خانه
با انواع رژیم فستینگ آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکاری ساده در کاهش دو برابری وزن
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است. به گزارش هلث، مصرف میان وعده در اواخر شب، به ویژه، مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود به این دلیل است که بدن هنوز از کربوهیدرات های قابل دسترس استفاده می کند که به تازگی خورده شده اند با این حال، افرادی که در عصر کمتر غذا می خورند، روشی را پیش می برند که بدن شروع به سوزاندن چربی می ...
هالوکس والگوس یا عارضه انحراف شست پا چیست
انحراف شست پا شود. به طور مثال، انسداد برخی از رباط ها می تواند منجر به هالوکس والگوس شود. ناهنجاری های مادرزادی: برخی از افراد از بدو تولد ناهنجاری های مادرزادی در ساختار پا دارند که می تواند باعث انحراف شست پا شود. این ناهنجاری ها ممکن است شامل عوارض از مشکلات تشکیلی استخوان ها یا ناتوانی عضلات کنترل کننده حرکت باشد. استفاده نامناسب از کفش: استفاده از کفش های نامناسب یا بیش از حد نرم می تواند ...
انواع کم خونی و روشهای درمان آن
نوشیدنی ها جذب آهن در بدن را دشوار می کند. 4- کلسیم جذب آهن را مشکل می کند لذا برای به کار گرفتن بهترین روش برای مصرف کلسیم به میزان مناسب و کافی با پزشک متخصص باید مشورت کرد. 5- اطمینان از مصرف کافی فولیک اسید و ویتامین B-12 در رژیم غذایی 6- مشاوره با پزشک برای خوردن قرص های مکمل آهن چرا که مصرف این قرص بدون مشورت با فرد متخصص صحیح نیست. این قرص ها در دو نوع فروس و ...
گرمازدگی می تواند منجر به بروز علائم شدید و مرگ فرد شود
متخصص طب اورژانس گفت: علائم گرمازدگی در افراد بالای 50 سال، کودکان و افراد دارای بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون شدیدتر خواهد بود. وی افزود: در زمان مواجهه با فرد گرمازده سریعا با مرکز 115 تماس گرفته شود تا اورژانس اقدامات اولیه را برای بیمار انجام دهد و تا زمان رسیدن اورژانس نیز بیمار باید سریعا به یک محیط خنک و دارای تهویه مناسب منتقل شود. شیدایی گفت: بدن بیمار ...
با پرخوری عصبی چکار کنیم؟ | درمان طب سنتی برای پرخوری عصبی | راهکاری جدید برای درمان پرخوری عصبی
... بیشتر ماهی ها منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 در کاهش چربی خون و بهبود عملکرد قلب نقش مفیدی را دارد. با مصرف این غذا سوء تغذیه شما رفع خواهد شد. اگر پیدا کردن دمنوش مناسب پرخوری عصبی برای شما هم جذاب است باید بدانید بسیاری از بیماران که علاقه به مصرف دمنوش برای پرخوری عصبی دارند از دمنوش رازیانه استفاده می کنند. مصرف دانه های رازیانه تمایل افراد را برای غذا خوردن کاهش ...
بهترین راهکار برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش کدام است؟
.... امیلی براون، متخصص تغذیه در کلینیک مایو در روچستر، مینوس آمریکا و دونده حرفه ای سابق می گوید: میان وعده های کوچک یا یک شام پرکننده بعد از ورزش هیچ اشکالی ندارد اما قبل از باید نیازهای واقعی بدن خود را بدانید تا با وجود تمام تلاش هایتان وزن اضافه نکنید. قبل از غذا ورزش کنید براون می گوید: اگر بعد از ورزش همیشه گرسنه هستید - صرف نظر از اینکه قبلا غذا خورده اید ...
7 عارضه جانبی رژیم غذایی کتوژنیک!
) بازگشت وزن با توجه به سطح محدودیت رژیم کتو برای غذا خوردن، افراد ممکن است با بازگشت به الگو های غذایی سابق خود، وزن از دست رفته را دوباره به دست آورند. این مسئله تا حدودی به این دلیل است که رعایت طولانی مدت و حفظ رژیم کتو دشوار است. چه کسانی باید از رژیم کتو اجتناب کنند؟ افرادی که شرایط زیر را دارند باید از رژیم کتو اجتناب کنند: اختلال در خوردن، اختلالات متابولیسم ...
