20 دقیقه پس از مصرف مواد قندی دهان خود را بشویید
سایر منابع:
سایر خبرها
پنج خوراکی مناسب پس از کشیدن دندان
پایه ماست و در واقع نوعی دوغ هندی است که در آن ادویه هایی، چون زیره و هل می ریزند. این نوشیدنی اثر آرام بخشی دارد. 4. موز بافت نرم موز، لثه تان را اذیت نمی کند. درضمن این میوه سرشار از مواد معدنی و ویتامین از جمله، فولات، منگنز، پتاسیم و ویتامین B6 است که همگی برای بهداشت دهان عالی اند. 5. سوپ/ آبگوشت مصرف پروتئین پس از کشیدن دندان، مهم است. مصرف انواع ...
اثرات رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2
ممکن است برای طولانی مدت دشوار باشد و مزایای آن بعد از یک سال کاهش یابد. در این مطالعه، سلامت و تندرستی بیماران - سطح قند خون، کاهش وزن، کیفیت زندگی و حوادث نامطلوب سلامتی - در این بیماران مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس داده های این مطالعه جدید، افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کردند، کاهش وزن، غلظت چربی بدن سالم تر و کاهش مصرف دارو را تجربه کردند. کاهش مصرف ...
اگر هر روز نوشابه بخوریم، چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از نمناک، ترکیب طعم شیرین همراه با کافئین باعث می شود که اکثر افراد از نوشیدن نوشابه لذت ببرند؛ اما از طرفی هم منبعی از کالری، شکر و شیرین کننده مصنوعی است؛ در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم برای تان توضیح دهیم که اگر هر روز نوشابه بخورید، چه اثراتی روی بدن تان خواهد داشت. خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته نوشیدن هر روزِ نوشابه می تواند خطر ...
با مسواک زدن از شر این بیماری ها رها شوید
دندانپزشکی برای کنترل پیشرفت بیماری پریودنتال مهم است و ممکن است نیاز به کشیدن دندان های مبتلا به بیماری پریودنتال شدید و جایگزینی با پروتزهای مناسب داشته باشد. به طور کلی، رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده روزانه از نخ دندان، استفاده از شوینده های دهان و معاینات منظم دندانپزشکی دو بار در سال، همگی می توانند به جلوگیری از شروع و پیشرفت بیماری پریودنتال کمک کنند. / مهر بیشتر بخوانید چند دقیقه بعد از غذا مسواک بزنیم؟ هنگام مسواک زدن این اشتباهات را نکنید عوارض وحشتناک مسواک نزدن که باید بدانید خمیر دندان روی مسواک چقدر باشد؟ ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
اسهال شدید و مزمن مضر است. تخم شربتی را با چه مواد غذا یی می توان مصرف کرد؟ تخم شربتی را می توان همراه آب، شیر،خاکشیر، عسل و عرق بادرنجبویه، عرق نسترن یا عرق بیدمشک مصرف کرد. تخم شربتی باعث عضله سازی در ورزشکاران می شود؟ بله، تخم شربتی منبع غنی از پروتئین است و باعث عضله سازی می شود. زمان مصرف تخمه شربتی برای لاغری کی است؟ بهترین ...
8 نشانه مهم دیابت در کودکان و نوجوانان که باید با آن آشنا باشید
به گزارش بهداشت نیوز دیابت یا مرض قند بیماری است که بر اثر آن، تولید انسولین در بدن مختل یا متوقف می شود. این بیماری 3 نوع مهم دارد که عبارتند از دیابت نوع یک، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری. دیابت نوع یک بیماری است که در افراد زیر 30 سال و به خصوص کودکان و نوجوانان بروز پیدا می کند. این بیماری قابل درمان نیست و فرد مبتلا تا پایان عمر به تزریق انسولین نیاز دارد چراکه بدن او قادر به تولید ...
