است که منجر به بروز علائم این بیماری در بدن شما می شوند. 7 درصد از افراد مبتلا به IBS می گویند که برخی غذا ها علائم آن ها را حادتر می کند که عبارتند از؛ برخی سبزیجات مانند پیاز، سیر، کلم بروکلی، گل کلم، کلم ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید نباید این غذاها را هرگز بخورند!
. کامپفرول در چای، گریپ فروت، کاسنی و... وجود دارد و بیشتر از کورستین جذب می شود. روتین در گندم سیاه، مارچوبه، مرکبات و ... یافت می شود و کمتر از کورستین جذب می شود. نکته قابل توجه اینکه پختن غذاها تا 30 درصد از کورستین، کامپفرول و روتین در غذاها را از بین می برد. توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مواد غذایی که در بالا عنوان شد را در برنامه غذایی خود محدود کنید ...
ماست را با چی بخوریم که سردی نکنیم
به خصوص برای افراد سرد مزاج و بلغمی مشکل ساز شود. از طرف دیگر خوردن ماست با غذا موجب ایجاد لکه هایی سفید روی پوست می شود و زمینه ایجاد بیماری های روانی و استخوانی را در افراد سردمزاج افزایش می دهد. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که ماست سرشار از پروتئین است و مصرف همزمان ماست با گوشت و سایر مواد پروتئینی دیگر موجب بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی می شود. از همین رو توصیه می شود ماست را ...
فواید عجیب چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا...
.... ضدسرطان: ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چلغوز باعث شده است که این دانه گیاهی به عنوان یکی از ارزشمندترین مواد ضد سرطان محسوب شود. خواص روغن چلغوز 1. روغن چلغوز برای ماساژ درمانی بسیار مناسب است، زیرا دارای خواص درمانی است. 2. این روغن به تسکین برخی مشکلات پوستی نظیر خارش، پسوریازیس، کورک، اگزما، گال، و زخم کمک می کند. 3. روغن چلغوز به افراد ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
آلییناز موجود در آن برای سلامتی بسیار مفید است. سیر هنگامی که در روغن زیتون تفت داده می شود، رایحه ای معطر و خوشبو می دهد. این می تواند ماده ای غذایی پایه برای سوپ ها و خورش ها باشد. سیر یکی از اصلی ترین مواد موجود در سس ماکارونی است. این گیاه همچنین به عنوان یک ماده اساسی در خمیر دندان و دهانشویه استفاده می شود، زیرا به جلوگیری از پوسیدگی دندان و رشد باکتری های دهان کمک می کند. احتیاط: مصرف بیش از حد سیر ممکن است دستگاه گوارش را تحریک کند. همچنین، سیر می تواند باعث بوی بد دهان شود. ...
مراحل هضم غذا + فیلم
...> دستگاه گوارش چیست؟ مسیری طولانی در بدن است که از دهان شروع شده و سرانجام به روده ها و مقعد می رسد. به طور ساده تر، دستگاه گوارش شامل یک لوله ی بلند به همراه ارگان هایی هستند که به آن متصل می باشند. این ارگان ها با تولید مواد شیمیایی (آنزیم و اسید) مواد غذایی را شکسته و به شکل ساده تری تبدیل می کنند تا عمل جذب از طریق دیواره روده و جریان خون انجام گیرد. مراحل اصلی گوارش غذا ...
چرا بعضی افراد خیلی میل به شیرینی دارند؟
... 4) مصرف زیاد نمک و خوراکی های شور غذاهای فست فودی و خوراکی های فراوری شده به احتمال زیاد حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. همچنین اگر در هنگام پخت و پز به مقدار نمک استفاده شده دقت نکنید، بیشتر از میزان نیاز نمک دریافت خواهید کرد. متخصصان نیز یکی از دلایل هوس شیرینی را مصرف زیاد نمک می دانند. زیرا هرچقدر که غذای شما شورتر باشد، میل به مصرف شیرینی جات بیشتر می شود. برای حل این مشکل باید به مقدار سدیم ورودی به بدن توجه کنید. و میزان مصرف نمک را کنترل کنید. راه های مختلفی برای کاهش مصرف نمک وجود دارند. به عنوان مثال باید تا حد امکان از خوراکی های فست فودی دوری کنید. ...
