خانه
چند روش ساده برای کنترل خشم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کودک خود را با عرضه تربیت کنیم؟ | از اعتماد به نفس تا آموزش نظم و انضباط
یابند که می توانند هر چیزی که سر راه زندگی شان قرار می گیرد را اداره کنند. در راستای آموزش احساسات به کودکان باید نحوه برخورد با احساسات را آموزش دهید مثلا به آن ها بیاموزید زمانی که احساس خشم می کنند به این معنا نیست که می توانند کسی را کتک بزنند بلکه باید تعارضات را به صورت مسالمت آمیز حل کنند. مسئولیت پذیری برای داشتن کودکی با عرضه مسئولیت پذیری را به او آموزش دهید. برای ...
سلام به مدرسه
بپوشد و بدون کمک و یادآوری دست هایش را بشوید، بعد از بازی، اتاقش را مرتب کند و تکالیفش را خودش انجام دهد. مهارت گوش دادن بچه ها برای آن که در مدرسه شاگرد موفقی باشند باید گوش دادن را به خوبی یاد بگیرند. برای تقویت این مهارت در فرزندتان به طور منظم برایش کتاب بخوانید. فرزندتان را در مطالعه با خود مشارکت دهید و با او در مورد چیزهایی که خواندید صحبت کنید. همچنین به سؤالات فرزندتان ...
دستورالعمل ساخت حال خوب
...، در درازمدت به احساسات منفی مانند حسرت و سرخوردگی، خشم و عصبانیت تبدیل می شوند. هرگز تصور نکنید بازی مخصوص کودکان است و شما که بزرگسال هستید، دیگر حق بازی کردن ندارید. بازی فعالیتی است که به شما کمک می کند احساس خوبی داشته باشید و به خاطر داشته باشید شما حق دارید بخشی از وقت خود را به بازی و تفریح بگذرانید. تفاوتی نمی کند چه بازی ای انجام دهید و شما می توانید هر بازی ای که لذت می ...
با این روش نسلی بهوشیار تربیت کنید
فرزندتان حتی زمانی که با شما مخالف است، به دقت گوش دهید این روانشناس ادامه می دهد فرزندپروری بهوشیارانه هم چنین اشتیاق بزرگتر والدین و توانایی شان برای تحمل هیجانات قوی از طریق تمرکز زدایی آنها (آگاهی از اینکه احساسات تنها احساس هستند) را منعکس می سازد، بدین ترتیب به آنها اجازه می دهد که حضور آگاهانه تر و واقعی تری در لحظه با فرزندانشان داشته باشند. ...
چند پاسخ کارآمد به نق زدن کودکان
دهد که یکی از دلایل اصلی گریه های بدون دلیل کودکان این است که آن ها خسته شده اند یا به کمک و حمایت شما نیاز دارند. گاهی کودکان در پی فهماندن این نکته به بزرگسالان هستند که " من دیگر نمی توانم مانند شما بزرگسالان رفتار کنم، لطفا مثل یک بچه از من مراقبت کنید". دلیل دیگری که کودکان به ناله کردن روی می اورند، درخواست ارتباط بیشتر از والدین است. به دلیل سرعت و شلوغی بیش از حد زندگی های کنونی، والدین ...
راهکار هایی برای تربیت تک فرزند ها
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، خانواده هایی که چند فرزند دارند در تربیت فرزند مشکلات کمتری دارند، چون بچه ها از یکدیگر یاد می گیرند، اما این مشکل در خانواده های تک فرزند بیشتر است. در این مطلب پنج راهکار برای کنترل رفتار های غیرقابل تحمل تک فرزندان پیشنهاد داده ایم. 5 روش برای تربیت تک فرزند ان حتما در این سال ها با تک فرزندان لوسی مواجه شده اید که در جمع های ...