توصیه های تغذیه ای در سندرم تخمدان پلی کیستیک
خاطر نشان کرد: بانوان مبتلا به اختلال PCOS باید در انتخاب نوع و میزان فعالیت بدنی با یک متخصص مشورت کنند، اما به صورت کلی ترکیب ورزش های هوازی و مقاومتی در تخمدان پلی کیستیک توصیه می شود، چرا که ورزش به کاهش سطح قند خون و نیز کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند. به گفته وی، مبتلایان به اختلال PCOS وعده های اصلی غذا را کوچک و به ازای آن از میان وعده هایی چون سالاد، سبزی ها، حبوبات، ماست کم ...
مقابله با گرسنگی در دوران بارداری
...> با این حال شما نباید بیش از اندازه، یا حتی به جای دو نفر غذا بخورید . شما باید در طول بارداری در محدوده سالمی از افزایش وزن باقی بمانید، به همین دلیل هم لازم است گرسنگی خود را کنترل کنید. در ادامه این مقاله نگاهی داریم به این موضوع که راه های مقابله با گرسنگی در دوران بارداری چیست. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان علت گرسنگی در دوران بارداری چیست ...
آیا پای پرانتزی را جدی بگیریم؟
ترین نشانه آن فاصله زانو ها از یکدیگر است. راه رفتن غیر طبیعی دارد. ایجاد ساییدگی در لبه های خارج کفش فرد مورد نظر علائم پای پرانتزی علت بروز عارضه پای پرانتزی در بزرگسالان وراثت و سابقه خانوادگی نرمی استخوان نقص مادرزادی بیماری بلانت اضافه وزن بیش از حد در کودکی راه رفتن زود هنگام کودک نشستن و راه رفتن نادرست (سبک زندگی نامناسب در ...
آب زیاد بنوشید؛ اگر در این زمان ها باشد که چه بهتر!
...> حتی کاهش اندک سطح آب بدن باعث سردرد، خشکی دهان و سرگیجه می شود و در طولانی مدت احتمال دارد به عفونت دستگاه ادراری و سنگ کلیه بیانجامد. در ادامه این مطلب به طور خاص توصیه شده که در برخی مواقع و شرایط، نوشیدن آب می تواند برای بدن مفیدتر باشد از جمله: بیشتر مردم مواقعی هست که به نظرشان می رسد گرسنگی شروع شده است و متوجه نمی شوند که واقعا تشنه هستند. مغز، این محرک ها را یکسان ...
این کار بعد از غذا شما را به کام مرگ می کشاند!
مدت زمان نباید طولانی باشد. چرا که خوابیدن به مدت طولانی وسط روز با کسالت، تنبلی و بی حوصلگی همراه خواهد بود و افراد را از فعالیت های روزانه شان عقب خواهد انداخت. نیم ساعت تا یک ساعت در روز زمان مناسبی برای خوابیدن بعد از غذا به نظر می رسد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
اصلاح روش زندگی در درمان بیماری ام اس مفید است
بیماری کم کم پیشرفت می کند؛ به این دلیل است که در مراحل اولیه ممکن است بیماری علائم نداشته باشد. متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه اگر بیماری هر چه زودتر تشخیص داده شود قبل از اتمام ذخایر زودتر به داد مریض می رسیم و در همان مرحله بیماری را متوقف می کنیم، افزود: اولین چیزی که در بیماری های مزمن به طور کلی وجود دارد آموزش به بیمار است تا شناختی از بیماری پیدا کند و بتواند روش زندگی خود را ...
نقش طب سنتی در درمان سرطان
توصیه می کنیم، در مورد افراد مبتلا به سرطان هم همین طور است زیرا اگرچه گفته می شود که مثلاً فرد مبتلا به سرطان است اما این طور نیست که همه بیماران در یک شرایط باشند و از یک عارضه درمانی اذیت شوند بنابراین خود فرد را در نظر می گیریم و براساس آن شخص توصیه می کنیم. در مراکز درمانی بزرگ دنیا مثل مرکز سرطان "ام دی اندرسون دانشگاه تگزاس" شخصی سازی کردن درمان شعارشان است و دقیقاً این همان کاری است که ما در ...
