سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه قوز کمر را از بین ببریم؟
به وضوح خمیده است، یک شانه بالاتر از دیگری است، یک لگن بالاتر از دیگری است، طول پا نابرابر، مشکلات صاف ایستادن و درد پایین کمر. دکتر عیسایی اظهار کرد: در دوران نوزادی، اسکولیوز زمانی آشکار می شود که کودک در وضعیت کج قرار می گیرد که به دلیل انحنای C شکل در ستون فقرات سینه ای و کمری ایجاد می شود. علاوه بر این، اغلب اختلالات رشدی در مفصل ران وجود دارد. اکثر اسکولیوزها در سنین 10 تا 12 سالگی ...
قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟
شکل گیری ستون فقرات تأثیر گذار باشد. استفاده از تشک های سفت به جای نرم و گود، در شکل گیری و عادت به صاف کردن ستون فقرات موثر است. همچنین توصیه می شود خانم ها برای طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنند چرا که کمر را به سمت جلو سوق داده و برعصب های بدن فشار وارد می کند. بنابراین انتخاب کفش با پاشنه های کوتاه و پهن، در بهبود درد کمر و صاف راه رفتن بسیار مهم تلقی می شود. متخصص ارتوپد ...
فیزیوتراپی کمر در منزل
زمان دچار ساییدگی و تخریب طبیعی می شود. 2. وضعیت نامناسب: نشستن یا ایستادن با وضعیت نامناسب می تواند فشار اضافی بر عضلات و رباط های کمر وارد کند و خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهد. 3. عدم ورزش: سبک زندگی بی تحرک می تواند عضلات حمایت کننده از ستون فقرات را ضعیف کند و آن را مستعد آسیب و درد کند. 4. چاقی: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری به ستون فقرات وارد کند و خطر ...
خطر این دردها بیخ گوش کارکنان اداری
آفتاب نیوز : درد های اسکلتی- عضلانی مکرر، بر کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و می تواند بر اساس سن، جنسیت و ویژگی های فردی متفاوت باشد. پروفسور دکتر فیگن آیهان، متخصص در طب فیزیکی، توانبخشی و طب درد از گروه سلامت مدیکانا گفت که کارکنان اداری معمولا با درد گردن و کمر ناشی از استفاده طولانی از رایانه به دنبال کمک هستند. وی با بیان این که درد ستون فقرات شامل ...
عصبانی شدید شانه هایتان را بلرزانید
روی عضلات و اعصابی که از شانه ها، گردن و ستون فقرات شما می گذرند تأثیر می گذارد. علاوه بر استرس روانی و عاطفی مشکلات دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث درد در ناحیه شانه شوند. این مشکلات شامل بکارگیری بیش از حد این عضلات، نشستن یا ایستادن در حالت های نامناسب، بد خوابیدن و آسیب دیدگی می شود. بیشترفشار در پشت گردن،شانه هاو بالاتنه جمع میشود لرزاندن شانه ها فرم بدن را ب حالت نرمال برمیگرداند، طبیعی نفس میکشید و آرامتر میشوید. منبع: خبرفارسی ...
چرا نباید روی شکم بخوابیم؟
فقرات شما فشار زیادی وارد می کند. آیا خوابیدن به پشت به کمردرد کمک می کند؟ کمر درد و خواب می توانند در یک چرخه مداوم وجود داشته باشند. اگر کمردرد دارید، ممکن است خواب کمتری داشته باشید زیرا در اثر درد از خواب بیدار می شوید و کمبود خواب نیز می تواند باعث کمردرد شود زیرا بدن شما زمان کافی برای بازیابی بافت های خود در هنگام خواب را ندارد. بدن هر فرد متفاوت است و برخی از ...
نظرات در مورد کمربند پلاتینر
...، عملکرد و خدمات بعد از فروش محصول کاملاً رضایت دارند. نتایج حاصل از استفاده از کمربند پلاتینر در ادامه به سایر نظرات در مورد کمربند پلاتینر می پردازیم که به صورت مفصل نتایج حاصل از استفاده از کمربند پلاتینر را به صورت مفصل بیان کرده اند: نظر یکی از خریداران درمورد کمربند پلاتینر مربوط به مشکل در ستون فقرات و کمر است. این کاربر اظهار می کند که الان حدود یک ماه ...
