ویتامینی که خطر بروز آب مروارید را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
آفت دهان چیست؟
. ریشه این مشکل می تواند از مسائل معمولی و کوتاه مدت گرفته تا مشکلات جدی و مزمن باشد. دلایل آفت دهان ممکن است متنوع و گاهاً پیچیده باشند. در این بخش به برخی از علل معمول آفت دهان اشاره می کنیم. برخی از ویروس ها، باکتری ها یا قارچ ها می توانند عفونت دهانی را ایجاد کنند و باعث آفت دهان شوند. مصرف غذاها یا نوشیدنی های گرم، سرد یا اسیدی، استفاده از محصولات آرایشی و ...
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد | میزان دریافت کالری را کنترل کنید
همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و غیره است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 ...
مصرف شکلات تلخ در جلوگیری از سکته موثر است
و علاوه بر این، برخی مطالعات اثر فلاوانل ها را در افزایش حساسیت به انسولین نشان دادند که می توانند در پیشگیری از بیماری دیابت مفید باشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر بیان داشت: آنتی اکسیدان ها به عنوان مواد ضد پیری شناخته شده که منجر به کاهش اثرات پیری از جمله بیماری آلزایمر می شوند. وی گفت: در مطالعات جدید نیز نشان داده شده که مصرف شکلات تلخ می تواند در کاهش استرس ...
معجزه این گیاه برای کاهش وزن و کنترل قند خون
اینولین موجود در فیبر ریشه کاسنی بدون هضم از بدن عبور و باکتری های روده را تغذیه می کند، ممکن است هضم سالم را هم تقویت کند. تعدادی از مطالعات معتبر نشان می دهند که اینولین می تواند یبوست را برطرف کند. برای نمونه بر اساس یک پژوهش 4 هفته ای روی 44 بزرگسال مبتلا به یبوست، مصرف 12 گرم اینولین کاسنی در روز به نرم شدن مدفوع و افزایش قابل توجه دفعات حرکت روده در مقایسه با مصرف دارونما کمک می ...
علائم سندرم خستگی مزمن را بشناسید
سیستم های بدن مثل ساختار عضلانی اسکلتی، عصبی، تنفسی و غدد درون ریز ارتباط وجود دارد. طبق مطالعات استرس می تواند اثر منفی بر این سیستم ها بگذارد و خود را به صورت دردهای فیزیکی مثل درد عضلانی و سردرد نشان دهد. . مشکل در خواب . تهوع . اسهال . افزایش یا کاهش ناگهانی وزن . بی رمقی اگر فکر می کنید استرس ممکن است دلیل بدن دردتان است سعی کنید تکنیک های آرام سازی ...
نقش عوامل محیطی ، اجتماعی و روانشناختی در ابتلا به سرطان
بالایی را به دلیل سرطان ریه از خود بروز داده بودند ( گرینبرگ و سلیکوف، 1993). به این ترتیب نقش محیط کار نیز در بروز سرطان اهمیت زیادی دارد. مصرف سیگار و ارتباط آن با سرطان ریه نیز از دیگر موارد مورد بحث است. علاوه بر این در مطالعات مختلفی که به بررسی دود ماشین، آسفالت جاده ای، آلودگی اتمسفر و مصرف سیگار ارتباط آن با انواع سرطان نیز به اثبات رسیده است ( دال، 1991). بر اساس نتایج دال و هیل ...
عوارض نوشیدن آب سرد در روزهای گرم
دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامدهای جدی آن برای هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض و گردش خون را با محدودیت روبه رو می کند. به علاوه مصرف آب سرد فرایند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را محدود می کند که دلیل آن هدایت تمرکز بدن از هضم غذا به سمت تنظیم دمای بخش های مختلف است. 2-کاهش ضربان قلب برخی مطالعات نشان داده است که ...
برای پیشگیری از سرطان چه بخوریم؟
... نقش آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از سرطان پیچیده است. شواهد نشان می دهد که حفظ یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان و کاهش استرس اکسیداتیو هر دو به پیشگیری از سرطان کمک می کنند. ادامه تحقیقات برای به دست آوردن درک عمیق تر از رابطه بین آنتی اکسیدان ها و پیشگیری از سرطان برای بهبود استراتژی های بهداشت عمومی ضروری است. در عین حال، می توانید مصرف روزانه آنتی اکسیدان های خود را با هدف خوردن حداقل 5 وعده در هر روز به شکل میوه های رنگارنگ، سبزیجات و سایر غذاهای گیاهی افزایش دهید. شما می توانید از غذای خود به عنوان داروی بالقوه پیشگیری از سرطان استفاده کنید! ...
