تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود؟/ سه عامل اساسی تهدید سلامت
سایر منابع:
سایر خبرها
با فواید شگفت انگیز جعفری آشنا شوید
می شود، در مطالعات آزمایشگاهی بیش از 86٪ از سلول های سرطانی ریه را کشته است. مهم است که توجه داشته باشید که پخت و پز می تواند بیشتر مواد مغذی مفید جعفری را از بین ببرد. در نتیجه برای بهره مندی از مزایای شگفت انگیز آن، روزانه یک قاشق چای خوری جعفری خام مصرف کنید. 2. مبارزه با التهاب اپی ژنین موجود در جعفری دارای خواص ضد التهابی نیز هست و فلاونوئیدهایی که سبزیجات دارند، بهترین مواد ...
آیا آب هندوانه به اندازه خود هندوانه مفید است؟
گروه سلامت: تابستان فصل هندوانه است. این میوه سرشار از مواد مغذی است. شاید بپرسید هندوانه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ این میوه صورتی زیبا مطابق با شواهد باستان شناسی قدمتی بیش از 5 هزار سال دارد و خاستگاه آن آفریقا بوده و برای نسل های متمادی یک میوه محبوب در سراسر جهان قلمداد شده است. به گزارش فرارو،در ادامه اشاره خواهیم کرد که با مصرف این میوه رنگارنگ چه عناصر و موادی را دریافت خواهید کرد: ...
9 ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
برخی مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف حبوبات خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود 3.7 درصد کاهش می دهد. _ آجیل و مغزها مطالعات مختلف نشان دادند که مغزها بویژه بادام زمینی، گردو، بادام درختی و پسته می تواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها به خصوص سرطان سینه، ریه و کولورکتال داشته باشد. مغزها حاوی فیبر، اسیدهای چرب تک غیر اشباع، ویتامین ها و مواد معدنی بویژ ...
طول عمر و کیفیت زندگی بیماران CF در کشور افزایش یافته است
سالم خبر: رئیس و مدیر عامل بنیاد بیماری CF ایران، از افزایش طول عمر و کیفیت زندگی بیماران CF در کشور خبر داد. محمدرضا مدرسی، در گفتگو با خبرنگار مهر، به اهمیت و احساس نیاز به رشته ریه اطفال در کشور اشاره کرد و گفت: با توجه به نیاز شدید به رشته ریه اطفال، 10 سال است این رشته پزشکی در ایران راه اندازی شده است. وی به اهمیت تشکیل بنیاد CF در کشور اشاره کرد و افزود: CF، شایع ترین ...
نقش کلسیم در بدن
.... این فرایند می تواند منجر به ضعیف و شکننده شدن استخوان ها (پوکی استخوان) و شکستگی استخوان ها شود. اگرچه کاهش تراکم استخوان در زنان شایع تر است، اما می تواند مردان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. سلامت استخوان های ما با آزمایش تراکم استخوان اندازه گیری می شود. این آزمایش نشان می دهد که استخوان های ما سالم و قوی یا ضعیف و نازک هستند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های کلسیم (همراه ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس وجود دارد. از یک سو به نظر می رسد مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و سفت شدن رگ ها و سرخرگ ها شده و این تغییرات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. از سوی دیگر برخی متخصصان معتقدند رژیم های غذایی پر نمک تاثیری روی سلامت قلب و طول عمر نداشته و این رژیم های غذایی کم نمک هستند که خطر بیماری های قلبی و مرگ زودرس ...
کنار غذا لیموترش بخورید
به گزارش رکنا، خوردن در کنار غذا برای هر رده سنی فواید خاصی دارد که به آن پرداخته ایم. کودکان افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم خانم ها کاهش عفونت های رحمی آقایان جلوگیری از تعریق زیاد بدن در همچنین مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد. کدخبر: 907707 1402/04/18 15:36:01 لینک کپی شد ...
خواص معجزه آسای انگور برای بدن
اعصاب مرکزی، آرتروز، عملکرد مثانه و بینایی تأثیرات مثبت یا درمانی دارد. در یک مطالعه هشت هفته ای 29 مرد سالم (سن 55-24 سال) و زن سالم (29-53 سال) به عنوان دواطلب حضور داشتند. نویسندگان ترکیب میکروبیوم و همچنین متابولیت های ادراری و پلاسما را در شرکت کنندگان در زمانی که برای دوره ای انگور مصرف کردند و در دوره ای که انگور مصرف نکردند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در طول مرحله مصرف ...