8 حرکت تمرینی موثر و کارآمدی که زنان باید در میانسالی انجام دهند
عضلات مرکزی بدن است. پلانک شکم، عضلات قفسه سینه و عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت می کند، کل قسمت میانی بدن را سفت می کند و قسمت پایین کمر را تقویت می کند. پلانک به معنای واقعی کلمه تقریبا کل بدن ما را هدف قرار می دهد – بنابراین اگر آن را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید کل بدنتان قوی می شود، استحکام استخوان هایتان بهبود می یابد و حتی راحت تر نفس خواهید کشید. درد مزمن مفاصل می ...
ماساژور صندلی ماشین چیست؟ + فواید و مزایا
ماساژور صندلی ماشین به عنوان یکی از روش های موثر در درمان میگرن، می تواند به شما کمک کند تا از درد و ناراحتی ناشی از این بیماری آزاردهنده رهایی یابید. ماساژ این دستگاه به طور موثری می تواند فشار و سفتی عضلات شانه، گردن و پشت را کاهش داده و حتی تسکین ببخشد. علاوه بر این، استفاده از ماساژور صندلی ماشین می تواند به کاهش علائم آرتروز کمک کند. با مداومت در استفاده از این دستگاه، روی گردش خون و ...
مضررات موبایل برای دستان!
ماندن به خاطر نگه داشتن موبایل می تواند تحت تأثیر قرار بگیرد برای پیشگیری از آسیب گردن حتی اندکی ناترازی در ستون فقرات می تواند فشار زیادی به بدن وارد کند. به ازای هر دو سانتیمتری که سر شما جلوتر از بدنتان قرار می گیرد، چهار ونیم کیلوگرم فشار بیشتری روی شانه هایتان می افتد. پس حساب کنید وقتی حین کار با موبایل به پایین نگاه می کنید چه فشاری به شانه ها و گردنتان وارد می شود. پس ...
لاغری در 15 دقیقه | این روش برای همه جواب داده
....co.uk تکمیل شده بود.توصیه های پیشنهادی به دور از هرگونه پیچیدگی و با ساده ترین روش ممکن فرد مبتلا به اضافه وزن را به کاهش وزن نزدیک می کند. افرادی که با راهنمایی های این مرکز وزن کم کرده اند اغلب افرادی بوده اند که اضافه وزن بسیار بالایی داشته و نام آنها بعد از لاغر شدن در میان رکورد داران قرار گرفته است. به توصیه این مرکز برای لاغری طناب بزنید اما طناب زدنی که وزن شما و چربی ها را ...
سندروم پاهای خسته چیست؟خطرات سندروم پاهای خسته را بدانید
. استفاده از کفش های مناسب: استفاده از کفش های مناسب و کاملاً طبی، نقش مهمی در جلوگیری از سندروم پای خسته ایفا می کنه. انتخاب کفش هایی که از پاها به طور کامل حمایت و فشار زیادی به اونها وارد نمی کنن، اهمیت داره. 4. ماساژ پا: استفاده از ماساژ برای پاها می تونه عضلات رو آرام و به کاهش درد و تورم کمک کنه. می تونید روزانه مدتی رو به ماساژ پاها اختصاص بدید تا این مشکل رو ...
اطلاعات دارویی| کاربرد و عوارض ملوکسیکام
اگرچه کاهش درد و علائم بیماری است؛ اما این دارو می تواند عوارض زیادی هم داشته باشد. آگاهی از عوارض داروها، باعث می شود که از مصرف خودسرانه دارو توسط بیمار جلوگیری شود. توجه داشته باشید که لزوما قرار نیست تمام عوارض این دارو در بدن شما ظهور کنند. هر فرد می تواند یک یا چند علائم از عوارض داروی ملوکسیکام را در خود مشاهده کند. اگرچه در حین مصرف این دارو، خطر حمله قلبی یا سکته کمتر وجود دارد ...
قوم لوط بر اثر انفجار اتمی نابود شد
گسترده شد. وی در این رابطه اظهار داشت: انفجار هوایی پیشنهادی قوم لوط بزرگتر از انفجار سال 1908 بر فراز تونگوسکا روسیه بود که در آن یک شهاب سنگ با عرض 50 متر و با انرژی هزار برابر بیشتر از بمب اتمی هیروشیما منفجر شد. جیمز کنت، استاد بازنشسته علوم زمین شناسی در دانشگاه کالیفرنیا، خاطرنشان کرد که به نظر می رسد انفجار این شهر، مقادیر زیادی نمک تولید کرده است. این کشف به طرز وحشتناکی بازتاب ...
