کدام کیف و کفش مناسب دانش آموز است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه چاکراهای بسته خود را باز کنیم؟
انرژی حیاتی کالبدِ فیزیکی در امتداد ستون فقرات قرار دارند. این انرژی ها به طور پیوسته در حال چرخش میان میدانِ انرژی انسانی و چاکراها هستند. هر یک از چاکراها با یکی از غدد و مراکز فیزیکی خاصی از بدن مرتبط هستند. بر اساس همین تعداد غدد و مراکز فیزیکی، برخی از سنن هند معتقدند که بیش از 7 چاکرا در بدن انسان وجود دارد. هر چاکرا دارای ویژگی های متفاوت و بسیار زیادی است که در اینجا نمی توان آن ...
تمرینات تقویت عضلات ساق پا با 8 تمرین
شی قرار دهید و پاشنه ها را پایین نگه دارید و از تماس آن ها با زمین جلوگیری کنید. پاشنه ها را تا جایی که ساق هایتان کاملا کشیده شود بالا بیاورید. (به کمک عضلات ساق) مکث کرده و دوباره به حالت اولیه برگردید. ساق پا ایستاده اسمیت هالتر میله را در ارتفاعی قرار دهید که با قد شما تناسب داشته باشد (هالتر جلوی ران). بعد از انتخاب وزنه مناسب و افزودن وزنه ها، بر روی بلندی قرار بگیرید ...
قوم لوط بر اثر انفجار اتمی نابود شد
فقرات کامل هستند و سپس یک علامت سوختگی در آن ها دیده شده و بخش بالا تنه آن ها کاملا از بین رفته و در واقع چیزی در بالای بدن این افراد وجود ندارد. شواهد نشان می دهد یک انفجار و حرارت زیاد ناشی از آن باعث نابودی این شهر و ساکنان آن شده است. استیون کالینز تشابهاتی را بین این ویرانی و رویداد تونگوسکا در سال 1908 ترسیم کرد، جایی که یک سیارک عظیم با جو زمین بر فراز سیبری برخورد کرد و باعث تخریب ...
خواص باورنکردنی گوشت شتر
. معمولا از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: از گوشت شتر به همراه کوهان آن که چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه ای تقریبا مانند دیگر دام های اهلی است. ...
آشنایی با 14 مورد از عجیب ترین گجت های دنیا
، برای استفاده از آن، باید کمی سختی بکشید. نحوه کار دستگاه بدین صورت است که پس از خرید توستر، تصویر خود را در سایت سازنده آپلود می کنید و حدود دو هفته بعد، قطعه ای حرارتی از جنس استنلس استیل را از طریق پست دریافت خواهید کرد. قطعه ی مذکور را داخل شیار توستر قرار می دهید و سپس می توانید نان توست را با تصویر حک شده ی خود میل کنید. 5. MindWave EEG؛ کنترل نرم افزارهای کامپیوتری با افکار! ...
قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟
شکل گیری ستون فقرات تأثیر گذار باشد. استفاده از تشک های سفت به جای نرم و گود، در شکل گیری و عادت به صاف کردن ستون فقرات موثر است. همچنین توصیه می شود خانم ها برای طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنند چرا که کمر را به سمت جلو سوق داده و برعصب های بدن فشار وارد می کند. بنابراین انتخاب کفش با پاشنه های کوتاه و پهن، در بهبود درد کمر و صاف راه رفتن بسیار مهم تلقی می شود. متخصص ارتوپد ...
8 حرکت تمرینی موثر و کارآمدی که زنان باید در میانسالی انجام دهند
عضلات مرکزی بدن است. پلانک شکم، عضلات قفسه سینه و عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت می کند، کل قسمت میانی بدن را سفت می کند و قسمت پایین کمر را تقویت می کند. پلانک به معنای واقعی کلمه تقریبا کل بدن ما را هدف قرار می دهد – بنابراین اگر آن را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید کل بدنتان قوی می شود، استحکام استخوان هایتان بهبود می یابد و حتی راحت تر نفس خواهید کشید. درد مزمن مفاصل می ...
نظرات در مورد کمربند پلاتینر
کمربند پلاتینر است. در ساخت کمربند پلاتینر از سه فناوری روز دنیا یعنی امواج فراصوت، اشعه مادون قرمز و تکنیک کلاک پالس استفاده شده است. فروشگاه کالای روز نماینده انحصاری شرکت زایسترونیک آلمان کمربند پلاتینر اصل را با قیمتی مناسب در اختیار مشتریان عزیز قرار می دهد. فناوری به کاررفته در کمربند پلاتینر در ساخت کمربند پلاتینر از سه تکنولوژی برتر روز استفاده شده است ...