نخستین مراجعه کودک به دندانپزشک چه زمانی است؟
باید محدود باشد و میزان خمیردندان هم باید به اندازه دانه ی برنج باشد اما وقتی کودک به سن 5 سالگی می رسد خمیردندان باید به اندازه یک نخود باشد. سید معلمی با بیان اینکه غذاهای حاوی فسفر و کلسیم باعث سلامت دندان می شوند تأکید کرد: خانواده ها سعی کنند که کودک خود را به مصرف مواد قندی مانند شکلات و شیرینی عادت ندهند چراکه علاوه بر پوسیدگی دندان ها موجب چاقی هم می شود. مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت در پایان یادآور شد: مادران باید میزان شیردهی شبانه به کودک یک ساله خود را کاهش دهند. ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
برخی از افراد با تصور اینکه کره و خامه جزئی از لبنیات محسوب می شود، بدون محدودیت از این مواد غذایی پرچرب استفاده می کنند؛ اما در واقع کره و خامه جزء گروه چربی محسوب می شود و به دلیل دارا بودن مقادیر بالای چربی اشباع و کلسترول، خطر بروز چاقی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و باید تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کرد. ممنوعیت خوردن سبزی و سالاد به همراه غذا توصیه ...
مضرات سرکه سیب چیست؟
به گزارش یکتاپرس با وجود همه مزایای سرکه سیب، بسیاری از مردم نگران ایمنی و عوارض جانبی احتمالی این ماده غذایی هستند و در مصرف منظم آن دچار تردید می شوند. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب ماده ای است که از تخمیر سیب به همراه مخمر به دست می آید. طی این فرایند، مخمر قند موجود در سیب را به الکل تبدیل و باکتری ها الکل را به اسید استیک تخمیر می کنند. اسید استیک حدود 5 تا 6 درصد سرکه ...
مصرف کدام نوع از چربی ها برای بدن مفید است؟
وقتی صحبت از چربی رژیم غذایی به میان می آید، آنچه بیشتر از همه مهم است نوع چربی است که مصرف می کنید. بر خلاف توصیه های غذایی گذشته که رژیم های کم چرب را تبلیغ می کردند، تحقیقات جدیدتر نشان می دهد که چربی های سالم برای سلامتی ضروری و مفید هستند. وقتی تولیدکنندگان مواد غذایی، چربی را کاهش می دهند اغلب آن را با کربوهیدرات های قند، غلات تصفیه شده یا سایر نشاسته ها جایگزین می کنند. بدن ما ...
بهتر است کودکان از چه سنی به دندانپزشک مراجعه کنند؟
و فسفر که در استحکام دندان ها مؤثر است و معمولاً در مواد لبنی یافت می شوند، باید از همان دوران کودکی شکل بگیرد. سید معلمی درباره زمان نخستین ملاقات با یک دندانپزشک یا فرد آشنا به بهداشت دهان، گفت: والدین لازم است در حدود یک سالگی، همزمان با رویش تعدادی از دندان های کودک خود به دندانپزشک یا فرد آشنا به بهداشت دهان مراجعه کنند تا هم میزان خطر پوسیدگی در دندان ها ارزیابی شده و هم آموزش ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
، دندان و مری مثل برفک دهان و سایر زخم های دهانی معاینه دهان ودندان فرد و سوال از او و مراقبش در مورد دردناکی بلع یا اختلال بلع یکی دیگر از راه های رسیدن به تشخیص علت بی اشتهایی می باشد. برای این دسته از افراد غذاهای نرم، آبدار و گوشت های ریز شده مناسب ترند. برای مثال، در پخت غذا به جای سبزیجات خام از سبزیجات پخته شده استفاده کنید. به جای گوشت قرمز، گوشت سفید مصرف کنید. ...
ارتباط سیب زمینی سرخ کرده با سلامت روان!
.... محققان به ماده ای به نام آکریل آمید به عنوان علت بالقوه ارتباط بین مصرف غذاهای سرخ شده و افسردگی و اضطراب اشاره کردند. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، آکریل آمید طی فرایند پخت در دمای بالا (مانند سرخ کردن یا برشته کردن) ایجاد می شود. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
متخصصان بهداشت معتقد هستند هضم غذا در اوقات خاصی از روز بهتر انجام می شود و در زمان های غیر از آن می تواند به مشکلات هضم منجر شود اما نمی توان این ادعا را به طور کامل تایید کرد. جالب است بدانید بدن ما حتی قبل از آن که لقمه وارد دهان شود آماده هضم غذا می باشد و آنزیم های گوارشی خاصی در دهان ترشح می کند، این فرایند در طول عمل هضم ادامه دارد. بدن ما قادر است نوع آنزیم های مورد نیاز ...
