با این گیاهان با دیابت نوع دو مقابله کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید و مضرات چای سبز؛ طبع چای سبز گرم است یا سرد؟
. دیابت : از خواص چای سبز می توان برای کنترل دیابت و کاهش سطح گلوکز خون استفاده کرد. دفع سموم بدن : نوشیدن این چای به دفع سموم بدن کمک می کند. خواص چای سبز با دارچین و گل محمدی : مصرف چای سبز با دارچین و گل محمدی، باعث بهبود جریان خون و لاغری می شود. بهبود عملکرد مغز کاهش بوی بد دهان بهبود بیماری های معده خواص چای سبز برای زنان جلوگیری از ریزش مو کاهش وزن و تناسب اندام مانع از ایجاد چین و ...
تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با نسخه های ساده حاوی عناب
...> از منظر طب سنتی و مدرن، عناب خواص فراوانی دارد؛ در متون طب شرقی به ویژه طب چینی و کره ای، میوه، دانه و پوست عناب در درمان بی خوابی، کاهش اشتها و سوءهاضمه و آرتریت مصرف می شده است. خواص عناب برای دیابتی ها میوه عناب می تواند به عنوان یک غذای سالم مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا همه محتویات فیبرهای غذایی و فروکتوز موجود در آن می تواند با آهسته کردن هضم غذا به کنترل قند خون کمک کند ...
نان حاوی آرد کامل چه مزایا و معایبی دارد؟ | از کنترل قند خون تا زمان بیشتر پخت
ویتامین ها و مواد معدنی در بدن و به طور کلی کاهش سطح سلامت فرد شود. وی در ادامه به تبیین مزایا و معایب استفاده از آرد کامل در تهیه نان پرداخت که به برخی از آنها اشاره می کنیم. میرمقتدایی، فیبر بالا را از مزایای آرد کامل برشمرد و گفت: آرد کامل حاوی پوسته و لایه های خارجی دانه گندم است که شامل فیبر، مواد مغذی و مواد ضد اکسیدان است. مصرف نان حاوی آرد کامل ضمن کمک به تأمین نیاز ...
بهترین آرد برای پخت نان چیست؟
...> میرمقتدایی فیبر بالا را از مزایای آرد کامل برشمرد و گفت: آرد کامل حاوی پوسته و لایه های خارجی دانه گندم است که شامل فیبر، مواد مغذی و مواد ضداکسیدان است. مصرف نان حاوی آرد کامل ضمن کمک به تامین نیاز روزانه افراد به فیبر باعث بهبود خونرسانی، کنترل قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش می شود. کمک به کاهش خطر بیماری های مزمن وی کاهش خطر بیماری های مزمن را از دیگر مزایای استفاده از ...
پیش دیابت؛ علائم، علت، درمان و رژیم مناسب
از افراد مبتلا به پیش دیابت می توانند قند خون خود را به سطح طبیعی کاهش دهند. بدون تغییر سبک زندگی، پیش دیابت در بسیاری از موارد می تواند به دیابت نوع 2 تبدیل شود. تحقیقات اخیر انجام شده توسط تیم Stanley در Virta Health نشان داده است که با پیروی از یک الگوی غذایی محدود با کربوهیدرات، 97 درصد از افراد مبتلا به پیش دیابت توانستند از پیشرفت به دیابت نوع 2 جلوگیری کنند. بیش از نیمی از ...
یک بشقاب غذای سالم، چگونه است؟
100 درصد گندم کامل نسبت به برنج سفید، نان، پوسته پیتزا، ماکارونی و سایر غلات تصفیه شده تاثیر ملایم تری بر قند خون و انسولین دارد. پروتئین: پروتئین سالم لوبیا و نخود، آجیل، دانه ها و سایر گزینه های پروتئین سالم گیاهی و همچنین ماهی، تخم مرغ و مرغ انتخاب مناسبی برای این گروه غذایی است. توصیه می شود گوشت قرمز (گوشت گاو، بره) را محدود کنیم و از مصرف گوشت های فرآوری شده (بیکن، گوشت های اغذیه ...
