چگونه گرمازدگی را کنترل کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با مفیدترین ضد عطش ها برای گرمازدگی
گرم سال به دلیل شدت گرمای هوا، قوت هاضمه معده کاهش می یابد، اظهار کرد: در تابستان و هوای گرم باید از غذاها و نوشیدنی های سبک که هضم راحتی دارند استفاده کرد. متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: در فصل گرما برای پیشگیری از گرما زدگی تهیه شربت سکنجبین و تخم کاسنی،عناب و زرشک و خاکشیر یخ زده و آبلیمو می تواند به میزان قابل توجهی مفید باشد. شربت سکنجبین و تخم کاسنی ...
چطور در دماهای بالا خود و خانواده تان را ایمن نگهدارید| اثر جزیره گرمایی در شهرها خطرات را بیشتر می کند
رسد یا از آن بالاتر می رود، گرمازدگی رخ می دهد. گرمازدگی شدیدترین عارضه مربوط به گرما است و یک وضعیت اضطراری پزشکی شمرده می شود. بروز گرمازدگی به این معنا است که سازوکارهایی در بدن که مسئول مقابله با گرما هستند، توانایی شان را از دست داده اند. در فرد دچار گرمازدگی، ممکن است عرق کردن متوقف شود و این فرد احساس سرگیجه می کنید یا از حال می رود. نکته مهم این است که نباید ...
علائم اصلی گرمازدگی چیست؟
یابد نتیجتا مقدار زیادی از مایع از بدن از دست رفته و الکترولیت های ضروری بدن مانند سدیم و پتاسیم نیزدفع می شود . وی افزود : گرما زدگی می تواند به صورت خفیف، متوسط یا شدید بروز کند. این عارضه در موارد شدید حتی می تواند منجر به مرگ شود.در صورتی که گرمازدگی در فرد در مراحل اولیه درمان نشود، حالت ضعف عمومی و بی حالی مشاهده در فرد می شود و به مرور فرد دچار حالت تهوع شدید می شود که در این مرحله باید ...
توصیه های سلامتی برای روزهای داغ تابستان
که دمای بدن خیلی سریع تر از عملکرد سیستم خنک کنندهٔ بدن بالا می رود و در واقع سیستم خنک کنندهٔ بدن (تعریق) از کار می افتد. دمای بدن می تواند تنها در عرض یکی دو دقیقه به 41 درجه سانتیگراد برسد. سکته گرمایی می تواند ناشی از فعالیت بدنی شدید در هوای گرم یا قرارگرفتن طولانی مدت در معرض گرما و رطوبت باشد. دمای بسیار بالای بدن می تواند به مغز و دیگر اندام های حیاتی بدن آسیب بزند. در موارد شدید ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان 50 درجه ای استان بوشهر
گرمازدگی مصرف هشت لیوان آب در روز و یا نوشیدن هر نوع مایعات کم نمک به خصوص در روزهای گرم سال می تواند تاثیرگذار باشد. او ادامه می دهد: استفاده از مایعاتی مانند آب قند، آب میوه های صنعتی، نوشیدنی های گازدار، چای و قهوه، غذاهای چرب و شیرینی های سنگین نه تنها در کاهش بروز علایم گرمازدگی تاثیری ندارند بلکه موجب از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود و هیچ گاه جایگزین مناسبی برای آب به شمار نمی روند ...
نشانه های گرمازدگی را جدی بگیرید
، عنوان کرد: این افراد بهتر است در روزهای گرم سال لباس هایی با رنگ روشن بپوشند و از کلاه و عینک استفاده کنند تا احتمال گرمازدگی آنها کاهش پیدا کند. رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران با اشاره به اینکه افراد باید در روزهای گرم سال به آب مناسب نیز دسترسی داشته باشند، توضیح داد: برای پیشگیری از گرمازدگی باید یک بطری آب آشامیدنی همراه شخص باشد. علاوه بر این نباید فراموش کرد که گرما روی پوست و ...