نشانه های پوکی استخوان
از پوکی مکرر شروع به ضعیف شدن کردند؛ علائم و درد های مزمن ناشی از شکستگی یا افتادن مهره های کمر، مچ درد و کوتاه شدن قد به مرور زمان به سراغ فرد بیمار می آید. پیش گیری از پوکی استخوان برای پیش گیری از پوکی استخوان باید موارد مشخص شده توسط سازمان جهان بهداشت (WHO) را رعایت کرد. این موارد بدین شرح است. رژیم غذایی مناسب (استفاده از غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و ...
خواص باورنکردنی گوشت شتر
. معمولا از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: از گوشت شتر به همراه کوهان آن که چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه ای تقریبا مانند دیگر دام های اهلی است. ...
خواص گوشت شتر برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
پایین می تواند به عنوان جایگزین گوشت گاو، مخصوصا برای افراد مسن استفاده شود. بهبود درد مفاصل گوشت شتر سرشار از کلسیم و فسفر است؛ از این رو برای افرادی که از درد مفاصل رنج می برند بسیار مفید و اثر بخش است. مناسب برای دستگاه گوارش ویژگی های منحصر به فردی مانند خاصیت طعم دهندگی و معطری که گوشت شتر دارد سبب می شود تا مصرف آن ترشح شیره معده را افزایش داده و قدرت ...
12 نکته مهم برای خرید "کفش" دانش آموزان
راحتی شکل پا را به خود می گیرند که برای پای دانش آموزان بسیار مناسب است. این فیزیوتراپ گفت: نکته مهم بعدی پاشنه کفش است که توصیه می شود از کفش های با پاشنه یکسره استفاده شود که ارتفاع پاشنه آنها حداکثر دو تا سه سانتی متر باشد، همچنین پاشنه کفش باید منعطف باشد تا فشاری به پا وارد نشود. افتخاری نکته دیگر در خرید کفش را کفی کفش دانست و گفت: کفی کفش باید قوس پا را کامل پر کند. ...
کاهش کمر درد با درمان عملکردی شناختی
...، برآمدگی دیسک و آرتریت ستون فقرات است. این مورد اغلب ناشی از آسیب بر ستون فقرات و یا افزایش بار بر آن (مانند خم شدن و بلند کردن)، افزایش سن، وضعیت نامناسب و ضعف عضلات میان تنه توصیف می شود. اغلب به ما گفته می شود که با صاف نشستن، سفت کردن قسمت مرکزی بدن، صاف نگه داشتن کمر هنگام خم شدن و بلند کردن و اجتناب از حرکت و فعالیت هایی که دردناک هستند، از کمر خود محافظت کنید. پزشکان اغلب این ...
دلیل درد شانه پس از بیدار شدن از خواب و شیوه درمان آن
، چرا که در این حالت فشار زیادی بر مفصل شانه و عضلات مجاور وارد می شود. در زمان خوابیدن به پهلو، وزن بدن بر روی یک شانه وارد شده و می تواند سبب فشرده شدن مفصل و بروز التهاب تاندون ها و کیسه های بورس شود. خوابیدن در حالتی که یک دست زیر بدن یا سر قرار داشته باشد نیز می تواند سبب فشردگی مفصل شانه و بروز درد شود. همچنین خوابیدن در وضعیتی که سبب خمیدگی شانه ها به جلو یا عقب شود نیز می تواند منجر به کشیدگی ...
معیارهای انتخاب کوله پشتی استاندارد برای دانش آموزان
و بند استاندارد باید بین پنج تا هفت سانتی متر باشد. برخی کوله ها نیز دارای یک بند هستند که اصلا توصیه نمی شود و مناسب نیستند زیرا فشار به یک طرف بدن کودک وارد می شود و به کتف کودک آسیب وارد می کند. وی ادامه داد: کوله پشتی باید به شکلی انتخاب شود که از قوسی که در کمر وجود دارد پایین تر نباشد و از حد معمول نیز پایین تر نباشد. ایل بیگی همچنین درباره وزن کوله پشتی ها نیز گفت ...
چالش های تربیت در عصر رسانه ها/ چالش اول: آثار رسانه بر جسم
وزن مؤثر آن در قسمت گردن به 27 کیلوگرم می رسد. خم کردن ناخودآگاه سر برای خواندن پیام یا انجام بازی در گوشی همراه، باعث خستگی زیاد گردن و شانه ها می شود. این فشار غیرطبیعی در کودکان و نوجوانان که در سنین رشد بدنی هستند می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیری در ستون فقرات و گردن بشود. کور شدن هرچند که برخلاف آنچه مشهور است هنوز درباره رابطه ی بین تماشای ...
