خانه
فست فود نخورید تا تن درست بمانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موکب رهپویان ولایت ارتش جمهوری اسلامی ایران میزبان زوار حسینی(ع)
(ع) اظهار کرد: تیپ 281 زرهی نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران با برپایی موکب رهپویان ولایت در مسیر بزرگراه بیستون_کرمانشاه واقع در روبروی نیروگاه برق منطقه ای زاگرس، پذیرای زوار اربعین حسینی (ع) است . وی با بیان اینکه فاصله این موکب تا مرز خسروی 240 کیلومتر است، افزود: تعداد 25 نفر خادم در این موکب مشغول پذیرایی و خدمت رسانی به زوار اربعین هستند . فرمانده تیپ 281 زرهی نزاجا خاطرنشان کرد: روزانه تعداد سه هزار نفر در این موکب در وعده های صبحانه، شام و نهار پذیرایی می شوند و همچنین سه هزار میان وعده نیز برای پذیرایی از زوار اباعبدالله الحسین (ع) آماده می شود. ...
اجاره هیلتی و ابزارآلات ساختمانی ارزان از تهران تخریب
زمانی که می خواهید ابزار ساخت و ساز مورد نظر خود را اجاره کنید، باید چند فاکتور مهم را در نظر بگیرید. اولین فاکتور سالم بودن تجهیزات است. اگر ابزار مورد نظر سالم نباشد، ممکن است استفاده از آن خطرات بسیاری را برای فرد اپراتور و یا پروژه به همراه داشته باشد. فاکتور بعدی در زمینه اجاره هیلتی و سایر ابزارهای عمرانی، هزینه اجاره یک ساعته، یک روزه و یا ماهانه است. اجاره ابزار با قیمت مناسب می تواند ...
کلکسیونی از تورهای خاص خارجی در طاهاگشت
ما برای بسیاری از خانواده ها جذاب است. تورها به صورت ترکیبی و بین دو شهرسنت پترزبورگ و مسکو برگزار می شود. مسافران 3 یا 4 شب را در مسکو و 3 یا 4 شب را در سنت پترزبورگ سپری می کنند. امتیاز ویژه ای که تورهای طاهاگشت دارد، برنامه های متنوع گشت شهری و بازدید از جاذبه های گردشگری این دو شهر است. به جرأت می توان گفت یکی از کامل ترین برنامه های گشت در تورهای روسیه توسط طاهاگشت برگزار می شود. وعده های ...
این خوراکی ها به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد
اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. _ جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض 6 هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. _ کنگر ...
روزانه 20 هزار پرس غذا در موکب اوقاف زنجان توزیع می شود
مقدس سامرا فعالیت دارند. وی افزود: موکب "مصباح الهدی" حسینیه اعظم زنجان با حضور 55 خادم افتخاری از نهم تا شانزدهم شهریور ماه در شهر مقدس سامرا به زائران اربعین حسینی ارائه خدمت خواهد کرد. حجت الاسلام کرمی ادامه داد: بر اساس اعلام حسینیه اعظم زنجان در این موکب روزانه هفت هزار پرس غذا در قالب سه وعده صبحانه، نهار و شام ارائه خواهد شد. به نقل از ایرنا به گزارش ...
اسکان بیش از 30 هزار نفر در موکب شهدای عشایر در مرز مهران
، گفت: روزانه بیش از 5 هزار غذا در وعده های صبحانه نهار و شام در موکب شهدای عشایر پخت و توزیع می شود. خانزادی عنوان کرد: در موکب شهدای عشایر واقع در سه راهی کارزان پخت شیرینی بژی برساق، نان ساجی، نان شلکینه انجام می شود./ح بیشتر بخوانید امکان اسکان 1100 نفر در روز در موکب محبان امیرالمومنین(ع) سه راهی کارزان ...