8 راه ساده برای کمک به عینک زدن کودک
مانند کلارک کنت یا سوپرمن مرتبط کند، ممکن است در آن احساس راحتی بیشتری کند. به کودک خود یادآوری کنید که استفاده از عینک به او کمک می کند تا زندگی خود را بهتر ببیند. گذراندن روز بدون دید واضح آسان نیست، اما عینک به آنها کمک می کند تا فعالیت ها و اطراف را ببینند و از آن لذت ببرند. از کودکتان بخواهید در حین فعالیت های مورد علاقه اش عینک خود را بزند تا ببیند چه تفاوت بزرگی می ...
بلایی به نام لوازم تحریر لاکچری
مدل دیگر بخر. 2- بی اعتنایی اگر فرزندتان همچنان به اصرار خود ادامه داد، کاملاً بی اعتنا باشید. باید اراده این را داشته باشید که در برابر جیغ و داد و گریه های او دوام بیاورید. این کار منافاتی با مهربانی شما به عنوان پدر و مادر ندارد، زیرا دارید او را تربیت می کنید و تربیت همیشه با لبخند و خوشی همراه نیست. 3- رفتار آینه وار در این روش بر عکس بی اعتنایی ، باید در برابر هر بار ...
بخشش، نگرفتن انتقام از خطا کار است
بشناسید و تأیید کنید. مهم است که به خود اجازه دهید احساس آسیب، عصبانیت یا خیانت کنید. با اعتراف به درد خود، فضایی برای بهبود و رشد ایجاد می کنید. تأثیر آن را درک کنید: به این فکر کنید که چگونه نگه داشتن خشم و عصبانیت بر رفاه شما تأثیر می گذارد. بدانید که بخشش به معنای چشم پوشی از اعمال دیگران یا انکار درد خود نیست. این در مورد رهایی خود از بار حمل احساسات منفی است. دیدگاه خود را ...
راهکارهای موثر برای درمان حسادت و تقویت سلامت روانی
...، اما احساسات شدیدی که به واسطه حسادت به وجود می آید، می تواند فرد را به نحوه ای آشکار و تاثیرگذار با دیگران برخورد کنان یا به آن ها آسیب برساند. نشانه هایی که ممکن است نشانگر حسادت در افراد باشند، ممکن است عبارت باشند از: 1. افزایش عصبانیت نسبت به فرد یا وضعیتی که با ارزش های و اهمیت های شما در تداخل است. 2. احساس خشم در مقابل دوستان یا شریک های زندگی که نمی توانند به ...
مرزهای شخصی به دیگران یاد میدهد چطور با شما رفتار کنند
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مردمان، مهمترین چیز درمورد مرزهای شخصی این است که این مرزها برای تنبیه یا کنترل کردن دیگران نیست. این مرزها برای این است که به دیگران نشان دهید چه چیزهایی در زندگی شما قابل قبول است و چه چیزهایی نیست. این مرزها به شما کمک می کند تعادل زندگی تان را حفظ کرده و از بدن، ذهن، احساسات و زمانتان درمقابل تقاضاهای زیان آور و نامطلوب دیگران محافظت کنید. وقتی مرزهای ...
کودکتان را بدون اضطراب راهی مدرسه کنید
کودکان قبل از بازگشایی مدارس می گوید: بهتر است والدین درزمانی مناسب و قبل از بازگشایی مدارس، جدایی را در دوره های کوتاه و نزد یک مراقب مطمئن تمرین کنند و زمان جدایی را به مرور بیشتر کنند؛ زیرا اگر تا زمان مدرسه رفتن، کودک از مادر و پدر جدا نبوده باشد، سخت تر از والدین جدا خواهد شد. او ادامه می دهد: احساس کودک برای ورود به مدرسه را از او بپرسید و با مهربانی به او توضیح دهید که در مدرسه و ...