چند نسخه ساده برای لاغری با عسل
زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آنها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ هر قاشق عسل حدود 65 کیلوکالری انرژی ...
انواع آلوها و خواص آن
کرد و از خواص بی نظیر آن بهره مند شد. آلو خاکی، گوشتی قرمز تیره و پوستی به رنگ سبز و خاکی دارد. 10. آلو برقانی اصالت آلو برقانی مربوط به کشور ایران است. این آلو بیشتر به صورت خشک شده مصرف می شود و با طعم ترش و شیرین خود می تواند یک چاشنی مناسب برای انواع غذاها؛ مثل خورشت ها وآش ها باشد. آلو برقانی می تواند به کنترل قند خون، درمان یبوست، تقویت عضلات و سلامت چشم ها کمک کند. ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
کربوهیدرات کم و فیبر و چربی بالا است بنابراین می تواند برای کنترل قند خون مفید باشد. یک بررسی حتی نشان داد که مصرف نارگیل میتواند به کاهش سطح قند خون کمک کند، که این خاصیت ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی و محتوای آنتی اکسیدانی آن باشد. محتوای فیبر بالای گوشت نارگیل همچنین می تواند به کند شدن هضم کمک کند و به طور بالقوه مقاومت به انسولین را بهبود بخشد؛ کاهش مقاومت به انسولین باعث تنظیم سطح قند خون افراد ...
خواص زیتون برای پیشگیری از روماتیسم و نقرس
...، پس از 22 سال پیگیری مشخص شد که استفاده روزانه از روغن زیتون، موجب کاهش بروز دیابت نوع دو در این افراد شده است؛ همچنین محققان با مطالعه روی بیماران دارای اضافه وزن و مبتلا به دیابت گزارش کردند که استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه به مدت 4 هفته، توانست سطح قند خون ناشتا و نیز شاخص توده بدنی و وزن این افراد را به طور معنی داری کاهش دهد. خواص زیتون برای کاهش وزن هر عدد ...
آگهی/ روغن بادام تلخ : از خواص تا عوارض آن را بشناسید
درخت بادام از گیاهان خانواده گلسرخیان است و می توان آن را در سراسر دنیا کشت و پرورش داد. به دلیل آنکه این درخت دو واریته مختلف دارد، دو محصول تلخ و شیرین تولید می کند. بادام تلخ از درخت Prunus amygdalus var. amara حاصل می شود و البته حاوی مواد سمی است. راه شناسایی بادام تلخ از شیرین هم دانه آن است که از نظر ظاهری کوتاه تر و پهن تر از بادام شیرین است. روغن بادام تلخ به عنوان ماده ضد ...
اگر می خواهید حافظه تان مثل ساعت کار کند، این خوراکی ها را بخورید
.... 10- از زردچوبه استفاده کنید زردچوبه دارای بسیاری از فواید سلامتی است. مشخص شده است که کورکومین، ترکیبی که به این ادویه رنگ طلایی می بخشد، در مبارزه با بیماری آلزایمر کمک می کند. 11- شکلات تلخ هم مفید است شکلات تلخ حاوی نوعی فلاونوئید است که یک ماده گیاهی است و دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. یک بررسی جامع نشان داد که شکلات تلخ حافظه، جریان خون مغز و سطح اکسیژن را بهبود می بخشد. همچنین نشان داده شده است که باعث بهبود افسردگی، اضطراب و افزایش احساس آرامش می شود. پ ...
میزان قند خون در افراد مختلف چگونه است؟
باعث افزایش قند می شود، در حالی که پروتئین به تدریج محدوده سالم قند را افزایش می دهد. کم آبی همچنین به دلیل عدم غلظت آب در بدن باعث افزایش سطح گلوکز می شود. نکاتی برای حفظ سطح قند خون طبیعی کنترل گلوکز برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. مطالعات نشان می دهد که دیابت با سطح قند خون بالا به طور مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، نارسایی کلیه، آسیب عصبی ...