عناصر موثر در رشد قد کدامند؟
مورد نیاز را بیش از حد نیاز خود دریافت کند، ممکن است به جای اثر مورد انتظار، اثرات معکوس و خطرناکی را متحمل شود. بنابراین وسواس افزایش قد فرزندتان را کنار بگذارید و به طور بی رویه دارو و مکمل های مختلف را به او نخورانید. گاهی کودک میزان رشدی مطابق استانداردهای محدوده سنی خود ندارد، در این زمان متخصص غدد تشخیص می دهد برخی مواد مغذی به صورت مکمل به مقدار مشخص و در دوره معین به رژیم غذایی ...
روند پیری را با این 8 ماده غذایی کند کنید
ها مثل کره کنید. روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا-9 است که باعث حفظ سلامت قلب و عروق می شود. مواد غذایی فیبردار فیبر در میوه ها و سبزیجات و همچنین غلات کامل وجود دارد. منظور از غلات کامل، غلات تصفیه نشده مانند نان گندم کامل است. فیبر باعث هضم بهتر غذا شده و از یبوست جلوگیری می کند. فیبرها نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از ابتلا به سرطان و کنترل وزن ایفا می کنند ...
آشنایی با مواد غذایی که سرشار از آهن هستند
یک ماده غذایی بسیار مغذی است که انواع خاصی از آن مانند ماهی تن به خصوص منبعی مهم از آهن محسوب می شوند. در واقع، 85 گرم ماهی تن حدود 1.4 میلی گرم آهن دارد. ماهی همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این اسیدهای چرب نوعی چربی سالم برای قلب هستند و فواید متعددی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند اسیدهای چرب امگا 3 سلامت مغز را بهبود می بخشند، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کنند و به طور کلی ...
غذای فرآوری شده موجب افزایش فشار خون می شود
زندگی و رژیم غذایی در سلامت قلب و عروق را تقویت می کند. نتایج ما همچنین نشان داد که بر خلاف انتظارات، مصرف غذاهای فرآوری نشده به طور معکوس با الگوی عدم کاهش و افت شدید ارتباط دارد. محققان نتوانستند به اندازه کافی این درهم آمیختگی را توضیح دهند که ممکن است مسیر را برای تحقیقات آینده در مورد مواد غذایی فوق فرآوری شده هموار کند و به معرفی روش های پردازش جدیدی کمک کند که خواص مفید غذا را حفظ می کند. یافته های این تحقیق در مجله the Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases منتشر شده است. ...
از کجا بفهمیم مینای دندان از بین رفته؟
مینای دندان خود را بررسی کنید و در صورت لزوم اقدام به درمان کنید. استفاده از محصولات حاوی فلوراید: فلوراید یک ماده مهم برای حفظ سلامت دندان است و می تواند به تقویت مینای دندان کمک کند. برای این منظور، می توانید از محصولات حاوی فلوراید مانند خمیر دندان و آب دهان استفاده کنید. به طور کلی، مراقبت دوره ای و رعایت بهداشت دهان و دندانی، در کاهش خطر پوسیدگی دندان و حفظ سلامت مینای دندان موثر است. ...
تو چیزی هستی که می خوری
بیشتر (غیر سیب زمینی) به طور کلی با نتایج بهتر سلامتی و افزایش طول عمر ارتباط دارد. سبزیجات برگدار (مانند اسفناج، کلم بروکلی و کلم پیچ) به طور خاص با کاهش بیماری های قلبی عروقی و مرگ ومیر ناشی از آن مرتبط است. گیاهان صلیبی نیز با خطر کمتری در ابتلا به سرطان مرتبط اند. بیشتربخوانید: سبک زندگی سالم و سلامتی و کاهش بار بیماری ها (قسمت دوم ) حبوبات بیشتر بخورید طبق ...
یافته ای جدید و متفاوت در مورد ارتباط سلامتی و وزن بدن؛ افراد لاغر لزوما سالم تر از چاق ها نیستند!
. ویساریا گفت: نتایج ما اساساً بسیاری از مطالعات دیگر را تأیید می کند که در سال های اخیر انجام شده است بر این اساس BMI به خودی خود واقعاً یک شاخص ضعیف برای خطر سلامتی است. دکتر فاطیما استنفورد، متخصص طب چاقی در بیمارستان عمومی ماساچوست که در تحقیقات جدید شرکت نداشت، گفت که BMI می تواند لاغری را با سلامتی برابر با سایر عوامل مهم مقایسه کند. او خاطرنشان کرد که اختلالات سوء مصرف ...