7 هدف مشاوره خانواده در روانشناسی که باید بدانید
احساس حمایت، عشق و احساس تعلق شوند، اما برای بسیاری، روابط با خانواده می تواند چالش برانگیزترین باشد. دانستن روش حل تعارضات خانوادگی در ساختار فعلی خانواده ممکن است دشوار به نظر برسد. صرف نظر از موقعیت افراد، مشاوره خانواده ممکن است به آنها کمک کند تا پویایی خانواده را ارزیابی کنند، با کمک مشاور خانواده در مورد مسائل سخت صحبت کنند و در نهایت به سمت یک خانواده سالم تر حرکت کنند. دلایل مراجعه به ...
نشانه هایی که در کودکان خبر از اوتیسم می دهد
ابزارهای پیشرفته تر و منظم تر ارزیابی باشد. این هشدارها را جدی بگیرید در صورت مشاهده موارد زیر، از پزشک خود بخواهید کودکتان را ارزیابی کند یا به متخصص ارجاع دهد: کودک در شش ماهگی هیچ گونه نشانه ای از لبخند یا احساس شعف نشان ندهد. کودک در نه ماهگی هیچ گونه ارتباط دوطرفه در برقراری صدا یا احساسات در چهره نشان ندهد. کودک در 12 ماهگی هیچ گونه غان و غونی نکند. کودک در ...
مهمانی ها و دورهمی های قصه گویی راه بیاندازیم
؟ تغییر همواره باعث رشد بوده است. آیا ابزار و امکانات زندگی امروز ما به مانند نیکان ماست که قصه ها و سبک قصه گویی ما بر همان مدار باقی بماند؟ به قول حضرت علی(ع) ما باید فرزند زمانه خویش باشیم. - به نظر شما خوب است یا حتی لازم است کدام ویژگی قصه های ایرانی گذشته را در قصه های امروز هم حفظ کنیم؟ بیشتر قصه های گذشته ما حماسی است و قهرمان دارد؛ قهرمان هایی به یاد ماندنی همچون ...
نکات مهم برای سلامت دانش آموزان در مدرسه
به گزارش بهداشت نیوز ضروری است که بچه ها عادات سالم مانند شستن دست ها، خواب کافی و خوردن وعده های غذایی مغذی را زودتر بیاموزند. به گزارش نبراسکا مدیسین، با کمک به کودکان در ایجاد برخی عادات مهم، والدین می توانند به آن ها نشان دهند که چگونه سلامتی را در طول سال تحصیلی در اولویت قرار دهند. در این مطلب به 10 نکته برای از سر گذراندن یک سال تحصیلی سلامت برای دانش آموزان اشاره کرده ایم. خواب ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 28 شهریور | سرنوشت برات چیزای خوبی رقم زده! | از این غافله عقب نمونی! +تفسیر ...
اگر نمی خواهید تبدیل به سبلی برای شلیک خشم آنها شوید سعی کنید زیاد به دست و پایشان نپیچید. با کمی سیاست و دقت در رفتارتان می توانید به جای فریاد عصبانیت اطرافیانتان صدای خنده هایشان را بشنوید و حتی تنش موجود در فضای اطرافتان را از بین ببرید. کارت امپراطور : توانایی ویژه ای که شما در حفظ آرامش خود حتی در سخت ترین شرایط دارید امروز حسابی به کارتان خواهد آمد. نگران نباشید، قرار نیست مشکلی ...
کسانی که تصمیم به سقط جنین دارند این مطلب را بخوانند!
اختلالات روانی که بین دو تا پنج سال طول می کشد رنج می برند. همچنین زنان دسته دوم بیشتر از سایر زنان به صورت کلی دچار انواع اختلالات روانی می شوند. زنان با سابقه سقط خوبه خودی زودتر نشانه های خشم، غم، از دست دادن، گناه و عصبانیت را پشت سر می گذارند. اما در نقطه مقابل، زنانی که سقط عمدی انجام می دهند مدت طولانی با احساس عصبانیت، گناه و خجالت درگیر می شوند و این احساسات در آن ها بسیار دیرتر ...
