سایر منابع:
سایر خبرها
با هشت عادت مفید زندگی ، عمر خود را چندین دهه افزایش دهید
هشت عادت زندگی می تواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد. به نقل از ارث، یک مطالعه جدید شامل بیش از 700 هزار فرد آمریکایی نشان می دهد که با پذیرش هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی، افراد می توانند به طور بالقوه ده ها سال به زندگی خود در مقایسه با افرادی که این عادات را کمتر دارند یا اصلا ندارند اضافه کنند. این تحقیق شواهدی ارائه می کند که نشان می دهد عادات سبک زندگی روزانه ما می تواند ...
عادت های کوچکی که عمر مردان را تا 24 سال افزایش می دهد
احتمالا بتوان بیش از دو دهه به طول عمر افزود. بر اساس تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه شد، داشتن عادت های سالم و ساده غذایی تا میانسالی برای انسان بسیار سودمند است. محققان داده های جمع آوری شده از 700 هزار سرباز کهنه سرباز را بررسی کردند و دریافتند که امید به زندگی در آن ها با توجه به عادات غذایی سالمی که انتخاب کرده اند، تغییر می کند. به باور آن ها، این ...
عادت های سالم برای افزایش طول عمر کدام است؟
افراد برای افزایش طول عمر خود، فعالیت بدنی داشته باشند و ساعت های طولانی مدت را صرف نشستن نکنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که از نظر فیزیکی فعال هستند، تقریباً 30 تا 35 درصد کمتر از دیگران در معرض مرگ ومیر ناشی از بیماری ها هستند. ورزش خطر فشار خون بالا، دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد، بنابراین عامل مهمی برای افزایش طول عمر در نظر گرفته می شود. ...
عکس جدید بهاره رهنما همه را شوکه کرد! | بهاره رهنما را بعد از تزریقات متعدد ببینید!
...، می توانند در مقایسه با دیگر افراد، به ترتیب 23.7 و 22.6 سال به عمر خود بیفزایند. عدم فعالیت فیزیکی، استفاده از مواد مخدر و مصرف دخانیات بیشترین تأثیر را در کاهش عمر افراد داشته است. درعوض طبق این مطالعه، افرادی که این رفتارها را از خود نشان می دهند، با 30 تا 45 درصد ریسک مرگ بالاتر مواجه هستند. از طرف دیگر، استرس، الکل، خواب نامناسب و خوراک بی کیفیت می تواند تا 20 درصد ریسک مرگ را در ...
عکس جدید بهاره رهنما همه را شوکه کرد! | بهاره رهنما را بعد از تزریقات متعدد ببینید!
دادن عضلات، کمبود مواد مغذی و سایر اثرات منفی بر سلامتی شود. علاوه بر این، بیشتر وزنی که در طول کاهش وزن سریع از دست می رود، اغلب وزن آب یا توده عضلانی است تا چربی بدن. کاهش وزن پایدار باید به میزان 0.5-1 کیلوگرم در هفته از طریق ترکیبی از عادات غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم حاصل شود. اگرچه ممکن است تلاش برای کاهش 5 کیلوگرم در هفته وسوسه انگیز باشد، اما برای اکثر ...
افراد مسن از این میوه تابستانی غافل نشوند
سیناپرس نوشت: بر اساس نتایج تحقیقاتی این مطالعه که بر روی 35 شرکت کننده سالم با میانگین سنی 72 سال انجام شد، مصرف توت فرنگی، با افزایش 5.2 درصدی سرعت پردازش شناختی و کاهش 3.6 درصدی فشار خون سیستولیک مرتبط بود. علاوه بر این، مصرف توت فرنگی، ظرفیت آنتی اکسیدانی شرکت کنندگان را، در مقایسه با گروه کنترل، تا 10.2 درصد افزایش داد. توت فرنگی، منبعی غنی از ترکیبات زیست فعال است. توت فرنگی، علاوه بر ...
این مطالعه جامع از اثرات ورزش کردن در آخر هفته ها می گوید
همه ما می دانیم ورزش کردن برای سلامتی بدن و به خصوص قلب بسیار مفید است. متخصصان توصیه می کنند هر فرد بالغ باید در هفته 150 دقیقه فعالیت جسمانی متوسط یا شدید انجام دهد. اما آیا زمان انجام تمرینات ورزشی مهم است؟ یک مطالعه جدید که داده های بانک زیستی بریتانیا را تجزیه و تحلیل کرده است، به این سوال پاسخ می دهد. در این مطالعه 90 هزار نفر فرد سالم و میانسال از مچ بندهای ورزشی در مدت شش سال ...
