خانهخواص هویج برای سلامتی تخمدان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی سالم که مصرف بیش از حد آنها آسیب رسان است
.... _ پنیر: منبع خوبی از کلسیم، پروتئین و ویتامین ها است و مصرف آن باعث بهبود سلامت استخوان ها می شود. با این حال مصرف بیش از حد پنیر از آنجا که سدیم و کالری بالایی دارد، توصیه نمی شود. _ لوبیا سفید و گوشت قرمز: هر دو منبع سرشار از آهن محسوب می شوند و نقش اساسی در انتقال اکسیژن به ماهیچه ها دارند. به یاد داشته باشید که دریافت کم آهن باعث احساس ضعف و خستگی و دریافت زیاد آن ...
ویتامین مورد نیاز برای رشد و استحکام استخوان ها
می دانیم که سلامت بدن ما در گرو رشد استخوان ها و تامین مواد مورد نیاز آن ها است. برای حفظ سلامت استخوان ها ویتامین های مورد نیاز باید تامین شود. در ادامه 6 ویتامین مورد نیاز استخوان و منابع غذایی آن را معرفی می کنیم. ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در استحکام استخوان ها و سلامت بدن دارد و به عنوان اولین خوراکی از لیست خوراکی های مفید برای استخوان معرفی می شود. وظایف ...
بهترین عرقیات برای کبد
چربی ها و کالری های بیشتر خواهد بود که می تواند به کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند. کاهش جذب چربی ها: خواص زنجبیل می توانند جذب چربی ها از مواد غذایی را کاهش دهند. این امر می تواند به کنترل سطح چربی ها در بدن کمک کند و بهبود سلامت کبد، به ویژه در موارد کبد چرب، مفید باشد. حمایت از سلامت کبد: زنجبیل به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی و ضد التهابی می تواند برای سلامت کبد مؤثر باشد. این خاصیت ها می توانند به کاهش آسیب های اکسیداتیو و التهابی در کبد کمک کنند و سلامتی این ارگان حیاتی را تقویت نمایند. ...
آجیل بخورید تا کمتر افسرده شوید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن روزانه یک مشت آجیل با کاهش 17 درصدی خطر افسردگی مرتبط است. *** آجیل بخورید تا کمتر افسرده شوید به گزارش سروش، آجیل حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که می تواند به خاطر داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، با بهبود سلامت روان مرتبط باشد. مطالعات متعدد تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان می دهد. تغییرات سبک زندگی برای کمک ...
خوردنی های غنی از فیبر را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد. به نقل از فاکس نیوز، فیبر خوراکی در بسیاری از فعالیت ها و کارکردهای بدن از پرورش میکروبیوتای روده و ارتقای سلامت قلب گرفته تا تثبیت سطح ...
مواد غذایی ممنوعه برای افراد مبتلا به تنبلی تخمدان
چربی ادویه ها و مواد غذاهای ضد التهابی مانند زردچوبه و گوجه فرنگی مصرف غذاهای فیبردار فیبر قند خون و سطح هورمون بدن را متعادل نگه می دارد. مصرف روزانه 10 گرم فیبر، خطر ناباروری را کاهش می دهد. برخی از غذاهایی فیبر دار که برای زنان مبتلا به تنبلی تخمدان توصیه می شود، عبارتند از: مصرف برخی از سبزیجات کلمی مانند کلم بروکلی، گل کلم سبزیجات با برگ های سبز رنگ مانند ...
مواد مغذی که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند
مکمل ویتامین D نیز مصرف کنید، اما لازم است پیش از مصرف این ویتامین با پزشک مشورت کنید. ویتامین A ویتامین A برای حفظ سلامت سطوح مخاطی که به عنوان سدی در برابر عفونت ها عمل می کند، حیاتی است. این ویتامین از تولید سلول های ایمنی حمایت می کند و باعث بهبود سلامت دستگاه تنفسی می شود. غذاهایی مانند هویج، سیب زمینی شیرین و اسفناج منابع عالی ویتامین A هستند. ویتامین E ...