روش های استعدادیابی کودکان در سن طلایی
فرزندتان به کارهای خاصی علاقه نشان دهد و با تبحر خاص به انجام آن بپردازد. خانه اولین جایی است که کودک استعداد خاص خود را بروز می دهد. برای همین در قدم اول والدین باید به رفتار و توانایی های کودک دقت کنند و او را در معرض کارهای مختلفی قرار دهند تا به مرور به علاقه او پی ببرند و بتوانند به شکوفایی آنها کمک کنند. برای مثال کودک اگر از همان ابتدا به انجام ورزش هایی مانند فوتبال یا ...
فال تاروت امروز دوشنبه 27 شهریور 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیرر
...> فروردینی ماهی جان، شما اجازه می دهید جنبه کودکانه خودتان جلو بیاید. برج حمل در خلق و خوی سبکی است و می خواهد هول کند. بازی شما شوخی می کند و داستان های عرفانی می گوید تا کمی لذت ببرید. شما دوست دارید کسی که از شما جوانتر باشد شرکت کند. در مسائل عشقی، این احتمال وجود دارد که به زودی یک اس ام اس دریافت کنید، یک پیام شاد که به شما نشان می دهد که احساسات شما متقابل است. فال تاروت پیشگویی آینده ...
راه های کاهش اضطراب بازگشت به مدرسه
تا احساس بهتری داشته باشند. دکتر وایتساید می گوید:هنگامی که احساس بهتری داریم، مدیریت ترس ها و نگرانی ها آسان تر است. یکی از نشانه های اضطراب بازگشت به مدرسه که والدین و مراقبان ممکن است به آن توجه کنند این است که دانش آموز آن ها سوالات زیادی در مورد آنچه ممکن است در مدرسه اتفاق بیفتد، می پرسد. دکتر وایتساید می گوید: تدارک یک برنامه می تواند به رفع این نگرانی کمک کند. ...
دستم همچنان بلندی ها را طلب می کند
. درمقایسه با آن ها رفتار بچگانه تری دارم. وقتی نوجوان بودند نیز مانند پدرومادرم رفتار می کردند. آن ها اصلاً باعث شرم یا نقطه ضعف زندگی من نیستند. عشق زیادی به آن ها می دهم و عشق زیادی هم از آن ها می گیرم. آن قدر به آن ها عشق می دهم تا بزرگ شوند و خودشان بگویند که نیازی به توجه من ندارند. همه ما درونی بسیارعمیق داریم و باید این عمق را با احساسات، لبریز کنیم. من سعی کردم به بچه هایم هرچیزی می خواهند بدهم و ...
علائم درونگرایی چیست، درونگراها خجالتی هستند؟
ی مشبک (RAS) می گویند. RAS سطح برانگیختگی شما را تنظیم و میزان اطلاعات دریافتی تان را در هنگام بیداری کنترل می کند. وقتی با یک تهدید مواجه می شوید، RAS سطح برانگیختگی را افزایش می دهد تا هوشیار شوید و با خطر مقابله کنید. هر فردی از نظر سطح برانگیختگی دارای یک نقطه ی تنظیم پایه است. بعضی از افراد به طور طبیعی نقطه ی تنظیم بسیار بالاتری دارند، در حالی که در تعدادی از مردم این نقطه ی تنظیم ...
چگونه با فالوورهای پیج خود تعامل کنیم؟
.... با این کار، شما به افراد مختلف با سلایق و ترجیحات متنوع تر امکان دسترسی به محتواهایتان را می دهید و احتمال بالاتری برای جذب افراد مختلف دارید. علاوه بر تنوع، محتواهای جذاب و معنی دار نیز بسیار مهم هستند. این محتواها باید مسائل جذاب و جدید را مطرح کنند، ارزش افزوده داشته باشند، احساسات و ارتباطات انسانی را تقویت کنند و جوانب شخصیتی یا حرفه ای شما را نشان دهند. همچنین ...