داشتن این انگشتان یعنی بیماری قلبی دارید
توان آن را به راحتی در کلینیک در طول معاینات معمول مشابه آزمایش فشار خون استفاده کرد. سفت شدن آئورت ممکن است تنها شاخص سلامت قلبی عروقی نباشد که انگشتان ما می توانند آن را آشکار کنند. بر اساس یک مطالعه در سال 2021 که در مجله آمریکایی قلب و عروق توسط محققان ییل منتشر شد، کشش ساده انگشتان ممکن است نشان دهد که آیا ممکن است فرد ناخودآگاه حامل آنوریسم آئورت صعودی باشد یا خیر. این آزمایش شامل ...
زنده شدن باورنکردنی یک موجود پس از 46 هزار سال! + فیلم
بقا یافته بودند و این اولین بار است که موجودی بعد از هزاران سال احیا می شود. پنج سال پیش، دانشمندان موسسه مسائل فیزیوکمیکال و بیولوژیکال در علوم خاک در روسیه دو کرم را در منطقه یخ زده سیبری کشف کردند. یکی از آن محققان با نام آناستازیا شاتیلوویچ موفق شد در آزمایشگاه آن کرم ها را صرفا با آب رسانی مجدد (rehydrating) احیا کند. او سپس 100 کرم را برای تحلیل و آنالیز بیشتر به آزمایشگاه هایی در ...
این هشت عادت جادویی می تواند تا 24 سال به عمر شما اضافه کند
...، سطح تحصیلات و سطح درآمد خانواده، این تحقیق نشان داد که مرگ و میر کسانی که هر هشت عامل سبک زندگی سالم را اتخاذ کرده اند در مقایسه با کسانی که هیچ کدام را رعایت نکرده اند، 87 درصد کاهش داشته است. این مطالعه هشت عادت سالم سبک زندگی را رتبه بندی کرده است. در این رتبه بندی مشخص شده که کدام یک از آنها تاثیر بیشتری در افزایش طول عمر دارند. رتبه بندی سبک های سالم زندگی 1. ورزش کردن ...
یافته های یک مطالعه جدید: مصرف روغن زیتون می تواند خطر زوال عقل را تا 28 درصد کاهش دهد
روغن زیتون مدت هاست که به عنوان مثالی از یک ماده غذایی فوق العاده در نظر گرفته می شود. ماده ای که در صورت مصرف به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. محققان در دانشگاه هاروارد آمریکا می گویند استفاده از روغن زیتون، به جای چربی هایی مانند مارگارین و سس مایونز، می تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد ...
تاثیر ویتامینB خون بر افزایش ابتلا به زوال عقل ناشی از آلاینده ها
دریافتند که خطر زوال عقل به ازای هر یک میکروگرم بر متر مکعب افزایش قرار گرفتن در معرض PM2.5 در طول پنج سال قبل از شروع مطالعه، 70 درصد افزایش می یابد. آنها همچنین دریافتند که حدود نیمی از افزایش خطر زوال عقل ناشی از PM2.5 به دلیل تعامل بین آلودگی هوا و سطوح بالای هموسیستئین یا سطوح پایین متیونین است. گراند می گوید: نتایج ما نشان داد که افزایش سطح هموسیستئین و مقادیر پایین ...
مواد غذایی ای که سلامت شنوایی را تضمین می کند
به گزارش خبرگزاری رضوی ، محققان در تحقیق جدید دریافتند که هر چه میزان اسید چرب امگا 3 که به نام اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) نیز شناخته می شود بالاتر باشد کاهش شنوایی کمتر است. این مطالعه که بیش از 100 هزار نفر در بریتانیا را مورد بررسی قرار داد، یک رابطه معکوس بین سطح اسید دوکوزاهگزانوئیک خون و مشکلات شنوایی پیدا کرد؛ افراد بین 40 تا 69 سال با سطوح اسید دوکوزاهگزانوئیک بالاتر، 8تا 20 درصد ...
