خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سکته گرمایی و راه های درمان
از دست رفته از طریق عرق کردن عوامل خطر و افرادی که در معرض سکته گرمایی هستند هر کسی می تواند ریسک سکته گرمایی را با چندین عامل بالا ببرد که شامل: سن: توانایی شما برای مقابله با گرمای شدید بستگی به قدرت سیستم عصبی مرکزی شما دارد. در جوانی، سیستم عصبی مرکزی کاملا رشد نکرده است و در بزرگسالان بالای 65 سال، سیستم عصبی مرکزی وخیم تر می شود که باعث می شود بدن ...
گرمازدگی و راه های جلوگیری از بروز آن
بروز کردن، نیاز به درمان فوری دارد تا آسیبی متوجه فرد گرمازده نشود. چه عواملی باعث گرما زدگی می شود؟ در بدن ما به میزان بسیار زیادی حرارت داخلی تولید می شود که به طور طبیعی ما خودمان را با عرق کردن و خارج کردن دمای اضافی از راه پوست، خنک نگه می داریم. اما در برخی شرایط خاص مانند دمای بسیار بالا، رطوبت بالا و یا فعالیت شدید در زیر آفتاب داغ، این سیستم خنک کننده ممکن است درست عمل ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان 50 درجه ای استان بوشهر
گروه از افراد ممکن است توان تنظیم موثر دما را نداشته نباشد. از نظر کارشناسان، تهوع، تشنج، سرگیجه، کاهش سطح هوشیاری و بروز برخی از بیماری ها از جمله مشکلات قلبی می تواند از نشانه های گرمازدگی به شمار آید و افرادی که در محیط گرم کار می کنند و ممکن است آب کمتری بنوشند بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. به اعتقاد رئیس اورژانس پیش بیمارستانی استان بوشهر با توجه به فصل گرما و ...
روشی عالی برای جلوگیری از خشک شدن پوست کودک
آسیب برساند. گرمای بیش از حد باعث خشکی هوا و ایجاد رطوبت کم در خانه می شود که باعث خشکی بیشتر پوست کودک می شود اما راهی برای گرم نگه داشتن و همچنین مرطوب نگه داشتن هوا به اندازه کافی وجود دارد. می توانید از یک دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. 6. هر روز برنامه ای برای ماساژ داشته باشید ماساژ با روغن قبل از حمام، پوست خشک را تغذیه می کند، بافت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود ...
توصیه های سلامتی برای روزهای داغ تابستان
گرمای هوا نمی توانید کاری بکنید؛ اما گرمازدگی و سکته گرمایی قابل پیشگیری است: . لباس خنک و سبک بپوشید، لباسی که رنگ روشن داشته باشد و در تنتان آزاد باشد. . کمتر بیرون باشید، سعی کنید در گرم ترین ساعات روز بیرون نروید. . زیاد آب بنوشید. فرقی نمی کند فعالیت بدنی دارید یا نه؛ بدن شما در هوای گرم به مایعات بیشتری نیاز دارد. صبر نکنید تا تشنه شوید. نوشیدنی های قندی ننوشید؛ چون باعث ازدست ...
چند راهکار عالی برای سرمایش خانه هنگام خرابی کولر
استفاده از کولر خنک کنید. استفاده از لباس های نخی و گشاد یکی دیگر از نکاتی است که برای خنک نگه داشتن بدن خود در فصل گرما باید به آن توجه داشته باشید. 8- استفاده از هواکش هوای گرم به دلیل سبک بودن در بالا قرار می گیرد و هوای سرد در قسمت های پایینی خانه جریان دارد. شما می توانید با کمک فن آشپزخانه، توالت و حمام هوای گرم داخل خانه را خارج کنید. اگر منزل شما خروجی هوای مناسبی ...
مردم این هشدارها و توصیه ها را جدی بگیرند!
امروز سه شنبه گرم ترین روز ماههای اخیر است این روزها گرمای هوا در بسیاری از نقاط کشور طاقت فرسا و آزار دهنده شده است و هرکس سعی دارد در این روزهای گرما خود را به طریقی در معرض هوای خنک قرار دهد. عده ای بار سفر بسته و به نقاط خنک و دور از هوای گرم مسافرت می کنند و عده ایی نیز سعی دارند تا حد امکان از خانه به ویژه در ساعت های میانه روز خارج نشوند. هواشناسی اعلام کرد شهروندان با افزایش ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
منتول که باعث می شود فرد احساس خنک شدگی داشته باشد. می توانید یک چای نعنا گرم یا یخ زده درست کرده و در طول روز بنوشید. اگرچه به نظر می رسد چای گرم موجب گرم تر شدن شما می شود، اما نوشیدن نوشیدنی های گرم ممکن است به شما در عرق کردن بیشتر کمک کند که این امر در صورت تأمین مایعات کافی بدن، به خنک شدن بدن کمک خواهد کرد. میوه هایی مانند طالبی، هندوانه و توت فرنگی گزینه های خوبی هستند، بسیاری از ...