تشخیص ترنس بودن فرزند | چطور از فرزندان ترنس پشتیبانی کنیم؟
شوند یا رفتارهایی مشابه جنس مخالف نشان می دهند. اگر این رفتارها مدت کوتاهی ادامه داشته باشند، به معنی تراجنسیتی بودن فرزند شما نیستند. کودکان و نوجوانان ترنس همیشه تمایل های مشابه جنس مخالف دارند و حتی با گذشت زمان هم از رفتارها و احساساتشان دست نمی کشند. 2. به بازی ها و افکار کودک توجه کنید بچه های ترنس معمولا در بازی ها یا تخیلاتشان جنسیت اصلی خودشان را بروز می دهند. اگر ...
روش های تربیت یک نوجوان مستقل
می توانید با او در یک بازی یا برنامه همراه شوید و به علایق فرزندتان اشتیاق نشان دهید. با این کار ساده و کوچک به چند مهم دست می یابید:درعین حال که نوجوان خود را دراین موارد کنترل می کنید، او را همراهی نیزمی کنید. از طرفی هم برای او وقت گذاشته اید وازهمه مهم ترازایمنی اواطمینان حاصل می کنید. اگرمی خواهید قوانینی در مورد چت کردن و یا ارسال پیامک وضع کنید ویا حد ومرز ...
خواستید ازدواج مجدد کنید حواس تان به این چیزها باشد/تست آمادگی ازدواج
دست مسائل باعث میشود که شما نسبت به ازدواج مجدد دچار سردرگمی شوید. ازدواج مجدد ، می تواند یکی از نقاط عطف زندگی هر فردی باشد. مخصوصا در مورد کسانی که یک بار طلاق را تجربه کرده اند و رضایت زناشویی لازم را نداشته اند. ازدواج مجدد فرصتی برای آرامش و خوشبختی کنار همسر جدید است. هر چند که در ازدواج مجدد شما تجربه بیشتری نسبت به گذشته دارید و نسبت به معیارهای انتخاب همسر آگاه تر شده اید، با ...
10 سوال به ظاهر ساده که ممکن است احساسات اطرافیان را نابود کند
برای تعیین نحوه صحبت کردن با یکدیگر باید سن یکدیگر را بیابید، نیازی به پرسیدن سن افراد در یک محیط اجتماعی وجود ندارد. شاید به این دلیل است که وقتی به بزرگسالی رسیدید، سن دیگر فقط یک عدد نیست . این معیاری می شود که نشان می دهد چقدر پیشرفت کرده اید و تا آن زمان باید چه می کردید. بنابراین ممکن است احساس کنید که فقط با پرسیدن این سوال اساسی در حال قضاوت در مورد کسی هستید. 5. به کدام دانشگاه ...
مواردی که باید در حمام کردن کودک رعایت کنید
. گاهی حمام کردن می تواند پوست بدن کودک را خشک کند، بنابراین از مقدار کمی صابون یا شامپو استفاده کنید و بعد از حمام به بدن کودک لوسیون بچه بزنید. اگر ترجیح می دهید هر روز کودک را حمام نکنید، یک تمیزکاری فوری با دستمال نمدار هم خوب است. صورت و چشم های کودک را با آب گرم و پارچه نخی تمیز و نرم تمیز کنید و پایین تنه و دست های کودک را زیر شیر آب بشویید. هنگام حمام کردن مراقب سروصورت ...
نمونه هایی از اشتباهات باورنکردنی و خنده دار
اشتباهات بزرگ چرا رخ می دهند؟ هر اشتباهی از دید خود شخص ممکن است تا مدتی نشانه زیرکی و مهارت و خلاقیت باشد. اما وقتی خود شخص و دیگران بعد مدتی کوتاه از زاویه بازتری به پدیده می نگرند متوجه اشتباهات فاحش می شوند. کم تجربگی و کم دانشی و نداشتن قدرت تجسم ذهنی یا احساس نکردن مسئولیت از عمده دلایل اشتباهات بزرگ هستند. در اینجا با هم مواردی را مرور می کنیم گرچه در نگاه ...
