سایر منابع:
سایر خبرها
کودک فضای مجازی روزنامه اطلاعات را تعطیل کرد؟ | توضیحات سردبیر روزنامه اطلاعات
یک میان وعده و شیرینی مورد استفاده قرار می گرفت. سوهان کنجدی از کنجد، شکر، آب و هل تهیه می شود. کنجد منبع غنی از ویتامین E، منیزیم، فسفر و آهن است. شکر نیز منبع انرژی است. هل نیز خواص دارویی دارد. ویتامین های موجود در سوهان کنجدی عبارتند از: سوهان کنجدی یک میان وعده یا شیرینی سالم و مغذی است. این سوهان منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. خواص سوهان کنجدی: نحوه تهیه سوهان کنجدی: مواد لازم: طرز تهیه: ...
چطور کمبود ویتامینD را در کودکان جبران کنیم
زود قابل دریافت است.کمبود ویتامین D در کودکان باعث نرمی استخوان ،سیستم ایمنی ناسالم ،عفونت و آرتریت در نوجوانی میشود. مصرف ناکافی از مواد مغذی پوشیدن لباس های به رنگ تیره. قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب عدم استفاده از غذاهای حاوی ویتامین d مثل تخم مرغ رشد بسیار سریع کودک. مثلا :کودکانی که با وزن کم ( کمتر از 2500 گرم) متولد می شوند و پس از ...
آیا بچه ها می توانند ذرت بخورند؟
گرم کردن ذرت و گوارش بعد از آن همچنان باقی می ماند. سایر آلرژن های احتمالی، پروتئین های ذخیره سازی و گرده ذرت موجود در دانه هستند. هر دو محصول ذرت و یا فرآورده های ذرت می توانند باعث ایجاد آلرژی مانند اگزما و رینیت آلرژیک شوند. با این حال، ذرت در بین هشت ماده حساس غذایی برتر قانون، برچسب زدن مواد غذایی و محافظت از مصرف کننده در سال 2004 وجود ندارد. در اینجا لیستی از برخی از ...
گوشت این حیوان جان سخت درمان همه دردهاست!
است که باعث حفظ سلامت پوست و سلول های غشای مخاطی انسان می شود. همچنین سیستم ایمنی بدن را به مبارزه با عفونت های خارجی برمی انگیزد. عملکرد دیگر ویتامین A این است که مانند آنتی اکسیدانی عمل می کند و از سلول ها در برابر سرطان و سایر بیماری ها محافظت می کند. در بدن انسان، ویتامین B برای تبدیل گلوکز به انرژی مورد نیاز است. همچنین برای عملکرد اساسی سیستم عصبی ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به استرس ...
نشانه های جدی کمبود ویتامین b12 در بدن
ذخیره کند. اما گیاهان B12 ندارند. بنابراین وگان ها و گیاهخوارانی که هیچ محصول حیوانی نمی خورند باید به رژیم غذایی خود غلات فرآوری شده مانند نان های غنی شده، کراکر و غلات اضافه کنند. تپش قلب زمانی است که قلب شما به طور ناگهانی تند می زند یا یک ضربان از دست می دهد؛ممکن است آن را در گلو یا گردن خود احساس کنید. شما می توانید ویتامین B12 بیشتری را از مرغ، تخم مرغ و ماهی دریافت کنید اما یکی از ...
چه محصولی برای کلاژن سازی مناسب است
شود و به پوست کمک می کند شکل اولیه خود را حفظ کند. همچنین مشخص شده است که باعث رشد کلاژن می شود. مطالعات نشان داده اند که جینسینگ توانایی محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه UVB از خورشید را دارد. آنتی اکسیدان هایی که با مصرف مکمل جینسینگ یا نوشیدن چای حاوی جینسینگ در جریان خون آزاد می شوند، می توانند از سلول های سالم محافظت کرده و به درخشندگی پوست نیز کمک کنند. مواد تشکیل ...
ورزشکاران برای شروع چه مکمل های بدنسازی مصرف کنند؟
بسیاری مانند سن.جنسیت و میزان فعالیت ورزشی بستگی دارد کراتین مکمل بدنسازی عالی برای افراد مبتدی می باشد که سبب بالا رفتن میزان انرزی افراد شده و به آنها کمک می کند تا فعالیت و ورزش بیشتری انجام دهند. و سبب بهبود کارایی ورزش و افزایش انرژی آنها می شود. کراتین همچنین باعث ذخیره شدن آب در سلول های ماهیچه ها می شود و بدین ترتین سبب افزایش حجم عضلات می گردد. این مکمل به دو ...
میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
هستند می توانند به راحتی سیستم بهبودی طبیعی بدن را برای درمان بریدگی ها و زخم ها و همچنین جوش و آکنه تقویت کند. پوست انسان به اشعه ماورابنفش خورشید حساس است؛ روی همچنین از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت خواهد کرد. غذا های غنی از روی عبارتند از:گوشت گاو، مرغ، توفو، غذا های دریایی مانند صدف و گوش ماهی، میگو، ماهی قزل آلا، اسفناج، لوبیا قرمز، دانه کتان، تخمه کدو، تخمه هندوانه، سیر ...
فواید باورنکردنی یک چوب معطر در درمان بیماری ها
انسولینی شده و فسفوتیروزین فسفاتاز که خود یک آنزیم فعال در دفسفوریلیزه کردن گیرنده انسولینی است را مهار می کنند که خود این مسئله سبب افزایش حساسیت به انسولین می گردد. علاوه بر این در برخی از مطالعات مشخص شده است که دارچین باعث افزایش برداشت گلوکز به وسیله فعال کردن گیرنده انسولینی و افزایش سنتز گلیکوژن می شود. از سویی دیگر به دلیل آنکه انسولین نقش کلیدی در متابولیسم چربی ها را داراست ...
فواید فراوان روغن دانه کدو برای کاهش وزن
گروه سلامت: روغن تخم کدو از دانه های کدوتنبل استخراج می شود. این روغن حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که علاوه بر حفظ سلامت بدن، خاصیت درمانی و دارویی دارد.به گزارش ایسنا، کدو تنبل یا کدو حلوایی به خانواده کاکوربیتا و خیار تعلق دارد. به گزارش ایسنا،کدو حلوایی گیاهی علفی است که دارای ساقه های بلند و رونده و برگ های پهن است. کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد که بسیار کم ...
نشانه های این 3 نوع سرطان رو به افزایش را بشناسید
دانستنی آنلاین: عدم آگاهی از پیشگیری از بیماری های مختلف به ویژه برخی سرطان هایی که در حال افزایش است می تواند سلامت افراد را به خطر انداخته و سبب از دست دادن جانشان شود. به گزارش دانستنی آنلاین؛ متخصصان می گویند: سرطان روده بزرگ در میان افراد زیر 40 سال به دلایلی نامشخص در حال افزایش است.همچنین سرطان معده نیز به دلایلی مختلف از جمله عادات ناسالم غذایی، شایع است و سالانه افراد زیادی را ...
با این روش ها به کبد چرب مبتلا نشوید
شکر را کاهش دهید مصرف بیش از حد مواد شیرین می تواند به کبد شما آسیب برساند. به این دلیل که بخشی از قند به چربی تبدیل می شود. در نتیجه اگر در مصرف شکر زیاده روی کنید، کبد شما بیش از حد چربی می سازد. مصرف بیش از حد شیرینی و مواد قندی در در دراز مدت، ممکن است کار را به جایی برساند که به بیماری کبد چرب مبتلا شوید. پس به جگر(کبد) خود لطفی کنید و شیرینی را به یک خوراکی گهگاهی تبدیل کنید. چای ...
چگونه پوست خود را در فصل پاییز نرم نگه داریم؟
استحکام و قوام پوست می شود. اما از آنجایی که آب و هوای فصل پاییز خشک تر از سایر فصول سال است نیاز به مراقبت و رسیدگی بیشتری دارد. در این گزارش روش های مراقبت از پوست در فصل پاییز را با هم بررسی می کنیم. داشتن پوستی زیبا و سالم مستلزم رسیدگی و مراقبت مداوم و به موقع است. زیرا داشتن پوستی شاداب یکی از فاکتورهای سلامتی است. آب و هوا در فصول سرد سال خصوصاً پاییز به شکلی است که منجر به خشکی ...