پارک 15 هزار خودرو تا امروز در مهران
، موکب بزرگی از استان خراسان شمالی در این پایانه شروع به ارایه خدمات بین زائران کرده و به طور روزانه و در سه وعده صبحانه، نهار و شام بین زوار در این پارکینگ توزیع می شود. رئیس ستاد اربعین استان ایلام در ادامه گفت: تا امروز بیش از 15 هزار خودرو در پارکینگ اربعین پارک شده است. پایان پیام / ...
از همه ظرفیت ها برای ارائه خدمات به زائرین اربعین حسینی استفاده می کنیم
اربعین حسینی خدمات ارائه می دهد و روزانه بیش از یک هزار و 500 بسته غذایی توزیع می شود، افزود: پذیرایی گاز خوزستان شامل: سه وعده غذایی صبحانه، نهار و شام و توزیع میان وعده است. مدیرعامل شرکت گاز استان خوزستان در خصوص ارائه خدمات بهداشتی به زائرین تصریح کرد: توزیع ماسک و ماده ضدعفونی کننده دست همچنین تجهیز سرویس بهداشتی و حمام در موکب این شرکت جهت رفاه زائرین پیش بینی شده است. ...
چند روش سالم برای پر خوری
قند خون به تعادل برسد، دیگر پرخوری نخواهید کرد. سعی کنید از مواد غذایی فاقد ارزش غذایی که شما را گرسنه نگه می دارند، پرهیز کنید. مصرف پروتئین مطالعات نشان می دهند که انرژی دریافتی از پروتئین ها سیر کننده تر از پروتئین های دریافتی از کربوهیدرات یا چربی است پس سعی کنید به جای کربوهیدرات زیاد از مواد دارای پروتئین استفاده نمایید. افزایش مصرف پروتئین تا 25 درصد کل کالری روزانه می تواند هوس ...
خبر کوتاه
توان با مصرف قارچ به جنگ با چربی های بدن رفت؛ البته مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید. البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید. قارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها مهم و لازم است. ...
بهترین صبحانه برای کودک یک ساله
.... پس از شب های بلند و عدم مصرف غذا در طول شب، صبحانه کمک می کند تا کودک بهبود یابد و انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه خود را داشته باشد. رشد و توسعه: صبحانه حاوی مواد غذایی مهمی است که به رشد و توسعه سالم کودکان کمک می کند. مواد غذایی متنوع و مغذی که در صبحانه مصرف می شود، شامل پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است که برای رشد و توسعه عضلات، استخوان ها، مغز و سیستم ایمنی ...
6عامل مسبب چاقی را بشناسید
صبحانه ناسالم: مصرف مواد غذایی ناسالم در هنگام صبح و یا به کلی صرف نظر کردن از این وعده، عملکرد سالم متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف مواد غذایی سالم در عوض، منبع اصلی انرژی شما در کل روز محسوب می شود. دریافت کافی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب و اجتناب از قندهای تصفیه شده و ساده در هنگام صبح ضروری است. _ دیر صبحانه ...
بهترین زمان مصرف انجیر خشک
...> میان وعده بعدازظهر بی حالی بعدازظهر اغلب می تواند به انتخاب میان وعده های ناسالم منجر شود. انتخاب انجیر خشک در بازه زمانی می تواند یک میان وعده مغذی باشد. محتوای فیبر موجود در انجیر به شما کمک می کند احساس سیری و رضایت داشته باشید و از خوردن میان وعده های غیر سالم جلوگیری کنید. ریکاوری بعد از تمرین پس از یک تمرین سخت، بدن شما نیاز به سوخت گیری و ترمیم ...
چند راهکار برای کم کردن مواد قندی در رژیم غذایی
میزان خواب شبانه آنها گزارش شد، مشاهده شد: افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابند، دو برابر بیشتر احتمال دارد که دارای سلول هایی باشند که حساسیت کمتری به انسولین دارند. خواب خوب شبانه به بدن کمک می کند تا بدون افزودن مواد قندی به قهوه یا مواد غذایی وعده صبحانه بدن را برای فعالیت روزانه آماده کنید. گاهی اوقات تنها کاری که برای کاهش میل به مصرف شکر باید کرد این است که عادت خواب اصلاح شود. ...