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
کاکائو به رژیم غذایی به شما کمک می کند تا سطح انرژی خود را افزایش دهید و بدون خستگی تمام کارها را انجام دهید. نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد که پودر کاکائو هوشیاری را بهبود می بخشد و انرژی را به ترتیب 45 و 80 درصد افزایش می دهد؛ از این رو، این مطالعات نتایج کافی است تا ثابت کند کاکائو سطح انرژی شما را بهبود می بخشد و خستگی را به طور موثر کاهش می دهد. پودر کاکائو ممکن است ...
راهکارهایی برای مقابله با گردن درد هنگام سفرهای طولانی
...> پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه در مورد دلایل بروز گردن درد می گوید: شیوع گردن درد در افراد بزرگسال به طور متوسط سالانه حدود 30 درصد است که تقریبا نیمی از آن ها مزمن می شوند یا برگشت خواهند داشت. همچنین درد در 20 تا 70 درصد افراد نیز به گونه ای است که فعالیت های روزانه آن ها را تحت الشعاع قرار می دهد. البته حدود10 درصد موارد گردن درد را می توان به بیماری ...
ناراحتی سنگ کلیه اگر داری با خوردن این دمنوش نتیجه اش رو ببین!
آگلوتینین موجود درگزنه دارای خواص اتصال کیتین است که سبب عملکرد ضد قارچ قوی و آنتی باکتریال خفیف آن می شود. دوز و میزان مصرف گزنه با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، هنگامی که شما چای گزنه را می نوشید، می توانید سه تا چهار فنجان در روز مصرف کرده، اما همیشه باید آب اضافی همراه با چای بنوشید. برگ خشک گزنه معمولا به میزان 2 تا 4 گرم، 3 بار در روز مصرف می شود. شما می توانید انواع ...
اسفناج و بادام چه تأثیری بر مغز دارند؟
مطالعه که در 10 مارس در مجله اروپایی تغذیه منتشر شد، داده های سلامتی حدود 6 هزار شرکت کننده ساکن بریتانیا را در سنین 40 تا 73 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. مؤسسه ملی بهداشت به بزرگسالان توصیه می کند که روزانه حدود 320 تا 430 میلی گرم منیزیم بخورند، اما شرکت کنندگانی که سالم ترین مغز را داشتند، بیش از 550 میلی گرم منیزیم مصرف کردند. به گفته محققان، افزایش مصرف منیزیم ممکن ...
چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی
: این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می برد و به کبد در سوختن چربی ها کمک می کند. چای سبز را جایگزین قهوه کنید. _ خواب کافی داشته باشید: راه شگفت انگیز دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما ...
خواص انار/ فواید شگفت انگیز انار برای جلوگیری از سرطان ها، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی
...> خواص ضدمیکروبی انار مطالعات علمی نشان داده که فنولیک اسید موجود در عصاره گل انار باعث جلوگیری از رشد بسیاری از باکتری ها می شود و می تواند در جلوگیری از بروز مسمومیت های غذایی مؤثر باشد. از آنجا که پوست انار هم حاوی ترکیبات فنولیک است می توان از عصاره پوست انار به عنوان نگهدارنده مواد غذایی استفاده کرد. خواص انار برای سلامتی چشم انار حاوی انواع آنتی اکسیدان ها و ...
درمان سریع معده درد در خانه به همراه چند توصیه کاربردی
...> برخی از محبوب ترین روش های درمان سنگینی معده در طب سنتی برای رفع ناراحتی معده و سوءهاضمه عبارتند از: نوشیدن آب بدن برای هضم و جذب موثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی هضم غذا را دشوارتر می کند که احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. به طور کلی، زنان باید حدود 2.7 لیتر آب در روز مصرف کنند و مردان باید روزانه حدود 3.7 لیتر آب بنوشند (چیزی حدود 8 لیوان آب). کودکان ...
پژوهش محققان دانشگاه تهران درباره سالخوردگی نیروی کار در ژاپن
: در این تحقیق، تأثیر سالخوردگی جمعیت بر تعداد حوادث شغلی از بعد کلان بررسی شده است. در این مطالعه، در قالب یک مدل نظری اقتصادی مبتنی بر عرضه نیروی کار، میزان و نحوه تأثیر متغیر سالخوردگی نیروی کار و میانگین ساعت کار در کنار سایر عوامل مؤثر بر تعداد حوادث شغلی شامل هزینه انجام اقدامات پیشگیرانه، تولید ناخالص داخلی سرانه و سطح عمومی قیمت ها مورد ارزیابی قرار گرفته است. مدل پیشنهادی با رویکرد ...