کم کاری یا پرکاری تیرویید چه علائمی دارد؟
غذا می شود. 10- استفاده از منابع غنی (B12) مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل آلا به ویژه برای افرادی که دارای کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین هستند، توصیه می شود. توجه نکردن به کم خونی به هر دلیلی که باشد، در تشدید ضعف و خستگی و بسیاری از علائم دیگر مؤثر خواهد بود.
راه اندازی بنگاه های اقتصادی راکد؛ مهمترین سیاست دولت
(دوشنبه )پس از یک دهه تعطیلی با حضور رئیس جمهور در سفر دوم هیات دولت تیرماه امسال به بهره برداری و به مدار تولید بازگشت . معوق ماندن حقوق، مزایا و بیمه کارگران، قدیمی بودن تجهیزات، کمبود اعتبار برای نوسازی قطعات فنی و نبود چغندر قند تنها گوشه ای از مشکلات این کارخانه بود که متولیان امر در سالیان گذشته نتوانستند نسخه شفا بخشی برای آن بپیچند و در پی آن کارگران زیادی بیکار شدند و امیدها ...
خواص بی شمار و باور نکردنی زنیان
...، فلاون، و مواد معدنی (7 %) دیگر مواد مغذی موجود در دانه ها شامل کلسیم، تانین، گلیکوزیدها، فسفر، آهن و نیکوتیناسید هستند خواص دارویی زنیان زنیان خواص متعدد فراوانی دارد که عبارتند از آنتی اکسیدان، پایین آورنده فشار خون، بیماری های معده، ضد تب، ضد میکروب، ضد نفخ، ضد آسم، قاعده آور و مسهل و... است. همچنین زنیان دارای مواد ضد میکروبی مانند سالمونلا تیفوزا، میکروسپوروم و ...
خوراکی های طبیعی که برای رقیق کردن خون پیشنهاد می شود
غذاها گزینه بهتری است. برخی مواد غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از بادام، روغن آفتابگردان، تخمه آفتابگردان و غلات کامل. عصاره هسته انگور عصاره هسته انگور نیز می تواند به عنوان یک ماده رقیق کننده طبیعی خون عمل کند. به دلیل این تأثیرات، مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین آمریکا پیشنهاد می کند افرادی که دارای اختلالات خونی هستند، کسانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند و افرادی ...
وقتی آقای دکتر پیشنهاد کرد برای این بانوی عشایر مطب بزند!
پنبه گذاشتم. وقتی در فاصله های زمانی 2 ساعته، 2، 3 نوبت این کار را تکرار کردم، عفونت از گوش بچه خارج و راه گوش باز شد و مشکل شنوایی اش هم حل شد. بعد از چند سال، هنوز که هنوز است، همسایه مان می گوید: شنوایی دخترم را مدیون تو هستیم. آقای دکتر پیشنهاد کرد کنار مطبش برایم مطب بزند! این اتفاقات باعث شد مهارت من در درمان بیماری ها با گیاهان دارویی، دهان به دهان در محله و شهرمان ...
برای سلامتی دندان به این خوردنی ها لب نزنید
را می خورید، بهتر است دیگر این کار را انجام ندهید چون دندانپزشکان خبرهای بدی برای مینای دندان هایتان دارند. خاصیت اسیدی لیموترش باعث فرسوده شدن مینای دندان و درنتیجه فرسایش دندان ها می شود.قرارگیری مکرر و پی در پی در معرض نوشیدنی ها و مواد غذایی اسیدی می تواند مینای دندان را از بین ببرد. بعد از آن، لایه زیرین دندان بیرون می آید که به آن عاج دندان گفته می شود و زردتر از مینای دندان و بسیار حساس است ...
پرکاری تیروئید را با این غذاها درمان کنید
غذایی سالم است. اگر پرکاری تیروئید دارید، ممکن است پزشک قبل از شروع درمان دارویی، یک رژیم غذایی کم ید برایتان تجویز کند تا اثربخشی درمان را افزایش دهد. رژیم غذایی کم ید به این معنی است که باید از مصرف این موارد اجتناب کنید: نمک ید دار، غذای دریایی، سویا و مشتقات آن (سس، شیر و ...)، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی، زیاده روی در مصرف مرغ یا گوشت گاو و زیاده روی در مصرف محصولات غلات (مانند نان، ماکارونی و ...