دندان های شیری راهنمای رویش صحیح دندان دائمی هستند
پرداخت و گفت: رعایت بهداشت دهان، تغذیه مناسب، استفاده از فلوراید و همچنین روش هایی چون فیشورسیلانت می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان های شیری موثر باشد. وی به نقش مهم دندان های شیری در جویدن غذا اشاره کرد و افزود: یکی دیگر از وظایف دندان های شیری کمک به تلفظ صحیح حروف و کلمات و کسب مهارت تکلم است. شبستری، سلامت دندان های شیری را از بعد زیبایی چهره نیز قابل اهمیت دانست و ...
اگر قلب سالم می خوای مسواک بزن
همه ما تصور می کنیم مسواک فقط روی بهداشت دهان و دندان اثرگذار است، اما بد نیست بدانید براساس پژوهشی تازه، مسواک زدن دندان ها قبل از خواب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را هم کاهش می دهد . در سال های اخیر، پژوهش ها نشان داده اند که بیماری های دندان در بروز بیماری های قلبی عروقی دخیل است. مسواک بزن قلبت سالم باشه در این پژوهش تازه، 1675 بیمار بالای 20 سال که برای عمل ...
این کار ساده از زوال عقل جلوگیری می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سینا پرس، تحقیقات جدید پژوهشگران ژاپنی به ارتباط بین بیماری لثه و از دست دادن دندان و کاهش ماده خاکستری در مغز و کاهش سلامت روان اشاره دارد. این کشف می تواند پیامد های بالینی ارزشمندی داشته باشد، زیرا مراجعه منظم به دندانپزشک ممکن است به پیشگیری از بیماری آلزایمر، رایج ترین شکل زوال عقل، کمک کند. دکتر ساتوشی یاماگوچی نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه ...
از کجا بفهمیم مینای دندان از بین رفته؟
شیرین و حاوی قند، اسیدهای تولید می کنند که می توانند مینای دندان را خراب کنند. آسیب مکانیکی: ضربه به دندان، گاز زدن، یا داشتن عادت های بد از جمله گزیدن ناخن و خوردن یخ، به مینای دندان آسیب می زند و ممکن است باعث شکستن، ترک خوردن، یا جدا شدن آن شود. سایر عوامل: مصرف مواد شیمیایی مانند تنباکو و الکل، نوشیدنی های گازدار و اسیدی، نداشتن بهداشت دهان و دندانی مناسب، و استفاده از ...
بهترین قرص برای جلوگیری از پوسیدگی و استحکام دندان؟
30 ثانیه در دهان خود نگه دارید و سپس آن را بدون بلعیدن خارج کنید. این روند را می توانید 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید. همچنین، می توانید از آب نمک به عنوان یک آب دهان طبیعی استفاده کنید و در دهان خود قرار دهید. لازم به ذکر است که استفاده از اب نمک به تنهایی کافی نیست و برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و بهبود بهداشت دهان، باید به رعایت بهداشت دهان و دندانی و مصرف مواد مغذی مناسب نیز توجه شود. ...
دانشمندان رابطه میان مسواک زدن و زوال عقل را آشکار می کنند
پژوهشگران دانشگاه توهوکو در ژاپن در یک بررسی جدید دریافته اند که بیماری لثه و از دست دادندندان با تحلیل رفتن هیپوکامپ، بخشی از مغز که در حافظه دخالت دارد و در بیماران آلزایمر تحلیل می رود، ارتباط دارد. بیماری های لثه بسیار شایع هستند و حدود نیمی از بزرگسالان بالای 30 سال در آمریکا نشانه هایی از بیماری لثه را دارند. اما چگونه بهداشت دهان شما بر مغزتان تاثیر می گذارد؟ بررسی ...
آشنایی با داروهای مناسب پس از کاشت ایمپلنت دندان
دقت پس از کاشت ایمپلنت های دندانی برای رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار موثر و ضروری است. علاوه بر شستشو با آب و نمک، بیمار می تواند از دهان شویه های موجود در بازار برای شستشوی دهان و دندان خود استفاده کند. همچنین توصیه می شود هنگام مسواک زدن مراقب بخیه ها باشید. شستشو با مواد آنتی بیوتیک و آب و نمک موجب ضد عفونی شدن خود ایمپلنت و محل جراحی می شود. به عنوان مثال توصیه می شود از دهانشویه ...
نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود
گازدار با طعم شیرین و خوشمزه ای که دارند، می توانند طعم ماهی را تا حدودی پوشش دهند و احساس خنکی بی نظیری را در دهان شما ایجاد کنند. طبع نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا گرم است و از همین رو گزینه مناسبی برای سرو کردن همراه ماهی هستند. برای افرادی که در رژیم هستند و یا دوست ندارند در رژیم غذایی خود از قند زیادی استفاده کنند، مصرف نوشابه انرژی زا، بدون قند یا زیرو و رژیمی می توانند انتخاب های ...