شام مناسب برای دیابتی ها
به مواد قابلمه اضافه کنید و همه را با هم مخلوط کنید. آویشن، زیره، نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید و همه را با هم مخلوط کنید. قابلمه را بر روی حرارت ملایم قرار داده و حدود 10-15 دقیقه بپزید تا مواد به طور کامل پخته شوند. غذا را در بشقاب سرو کنید و با سبزیجات تزئین کنید. این دستور غذایی حاوی مقدار مناسبی از کربوهیدرات، فیبر و مواد مغذی است که برای افراد دیابتی مناسب است. طرز ...
علائم بیماری کبد در کودکان چیست؟
مانند گیجی، تحریک پذیری، خواب آلودگی غیر معمول در طول روز یا بی خوابی در شب چگونه بیماری کبد در کودک تشخیص داده می شود؟ بدون انجام آزمایش های ویژه تشخیص بیماری کبد در کودکان در مراحل اولیه دشوار است به این خاطر که علائم مشابه با سایر بیماری ها دارد اما شما می توانید با مراجعه به یک متخصص اطفال، آزمایش های لازم را انجام دهید. از این آزمایش ها برای بررسی موارد زیر استفاده می ...
گیاهی که جان میلیونها نفر را گرفته است!
غذا مصرف می کرد و حاضر نبود هیچ ماده غذایی دیگری استفاده کند، حتی سیگار این فرد را فقط باید اعضای خانواده تهیه می کردند و افکار توهم زا شرایط این فرد را وخیم تر کرده بود. هذیان، درگیری با خانواده، روانپریشی و توهم توطئه تنها گوشه ای از عارضه های استفاده از مواد مخدری مثل گل، حشیش، ماری جوانا و سایر مشتقات گیاه کانابیس ساتیوا بود که شمس به آن اشاره کرد. وی توصیه کرد: اگر به هر ...
کی آب بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، سایت تخصصی وب ام دی ، نوشت:دکتر امیلی لیمینگ ، متخصص ارشد تغذیه در این رابطه می گوید: آب بیش از نیمی از وزن بدن ما را تشکیل می دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب کافی برسانیم. حتی کاهش اندک سطح آب بدن باعث سردرد، خشکی دهان و سرگیجه می شود و در طولانی مدت احتمال دارد به عفونت دستگاه ادراری و سنگ کلیه بیانجامد. در ادامه ...
راهکارهایی ساده برای پیشگیری از واریس
سطوح نرم نیز ورزش خوبی است. - پیروی از یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر کربوهیدرات های پیچیده، مقدار کافی پروتئین و چربی های سالم بسیار مهم است. از غذاهای حاوی نمک پرهیز کنید و از غذاهای حاوی فیبر و پتاسیم استفاده کنید. - آب کافی در طول روز بنوشید؛ چون به گردش خون سالم کمک می کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، شما می توانید واریس را به تاخیر بندازید، اما نمی توانید به طور کامل از آن جلوگیری کنید. بنابراین مهم است اولین باری که دچار واریس می شوید به متخصص مراجعه کنید. با درمان زودهنگام، مشکل معمولا به سرعت حل می شود. ...
پیشگیری از دیابت با کمک رژیم کاهش وزن فستینگ
آفتاب نیوز : تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است این رژیم غذایی در پیشگیری از دیابت نوع 2 در افراد پرخطر، رژیم های کم کالری را شکست دهد. افرادی که فقط بین ساعت 12 ظهر تا 8 شب به مدت سه روز در هفته غذا می خوردند و در چهار روز دیگر به طور معمولی غذا می خوردند، در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی کم کالری پیروی می کردند، بهبود بیشتری در متابولیسم قند خون برای حداقل شش ماه ...