از ام اس تا واریس، 12 علت خستگی پاها
شوند که از دست دادن کیلوهای اضافی فشار روی پاها را کاهش می دهد، روندی که می تواند به رفع خستگی کمک کند. ورزش: فعالیت بدنی منظم به افزایش گردش خون کمک می کند و خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ طبیعی است که افراد گاهی اوقات حس خستگی در پاها داشته باشند. ممکن است فرد به دلایل مختلفی از جمله ورزش، کم تحرکی و عادات کاری دچار درد و درد شود. ...
نکات مهم بهداشتی تهیه کفش و پوشاک مناسب دانش آموزان
وسایل مورد نیاز دانش آموز، استفاده دانش آموزان پسر از روپوش، راحت بودن شلوار برای نشست و برخاست دانش آموز به مدت پنج الی 7 ساعت توجه داشته باشند گفت: تعویض و شستشوی لباس زیر دانش آموز به صورت روزانه، تهیه 3-4 جفت جوراب نخی کوتاه با رنگ روشن و شستشو روزانه، استفاده از مقنعه رنگ روشن و شستشو و اتو هفته ای یک الی 2 بار بسیار تاکید می شود. وی در خصوص اهمیت کفش مناسب به دلیل استفاده 30 الی ...
تکنیک هایی ساده برای افزایش قد کودکان
هنگام استفاده از گجت ها و گوشی ها، بدنشان وضعیت بدی دارد. با گذشت زمان، این عادت ها باعث خم شدن ستون فقرات می شوند. این فرم خمیده در قسمت بالای بدن باعث کاهش قد طبیعی می شود و منجر می شود تا کوتاه تر از آنچه که هستید به نظر برسید. از طرف دیگر، حالت خوب بدن سر را در راستای ستون فقرات قرار می دهد. این می تواند چند سانتی متری به قد شما بیفزاید. پس حتما حواستان به طرز نشستن فرزندانتان باشد. ...
40 علائمی که خانم ها باید جدی بگیرند
فراموشی زندگی شخص را مختل نکند ایرادی ندارد. گاها فراموش کردن مکانی که عینک خود را گذاشته اید امری طبیعی است اما اگر فراموش کنید که از عینک برای چه کاری استفاده می شود، می تواند نشانه ای از اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل باشد. 14. سینه شما درد می کند و ضربان قلب تان سریع است اگر درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، درد در بازو ها، شانه ها یا فک و یا تنگی نفس را تجربه می کنید، می تواند به ...
تولیدات جدید محصولات اوک شاین
معرفی محصولات اوک شاین کرم های مرطوب کننده شامپو سر شامپو بدن کرم آبرسان کرم ترک پا کرم مرطوب کننده و آب رسان دست و صورت اوک شاین این محصول برای سه نوع پوست تولید شده است. در سه بسته بندی مختلف برای سلیقه های مختلف طراحی شده است. 1-کرم دست و صورت مناسب پوستهای معمولی با ترکیبات پودر آلوئه ورا ...
بیماری کرون چیست؟
داشته باشد. عواملی مانند موروثی بودن، سابقه خانوادگی از بیماری کرون، سیگار کشیدن، استفاده از آنتی بیوتیک ها و نیکوتین ممکن است عوامل خطرزا برای بروز بیماری کرون باشد. بیماری کرون یک بیماری مزمن است و نیاز به مدیریت پزشکی است. درمان این بیماری شامل مداخلات دارویی، تغذیه مناسب و در مواردی نیاز به جراحی آخرین قسمت روده را فراهم می کند. بیشتر بخوانید: بهترین دارو برای عفونت روده و ...
یه عمر بادمجون رو اشتباه سرخ میکردیم! | یکبار برای همیشه روش سرخ کردن بادمجان با روغن کمتر رو یا بگیر! | ...
در ادامه با انواع شلوار جین آشنا شوید و بعد از این با خیال راحت شلوار جین مورد علاقتو بخر. بعد از یاد گرفتن انواع شلوار جین دیگه میتونی استایل مورد علاقتو پیدا کنی. یکی از شناخته شده ترین مدل های جین مدل راسته است. در این مدل، عرض شلوار از زانو تا ساق پا به یک اندازه است بنابراین اگر براتون مهمه که شلواری که می پوشید خیلی اندامتون را، بخصوص در ناحیه ساق پا، برجسته نشون نده شلوار جین ...