افراد پُرمشغله با این 7 خوراکی انرژی بگیرند
، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل های غذایی را مفید بدانند، اما می توان با گنجاندن بعضی خوراکی های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد. در ادامه این مطلب به معرفی 7 ماده غذایی پرداخته ایم که عادت به خوردن آن ها به افراد پرکار توصیه می شود. این مواد غذایی عبارتند از: 1. خشکبار میوه های خشک و مغز ها حاوی مقدار بالایی منیزیوم هستند. منیزیوم ...
چند دستوالعمل برای خوردن بادام در طول روز
اینکه به روش های مختلف خوردن بادام بپردازیم، اجازه دهید نگاهی گذرا به فواید تغذیه ای آن بیندازیم. بادام منبع عالی پروتئین، فیبر، چربی های سالم و چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. آنها همچنین کربوهیدرات کمی دارند، و برای افرادی که از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات یا کتوژنیک پیروی می کنند، گزینه ای عالی هستند. علاوه بر این، آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می تواند به محافظت در برابر استرس ...
فواید خوردن گردو برای صبحانه
این کار روشی خوشمزه و مغذی برای شروع روز به شمار میرود زیرا گردو یکی از سالم ترین آجیل های موجود است که سرشار از مواد مغذی ضروری و چربی های سالم است. گنجاندن گردو در رژیم غذایی روزانه می تواند فواید بی شماری داشته باشد، به خصوص زمانی که در وعده صبحانه مصرف شود. در این مقاله، ارزش غذایی گردو، فواید خوردن گردو در صبحانه و برخی دستور العمل های خوشمزه را بررسی خواهیم کرد. فواید خوردن گردو ...
بیماری کبد چرب باعث بروز چه مشکلات پوستی می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کبد چندین عملکرد مهم در بدن را برعهده دارد. برای نمونه، به هضم غذای دریافتی کمک می کند و سموم را از خون دفع می کند. یکی از مشکلاتی که ممکن است برای کبد ایجاد شود، تجمع چربی در آن است. در بیشتر موارد، بیماری کبد چرب در مراحل اولیه با علائم خاصی همراه نیست. اما پیشرفت بیماری باعث بروز علائم در سراسر بدن می شود. علائم پوستی بیماری کبد چرب برخی افراد ...
بیماری کلید در قفل چیست؟
اتفاق ناگهانی، همان طور که اشاره شد به دلیل سفت شدن عضله دترسور است. این عضله از لحاظ آناتومیکی در قسمت بیرونی مثانه قرار دارد. بهترین کار برای از بین بردن این سندرم، انجام تکنیک هایی برای شل کردن عضله دترسور مانند تنفس آهسته و آرام کردن کف لگن با یک سری ورزش ها است. همان طور که دریافتید یک رفتار اشتباه مانند استرس داشتن می تواند به عادتی مضر تبدیل شود و ما را به بیماری مبتلا ...
با خوردن این میوه ها با بی خوابی خداحافظی کنید
مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش ...
کدام آجیل ها برای افراد دیابتی مناسب تر هستند؟
جالب است بدانید به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا آجیل هایی مانند بادام و گردو دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند؛ بنابراین باعث افزایش ناگهانی گلوکز خون نمی شوند و ممکن است در صورت مصرف با وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات ترشح آن را کاهش دهند. دکتر امبریش میتال، مدیر بخش غدد درون ریز و دیابت در Max Healthcare گفت: این آجیل ها به گونه ای مناسب شما را سیر می کنند. آجیل یک گروه ...
چند خط سلامتی
چربی برای جذب بهتر و درست تر نیاز دارد. بادام سرشار از ویتامینها و چربیهای سالم است. نصف پیمانه از بادام، 100٪ از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما را در یک وعده تأمین می کند. / تا می توانید بخندید ! خنده واقعاً برای قلب معجزه کرده و بهترین درمان برای تنش است. یک خنده خوب از ته دل می تواند 20٪ خون بیشتر به کل بدن ارسال کند. از این رو بهتر است به تماشای فیلمهای خنده دار پرداخته و با ...