ترفندهای جالب برای خنک شدن بدون کولر
خود را بدون نیاز به استفاده از کولر خنک کنید. استفاده از لباس های نخی و گشاد یکی دیگر از نکاتی است که برای خنک نگه داشتن بدن خود در فصل گرما باید به آن توجه داشته باشید. 8- استفاده از هواکش هوای گرم به دلیل سبک بودن در بالا قرار می گیرد و هوای سرد در قسمت های پایینی خانه جریان دارد. شما می توانید با کمک فن آشپزخانه، توالت و حمام هوای گرم داخل خانه را خارج کنید. اگر منزل شما خروجی هوای مناسبی داشته باشد، این کار به خنک شدن هوا کمک زیادی خواهد کرد. همچنین نصب دستگاه های تهویه هوا در فضایی نزدیک به سقف خانه نیز می تواند به خروج بهتر هوای گرم کمک کند. منبع: سایت طلا ...
چطور در دماهای بالا خود و خانواده تان را ایمن نگهدارید| اثر جزیره گرمایی در شهرها خطرات را بیشتر می کند
.... اگر واقعاً ضروری است از خانه خارج شوید، این توصیه ها را رعایت کنید: بیماری های مربوط به گرما شامل طیفی از بیماری ها می شوند، ازجمله آفتاب سوختگی، عرق سوز شدن، کرمپ گرمایی، گرمازدگی و فرسودگی گرمایی. کودکان و سالمندان به خصوص به فرسودگی گرمایی حساس هستند و باید به طور خاص مورد مراقبت قرار گیرند. در فرد مبتلابه فرسودگی گرمایی دمای بدن ممکن است به 38.3 درجه ...
علت جوش درتابستان چیست ؟ | راحل درمان آکنه در تابستان
پوست صورت خود را دو بار در روز با یک ماده پاک کننده غیر صابونی بشویید. در صورت چرب بودن و عرق نمودن زیاد پوست خود از یک تونر استفاده کنید. بیش از حد پوستتان را تمیز نکنید زیرا سد محافظتی پوست را می شکند و پوست دچار خشکی و سوزش بیش از حد میشود. 6. در معرض نور خورشید قرار نگیرید برنزه شدن باعث آفتاب سوختگی و پیری زودرس می شود و شما را در معرض خطر سرطان پوست قرار می دهد. قرار ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
بیشتر به چشم می خورد. از همایون قاسمیان متخصص بیماری های گوارشی سؤال می کنم: علت پدیدار شدن بیماری های گوارشی شایع در تابستان چیست؟ وی توضیح می دهد: هر چقدر گرم شدن هوا روحیه برخی را پرنشاط می کند، عملکرد بدن عده دیگری را تحت الشعاع قرار می دهد. درواقع بدین صورت که با گرم شدن هوا، سیستم دفاعی و دستگاه گوارشی تحت تأثیر افزایش دمای جو قرار گرفته و باعث به وجود آمدن چنین بیماری هایی در بدن ...
راه خنک ماندن موقع ورزش در روزهای گرم
پیشنهاد کرد که در صورت ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا ریوی یا مصرف داروهایی که می تواند باعث کم آبی بدن شود، قبل از شروع فعالیت ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنید سپس به تدریج شدت و مدت برنامه تمرینی خود را افزایش دهید. در شروع تمرین از پوشیدن وسایل حفاظتی خودداری کنید. قبل، حین و بعد از ورزش، حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید، هیدراته بمانید. نوشیدن حدود 24 اونس (حدود 680 گرم) مایع ...
توصیه های تابستانی برای مبتلایان به دیابت
بالا می برد؛ بنابراین ساعت های خیلی گرم روز بهتر است بیرون نروید، حتماً ضدآفتاب بزنید (هر قسمتی از پوست که در معرض تابش خورشید است)، از کلاه های لبه پهن و عینک آفتابی و چتر استفاده کنید و تا جایی که امکان دارد در سایه باشید توصیه هایی برای کنترل دیابت در تابستان بدن را سیراب نگه دارید وقتی بدن شما در تابستان در معرض گرما قرار می گیرد، آب بیشتری به واسطه عرق از دست می دهید که می ...