نقش کف کاذب در کارخانه ها چیست؟
تهویه مطبوع، لوله های آب و فاضلاب و سایر سیستم های مهندسی استفاده می شود. رعایت استانداردها در ساخت کف کاذب می تواند از سلامت و ایمنی کارگران محافظت کند. به حفظ محیط زیست کمک کند و باعث بهبود کیفیت فرآیندهای تولیدی شود. این استانداردها به کشور کمک می کند تا در بازار جهانی رقابت کند و تولیدات خود را به دیگر کشورها صادر کند. بنابراین، کف کاذب در کارخانه ها نقش مهمی در بهینه سازی فرآیندهای ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی بدن
جذب کلسیم از روده ها نقش دارد). برای همین است که افرادی که نوع داروی رقیق کننده خون یا ضد انعقاد ازجمله وارفارین (کومادین) مصرف می کنند، نباید به یک باره بدون مشورت با پزشکشان میزان مصرف خیارشان را افزایش دهند. خیار همچنین حاوی ویتامین های B و C به همراه مواد معدنی مانند مس، فسفر، پتاسیم و منیزیم است. یک فنجان 150 گرمی خیار پوست نکنده حاوی حدود 200 میلی گرم پتاسیم و 17 میلی ...
کنجد، دانه ای مفیر برای تقویت استخوان ها
ها نقش دارد. ویتامینB3 ویژگی کاهش تجمع کلسترول در خون را دارد. ویتامینB6 در بهبود قابلیت های حافظه موثر است. تاثیر هورمونی آن نیز باعث مقابله با مشکلاتی نظیر اضطراب، اختلالات پیش قاعدگی، افسردگی و... می شود. ویتامینB9 به طور مستقیم در تشکیل گلبول های قرمز نقش دارد و تاثیر آن در رشد طی دوره های جنینی تا نوجوانی ثابت شده است. کنجد همچنین حاوی ویتامینE است که از اجزای سلولی محافظت می کند و در حفظ ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
بهره نمی برید، مصرف ماهی، قارچ، شیر، آب میوه ها، غلات و لبنیات غنی شده با این ویتامین را فراموش نکنید. ویتامین کا: منجر به مهار عوامل التهابی ایجاد شده توسط سلول های سفید خون می شود. سطح بالایی از ویتامین کا منجر به حفظ سلامت استخوان ها و قلب می شود. اسفناج، جعفری، کاهو، کلم بروکلی، گل کلم، سرشار از ویتامین کا هستند. ویتامین ث: از بافت های عضلانی محافظت می کند و با کاهش التهاب ...
هدیه روز پزشک چی بخریم؟
...> کادویی عالی برای روز پزشک امروزه پزشکان نقش بسیار مهمی در جامعه دارند. زیرا با تلاش های خستگی ناپذیر خود به بهبود و حفظ سلامتی ما کمک می کنند. روز پزشک فرصتی است برای تشکر از این دستان شفابخش با تجلیل از آنها برای کمک به ما. انتخاب هدیه مناسب برای پزشکان به عنوان نمادی از عشق ما و قدردانی از تلاش های آنها مهم است. تصمیم گیری برای انتخاب هدیه برای پزشکان می تواند یک چالش جذاب و در عین ...
عکس منتشر نشده از ابراهیم گلستان در سال 1358!
گنجاندن بادام در رژیم غذایی بخش مهمی از نیاز بدن به ریزمغذی ها را تامین می کند و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد که می تواند به عنوان میان وعده سالم انتخاب شود. در ادامه این مطلب به 6 مورد از فواید عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: بادام به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب غیراشباع، منیزیم و مس شناخته می شود. این فواید باعث می ...
عکس منتشر نشده از ابراهیم گلستان در سال 1358!
ویتامین B6 و فولات هستند. همچنین، مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، مگنزیم، آهن و مس نیز در کدوها یافت می شوند. 2. **منبع آنتی اکسیدان ها:** کدوها حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی هستند که به سلامتی سلول ها و کاهش آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند. 3. **حمایت از سلامت قلب:** مصرف کدو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، از ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کاهش دهد و سلامت قلب را تقویت ...
تقویت و زیبایی ابروهای کاشت شده
به تقویت ریشه موها و حفظ سلامت پوست کمک می کنند. **3. تغذیه مناسب:** تغذیه حسن و متنوع باعث تقویت موها و پوست می شود. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، ویتامین ها (مانند ویتامین A، C و E) و مواد معدنی (مانند آهن و روی) به افزایش سلامت ابروها کمک می کند. **4. استفاده از محصولات مخصوص:** در بازار محصولات مخصوصی برای تقویت و رشد موهای کاشت شده وجود دارد. این محصولات ...