علائم سرطان لوزالمعده
به گزارش راهبرد معاصر؛ تشخیص سرطان لوزالمعده در مراحل اولیه دشوار است و اغلب تا زمانی که سرطان پیشرفت نکرده باشد، علائم قابل توجهی وجود ندارد با این حال برخی از علائم هشداردهنده شایع وجود دارند که ممکن است نشان دهنده وجود این عارضه جدی باشند. یک متخصص هندی در این باره گفت: سرطان لوزالمعده اغلب به عنوان یک "بیماری خاموش" شناخته می شود، زیرا علائم آن ممکن است در مراحل اولیه آشکار نشود ...
شیر و موز را با هم ترکیب نکنید
: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن ها بسیار متفاوت است. ...
مدیرعامل صنایع غذایی موجان در گفت وگو با اگروفودنیوز: کمبود سرمایه انسانی متخصص به بدنه اقتصاد آسیب می ...
ادامه افزود: با مهاجرت در سال های اخیر تعداد افراد متخصص نیز کمتر شده است و از طرف دیگر با وجود دانشگاه های متعدد با افراد دارای مدارک تحصیلی بالا مواجه هستیم که مهارت کاری ندارند، مدرک بالا در افراد توقع و این توقع تضادی بین بنگاه ها و منابع و سرمایه انسانی ایجاد می کند. بر این باوریم سرمایه انسانی جایگاهش بسیار بیشتر از سرمایه مالی مجموعه ها است. این تولیدکننده و کارآفرین صنایع غذایی ...
شیر و موز را با هم ترکیب نکنید
شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن ها بسیار متفاوت است. در حقیقت موز پس از ...
آموزش سرلاک دادن با سرنگ به عروس هلندی
... پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: نحوه سرلاک دادن با سرنگ به عروس هلندی غذا دادن با سرنگ به عروس هلندی ممکن است به نظر برخی از افراد دشوار به نظر برسد. ضروری است که این کار به درستی و توسط سرپرست پرنده انجام شود. در زیر روشی کلی و اصول صحیح سرلاک دادن به جوجه عروس هلندی با استفاده از سرنگ را توضیح می دهیم. 1. آماده سازی محل غذادادن در ابتدا، محل ...
اقدام برای کاهش زمان پرداخت خسارت به بیمه شدگان تامین اجتماعی
...، کار و رفاه اجتماعی سازمان بازرسی کل کشور درباره طولانی شدن زمان انعقاد قرارداد سازمان تامین اجتماعی با داروخانه ها نیز گفت: در ارتباط با داروخانه ها که گاهی قرارداد آنها دچار اطاله شده و به موقع منعقد نشده بود، بنا به پیگیری که به عمل آمد بلافاصله در روز گذشته نامه هشداری برای رئیس سازمان تامین اجتماعی ارسال شد و قول داده اند در یک بازه زمانی یک هفته ای برای مناطقی که تک داروخانه هستند این انعقاد قرارداد انجام شود و برای سایر موارد هم بازه زمانی 15 روزه و حداکثر تا یک ماه را پیشنهاد داده اند که ما نیز به عنوان سازمان بازرسی کل کشور موضوع را مورد بررسی و پایش مستمر قرار خواهیم داد. ...
سبزیجات چربی سوز و لاغر کننده سریع دقیقا کدامند؟
صبحانه میل زیاد به غذا خوردن را کاهش می دهد و موجب می شود فرد در طول روز احساس گرسنگی نداشته باشد . چگونه اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهیم ؟ برای کسانی که علاقه مند به کاهش وزن با استفاده ازسبزیجات لاغر کننده از قبیل اسفناج هستند، ما یک دستور غذایی برای کاهش وزن با اسفناج برای شما به اشتراک می گذاریم سیب یک عدد آب لیمو یک قاشق غذا خوری ...
افتادگی رحم؛ علائم، عوارض و درمان افتادگی رحم را بدانید
تومور پیری و کاهش سطح استروژن زنان دارای اضافه وزن بلند کردن اجسام سنگین زنان مبتلا به کمبود کلاژن ژنتیکی انجام عمل جراحی در ناحیه لگن یبوست و سرفه مزمن تشخیص افتادگی رحم تشخیص قطعی افتادگی رحم با ارزیابی علائم و تست عملکرد لگن تنها توسط پزشک متخصص در حوزه زنان امکان پذیر است. پزشک در معاینه لگن برای ...