انسولین های نسل جدید برای افراد دیابتی چه مزایایی دارند؟
محمدرضا مهاجری تهران، فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: انسولین های نسل جدید نسبت به انسولین های قدیمی مزایای بسیاری دارند. وی افزود: در انسولین های نوع جدید به دلیل طولانی اثر بودن آن ها، فرد دچار افت قند خون کمتری به خصوص هنگام شب می شود و تعداد انسولینی که باید در طول روز مصرف شود، کمتر است. فرد مبتلا به دیابت در طول روز نیاز به یک و در نهایت دو مرتبه مصرف انسولین دارد. وی ...
خواص بی نظیر میوه های تابستانی
به سبب گرمای هوا میوه ها به شکل خنک مورد استفاده قرار گیرند. عمادی در رابطه با میوه تابستانی انگور توضیح داد: انواع مختلف انگور در تمام فصول در دسترس است، اما بهترین نوع این میوه در فصل تابستان است؛ انگور سرشار از ویتامین و غلات و تقویت کننده ضعف عمومی بدن است، با وجود اینکه شیرین است برای مبتلایان به دیابت مضر نیست و حتی می تواند موجب کاهش قند خون هم شود و این میوه همچنین برای پیشگیری ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از میوه ها به این مفهوم است که بدن میزان بیشتری از مواد قندی را دریافت کرده است ...
چگونه مقاومت به انسولین را از بین ببریم؟
متوجه آن نشود، تا زمانی که به دیابت نوع دو مبتلا شود. اما می توان قبل از ابتلا به دیابت نوع دو، با اندازه گیری سطح هموگلوبین A1c نسبت به قند خون ناشتا، مقاومت به انسولین یا پیش دیابت را تشخیص داد. ( A1c نشان دهنده میانگین قند خون طی سه ماه گذشته است) اگر مقاومت به انسولین به موقع تشخیص داده شود، می توان با اصلاح سبک زندگی از ابتلا به دیابت و بروز عوارض جدی آن پیشگیری کرد ...
غذای سالم چگونه است؟
کمتر فرآوری شود، بهتر است. غلات کامل همچون گندم کامل، برنج قهوه ای، کینوا و غذاهای تهیه شده با آنها مانند ماکارونی سبوس دار و نان 100 درصد گندم کامل نسبت به برنج سفید، نان، پوسته پیتزا، ماکارونی و سایر غلات تصفیه شده تاثیر ملایم تری بر قند خون و انسولین دارد. پروتئین: پروتئین سالم لوبیا و نخود، آجیل، دانه ها و سایر گزینه های پروتئین سالم گیاهی و همچنین ماهی، تخم مرغ و مرغ انتخاب مناسبی ...
فواید شگفت انگیز بامیه | گیاهی که پر از خواص ویژه است
رادیکال های اکسایشی مقابله کند. اسید فولیک باعث کاهش هموسیستئین خون می شود که این ماده رگهای خونی را مسدود می کند. آنتی اکسیدان: دانه های داخل بامیه بیشترین مقدار اثرات آنتی اکسیدان و ضد ضعف را دارا هستند، پس آن ها را جدا نکنید. شواهد علمی اثبات می کند که این دانه ها جادوی خود را با کاهش دادن سطح خطرناک لاکتیک اسید خون و نیتروژن ادرار، عملی می کنند. فواید بامیه ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
کافئین آن است اما محرک های دیگری نیز در قهوه یافت می شود که می تواند بر متابولیسم انسان تأثیر بگذارد که شامل "تئوبرومین"، "تئوفیلین" و "اسید کلروژنیک" است. اسید کلروژنیک موجود در قهوه می تواند جذب کربوهیدرات رژیم را کاهش دهد. این ماده قادر به کاهش سطح قند خون و به طور بالقوه دارای اثرات ضد دیابت است. مصرف چه میزان قهوه باعث کاهش وزن می شود؟ نتیجه یک تحقیق در دانشگاه ...