با این دانه مقوی استخوان های خود را تقویت کنید
یکی از این املاح است که برای رشد و تقویت استخوان ها و دندان ها ضروری است. مس ماده ضروری برای تشکیل هموگلوبین و کلاژن محسوب می شود. آهن اکسیژن رسانی خون به سلول ها و ماهیچه ها را تسهیل می کند. منیزیوم در تعادل اسیدیته سیستم عصبی نقش دارد و در تولید سروتونین که هورمون نشاط است، موثر خواهد بود. فسفر عملکرد مکمل همراه با کلسیم دارد. روی از پیری سلول ها جلوگیری می کند و در دیگر فرایندهای بدن مانند ...
تخم مرغ و این همه خواص برای سلامتی
توام با سایر مواد غذایی فقیر از پروتئین مانند نان، برنج و غلات باعث تکمیل ارزش پروتئین غذا خواهد شد. اصغری اظهار کرد: پروتئین تخم مرغ در زرده و سفیده وجود دارد اما میزان پروتئین در سفیده از زرده بیشتر است. تخم مرغ نقش مهمی در ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها به ویژه وقتی در وعده صبحانه مصرف شود دارد در نتیجه مصرف آن بر خلاف باور عمومی به جای آن که سبب افزایش وزن شود کاهش وزن را به دنبال ...
چرا وعده صبحانه برای دانش آموزان مهم است
عبارتند از: تخم مرغ آب پز سفت کلوچه های خانگی ماست غلات خشک شکلات انرژی زا میوه تازه یا خشک نان شیرینی با پنیر خامه ای کم چرب اگرچه نوجوان شما ممکن است آنها را دوست داشته باشد، چای، قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذاریدزیرا کافئین باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب در نوجوانان می شود. شیر نوشیدنی ایده آلی برای ...
جزیره ای شدن زیستگاه ها؛ زنگ خطر جدی برای تنوع ژنتیکی یکسان پستانداران بزرگ جثه گیلان
آبه رعایت نشود زادآوری طبیعی همچنان در خطر خواهد بود. وی افزود: ماهی آزاد خزر هم در رودخانه های استان نادر شده و موانع فیزیکی موجود بر سر راه رودخانه ها امکان مهاجرت را از این آبزیان گرفته است. رئیس اداره نظارت بر حیات وحش گیلان با اشاره به جزیره ای شدن زیستگاه پستانداران بزرگ جثه مانند مرال، یادآور شد: متاسفانه تبادل ژنی این گونه ها کاهش یافته و زادآوری درون گروهی موجب ایجاد ...
برای سلامتی دندان به این خوردنی ها لب نزنید
شدت اسیدی هستند و pH پایین و قند زیادی دارند. بعد از خوردن چنین نوشیدنی هایی، یک لایه از آنها روی تمام دندان ها باقی می مانند و روی همه آنها به یک اندازه تأثیر می گذارد. بنابراین شما می مانید و دهانی که همه دندان های درونش پوسیده اند! 8- نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های وزشی برای تأمین دوباره آب از دست رفته و مواد مغذی و الکترولیت های مورد نیاز بدن ورزشکارها تولید شدند. با این ...
نوشابه بر سلامت روان کودکان تأثیر می گذارد!
(ماده نگهدارنده غذایی) را با علائم مرتبط با ADHD و کافئین را با برخی از مشکلات رفتاری در کودکان مرتبط کرده اند. یک وضعیت فیزیکی زمینه ای، مانند سطح پایین گلوکز خون، نیز می تواند این ارتباط را توضیح دهد. قند خون پایین ممکن است باعث شود کودکان هوس نوشابه کنند و همچنین باعث گوشه گیری یا پرخاشگری آن ها شود. چرا باید مصرف نوشابه در کودکان را ممنوع کرد؟ درحالی که ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
ترین صبحانه برای دانش آموزان عبارت اند از: تخم مرغ: پروتئین موجود در تخم مرغ به ویژه برای کودکان در حال رشد بسیار مهم است زیرا به ساخت ماهیچه ها و بافت ها کمک می کند. همچنین، در مقایسه با غلات، تخم مرغ ممکن است باعث شود بچه ها در طول صبح احساس سیری بیشتری داشته باشند. علاوه بر این، زرده تخم مرغ منبع آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که برای سلامت چشم و مغز مفید است. ...