ترفندهایی برای خنک کردن خانه بدون کولر
به گزارش بهداشت نیوز روش های قدیمی زیادی وجود دارد که شما می توانید با استفاده از آن ها بدون بهره بردن از تکنولوژی های روز خانۀ خود را خنک کنید! پنجره ها و پرده ها را در طول روز ببندید وقتی قرار است هوا گرم شود، اولین قانون این است که تا حد امکان مانع بر سر منابع گرما قرار دهید، یکی از راه های ایجاد مانع بر سر منابع صدور گرما، بستن پنجره ها و کشیدن پرده ها در طول روز است ...
در خودرو این وسایل را نگذارید
آن ها به آب نشت کند. آنتیموان می تواند به چشم و پوست آسیب برساند و برای ریه، قلب و معده مشکلاتی به وجود بیاورد. اگر باید در خودرو بطری آب داشته باشید، بهتر است یک بطری قابل استفاده مجدد از جنس فلز، شیشه یا پلاستیک بدون پی بی ای (BPA) تهیه کنید. فندک | هرچند یک فندک با توجه به اندازه کوچکش بی ضرر به نظر می رسد، اگر در هوای گرم در خودرو باقی بماند، خطر بروز آتش سوزی چندان دور از ذهن نیست ...
آشنایی با فن کوئل سقفی توکار
فضاها نیز استفاده شود. در این حالت، کوئل های گرم کننده در مسیر عبور هوای بازگشتی قرار می گیرند و حرارت به هوا منتقل می شود. سپس هوای گرم شده به فضای داخلی منتقل می شود. فن کوئل سقفی معمولاً در فضاهایی با ارتفاع سقف بالا و نیاز به تهویه مطبوع مکمل استفاده می شود. این سیستم ها قابلیت تهویه مطبوع به طور یکنواخت و مؤثر در فضاهای بزرگ را دارند و می توانند هوای تمامی فضاها را به طور همزمان تهویه کنند. سرما ...
معجزه سکنجبین در روزهای گرم تابستان
معاون توسعه دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، از سکنجبین به عنوان بهترین نوشیدنی برای رفع عطش روزهای گرم تابستان یاد کرد. به گزارش بهداشت نیوز، حسین رضایی زاده گفت: سکنجبین که ترکیبی از عرق نعنا، سرکه، آب و عسل است، بسیار مفید بوده و در رفع عطش بسیار مؤثر است. وی افزود: تابستان فصل گرمی است که اگر در معرض زیاد نور آفتاب قرار بگیرید ممکن است آفتاب زده و گرما زده بشوید و آب بدنتان ...
خطر کوری با کمبود این ویتامین در بدن!
بزرگسالان برابر 15 میلی گرم در روز است. عوارض سطوح پایین ویتامین ای چیست؟ ضعف عضلانی ویتامین E برای سیستم عصبی مرکزی ضروری است ویتامین ای یکی از آنتی اکسیدان های اصلی برای بدن است و کمبود آن منجر به استرس اکسیداتیو می شود که می تواند منجر به ضعف عضلانی شود. مشکلات هماهنگی و راه رفتن کمبود ویتامین ای می تواند باعث شود نورون های خاصی به نام نورون های ...
گرمازدگی: راهکارهای موثر جهت درمان و پیشگیری
...، بیماری های مزمن دارند یا مقدار زیادی الکل می نوشند. گرمازدگی به شدت بادمای هوا مرتبط است. میزان گرمایی را که شما احساس می کنید اگر بالا باشد، ابتدای هشدار گرمازدگی است. رطوبت نسبی 60٪ یا بیشتر باعث تبخیر عرق می شود که مانع توانایی بدن در خنک کردن خودش می شود. با بالا رفتن شاخص گرما، خطر بیماری مربوط به گرما به طرز چشمگیری افزایش می یابد. بنابراین توجه به شاخص گرمای گزارش ...
علائم اصلی گرمازدگی چیست؟
گرفتن طولانی مدت درمحیط های بسیار گرم و یا در معرض گرما بودن به واسطه شغل مانند کارگران ساختمانی، ورزشکاران در رشته های مختلف، پیاده روی در هوای گرم، کارکردن در کوره پزخانه ها و آتش نشانی می تواند منجر به گرمازدگی شود. رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران خاطر نشان کرد : در مراحل اولیه گرمازدگی در فرد علایمی مانند تپش قلب ،عرق کردن زیاد مشاهده می شود و در صورتی که میزان عرق کردن فرد افزایش ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در گفت وگو با دکتر مظهری: هر چقدر بیشتر آب بخورید خطر گرمازدگی تعدیل می ...