جایگاه مطلوب ایران در طب سنتی در سطح بین المللی
ناسالم که زندگی افراد را در معرض خطر قرار داده، باید از داروهای طب سنتی در سبک زندگی سالم بهره برد زیرا امروزه بیماری هایی مانند چاقی، سکته قلبی، دیابت در اثر مصرف نادرست مواد غذایی و رو به رشد بوده و یکی از توصیه های مهم طب سنتی آن است که با بهره گیری از آن از بروز وگسترش هر چه بیشتر بیماری های غیرواگیر جلوگیری شود. زیاده روی در مصرف گیاهان ممنوع وی تاکید کرد: با توجه به ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
... است، تابستان نیز با اسهال، بثورات پوستی، آفتاب سوختگی، سردرد و در موارد شدید زردی و سرخک همراه است. یکی از بیماری های این فصل که کمتر درباره اش صحبت شده، افسردگی تابستانی است. گرم ترین ماه های سال 15 خرداد تا 15 مرداد است که تغییرات شدید آب وهوایی در این ماه ها می تواند نوسانات روحی در افراد را سبب شود. بسیاری از افراد قادر به تحمل گرما نیستند در نتیجه مستعد افسردگی تابستانی خواهند ...
گرمازدگی: راهکارهای موثر جهت درمان و پیشگیری
بدون ورزش شدید برای او اتفاق افتاده است از یخ استفاده نکنید. انجام این کار می تواند خطرناک باشد. سعی کنید بدن فرد را با آب و تهویه هوا خنک کنید. عوامل خطر برای گرمازدگی گرمازدگی به احتمال زیاد و در بیشتر مواقع در افراد مسن که در آپارتمان یا خانه هایی زندگی می کنند که تهویه هوای خوبی ندارد، رخ می دهد. سایر گروه های پرخطر شامل افراد در هر سنی هستند که به اندازه کافی آب نمی ...
علائم سکته گرمایی و راه های درمان
گرفتن در یک محیط داغ: یک نوع از گرما زدگی به نام گرمازدگی (کلاسیک) که قرارگرفتن در یک محیط داغ منجر به افزایش دمای بدن می شود. این نوع گرمازدگی معمولا بعد از قرار گرفتن در معرض هوای گرم، مرطوب به ویژه برای دوره های طولانی مدت رخ می دهد این بیماری اغلب در بزرگسالان مسن تر و افراد با بیماری های مزمن رخ می دهد. فعالیت شدید: گرما زدگی ناشی از افزایش دمای بدن است که با ...
آب و اندکی نمک نوشیدنی ساده ای که می تواند شما را از گرمازدگی نجات دهد
واگیردار نیست که مسری باشد یعنی شاید فردی همین امروز مستعد گرمازدگی باشد اما روز بعد آن علائم گرمازدگی را نداشته باشد پس این موضوع بستگی به شرایط آب بدن فرد دارد اما یادمان باشد آب بدن ما محدود است و زمانی که در محیط گرم قرار می گیریم مخصوصاً اینکه دمای محیط بیشتر از دمای بدن که 37 درجه سانتیگراد است، باشد مقدار قابل توجهی آب از طریق تعریق دفع می شود که معمولاً افراد فقط با نوشیدن آب به دنبال جبران آن ...
هشدار؛ باد کولر برای این افراد خطرناک است
متعاقب آن گیرنده های حسی جدار رگ ها که خبر آسیب را به مغز می برند فعال شده و باعث درک درد می شود. نظریه دیگری نیز بیان می کند تحریک پایانه های حسی اعصاب که در این منطقه بدون پوشش هستند، مقصر است. در برخی افراد مصرف برخی مسکن ها مانند ناپروکسن پیش از مواجهه با سرما از حمله سردرد وابسته به سرما جلوگیری کرده است. به طور کلی توصیه می شود خصوصا در فصل گرم سال، مصرف مرتب مایعات را داشته باشید و در صورت بروز درد، گرم شدن منجر به گشادی مجدد عروق و احتمالا رفع سردرد می شود. ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
به گزارش خبرنگار ایرنا ، گرمازدگی یکی از معضلات مرتبط با سلامت در فصول گرم سال و یک وضعیت اورژانسی تهدید کننده زندگی است، گرمازدگی نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید است در این حالت فرد به اندازه کافی عرق نمی کند تا دمای بدن را کاهش دهد گرمازدگی سه مرحله کرامپ (گرفتگی عضلات) گرمایی، خستگی ناشی از گرما و گرمازدگی شدید (سکته گرمایی) دارد که از فوریت های اختلالات گرمایی و جدی هستند. ...