داروهای HIV خطر انتقال ایدز را تقریباً به صفر می رسانند
براساس یک بررسی تحقیقاتی جدید، افرادی که از درمان ضد ویروسی برای درمان HIV استفاده می کنند سطح ویروس کمی دارند که تقریباً انتقال آن به دیگران صفر است. عصر کاسپین/ محققان هشت مطالعه شامل بیش از 7700 زوج را بررسی کردند که در آن یکی از طرفین HIV مثبت و دیگری نبود. این مطالعات در 25 کشور انجام شده و توسط تیم های گروه جهانی تأثیر بهداشت و سازمان بهداشت جهانی بررسی شده است. بررسی ...
میوه ناجی مغز از آلزایمر
آن است که خوردن کل سیب مفید است و نه فقط نوشیدن یک لیوان آب سیب. این مطالعه نشان داد که پوست و گوشت سیب حاوی ترکیبات مفیدی برای و اعصاب است. این مطالعه نشان داد؛ در صورت افزودن کوئرستین یا DHBA به سلول های بنیادی گرفته شده از مغز موش های بزرگسال که در محیط آزمایشگاه پرورش می یابند، این سلول ها نورون های بیشتری تولید می کردند و دچار مرگ سلولی نمی شدند. این اثر عصب زایی با اثرات ...
8 عادت افزایش دهنده طول عمر/ اُمگا3 و حفظ سلامت ریه ها
های حاوی اسیدهای چرب اُمگا 3 از سلامت ریه حفاظت می کند. بازماندگان سرطان سینه سریع تر از زنان بدون سرطان پیر می شوند زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند سریع تر از زنان فاقد این بیماری، پیر می شوند. هشت عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود به گفته محققان، هشت عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند. ...
پیشنهادهایی برای کاهش اثرات منفی دماهای شدید و آلودگی هوا بر سلامتی
به نقل از ارث، بر اساس مطالعه اخیر منتشرشده در مجله آمریکایی، رویدادهای آب وهوایی شدید همراه با سطوح بالای آلودگی ذرات ریز هوا، خطر حملات قلبی کشنده را افزایش می دهد. نتایج این مطالعه به نگرانی های فزاینده در مورد افزایش فراوانی و شدت رویدادهای شدید دمایی و اثرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامتی افزوده است. یافته ها نشان می دهد که در طول رویدادهای دمایی شدید با سطوح بالای آلودگی ...
پیشگیری از زوال عقل با مصرف روزانه روغن زیتون
به گزارش ایسنا به نقل از اس اف، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اضافه کردن روغن زیتون به برنامه غذایی به طور منظم می تواند خطر مرگ و میر ناشی از زوال عقل را تا 28 درصد کاهش دهد. محققان در بوستون بر این باورند که این روغن می تواند نقش مهمی در سلامت مغز داشته باشد. براساس این تحقیق که یک ماده رایج در همه چیز از سس سالاد گرفته تا غذاهای سرخ شده را بررسی کرده، افزودن تنها نصف قاشق ...
جنگ روغن زیتون با زوال عقل
نتایج تحقیقی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد روغن زیتون می تواند تا 28 درصد مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش کاماپرس، بر اساس یافته های این مطالعه، جایگزین کردن روغن زیتون به جای مارگارین، می تواند به تقویت قدرت ذهنی افراد پا به سن گذاشته کمک کند. بر اساس نتایج این مطالعه، مصرف کنندگان روغن زیتون در طول سه دهه آینده کمتر به دلیل زوال عقل جان خود را از دست خواهند داد ...
تاثیر تغییر اقلیم بر رویداد های شدید آب و هوایی/ ترکیب خطرناک گرما و خشکسالی بر زندگی بشر
های جنگلی انجام دادند. یافته های آن ها نشان می دهد که در بدترین سناریوی ، تشدید قابل توجهی در شدت، وقوع و طول عمر چنین رویداد هایی وجود دارد. مایکل مان، استاد گروه زمین و علوم محیطی در دانشکده هنر و علوم دانشگاه پنسیلوانیا، و همکارانش از دانشگاه کلمسون، دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس و دانشگاه کلمبیا اثرات تغییرات آب و هوایی را بر تشدید شرایط ترکیبی گرما و خشکسالی بررسی کرده و نتایج به دست ...