بررسی قانونی شدن استفاده از مواد روانگردان برای درمان افسردگی در استرالیا| مجوز استفاده از مواد ...
فرد در زمان مصرف، متفاوت خواهد بود. اما تاثیرات آن حدود 30 دقیقه بعد از مصرف آغاز می شود و می تواند چهار تا شش ساعت هم ادامه پیدا کند. البته در بعضی افراد تغییراتی در قوه ادراک آنها هم ایجاد می کند که می تواند تا چندین روز ادامه پیدا کند. به طور کلی اثر ماده مؤثر این مواد شبیه اثرات ال اس دی است که می تواند شامل اختلال در درک زمان و مکان باشد و همچنین تغییرات در خلق و خو و احساسات. نشانه ...
معجزه این میوه ها برای سلامت پوست!
جمله میوه های خوشمزه بهاری و تابستانی است که با گرم شدن هوا به بازار راه می یابد. این میوه محتوای آب زیادی دارد که با هیدراتاسیون بدن مانع از خشکی پوست خواهد شد. به طور کلی خوردن آب به طور روزانه برای سلامت بدن و شادابی پوست بسیار ضروری است. اما به علت آنکه نوشیدن مداوم آب کار سختی است، می توان در کنار آن میوه و آبمیوه های طبیعی را مصرف نمود تا بخشی از نیاز روزانه بدن به آب را تامین کنند. همچنین ...
چطور استرس به سلامت قلب آسیب می رساند؟
به گزارش بهداشت نیوز عوامل روانشناختی می تواند بر اندام های مختلف بدن انسان تاثیر منفی بگذارد. امروز، ما در مورد چگونگی تاثیر استرس بر قلب و کل سستم قلبی عروقی صحبت خواهیم کرد. در عمل، سلامت روان تقریبا همه بیماری های پزشکی را تحت تاثیر قرار می دهد. ذهن و بدن در یک رابطه صمیمی و تعامل مداوم هستند و هر گونه عدم تعادل عوامل خطر مرگ و میر را افزایش می دهد. استرس نوعی واکنش بدن ...
10 منبع اصلی ویتامین سی را بشناسید
. مصرف این ماده در رژیم غذایی می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان، مبارزه با التهاب، بهبود سلامت چشم، سم زدایی بدن، کنترل دیابت و درمان کم خونی مؤثر باشد. گل کلم این ماده غذایی که در هر 100 گرم آن 48.2 میلی گرم ویتامین سی وجود دارد، 58 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین کرده و نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و مغزی بدن دارد. جمع بندی ویتامین ها ...
اگر این علائم را دارید به اگزما پوستی دچارید
این بیماری هنوز مشخص نیست، اما فرضیاتی وجود دارد که می گویند مسائلی مانند ژنتیک، ضعف سیستم ایمنی، تغییرات در محیط، تماس با مواد شیمیایی و استرس می توانند عوامل مؤثر در بروز و پیشرفت آن باشند. درمان اگزما از طریق کنترل علائم، استفاده از کرم ها و مراقبت از پوست صورت می گیرد بله ، اگزما قابل درمان است . با این حال ، درمان کامل اگزما هنوز ممکن نیست و تنها می توان علائم آن را کنترل کرد ...
چاق کننده های خوشمزه!
.... هات داگ مطالعات نشان می دهد مصرف هات داگ و سایر گوشت های فراوری شده باعث افزایش احتمال برخی سرطان ها می شوند. ماده ای که در هات داگ یافت می شود سدیم نیترات است که می تواند منجر به تشکیل مواد شیمیایی به نام نیتروزآمین (ماده سرطانزا) شود، لذا مصرف بیش از اندازه آن می تواند موجب رشد تومورهای سرطانی در بدن شود. همچنین باعث سرطان روده بزرگ می شود. لذا توصیه می شود ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
مربوط به همین آنتی اکسیدان هستند و مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن بدن را کاهش دهد و ریسک دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. ماتچا عطروطعم باطراوتی دارد که حس طبیعت را ...
توصیه های وزارت بهداشت در هوای گرد و غباری
تحت تاثیر قرار دهند به شکلی که ممکن است سبب بروز انواع حساسیت ها، قارچ های پوستی، بیماری های چشمی و حمله قلبی و تنفسی شود. شاهسونی با بیان اینکه ماندن در خانه می تواند روشی باشد که تا حدی از مواجهه با غلظت بالای ذرات معلق جلوگیری کند، اظهار کرد: در این زمینه می توان در ساخت منازل از شیشه های دو جداره استفاده کرد که هم سبب کاهش مصرف انرژی شود و هم کاهش مواجهه با آلودگی هوا را به دنبال ...