روایت صادقانه جنگ در چراغ های روشن شهر
: قراره بریم نیرو دریایی، یک نفر از افراد نیروی دریایی رو که با ستون پنجم همکاری داره و خیانت می کنه ترور کنیم. ادامه داد: من به دو تا خانم احتیاج دارم که شجاعت داشته باشند. باید بریم داخل ساختمان نیروی دریایی، اونجا کارش تموم کنیم. چون شماها خانم هستید به شما شک نمی کنند. شما اگه قبول کنید همراه من بیایید خیلی خوبه. پرسیدیم: چه کاره است؟ جواب داد: فرمانده نیروی دریایی خرمشهره پرسیدیم: شما مطمئنید ...
خطر این دردها بیخ گوش کارکنان اداری
آفتاب نیوز : درد های اسکلتی- عضلانی مکرر، بر کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و می تواند بر اساس سن، جنسیت و ویژگی های فردی متفاوت باشد. پروفسور دکتر فیگن آیهان، متخصص در طب فیزیکی، توانبخشی و طب درد از گروه سلامت مدیکانا گفت که کارکنان اداری معمولا با درد گردن و کمر ناشی از استفاده طولانی از رایانه به دنبال کمک هستند. وی با بیان این که درد ستون فقرات شامل ...
لاغری در 15 دقیقه / این روش برای همه جواب داده
او کمتر و در نهایت منجر به کاهش وزن شود. یک ساعت طناب زدن ،تقریبا حدود 1000 کالری می سوزاند فعالیت طناب زنی ،موجب بهبود ضربان قلب و فشار خون می شود. طناب زدن به دلیل فعالیت تمام بدن ،باعث تقویت عضلات شکمی برای استواری هر چه بیشتر بدن ،عضلات پا ها برای پریدن و شانه ها برای طناب زدن خواهد شد. طناب زدن اصولی و صحیح، ضربات و حرکات ناگهانی کمی را به مفاصل بدن ...
نشانه های پوکی استخوان
از پوکی مکرر شروع به ضعیف شدن کردند؛ علائم و درد های مزمن ناشی از شکستگی یا افتادن مهره های کمر، مچ درد و کوتاه شدن قد به مرور زمان به سراغ فرد بیمار می آید. پیش گیری از پوکی استخوان برای پیش گیری از پوکی استخوان باید موارد مشخص شده توسط سازمان جهان بهداشت (WHO) را رعایت کرد. این موارد بدین شرح است. رژیم غذایی مناسب (استفاده از غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و ...
درمان سنگ کلیه با طب سنتی
آن بی خبر باشیم. همچنین ممکن است سنگ های کلیوی به صورت دوره ای به وجود بیایند؛ حلّ و دفع شوند و سنگ های جدیدی تشکیل شوند بدون آنکه شخص از آن ها اطّلاعی داشته باشد. در این گونه موارد شخص ممکن است گهگاه احساس سنگینی، گزگز یا درد های خفیف کلیوی داشته باشد. شیوع بیشترین شیوع سنگ کلیه در گروه سنی 18 تا 45 سال دیده می شود. معمولاً بزرگسالان بالای 30 سال از هر دو جنس (زن و مرد ...
بررسی میکس فولد 3؛ طراحی ایده آل و نرم افزار ناامیدکننده
فولد 5 را در کفه ی دیگر گذاشت. میکس فولد 3 با ابعاد 161٫2 143٫3 5٫3 میلی متر در حالت باز و عرض 73٫5 و ضخامت 10٫9 میلی متر در حالت بسته، تفاوت بسیار ناچیزی با نسل قبل دارد؛ اما حدود 4 درصد از زد فولد 5 بزرگ تر، 9 درصد عریض تر و 15 درصد نازک تر است. وزن 259 گرمی میکس فولد 3 بااینکه 6 گرم از تاشدنی سامسونگ بیشتر است، به خاطر توزیع وزن مناسب در حالت باز، حتی سبُک تر حس می شود؛ اما ...
دلایل درد در سمت چپ و پایین کمر
کند به عضلات کمر فشار وارد می شود و به مرور این درد به دلیل رشد تدریجی جنین بیشتر هم می تواند بشود. وزن جنین می تواند مرکز ثقل بدن را به سمت جلو بیندازد که باعث درگیرشدن عضلات گوناگونی در کمر خواهد شد. سندرم مفصل ساکروایلیاک اختلال مفصل ساکروایلیاک یا خاجی خاصره ای زمانی است که مفصل متصل کننده استخوان های خاجی به بخش پایینی ستون فقرات، غیرمعمول حرکت کرده و ملتهب می شوند ...