هفت تکنیک برای جلوگیری از افزایش وزن
، اگر به مهمانی ای با باربیکیو برای پخت کباب می روید گزینه سالم تری مانند سیخ حاوی سبزیحات را با خود به همراه داشته باشید. در آن صورت گزینه با کالری کم تر را برای انتخاب در اختیار خواهید داشت. انجام این کار به شما کمک می کند از موقعیت های خاص با نگرانی کمتری لذت ببرید. 3- به دستاورد های خود افتخار کنید وزن ما به طور طبیعی در طول زمان در نوسان است و بنابراین افتخار کردن به ...
اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید این مواد غذایی را مصرف کنید
شرکت کننده در ایالات متحده بود و یک دوره چک آپ 30 ساله را پوشش می داد که در طول آن 47 هزار نفر از شرکت کنندگان فوت کردند. این یافته ها که نتایج آن در کنفرانس انجمن تغذیه آمریکا در سال 2023 در بوستون، ایالات متحده ارائه شد، نشان می دهد شرکت کنندگانی که از رژیم غذایی مناسب برای سلامت سیاره ای برخوردار بودند، به میزان کمتری در خطر ابتلا به همه علل مرگ هستند. این عوامل شامل سرطان، بیماری های ...
تاثیر لبنیات پرچرب بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ یک مطالعه جدید نشان داده است که محصولات لبنی پرچرب از جمله پنیر، ماست کامل و شیر کامل می توانند از حملات قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کنند. این مطالعه نشان داد که گوشت قرمز فرآوری نشده می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. این ها یافته های شگفت انگیز کارشناسانی هستند که رتبه بندی غذایی به نام "امتیازات رژیم غذایی ...
کلید افزایش طول عمر کشف شد
نتایج تحقیقاتی، بزرگسالانی که هر هشت عادت را رعایت می کنند، به طور متوسط 23 سال بیشتر از افرادی که هیچ یک از این عادات را ندارند، عمر خواهند کرد. محققان دریافتند: یافته های ما نشان داده است که اتخاذ یک سبک زندگی سالم، هم برای سلامت عمومی و هم برای سلامت شخصی، مهم است. تیم تحقیقاتی برای این مطالعه، داده های 720 هزار کهنه سرباز آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند. به طور کلی، بر اساس نتایج ...
عمر طولانی تر با مصرف غذا های سازگار با محیط زیست
محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی پایدارتر از نظر زیست محیطی پیروی می کنند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی کمتر پایداری داشتند، 25 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول دوره پیگیری بیش از 30 سال بودند. این تحقیق مبتنی بر تحقیقات قبلی است، غذا هایی را که هم برای سلامتی و هم برای محیط زیست سودمند هستند، مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات غیر نشاسته ای، آجیل و روغن های غیر اشباع و نیز ...
قرصی که خطر سرطان را کاهش می دهد
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می کنند ...
5 واقعیت درباره کوسه ها که شما را شگفت زده می کند
در طی این سال ها مراحل تکامل را طی کرده اند، اما به نظر می رسد این روز ها با خطر جدی انقراض روبه رو هستند. براساس مطالعه ای که در سال 2021 در مجله نیچر منتشر شد، تعداد آن ها بین سال های 1970 تا 2018 عمدتاً به دلیل صید بی رویه به میزان 71/1 درصد کاهش یافته است. 1. کوسه ها می توانند صد ها سال زندگی کنند کوسه ها یکی از طولانی ترین طول عمر ها را در مقایسه با سایر حیوانات دارند ...
اسیدهای چرب امگا 3 سلامت ریه را بهبود می بخشند
، دانشمندان 15063 شرکت کننده آمریکایی را از مطالعه گروه های ادغام شده NHLBI (مجموعه ای از مطالعات با بودجه NIH که به محققان در هنگام بررسی عوامل خطر بیماری مزمن ریوی کمک می کند) به کار گرفتند. شرکت کنندگان از نظر نژادی سالم بودند و اکثر آنها هیچ نشانه ای از بیماری ریوی نداشتند و میانگین سنی آنها 56 سال بود و تقریباً نیمی از آنها زن بودند. دانشمندان شرکت کنندگان را تا 20 سال با میانگین ...