رونمایی از کتاب آناتومی تطبیقی بر اساس طب ایرانی و مدرن
نیازمند تحقیق و توسعه فرآورده های طبیعی، سنتی و گیاهی مبتنی بر دانش بومی طب ایرانی هستیم. میرزایی تصریح کرد: با توجه به افزایش بیماری های مرتبط با تغذیه ناسالم که زندگی افراد را در معرض خطر قرار داده، باید از داروهای طب سنتی در سبک زندگی سالم بهره برد زیرا امروزه بیماری هایی مانند چاقی، سکته قلبی، دیابت در اثر مصرف نادرست مواد غذایی و رو به رشد بوده و یکی از توصیه های مهم طب سنتی آن است ...
جایگزین های مناسب قند و شکر در طب سنتی
غذایی مضرترین ترکیبات شامل قند و شکر می شود. بهره گیری از این ترکیبات مشکلات گسترده ای را اعم از دیابت، سرطان، افزایش وزن مزمن و بیماری های قلبی را به ارمغان می آورند. برخلاف باور عموم شکر فاقد مواد معدنی، ویتامین های مفید، پروتئین و چربی سالم است. این ماده شیرین با اختلال در عملکرد هورمون های بدن سبب شکل گیری احساس سیری در فرد می شود و به صورت مستقیم در رژیم غذایی تداخل ایجاد می کند. در سطح جهان ...
تاثیر رژیم غذایی بر بی خوابی
. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر ...
با رعایت این نکات روزهای گرم را تحمل کنید؛ لباس چی بپوشیم؟
بیماری های مرتبط با گرما رنج ببرد، اما برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند، مانند نوزادان و کودکان خردسال، افراد دارای 65 سال یا بیشتر، افرادی که اضافه وزن دارند، افرادی که به دلیل کار یا ورزش فعالیت بدنی بیشتری دارند، افرادی که از نظر جسمی بیمار هستند، به ویژه با بیماری قلبی یا فشار خون بالا، یا داروهای خاصی مانند افسردگی، بی خوابی، یا گردش خون ضعیف مصرف می کنند. حداقل دو بار در ...
نوشیدنی هایی برای فرار از گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ زهرا احدی گفت: اغلب نوشیدنی های اصیل ایرانی متشکل از عصاره های گیاهی هستند و خواص بسیاری برای سلامتی دارند و همچنین از گرمازدگی در فصل گرما جلوگیری می کنند. شربت تخم شربتی او افزود: شربت تخم شربتی از نوشیدنی های سنتی ایران است که بیشتر در فصل گرما و به صورت خنک مصرف می شود. این شربت از ترکیب آب، تخم شربتی، شکر، گلاب و یخ تهیه می شود ...
اسپند را هم می شود خورد! / طبع اسپند
به گزارش روزپلاس،نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی در ارتباط با خواص اسپند، گفت: دود اسپند خواص میکروب کشی بسیار مناسبی دارد؛ توصیه می شود در مکان هایی که ازدحام جمعیت زیاد و در فضا احتمال وجود عفونت است مانند مهد کودک ها، مدارس، هیات های مذهبی و پادگان ها اسپند دود شود. مسعودی ادامه داد: همچنین خوراکی آن به صورت شربت وجود دارد و به دلیل مزاج گرم و خشک به عفونت های دستگاه تنفسی، تنگی ...
عواملی که باورتان نمی شود باعث بوی بد پا شوند
تریکوفیتون لایه سطحی پا را آلوده کرده و می تواند عامل بروز بوی نامطلوبی باشد. این قارچ در شرایط و محیط های گرم و مرطوب مانند فصای بسته داخل کفش که گرم و مرطوب است نیز رشد می کند. اگر استخر عمومی می روید یا در رختکن باشگاه دوش می گیرید برای پیشگیری از بروز قارچ پا حتما دمپایی پلاستیکی بپوشید. 5. تجمع باکتری ها تعریق بیش از حد و عدم رعایت بهداشت باعث تجمع باکتری ها در ناحیه ...
رعایت بهداشت و پناه بردن به خنکای سایه رمز سلامتی در گرما
باکتریایی وجود دارد. یکی از شایع ترین بیماری های فصل گرما مسمومیت غذایی است که عمده ترین دلیل آن هم مصرف مواد غذا یا استفاده از آب آلوده برای خوردن یا شست وشوی ظروف است. گرما فرصت مناسبی برای رشد باکتری ها و ایجاد مسمومیت ها ایجاد می کند. با افزایش دما، مواد غذایی به سرعت فاسد می شوند. افزایش مسافرت های تابستانی و احتمال استفاده از آب و غذای آلوده نیز سهم پررنگی در بروز مسمومیت ها دارد. در این ...