چگونه قوز کمر را از بین ببریم؟
به وضوح خمیده است، یک شانه بالاتر از دیگری است، یک لگن بالاتر از دیگری است، طول پا نابرابر، مشکلات صاف ایستادن و درد پایین کمر. دکتر عیسایی اظهار کرد: در دوران نوزادی، اسکولیوز زمانی آشکار می شود که کودک در وضعیت کج قرار می گیرد که به دلیل انحنای C شکل در ستون فقرات سینه ای و کمری ایجاد می شود. علاوه بر این، اغلب اختلالات رشدی در مفصل ران وجود دارد. اکثر اسکولیوزها در سنین 10 تا 12 سالگی ...
12 نکته مهم برای خرید "کفش" دانش آموزان
راحتی شکل پا را به خود می گیرند که برای پای دانش آموزان بسیار مناسب است. این فیزیوتراپ گفت: نکته مهم بعدی پاشنه کفش است که توصیه می شود از کفش های با پاشنه یکسره استفاده شود که ارتفاع پاشنه آنها حداکثر دو تا سه سانتی متر باشد، همچنین پاشنه کفش باید منعطف باشد تا فشاری به پا وارد نشود. افتخاری نکته دیگر در خرید کفش را کفی کفش دانست و گفت: کفی کفش باید قوس پا را کامل پر کند. ...
فیزیوتراپی کمر در منزل
فقرات کمک کند و خطر آسیب و درد را کاهش دهد. 3. تصحیح وضعیت بدنی: یک فیزیوتراپیست می تواند راهنمایی هایی در مورد وضعیت بدنی مناسب و مکانیک بدن برای کمک به کاهش فشار روی ستون فقرات ارائه دهد. 4. گرما یا سرما درمانی: اعمال گرما یا سرما در ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. 5. آموزش و تکنیک های خود مدیریتی: فیزیوتراپیست می تواند آموزش هایی را در مورد ...
معیارهای انتخاب کوله پشتی استاندارد برای دانش آموزان
جثه دانش آموز مطابقت داشته باشد و اگر همخوانی نداشته باشد عارضه هایی برای کودک به همراه دارد که باعث آسیب به بدن او خواهد شد. این فیزیوتراپیست با تاکید بر اینکه کوله پشتی استاندارد مشخصه هایی دارد که باید هنگام خرید به آن توجه کرد، گفت: والدین باید توجه کنند کوله پشتی هایی که بندهای زیاد دارد مناسب نیست. همچنین کوله پشتی هایی که بندهای باریک دارد فشار زیادی به شانه های کودک وارد می کند ...
ماساژور صندلی ماشین چیست؟ + فواید و مزایا
و محدودیت های بدنی خودتان تطبیق دهید. این ویژگی اجازه می دهد تا تجربه ماساژ بهتر و بهینه تری داشته باشید. 3. داشتن ماساژ های مختلف و متنوع بهتر است ماساژور صندلی ماشین دارای ماساژ های مختلف و متنوع برای نقاط مختلف بدن باشد. مثلاً ماساژ گردن، کمر، پا و بازو و غیره. این ویژگی باعث می شود تا بتوانید به نقاط مورد نیاز خود توجه کنید. 4. قابل حمل بودن و وزن مناسب ...
یه عمر بادمجون رو اشتباه سرخ میکردیم! | یکبار برای همیشه روش سرخ کردن بادمجان با روغن کمتر رو یا بگیر! | ...
مثلثی نباشه. اما اگه پاهای بلند و باریکی دارید می تونه انتخاب مناسب تری باشه. شلوارهایی که با نام مام استایل شناخته شده هستن اغلب شلوارهای زنانه با فاق بلندن که در ناحیه کمر کمی آزادتر هستن و به بدن نمی چسبن. شلوار مام فیت استایل اواخر دهه 80 و اوایل دهه 90 را به نمایش می ذاره. خیلی ها تیشرت یا شومیزشون را داخل شلوار جین مام استایل قرار می دن و با یه کمربند زیبا استایلی جذاب ایجاد می کنن ...
چالش های تربیت در عصر رسانه ها/ چالش اول: آثار رسانه بر جسم
وزن مؤثر آن در قسمت گردن به 27 کیلوگرم می رسد. خم کردن ناخودآگاه سر برای خواندن پیام یا انجام بازی در گوشی همراه، باعث خستگی زیاد گردن و شانه ها می شود. این فشار غیرطبیعی در کودکان و نوجوانان که در سنین رشد بدنی هستند می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیری در ستون فقرات و گردن بشود. کور شدن هرچند که برخلاف آنچه مشهور است هنوز درباره رابطه ی بین تماشای ...
فال آرزو روزانه متولدین هر ماه پنجشنبه 23 شهریور 1402 | آرزو خود را بازگو کرده و فال آرزو را دنبال کن!
برابر وزش باد مقاوم تر هست. 4) نظافت داخل مخزن راحت هست. ** معایب: 1) فضای بیشتری را اشغال می کند. 2) قیمت بالاتری نسبت به مخازن عمودی دارد. 3) جابجایی و حمل آن دشوار است. 4) وزن بیشتری نسبت به مخازن عمودی دارد. * مخزن پلی اتیلن عمودی* **مزایا: 1) مناسب برای استفاده بر روی سطح زمین و یا در پارکینگ ...
چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟
است به عنوان یک فرد مبتدی شروع کنید، و سپس به راه رفتن سریع تر و پیاده روی مسیر 1.5 کلیومتری در مدت زمان کوتاه تری نسبت به یک فردی که پیاده روی را به عنوان یک فعالیت معمولی انجام می دهد برسید، شبیه به راه رونده های (walker) قدرتی. این می تواند یک راه عالی برای انجام فعالیت های هوازی، بهبود سلامت قلب و افزایش استقامت در حین سوزاندن کالری باشد. ارتقای سلامت با پیاده روی حفظ وزن مناسب و ...
نسل جدید پهپادها در راه است | پرنده هایی با بال های تاشو
پهپاد استفاده نمی شود، با 4 بازوی پروانه ای تاشوی خود در داخل یک بدنه استوانه ای جا می گیرد و به راحتی قابلیت حمل به وسیله انسان را دارد. این بدنه هم در یک موشک انداز قابل حمل، قرار می گیرد که می تواند به وسیله اپراتور هدایت شود. این وسیله همچنین اگر روی کشتی، وسیله نقلیه زمینی یا هر مکان دیگری نصب شود، از راه دور قابل کنترل است. در هر صورت، هنگامی که پرتابگر فعال می شود، ...
بهترین کیف و کوله پشتی لپ تاپ از شیائومی تا جی بگ
کیف استفاده می شود، جنس آستر داخلی آن باید نرم و لطیف باشد تا از خش برداشتن بدنه لپ تاپ جلوگیری کند. مطمئناً وقتی کوله پشتی لپ تاپ تهیه می کنید، نمی توانید کیف دیگری را برای سایر لوازمتان حمل کنید؛ پس کوله لپ تاپ باید جادار باشد و محفظه های مختلفی برای انواع وسایل داشته باشد. موضوع جادار بودن، ضدآب بودن، جنس باکیفیت و مقاوم، پارچه و بندهای تنفس پذیر برای جلوگیری از عرق کردن بدن و امکان ...
هزینه بداخلاقی ها بالاتر از درآمدهاست
اهمیت زیادی قائل نیستیم. دومین مورد، اخلاق به معنای بین المللی است که در دنیا فیرپلی نامیده می شود. متأسفانه سال هاست که جامعه ورزشی ما از نظر اخلاقی نزول داشته است. در واقع در صفحه حوادث روزنامه ها و در فضای مجازی مواردی می بینیم که باعث حیرت مان می شود. این موضوع باعث می شود تا از خود بپرسیم که آن فرهنگ بالنده ما کجا رفته است. او با اشاره به حضور افراد اخلاق مداری همچون پرویز دهداری، تختی و ...
لزوم تنوع بخشی به تولید سیمان
مهندسی باید بیشترین حساسیت را دراین راستا داشته باشند، ماندگاری ساختمان ها به عنوان سرمایه های ملی نه تنها در استانداردهای تولید شرکت های سیمانی کشور مورد توجه قرار نگرفته، بلکه در ملاک های خریداران نیز لحاظ نمی شود. همچنین وزارت امور اقتصادی و دارایی می تواند در این زمینه تمهیدات لازم را برای تولیدکنندگان سیمان و بتن و مصرف کنندگان محصولات آمیخته در نظر بگیرد؛ در کنار این اقدامات ...
معرفی جاذبه های گردشگری ماسال
آن هفت چشمه و جریان آب رودخانه ای وجود دارد. به گونه ای که از ابتدا تا انتهای غار جریان آب دیده می شود و دارای 9 حلقه چاه اصلی و یک حلقه چاه فرعی است. در این غار تا چشم کار می کند، اشکال متنوع آهکی منحصربه فرد خواهید دید. این اشکال در نتیجه حل شدن سنگ های آهکی در آب ایجاد شده اند. قندیل ها از جمله دیدنی های این غار هستند که به صورت ستون هایی یا از سقف آویزان اند یا در کف قرار دارند و ...
کارشناسان اقتصاد جهانی: افول هژمونی آمریکا قطعی است
کنند در آنجا را که دراختیار گرفته است عراق، سوریه و اردن بعنوان یک شاهرایی که دراختیار خودش داشته باشد، امروزه توسط محور مقاومت به شدت امریکایی ها تحت فشار هستند. مثال اوکراین را زدید، اوکراین قرار بود که بهار امسال موازنه نبرد عوض شود حتی اوکراینی نتوانستند یک اینچ پیشروی داشته باشند درمقابل استراتژی که مشهور است در روسیه به نام فرمانده جنگ اوکراین راساراکوبین که تحت عنوان حلقه های دفاعی سلاحی یعنی ...