ارتباط بوی بد دهان با ابتلا به بیماری کلیه
به گزارش ایلنا، بدبویی دهان می تواند عاملی برای خجالت و شرمندگی افراد باشد. بنابراین باید مراقب باشند که این اتفاق برایشان رخ ندهد. گاهی اوقات علائم بد روی دهان و دندان را می توان با رعایت بهداشت دهان بهبود بخشید که شامل مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و تمیز کردن منظم دندان ها است اما گاهی اوقات علت ریشه ای در این قضیه وجود دارد که ربطی به بهداشت دهان ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهد در ...
چند راهکار خانگی ساده برای رفع بوی بد دهان
برخی از موارد بوی بد دهان ممکن است ناشی از عفونت، بیماری، مصرف دارو یا بیماری های لثه باشد. برخی از عوارض که می توانند باعث بوی بد دهان شوند: . عفونت های سینوسی . عفونت های مزمن ریه . مشکلات گوارشی . بیماری های کلیوی . بیماری های کبدی . دیابت چه کنیم تا کلاً نفسمان بدبو نشود؟ به طورکلی، بهترین راه پیشگیری از بدبوشدن دهان این است که بهداشت ...
آدامس را چند دقیقه بجویم که به دهان و دندان ما آسیب نزند؟
ذکر است که پزشکان نسبت به بلیعدن آدامس نیز هشدار داده اند که می تواند منجر به تهوع، استفراغ و اسهال شود. البته آدامس به این بدی ها هم نیست، چون به ترشح بزاق و هضم تکه های باقیمانده غذا کمک می کند و اسیدهای دهان را از بین می برند. دکتر قاسم گفت: اساساً با جویدن آدامس می توان اسیدیته را کاهش داد و از این طریق می توان از پوسیدگی دندان جلوگیری کرد یا آن را کاهش داد، ولی اگر جویدن طولانی شود، به مینای دندان آسیب رسانده و موجب ساییدگی آن (دمینرالیزاسیون) می شود. ...
جلوگیری از زوال عقل با یک کار ساده
حفظ بهداشت دندان ممکن است سلامت مغز را تقویت کرده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. دانشمندان ژاپنی دریافته اند، افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می کنند، نورون های بیشتری در هیپوکامپ مغز که برای حافظه ضروری است، دارند. تحقیقات جدید پژوهشگران ژاپنی به ارتباط بین بیماری لثه و از دست دادن دندان و کاهش ماده خاکستری در مغز و کاهش سلامت روان اشاره دارد. این کشف می تواند ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با مسواک زدن
مسواک زدن از کوچک شدن مغز جلوگیری می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. بر اساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان ممکن است سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. دانشمندان ژاپنی دریافته اند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می کنند، برای مثل به طور منظم مسواک می زنند، سلول های عصبی بیشتری در هیپوکامپ(بخشی از مغز که برای حافظه ضروری است ...
چیا دانه هایی کوچک با خواصی معجزه آسا
منظور در ظرف آب خیس کرد؛ بلکه پارچه ای روی بشقاب نسبتا گودی بکشید و دانه ها را روی آن بریزید. با اسپری یک تا دو بار در روز دانه ها را مرطوب کنید. دانه ها پس از دو تا سه روز جوانه می زنند و پس از یک هفته که حدود 3 سانتی متر رشد کرد می توان میل کرد. جوانه چیا همراه با سالاد و غذا های گوشتی طعم خوبی خواهد داشت. چه مقدار دانه چیا مصرف کنیم؟ به طور کلی، برای بهره مندی از خواص چیا توصیه ...
درد لثه زیر دندان مصنوعی
آنقدرها هم که بیشتر مردم فکر می کنند سخت نیست. رعایت بهداشت مناسب نه تنها به ماندگاری دندان های مصنوعی شما کمک می کند، بلکه راهکاری برای جلوگیری از ایجاد درد است. مراقبت مناسب از پروتز و بهداشت دهان و دندان کمک زیادی به حفظ دندان مصنوعی و جلوگیری از ناراحتی های دندان مصنوعی می کند. این راهکارها را به کار ببندید: هر شب دندان مصنوعی خود را به طور کامل با یک پاک کننده دندان تمیز کنید. شما ...