توصیه های طب سنتی برای رویارویی بهتر با تابستان
آفتاب نیوز : با فرا رسیدن تابستان و روزهای گرم آن همه به دنبال راهی برای کمتر شدن حس کلافگی، گرما و تعرق هستند؛ به ویژه کسانی که به واسطه شغل خود مجبور هستند در ساعات گرم روز بیرون از منزل باشند اغلب سردرد، سرگیجه، افزایش دمای بدن، افت فشارخون، تعرق زیاد، تهوع و بی حالی، کم ادراری و برافروختگی را تجربه کردند که همه آن ها از نشانه های بروز گرمازدگی در افراد است. گرمای شدید ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص شربت سکنجبین
استفاده از سکنجبین استفاده از سکنجبین در طبیعت گرم و فصل تابستان مناسب است که برای کاهش گرما و ایجاد آرامش مصرف آن با کاهو توصیه می شود. استفاده از کاهو و سکنجبین در طب سنتی کاهو طبیعتی سرد و مرطوب دارد و سکنجبین طبیعتی گرم و خشک دارد، زیرا از ترکیبات سرکه و عسل تشکیل شده است که به میزان معینی جوشانده می شود و اثرات گرم و خشک بر جای می گذارد. در واقع ...
چه کنیم تا گرمازده نشویم؟
فیزیکی در هوای گرم، افزایش دما به صورت ناگهانی، تهویه نامناسب، چاقی مفرط و شاخص دمای بالا، پرخطرترین عوامل گرمازدگی هستند. وی تصریح کرد: نوزادان و کودکان تا سن 4 سال و بزرگسالان بالای 65 سال بسیار آسیب پذیر هستند زیرا نسبت به سایر افراد، آهسته تر با گرما سازگار می شوند. دولت آبادی گفت: 4 مرحله استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی و سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر ...
با رعایت این توصیه ها از گرمای تابستان مصون بمانید
....این حضور در شرایط هوای گرم مشکلاتی به دمبال دارد که گرما زدگی و کلافگی از مهمترین عواقب این حضور است. گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت، سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت، از کار می افتد.در حالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند؛ در نتیجه دمای بدن خیلی ...
معرفی نوشیدنی های ویژه روزهای گرم سال
یک متخصص طب سنتی، به معرفی نوشیدنی های ویژه روزهای گرم سال پرداخت و گفت: در فصول گرم سال به دلیل شدت گرمای هوا، قوت هاضمه معده کاهش می یابد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از مهر، فاضله حیدریان مقدم، با اشاره به این که در فصول گرم سال به دلیل شدت گرمای هوا، قوت هاضمه معده کاهش می یابد، اظهار کرد: در تابستان و هوای گرم باید از غذاها و نوشیدنی های سبک که هضم راحتی دارند ...
ترفندهای ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
...> سعی کنید فرد گرما زده به پشت دراز کشیده باشد و پاهای او از سطح بدن بالاتر قرار بگیرد. در صورت شدید بودن وضعیت فرد حتما با اورژانس تماس بگیرید. بهتر است که لباس های فرد گرمازده را کم کنید و روی آن آب بپاشید و در صورت امکان سعی کنید او را به مکان خنک ببرید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مراعات طبع می تواند گذران تابستان را آسان تر کند
...، ولی در ماه های گرم سال و به ویژه در افراد گرم مزاج، مصرف کمی آب خنک (نه سرد) به صورت ناشتا اشکالی ندارد، اگرچه نوشیدن شربت عسل و آب لیموی خنک بر آن ترجیح دارد. نوشیدنی های مناسب تابستان شربت سکنجبین شربت آب لیمو شربت نارنج یا بالنگ شربت سماق شربت آب غوره و انار ماءالشعیر طبی چند توصیه رفتاری مهم در هوای گرم به اندازه کافی بخوابید. خواب رطوبت بدن را افزایش می دهد. از این رو ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
با پزشک خود مشورت کنید. مصرف تخم شربتی ممکن است با داروهای وارفارین و سایر رقیق کننده های خون تداخل داشته باشد. مصرف تخم شربتی در دوره شیردهی، سبب ازدیاد شیر مادر میشود ولی در مصرف آن زیاده روی نشود. چه کسانی نباید تخم شربتی استفاده کنند؟ سالمندان خانم های باردار کودکان زیر یک سال افراد با فشار خون پایین اشخاص مبتلا به کرم معده اشخاص مبتلا به اختلال تیروئیدی کسانی که داروی ...