چگونه پروتئین روزانه را تامین کنیم؟
کنید درست کردن یک اسموتی صبحگاهی برای صبحانه یا برای میان وعده در اواسط بعد از ظهر می تواند یک تغذیه مناسب باشد. اگر می توانید محصولات لبنی را مصرف کنید، یک راه عالی برای دریافت پروتئین بیشتر، استفاده از شیر بادام یا جو دوسر با شیر گاو در اسموتی است. شیر گاو، یک محلول غنی از مواد مغذی و مقرون به صرفه برای پروتئین است و 13 ماده مغذی ضروری را تأمین می کند! 2- به جو دوسر ...
چطور برنامه غذایی مان را با مصرف داروهای ضد کلسترول هماهنگ کنیم؟
بین المللی کشاورزی و شیمی مواد غذایی منتشر شده، نشان داده در افرادی که روزانه یک عدد گریپ فروت می خورند، یک ماه بعد LDL یا کلسترول بد خون تا 5/15 درصد پایین می آید. در ضمن اثرات ضد تری گلیسریدی گریپ فروت های قرمز از انواع سفید آن بیشتر است. وقتی پای سلامت قلب و عروق در میان باشد، صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است که باید در طول روز مصرف کنید چون به گفته ی متخصصان دانشگاه هاروارد، اگر وعده ...
مصرف میان وعده چه تاثیری بر سلامتی ما دارد؟
است که هیچ ارتباط قابل تشخیصی بین دفعات میان وعده، کالری دریافتی، مقدار غذا و هیچ یک از معیارهای سلامتی مورد تجزیه وتحلیل وجود نداشت. میان وعده می تواند نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم داشته باشد، به شرطی که غذاهای غنی از مواد مغذی را انتخاب کنید و مراقب اندازه وعده های غذایی باشید. میان وعده ها می توانند از پرخوری در زمان وعده های غذایی و در طول روز جلوگیری و مواد مغذی بیشتری را فراهم کنند همچنین، سطح انرژی شما را ثابت نگه دارند. ...
5 سایت معتبر که برای خرید خمیر فندق باید آن را بشناسید
فسفر کافی به طور روزانه قدرت سلول های مغزی افزایش یافته و کمتر دچار آسیب می شوند. توصیه می شود روزانه در وعده ی غذایی صبحانه حتما از انواع کره های فندق و یا بادام زمینی استفاده نمایید. مصرف شیره ی خرما نیز نقش موثری در پیشگیری از مشکلات مغزی دارد. خرید گرانول فندق خرید کره پسته
چرا بعد از ظهر ها بی حال هستیم؟!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نام بیماری رایج خواب آلودگی پس از غذا یا کمای غذا را شنیده اید؟ خواب آلودگی پس از غذا به طور کامل در انسان درک نشده است، هرچند آزمایش هایی در این خصوص بر روی جوندگان، مگس های میوه و کرم های نماتد انجام شده است. یک وعده غذایی مملو از مواد غذایی با کربوهیدرات و قند بالا، مانند سیب زمینی، غلات صبحانه و نان سفید ممکن است خستگی شما را کند. این ...
با افزودن این غذاهای مغذی به رژیم غذایی خود شکمی صاف داشته باشید
با اضافه کردن این غذاهای به برنامه روزانه غذایی خود می توانید شکم لاغرتر و صاف تری را دارا باشید. به گزارش اول فارس به نقل از ایت دیس، قرار دادن غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی به عنوان اصلی ترین رژیم غذایی تان راهی عالی برای کمک به حفظ وزن بدن سالم و کاهش چربی شکم است. به علاوه، تحقیقات مقادیر بالای چربی شکم را با مشکلات مزمن سلامتی، از جمله برخی سرطان ها و بیماری های قلبی ...