بدنشان را از آب محروم نکنند. منتظر تشنگی نباشند و هر لحظه حداقل یک قلپ آب بخورند. هر چقدر بیشتر آب بخورند خطر گرمازدگی آن ها تعدیل می شود چون آب هم دمای بدن را تنظیم می کند و اجازه نمی دهد بدن به نقطه گرمازدگی برسد و هم طراوت بدن حفظ می شود از نظر تغذیه ای توصیه ما تامین آب است. تا جای ممکن از تابش مستقیم آفتاب روی پوست بخصوص سر خودداری شود استفاده از شربت های سنتی وی ...
آب و اندکی نمک نوشیدنی ساده ای که می تواند شما را از گرمازدگی نجات دهد
در فضای باز اختصاص زمان در اوقات خنک روز باشد همانطور که دولت برای کاهش مصرف انرژی در ساعات اوج گرما به تغییر ساعت کاری ادارات اقدام کرد شاید بتوان با بازگشت به سنت های نیاکانمان با گرمای هوا به نحوی کنار آمد. استفاده از نوشیدنی های خنک سنتی که با عرقیات و دانه های گیاهی معطر و خوش طعم شده اند و درست کردن غذاهای سنتی مناسب با تابستان مانند آبدوغ خیار که از غذاهای لذیذ و دلچسب و در عین حال مقوی مناسب با این ایام است می تواند لحظات خوشمزه ای را در کنار خانواده برای شما رقم بزند. ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن
بالاتر از 300 میلی گرم در دسی لیتر است، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید تا سطح قند خون خود را در محدوده مطمئن تری قرار دهید. سطح هدف طبیعی قند خون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. پزشک عواملی مانند سن، وزن، سابقه پزشکی، دارو هایی که مصرف می کنید و شیوه زندگی شما را برای ارزیابی سطح قند خون هدف سالم شما در نظر می گیرد. با این حال، سطح قند خون طبیعی قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی بین 80 تا 110 ...
اگر این علائم را دارید شما در معرض سکته قلبی هستید
نارسایی قلبی، از هر پنج نفر یک نفر به نارسایی قلبی مبتلا می شود. وی اظهار کرد: شایع ترین علت نارسایی قلبی بیماری عروق کرونر(سکته قلبی ) است و سایر علل مهم نارسایی قلبی شامل فشار خون بالا، مشکلات دریچه قلبی و انواع نارسایی قلبی در بدو تولد، مصرف الکل، مواد مخدر و مواد روانگردان، بارداری، عفونت ویروسی و... است. کیانی در خصوص درمان نارسایی قلبی نیز گفت: برای درمان این بیماری از درمان دارویی - بسته به نوع نارسایی قلبی- و یا کنترل عوامل خطر یا عوامل ایجاد کننده مانند کنترل قند، فشار خون، ترک سیگار و الکل و محدودیت مصرف نمک استفاده می شود. ...
پنج علامت سکته مغزی را بشناسید
این بیماری هستند که شما برای رفع این مشکل باید مصرف دخانیات را به حداقل برسانید. برای حفظ سلامتی خود باید برنامه غذایی سالمی داشته باشید. افراد مسن و پیر باید از دارو های غلظت خون استفاده کنند؛ چون غلیظ شدن خون بیش ازحد باعث پارگی عروق می شود. اگر به راه های پیشگیری توجه کنید سلامت شما حتمی خواهد بود. چه کسانی بیشتر در معرض سکته مغزی قرار می گیرند؟ سکته مغزی یک بیماری شایع است که ...
نخستین نشانه ها از سرطان پوست
ابری هم این پدیده رخ می دهد.دکتر شارپ رئیس مرکز پژوهش های سرطان بریتانیا توصیه می کند، بهترین راه محافظت از پوست زیر آفتاب شدید این است که بین ساعت 11 تا 15 به سایه پناه ببرید و پوستتان را با کلاه و عینک آفتابی و لباس آستین دار و بلند بپوشانید. استفاده از کرم ضدآفتاب به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی کمک می کند. حتما مقدار زیادی کرم به پوستتان بزنید و این کار را چند بار تکرار ...
نشانه های گرمازدگی را جدی بگیرید
، عنوان کرد: این افراد بهتر است در روزهای گرم سال لباس هایی با رنگ روشن بپوشند و از کلاه و عینک استفاده کنند تا احتمال گرمازدگی آنها کاهش پیدا کند. رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران با اشاره به اینکه افراد باید در روزهای گرم سال به آب مناسب نیز دسترسی داشته باشند، توضیح داد: برای پیشگیری از گرمازدگی باید یک بطری آب آشامیدنی همراه شخص باشد. علاوه بر این نباید فراموش کرد که گرما روی پوست و ...