سبزیجات چلیپایی در مقابله با عفونت ریه موثرند
مطالعه اخیر نشان می دهد که مولکول هایی که به طور طبیعی در سبزیجات چلیپایی یافت می شوند ممکن است از ریه ها در برابر بیماری محافظت کنند. عصر کاسپین/ یافته ها نشان می دهد که خوردن سبزیجات چلیپایی مانند سبزیجات برگ دار و کلم بروکلی می تواند ایمنی را تقویت کرده و سلامت ریه ها را حفظ کند. سبزیجات نه تنها مغذی هستند، بلکه تحقیقات قبلی نشان می دهد که افزودن سبزیجات بیشتر به رژیم ...
خواصی از عناب که نمیدانستید | تاثیر عناب بر سلامتی بدن
عناب یک نوع میوه . میوه عناب شبیه سنجد است. عناب خواص درمانی فراوانی دارد. عناب برای سلامت قلب ، استرس و سرطان و......خواص ویژه ای دارد. در ادامه با ماهمراه باشید تا از خواص بیشتر عناب آگاهی پیدا کنید. عناب برای چی خوبه ؟از خواص دیگر عناب می توان به خواص آن برای جلوگیری و درمان بیماری های رحم، گردن رحم و تخمدان ها مانند سرطان و افزایش قطر آندومتر رحم، سندرم پلی کیستیک تخمدان که مهم ...
آشنایی کامل با چای کوهی یا توکلیجه
. چای کوهی و خواص آن برای بدن یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به درمان سرماخوردگی کمک می کند. چای کوهی خلط آور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است. دیگر خواص چای کوهی بهبود سوزش معده و زخم است. چای کوهی از اضطراب می کاهد و موجب خواب راحت و عمیق می شود. از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان ...
ماسک صورت خانگی برای سفیدی پوست: مثل ماه درخشان بشو!
صورت مستمر استفاده کنید تا تأثیر آن را ببینید. فواید تخم مرغ برای پوست تخم مرغ از جمله منبع غنی از مواد مغذی است که باعث بهبود سلامت پوست می شود. یکی از فواید مهم تخم مرغ، داشتن پروتئین است که در ساختار پوست بسیار نقش دارد. مصرف پروتئین کافی به حفظ و تعمیر بافت های پوست کمک می کند. تخم مرغ دارای ویتامین A بوده که برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید است. این ویتامین به ...
14 خواص بادام هندی برای مردان
با خواص متنوع، می تواند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی مردان کمک کند. از تقویت سیستم ایمنی تا حفظ سلامت قلب، این میوه باعث بهبود چندین جنبه از سلامت مردان می شود. پرسش های متداول بله، مصرف معتدل و منظم بسته به فعالیت بدنی میباشد. برای مثال اگر ورزشکار هستید میتوانید تا روزانه 50 تا 100 گرم از بادام هندی به عنوان بخشی از تغذیه مناسب استفاده کنید. می توانید بادام هندی ...
کسانی که می خواهند 2 تا 3 ماه دیگر بارور شوند این مواد غذایی را بخورند
تخمدان ها، کمیت و کیفیت تخمک ها را نشان می دهد. مطالعات نشان داده اند، هر آنچه که ما می خوریم می تواند باعث تحلیل یا حفظ فولیکول های حاوی تخمک شود. به عنوان مثال ویتامین D از ریز مغذی های مهم در تقویت باروری خانم هاست که کمبود آن با کاهش AMH و کاهش قدرت باروری همراه است بنابراین دریافت کافی این ویتامین و اصلاح کمبود آن می تواند به حفظ ذخایر تخمدان کمک کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
بهترین روغن برای درد مچ دست
این ساختارها را تحت فشار قرار دهد و منجر به درد مچ دست، سفتی و حتی شرایط شدیدتری مانند سندرم تونل کارپال شود. مراقبت مناسب از مچ دست شامل ترکیبی از ورزش ها، کشش ها و حمایت های خارجی مانند استفاده از روغن ها برای حفظ انعطاف پذیری، قدرت و سلامت کلی مچ دست است. گنجاندن یک روغن مچ دست باکیفیت در روتین شما می تواند چندین مزیت از جمله کاهش التهاب، بهبود گردش خون و افزایش تحرک ...
این ادویه در بدن شما معجزه می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، براساس آن چه مجله نقد غذا و علوم تغذیه در سال 2019 منتشر کرده است، زردچوبه علائم بیماری های اضطرابی و افسردگی را کاهش می دهد. 1. سرعت بخشی به کاهش وزن 2. آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می بخشد. زردچوبه مملو از پلی فنال است. پلی فنال نوعی آنتی اکسیدان است که موجب کاهش التهابات در بدن می شود. 3. ضد افسردگی ...