پوسته پوسته شدن ناحیه تناسلی را درمان کنیم؟
...> بافت خشن خارش پوست خراش برداشته تکه های خشک شده پوست پوستی که دچار کم آبی شده است، می تواند ترک بخورد که ممکن است منجر به خونریزی شود. چه کسانی بیشتر دچار خشکی پوست می شوند؟ برخی افراد بیشتر احتمال دارد پوست خشک و پوسته پوسته شوند. عوامل خطر عبارتند از: سالخورده: تولید سبوم پوست با افزایش سن کاهش می یابد و خشکی پوست در افراد میانسال یا مسن شایع تر است ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
...، و ... یافت می شود. 4. مصرف ویتامین C را افزایش دهید ویتامین C آنتی اکسیدان بسیار قوی است که می تواند با التهاب مقابله کند. اگر به دنبال مواد غذایی هستید که به شما در محافظت از اندام هایی مانند کبدتان در برابر سموم و رادیکال های آزاد کمک کند، این مزیت، یک برتری قابل توجه برای ویتامین C به حساب می آید. با این حال بسیاری از افراد مقدار کافی از این ویتامین را در ...
6 خاصیت مهم انواع آجیل برای سلامتی
.... این مغز حاوی بیوتین است که منبع با ارزشی برای موهاست. آجیل و بهبود سیستم ایمنی مواد تشکیل دهنده انواع آجیل مانند بادام می تواند به تقویت سیستم ایمنی انسان کمک کند تا فرد بتواند در مقابل بیماری ها مقاومت کند. علاوه بر این، گردو نیز یک منبع غنی از انواع ویتامین محسوب می شود و می تواند به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای مشاهده بیشتر خواص آجیل ها بر سلامتی این مطلب را نیز ...
بهترین روغن برای پرپشت شدن موها
اقتصاد24- مو در زیبایی ظاهری افراد اعم از خانم یا آقا بسیار موثر است. یکی از چالش های خانم ها و مخصوصاً آقایان در میانسالی، ریزش مو است، که اکثراً دلیل آن را نمی دانند. روغن تراپی برای مو به عنوان چاره کار و جلوگیری از این مشکل بر کسی پوشیده نیست. البته روغن تراپی یک روش درمان سنتی و طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو، زیبایی و رشد سریع موها از قدیم ها تا امروز بوده، که البته این روزها توجه بیشتری به ...
توصیه های کلیدی یک متخصص به افراد چاق
مخصوصاً نوع خام برای کاهش وزن بسیار مفید هستند، چرا که سبزیجات منابع سرشار از فیبرهای غذایی می باشند و این مواد غذایی نه تنها برای جلوگیری از بیماری های تهدید کننده سلامتی مانند دیابت، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون و انواع سکته های قلبی - عروقی مفید هستند، بلکه برای درمان آنها نیز توسط متخصصین تغذیه مورد توصیه می باشند. لازم به ذکر است که فیبرها به علت خاصیت جاذب آب در مجرای گوارشی، حجیم شده و حرکات ...
ناشتا نخورید!
احساس گرسنگی می کنید اشتهای بسیار زیادی دارید و در مورد نوع غذایی که می خواهید بخورید، چندان توجه ای به خرج نمی دهید. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. 15 ماده غذایی که نباید ناشتا خورد 1. گوجه فرنگی گرچه ها با ویتامین C و مواد مغذی غنی شده اند اما قطعاً باید از خوردن ...
با مصرف این خوراکی ها درد دوران قاعدگی را کاهش دهید
...> 1. آب نوشیدن آب کافی، به ویژه در زمان پریود خانم ها، اهمیت زیادی دارد. هیدراته نگه داشتن بدن می تواند احتمال بروز سردرد های ناشی از کم آبی را، که یکی از عوارض رایج قاعدگی است، کاهش دهد. هم چنین نوشیدن آب زیاد مانع از احتباس آب و نفخ می شود. 2. میوه میوه های سرشار از آب، مانند هندوانه و خیار، برای هیدراته ماندن عالی هستند. میوه های شیرین نیز میل به شیرینی را بدون ...