بهترین قالیشویی در کرج را بیشتر بشناسید
سازگار با محیط زیست: در سال های اخیر، تقاضا برای روش های سازگار با محیط زیست به طور قابل توجهی افزایش یافته است. با درک این موضوع، بهترین خدمات قالیشویی در کرج استفاده از محلول های پاک کننده دوستدار محیط زیست را در اولویت قرار می دهد. این راه حل ها نه تنها برای محیط زیست ملایم هستند، بلکه برای خانواده و حیوانات خانگی شما نیز بی خطر هستند. با انتخاب این قالیشویی، به پایداری محیط خود کمک ...
کاهش حس بویایی در سالمندی و افزایش خطر ابتلا به افسردگی
میر باشد. او در ادامه افزود: علاوه بر این، این مطالعه عواملی را که ممکن است بر رابطه بین بویایی و افسردگی تأثیر بگذارد، از جمله ضعف شناختی و التهاب، بررسی می کند. در این مطالعه، محققان بیش از 2100 سالمند را در طول هشت سال با استفاده از داده های مطالعه سلامت و پیری دنبال کردند. این افراد مسن سالم و در سنین 70 تا 73 سال بودند که دوره مطالعه در سال 1997 آغاز شد. هر ...
پس از بارداری چگونه لاغر شویم؟
فراموش نکنند و مواظب اضافه وزن باشند. در ادامه چند توصیه برای کنترل این چالش بعد از زایمان را مرور می کنیم: چند ماه طول کشیده تا اضافه وزن پیدا کنید، برای همین طبیعی است که متوقف کردن این روند زمان بر باشد. خیلی به این موضوع با وسواس و سخت گیری نگاه نکنید اما فراموش نکنید جنبه مهم ماجرا غیر از تناسب اندام و ... بحث سلامت است و در مرحله بعدی عواقب روحی که ممکن است اضافه وزن برای شما داشته ...
کارشناسان: استفاده ازجوش شیرین سلامت انسان را تهدید می کند
...: استفاده ازجوش شیرین سلامت انسان را تهدید می کند # زنجان ، خبرگزاری جمهوری اسلامی 10/10/81 داخلی. اقتصادی. آرد و نان. گزارش از : محمد رستگار کارشناسان و صاحبنظران می گویند: استفاده نانوایان از جوش شیرین در پخت و عمل آوری نان ، سلامتی انسان را تهدید می کند. آنان معتقدند که در زمان حاضر جایگزین بهتری برای جوش شیرین در عمل آوری نان وجود دارد و باید بااستفاده کنندگان این ماده مضر به شدت ...
مصرف کدام نوع از چربی ها برای بدن مفید است؟
روغن نارگیل و روغن پالم نیز سرشار از چربی اشباع شده هستند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، وقتی مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز و کره را کاهش می دهید، به جای کربوهیدرات های تصفیه شده، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن های سالم را جایگزین کنید. / بهداشت نیوز بیشتر بخوانید بهترین روش برای کاهش وزن تغذیه چگونه باعث افزایش طول عمر می شود؟ این خوراکی راز 100 سالگی است؟! این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
. مصرف تخم مرغ تاثیرات رضایت بخشی در بهبود وضعیت تغذیه ای جمعیت دنیا به ویژه در کشور هایی که منابع اقتصادی محدودی برای خانواده هایشان دارند، داشته است و این واقعیت از طریق کاهش سوءتغذیه ناشی از کمبود مواد غذایی در اکثر کشور های در حال توسعه ثابت شده است. فواید یا خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای سلامتی همان طور که قبلا هم اشاره کردیم تخم مرغ منبع ارزشمندی از پروتئین ...
با این روش پوست صورت شما بعد از رژیم شل نمی شود
لایه های انعطاف پذیر بیشترین آسیب را می بینند. چربی در این لایه ها در اثر کاهش وزن از بین رفته و انعطاف پذیری آنها به طور کامل حفظ نمی شود. از طرف دیگر فرصت کافی برای کشش به جهت انطباق وجود ندارد. به همین خاطر پوست بعد از رژیم های کاهش وزن شدید، ظاهر شل و افتاده ای پیدا می کند. البته علاوه بر کاهش وزن عوامل دیگری هم در کاهش انطباق پوست مؤثر هستند که از بین آنها می توان به سوء تغذیه، سیگار، افزایش سن ...