قطره آهن شیرخواران چگونه استفاده شود/ توصیه به مادران
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مصرف قطره آهن برای شیرخواران، نکاتی را متذکر شد. فرشته فزونی گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن طبیعی و سالم به دنیا آمده اند از پایان 6 ماهگی تا پایان 2 سالگی (24 ماهگی) روزانه یک میلی گرم آهن المنتال (خالص) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده می ...
اگر هر روز یک برگر بخورید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
شده برای مصرف روزانه چربی اشباع شده توسط انجمن قلب امریکا می باشد. هم چنین، 710 میلی گرم سدیم در برگر وجود دارد. برخلاف منابع پروتئینی گیاهی برگر فاقد ارزش غذایی قابل توجه برای بدن است. برای مثال، مواد غذایی ای مانند لوبیا، نخود و توفو همگی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که برگر ها فاقد آن می باشند. با این وجود، برگر تماما بد نیست و حاوی پروتئین و آهن نیز می باشد. با این وجود، این ...
مصرف این غذاها استرس را از شما دور می کند
ضعیف مرتبط است؛ گمان می رود قند و غلات فرآوری شده یکی از مقصران اصلی آن باشند. دکتر جیم ای. بانتا، محقق ارشد این تحقیق گفت: این مورد و سایر مطالعات مانند آن می تواند پیامدهای بزرگی برای درمان های پزشکی رفتاری داشته باشد. شاید زمان آن فرا رسیده باشد که نقش رژیم غذایی در سلامت روان را بررسی کنیم زیرا ممکن است انتخاب رژیم غذایی سالم به سلامت روان کمک کند. قبل از اینکه بتوانیم ...
چرا بعد از ظهرها بی حال هستیم؟!
...: یک وعده غذایی مملو از مواد غذایی با کربوهیدرات و قند بالا، مانند سیب زمینی، غلات صبحانه و نان سفید ممکن است خستگی شما را کند. این غذاها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و به سرعت قندها را در بدن آزاد می کنند. افزایش گلوکز خون به بدن دستور تولید انسولین بیشتر می دهد که زنجیره ای از رویدادهای بیولوژیکی را در پی دارد که منجر به جذب گلوکز توسط سلول های ماهیچه ای و چربی می شود. این ...
4 خوراکی مفید که سردرد شما را تسکین می دهد
...> اگر از بادام ساده خسته شده اید، می توانید سعی کنید بادام های خرد شده را به سالاد خود اضافه کنید، از آرد بادام به عنوان یک جایگزین بدون گلوتن در محصولات پخته شده مورد علاقه خود استفاده کنید یا آنها را در دستور پخت گرانولا مخلوط کنید. اگر در خانه غذاساز دارید، می توانید به راحتی کره بادام را خودتان درست کنید که به راحتی روی نان تست یا با تکه های سیب پخش شده و یک میان وعده خوشمزه می شود ...
مواد غذایی که به تسریع جوش خوردن استخوان های شکسته کمک می کنند
شکستگی های استخوانی از آن دست اتفاقات ناخوشایند و ناتوان کننده ای است که با گذشت یک تا چند ماه، بسته به نوع و محل شکستگی و بویژه سن و شرایط عمومی فرد آسیب دیده، ترمیم و درمان می شود. به گزارش اول فارس و به نقل از وب ام دی، پس از شکستگی، استخوان شما نیاز به بازسازی دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل و غنی از مواد مغذی کلیدی می تواند به سرعت بخشیدن به آن کمک کند. شما نیازی به ...
معرفی کامل هتل هما 1 و هتل هما 2 مشهد
گرفته و ظرفیت 180 نفر مهمان را دارد. منوی این رستوران تنوعی از غذاهای ایرانی، دریایی، گیاهی، سنتی، فرنگی و فست فود می باشد. رستوران تابستانی هتل در فضای باز هتل قرار گرفته و در وعده شام از مهمانان پذیرایی می کند. این رستوران دارای 300 نفر ظرفیت می باشد. کافی شاپ چابک با ظرفیت 100 نفر در طبقه همکف هتل، پذیرای مهمانان عزیز می باشد. معرفی هتل هما 2 مشهد در ...