خواص سیاهدانه برای مو + طرز استفاده از روغن سیاه دانه
. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام "تیموکینون" در سیاه دانه باعث ایجاد خواص ضدمیکروبی و مهار رشد باکتری ها می شود. از سوی دیگر در مطالعات انجام شده، روغن سیاه دانه فعالیت ضدقارچی در برابر بیشتر قارچ های بیماری زا نشان داده است. این شواهد نشان می دهد که روغن سیاه دانه با خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضد التهابی خود، می تواند به سلامت پوست سر به طور کلی کمک کند. روغن ...
فواید شگفت انگیز میوه کاکتوس برای سلامتی
مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. تقویت سیستم گوارش کاکتوس به خاطر محتوای بتاآلانین و پتاسیم بالا می تواند عملکرد سیستم ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
کربوهیدرات ها را کند می کند و جذب گلوکز را افزایش می دهد و در نتیجه گلوکز کمتری در خون آزاد می شود. تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه بالزامیک در حیوانات دیابتی از طریق بهبود کارکرد سلول بتای پانکراس دارای خاصیت ضددیابتی است. در یک مطالعه مصرف 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب قبل از خواب به مدت 2 روز، سطح قند خون ناشتا را تا 6 درصد در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش داد. ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
... مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از میوه ها به این مفهوم است که بدن میزان بیشتری از مواد قندی را دریافت کرده است. در مجموع میوه ها حاوی انواع بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند و بخش کلیدی ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
. یک مطالعه نشان داده است که مصرف چای رازیانه در زنان شیرده ممکن است در کاهش علائم کولیک در نوزادان نیز نقش داشته باشد. رازیانه برای کاهش قند خون یک مطالعه حیوانی نشان داد که ترکیبات استخراج شده از رازیانه می تواند سطح قند خون موش های صحرایی مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد؛ با توجه به ایمن بودن این گیاه دارویی برای انسان، می توان از آن برای کاهش قند خون در بیماران دیابتی نیز ...
مهم ترین خواص چند خوراکی
کاهش حرارت معده رفع اسهال تقویت کننده کبد کاهنده تشنگی خواص سیرابی ضد سرطان تقویت سیستم ایمنی بدن مفید برای بیماران ام اس سبب بلندی قد و پرپشتی بهبود افسردگی و بیماری های عصبی درمان کم خونی بهترین برای تقویت معده و روده خواص دانه چیا افزایش سوخت و ساز بدن کمک به هضم غذا کنترل قند خون کاهش اشتها کالری پایین کمک به درمان کدخبر: 909036 1402/04/23 11:44:00 لینک کپی شد ...
توصیه های تابستانی برای مبتلایان به دیابت
دهد گلوکز را به طور مؤثر جذب کند و در نتیجه سطح قند خون کنترل شود. همیشه با خود بطری آب داشته باشید همیشه و در هر شرایطی یک یا حتی چند بطری آب آشامیدنی با خود داشته باشید. شما باید مرتباً جرعه جرعه آب بنوشید و خصوصاً هر وقت احساس کردید دهانتان خشک شده به مقدار لازم آب بنوشید. خوراکی همیشه با خود داشته باشید و برچسب روی محصولات خوراکی ها را بخوانید اسنک هایی مثل ...
سیر تا پیاز خواص حنا برای سلامت انسان
...، برای تسکین میگرن، گرفتگی سر و درد پوست سر استفاده کنید. اثرات ضد التهابی و خنک کننده حنا، به کاهش تنش و تحریک جریان خون در مویرگ ها کمک می کند. این مورد از فواید حنا، سردرد را به طور مطلوبی کاهش می دهد. 2. خواص حنا برای کاهش درد آرتریت آرتریت به طور کلی، به التهاب یک یا چند مفصل در بدن گفته می شود. یکی از فواید حنا، کاهش این درد است. ترکیبات خنک کننده برگ های حنا هنگامی که روی ...
جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
.... این باکتری ها اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFAs) تولید می کنند که سلول های روده را تغذیه می کند، علاوه بر این، این اسیدهای چرب می توانند به کاهش التهاب و علائم برخی از اختلالات روده، مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری کرون، و کولیت اولسراتیو کمک کنند. کاهش قند خون با مصرف کدو سبز کدو سبز باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع2 می شود. فیبر کدو سبز به ...