تغذیه انحصاری با شیر مادر تا پایان شش ماهگی بهترین تغذیه برای رشد و سلامت آینده
تغذیه برای رشد کودک و سلامت او در طول زندگی خواهد بود. غلامی نژاد در خصوص دوران طلایی هزار روز اول زندگی و نقش آن در بیماری های غیر واگیر سنین میانسالی و سالمندی، اظهار کرد: بنای بیماری و سلامت هر فرد در اوایل عمر گذاشته می شود، دوران طلایی هزار روز اول زندگی که از زمان بارداری تا 2 سالگی است، اتفاق می افتد. وی در همین زمینه گفت: فردی که در چهل سالگی دچار بیماری فشار خون یا ...
اهمیت مواد غذایی در سلامت کلیه
ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می توانید آن ها را بدون نگرانی مصرف کنید. از مهمترین مواد غذایی که به سلامت کلیه کمک می کند می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- سیب: این میوه دارای یک فیبر محلول به نام پکتین است. پکتین به کاهش کلسترول و سطح گلوکز خون کمک می کند ...
چند راهکار برای کاهش مشکلات دستگاه گوارش
. توصیه می شود در روز های تابستانی از مصرف غذا های خیابانی و نوشیدن آب از شیر های عمومی خودداری کنید، زیرا ممکن است به باکتری ها و ویروس هایی که می توانند باعث عفونت شدید معده شوند، آلوده شوید. همچنین اگر از نفخ معده رنج می برید، در اینجا چند روش برای کمک به شما برای مقابله با این بیماری وجود دارد. بهداشت و ایمنی مواد غذایی را رعایت کنید خطر آلودگی آب و غذا در طول فصل تابستان به ...
تحقیقات نشاندهنده افزایش مصرف الکل در کشور است
خرداد تا هفتم تیرماه، 154 فرد مسموم با متانول به مراکز درمانی تحت پوشش این دانشگاه منتقل شده اند که 11 نفرشان فوت کرده اند ..... مروری بر نتایج تحقیقات شیوع مصرف الکل در کشور از سال 1380 تا سال 1395 طبق نتیجه تحقیق بررسی میزان شیوع مصرف مواد در شهروندان شیراز که سال 1381 و بین افراد بالاتر از 15 سال این شهر انجام شد، 26 درصد از پاسخگویان گفتند که حداقل یک بار در طول عمر خود ...
ایجاد 5 رشته جدید در دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
به گزارش ایسنا، بر اساس این مصوبات مقرر شد، رشته های بهداشت مدارس و شنوایی شناسی در مقطع کارشناسی، رشته های مطالعات اجتماعی موثر بر سلامت و روانشناسی سلامت در مقطع کارشناسی ارشد و رشته دستیاری طب فیزیکی در دانشگاه راه اندازی شود. همچننی مقرر شده است دوره های بازآموزی توانبخشی به صورت مجازی و در چارچوب آیین نامه داخلی معاونت آموزشی در دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی راه اندازی شود ...
کدام بهتر است؛ سبزی فریزری یا خشک شده؟
و مناسب برای یک وعده بسته بندی شوند. برای نگهداری سبزی ها در فریزر، حتماً از ظروف food Grade (ظروف مخصوص نگهداری مواد غذایی) یا کیسه فریزر استفاده کنید. این ظروف و کیسه ها، مانع ورود مواد شیمیایی از ظرف به مواد غذایی می شوند و سلامت مصرف کننده را به خطر نمی اندازند. در زیر ظروف food Grade، طرحی از قاشق و چنگال حک شده است. مدت زمان نگهداری سبزیجات در فریزر 1-2 ماه است. بهتر ...
تغییر غذای سگ و توله سگ چگونه باید باشد؟
برای انتقال توله سگ به غذای بالغ به عواملی مانند نژاد، اندازه و سلامت کلی بستگی دارد. به طور کلی، نژادهای کوچک می توانند زودتر از نژادهای بزرگ جابجا شوند. نشانه هایی که نشان می دهد توله سگ شما برای غذای بزرگسالان آماده است شامل کاهش سرعت رشد، از دست دادن دندان های توله سگ و کاهش علاقه به غذای توله سگ است. دو روش برای انتقال توله سگ به غذای بالغ وجود دارد: انتقال تدریجی و روش بوقلمون سرد ...