10 نوع سبزیجات ضد سرطان را بشناسید
... گیاهان دارویی مانند زرشک، کرفس، رزماری و کرکم نیز از خواص ضد سرطانی شناخته شده ای برخوردارند. حتماً توجه داشته باشید که برای حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به سرطان، مصرف متنوع از سبزیجات و میوه ها، همراه با سبک زندگی سالم که شامل ورزش منظم، کاهش استرس، و جلوگیری از مصرف مواد مخدر و سیگار است، بسیار مهم است. همچنین، در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد سلامت خود، بهتر است با یک پزشک یا ...
بهترین وعده های غذایی برای شام برای کسانی که فشارخون بالا دارند
برنج قهوه ای، مهم است که از اضافه کردن نمک یا کره اضافی خودداری کنید، زیرا این امر می تواند باعث افزایش مصرف سدیم و چربی اشباع شود. سبزیجات بخارپز سبزیجات بخارپز مانند بروکلی، اسفناج و هویج منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند و سدیم کمی دارند. این سبزیجات می توانند به کاهش فشارخون و بهبود سلامت کلی قلب کمک کنند. هنگام بخارپز کردن سبزیجات، مهم است که از ...
شناخت انواع مشکلات جنسی و درمان آن
به روابط، استرس و عوامل سبک زندگی مانند مصرف الکل یا مواد مخدر می تواند در آن نقش داشته باشد. افراد با میل جنسی پایین ممکن است طیف وسیعی از علائم را تجربه کنند، از جمله کاهش افکار یا خیالات جنسی، مشکل در نعوظ، کاهش حساسیت به محرک های جنسی، و کاهش فعالیت یا رضایت جنسی. مقاربت دردناک مقاربت دردناک که به عنوان دیسپارونی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن فعالیت جنسی باعث ...
طب سنتی/ طبع تخمه کدو سرد است یا گرم؟
.... شما با استفاده از تخمه کدوی بوداده یا خام می توانید از بیماری های متفاوت مانند سرطان روده، پروستات و معده جلوگیری کنید. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان سینه یکی از مهم ترین مزیت های تخمه کدو است. به طور کلی باید به خوبی بدانید که تخمه کدو نقش مهمی برای پیشگیری از سرطان دارد. طبق تحقیقاتی که روی این تخمه انجام داده اند تاثیر مصرف آن برای کاهش رشد سلول های سرطانی را تایید کرده اند. 5 ...
ذوب آهن، الگویی موفق و پیشرو در حوزه بهداشت و محیط زیست
مدیر بهداشت و محیط زیست شرکت ذوب آهن اصفهان گفت: جایگاه بهداشت و سلامت کارکنان در شرکت سهامی ذوب آهن اصفهان به حدی مهم و حائز اهمیت است که در جهت نیل به اهداف آن، یک سرپرستی تحت عنوان برنامه ریزی و نظارت بر بهداشت در مدیریت بهداشت و محیط زیست، تعریف و اقدامات و سرمایه گذاری های فراوانی در راستای حفظ سلامت و رعایت استانداردهای زیست محیطی در این شرکت انجام شده است. سید حمید حسینی در گفت ...
از مصرف روزانه بیوتین غافل نشوید!
بیوتین یک کوآنزیم است که در متابولیسم اسیدهای چرب، کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه، و همچنین سنتز ویتامین های ب6 و ب12 نقش دارد. برخی از مهمترین خواص ویتامین بیوتین عبارت هستند از : حفظ سلامت پوست، مو و ناخن: بیوتین سبب می شود که بدن کراتین بیشتری تولید کند. کراتین پروتئینی است که در رشد مو، ناخن و بهبود پوست نقش دارد. بنابراین با استفاده از مکمل های این ویتامین یا مواد غذایی ...
بهترین روغن گیاهی برای لک صورت چیست؟
می شود، ممکن است در اثر این تغییرات لکه های تیره روی پوست صورت شکل بگیرد. این تغییرات هورمونی در دوران بارداری، دوران قاعدگی، یا در صورت ابتلا به بیماری های خاص مانند سندرم تخمدان چاق و کیستیک و گاها هم وقتی که درمان با برخی داروها انجام می شود اتفاق می افتد. استفاده از ضد آفتاب نیز می تواند علت لکه های صورت باشد. اشعه مضر نور خورشید، می تواند اثرات منفی بر روی پوست داشته باشد و باعث ...
